د مقالې منځپانګه
کری پاڼی, د ونې پاڼېدی ( مورایا کوینیګی ). دا ونه د هند اصلي ټاټوبی دی او پاڼي یې د درملو او پخلي دواړو لپاره کارول کیږي. دا خورا خوشبوونکی دی.
کری پاڼی, کري پوډر دا د سایډر په څیر ندي، مګر دا ډیری وختونه د دې مشهور مسالې مخلوط کې اضافه کیږي.
برسېره پردې، دا د څو اړخیزو پاکو بوټو په توګه، دا د پیاوړي نبات مرکباتو له امله ډیری ګټې لري.
د کري پاڼي ګټې څه دي؟
د قوي نبات مرکباتو بډایه
کری پاڼیدا د محافظتي نباتاتو موادو لکه الکالوډز، ګلایکوسایډز او فینولیک مرکباتو کې بډای دی چې دا قوي روغتیایی ګټې ورکوي.
څیړنه وايي چې په دې کې لیناول، الفا-ترپینین، میرسین، ماهانبین، کاریوفیلین، موریانول، او الفا-پینین شامل دي.
ډیری دا مرکبات په بدن کې د انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي. انټي اکسیډنټونه دا د بدن په سالم او له ناروغیو څخه پاک ساتلو کې مهم رول لوبوي.
دوی احتمالي زیان رسونکي مرکبات له مینځه وړي چې د وړیا رادیکالونو په نوم پیژندل کیږي او د اکسیډیټ فشار فشار راوړي، یو حالت چې د اوږدې ناروغۍ پراختیا سره تړاو لري.
د کري پاڼي استخراجپه مختلفو مطالعاتو کې د قوي انټي اکسیډنټ اغیزې چمتو کولو لپاره ښودل شوي.
د مثال په توګه، په موږکانو کې یوې څیړنې وموندله چې د انټي اکسیډنټ بډایه ده د کري پاڼي استخراج ښودلې چې د خولې درملنه د محرک سره د مخدره توکو هڅول د معدې زخم او د پلیسبو ګروپ په پرتله د اکسیډیټ فشار مارکرونو کمولو پروړاندې محافظت کوي.
د څارویو نورې مطالعې د کري پاڼي استخراجهغه وویل چې دا د عصبي سیسټم، زړه، دماغ او پښتورګو لخوا رامینځته شوي اکسیډیټیو زیانونو څخه ساتي.
د زړه ناروغۍ خطر عوامل کموي
د خطر فکتورونه لکه د لوړ کولیسټرول او ټرای ګلیسریډ کچه د زړه ناروغۍ پراختیا خطر زیاتوي. د کري پاڼي خوړلد دې ځینې خطر فکتورونو کمولو کې مرسته کوي.
مطالعې، کري پاڼيدا څیړنه ښیې چې د بنګ مصرف کولی شي په یو شمیر لارو کې د زړه روغتیا ته ګټه ورسوي.
د مثال په توګه، د څارویو مطالعه د کري پاڼي استخراجموندلي چې کولی شي د لوړ کولیسټرول او ټرای ګلیسریډ کچه کمولو کې مرسته وکړي.
د عصبي محافظتي خواص لري
ځینې څیړنې کری پاڼیدا ښودل شوي چې د دماغ په ګډون د عصبي سیسټم روغتیا ساتلو کې مرسته کوي.
د الزایمر ناروغيد دماغ یوه ناروغي ده چې د نیورونونو له لاسه ورکولو او د اکسیډیټ فشار نښو نښانو لخوا مشخص کیږي.
مطالعې، کری پاڼیدا ښودل شوي چې داسې مواد لري چې کولی شي د نیوروډیجینټریټ شرایطو لکه د الزایمر ناروغۍ په وړاندې ساتنه کې مرسته وکړي.
په موږکانو کې یوې څیړنې موندلې چې لوړ خوراکونه د کري پاڼي استخراج وموندله چې د اکټامینوفین سره شفاهي درملنې د دماغ په حجرو کې د مغز محافظت کونکي انټي اکسیډنټ کچه ښه کړې ، پشمول د ګلوټاتیون پیرو آکسیډیس (GPx) ، ګلوټاتیون ریډکټیس (GRD) ، او سوپر آکسایډ ډیموټیس (SOD).
استخراج د دماغ حجرو او انزایمونو کې د اکسیډیټ زیان اندازه هم کمه کړې چې د الزایمر ناروغۍ پرمختګ سره تړاو لري.
بل کار، د کري پاڼي استخراج ښودلې چې د ډیمنشیا سره د 15 ورځو لپاره شفاهي درملنې په ځوانو او زړو موږکانو کې د ډیمینشیا سره د حافظې کچه ښه کړې.
د سرطان ضد اغیزې لري
کری پاڼید سرطان ضد اغیزو سره مرکبات لري.
په مالیزیا کې په بیلابیلو ځایونو کې کرل کیږي کري پاڼيد ټیسټ ټیوب مطالعې چې د سیډر ووډ څخه د کري استخراج درې نمونې پکې شاملې وې وموندله چې ټولو د سرطان ضد قوي اغیزې ښودلې او د سینې سرطان د تیریدونکي ډول وده مخه نیسي.
بله ازموینه ټیوب مطالعه، د کري پاڼي استخراجهغه وموندله چې لیکټیټ د سینې سرطان دوه ډوله حجرو وده بدله کړه او د حجرو وړتیا کمه کړه. استخراج د سینې سرطان حجرو مړینه هم هڅولې.
سربیره پردې، دا استخراج د ټیسټ ټیوب مطالعاتو کې د رحم د سرطان حجرو ته زهرجن ښودل شوي.
په موږکانو کې د سینې سرطان په یوه څیړنه کې، د کري پاڼي استخراجد درملو شفاهي اداره د تومور وده کمه کړې او سږو ته د سرطان حجرو د خپریدو مخه نیسي.
د ټیسټ ټیوب مطالعې ښیي چې په پاڼو کې موندل شوي د انټرمبین په نوم د الکالوید مرکب د کولمو سرطان حجرو مړینه هڅوي.
د انټرمبین سربیره، څیړونکو دا د سرطان ضد اغیزې موندلي، quercetinپه شمول د کیټیچین، روټین او ګالیک اسید کري پاڼيانټي اکسیډنټ ته منسوب شوي.
د کري پاڼو نورې ګټې
د وینې شکر کنټرول چمتو کوي
د څارویو څیړنه د کري پاڼي استخراجدا ښودل شوي چې انناس کولی شي د وینې د شکرې کچې کمولو کې مرسته وکړي او د شکر ناروغۍ پورې اړوند نښو لکه د اعصاب درد او د پښتورګو زیان څخه ساتنه وکړي.
د درد کمولو ځانګړتیاوې لري
د موږکانو مطالعه، کری استخراجدا ښودل شوي چې د درملو شفاهي اداره د پام وړ درد کموي.
د التهاب ضد اغیزې لري
کري پاڼي دا د التهاب ضد مرکباتو پراخه ډولونه لري، او د څارویو څیړنو ښودلې چې د هغې استخراج ممکن د التهاب سره تړلي جینونو او پروټینونو کمولو کې مرسته وکړي.
د باکتریا ضد ملکیتونه وړاندې کوي
د ټیسټ ټیوب مطالعه د کري پاڼي استخراجد کورین باکتریوم نری رنځ ve Streptococcus pyogenes وموندله چې دا د زیان رسونکي باکتریا وده مخه نیسي لکه
د ویښتو لپاره د کري پاڼي ګټې
- کری پاڼیدا د جمع شوي مړ پوستکي او کثافاتو څخه د خلاصون له لارې د فولیک روغتیا ته وده ورکوي. دا هغه غذايي مواد لري چې د ویښتو د توییدو مخه نیسي، ریښې تغذیه کوي او پیاوړي کوي.
- د پاڼو اصلي کارول د سر پوست هڅوي او د وینې فشار ښه کوي. دا د زهرجن موادو لرې کولو او د ویښتو وده کې مرسته کوي.
- د محصول جوړول د سر د خارش یو له لوی لاملونو څخه دی. د ویښتو محصولات کولی شي د سر لاندې زیرمې رامینځته کړي ، چې د ویښتو خړوب او بې ژونده کیدو لامل کیږي. کری پاڼی دا د دې جوړیدو څخه خلاصون کې مرسته کوي ، د سر او ویښتو تازه او سالم احساس پریږدي.
- د کجورې پاڼې مختلف غذايي مواد لري چې د نوي ويښتانو په وده کې مرسته کوي او ويښتان قوي او سالم کوي.
- کری پاڼی د وخت څخه مخکې د ویښتو سپینیدو مخنیوي کې مرسته کوي.
- کری پاڼی دا په انټي اکسیډنټ کې بډای دی. انټي اکسیډنټ د ویښتو او سر د روغتیا ساتلو کې مرسته کوي. دا د ویښتو سالم ساتلو لپاره د زیان رسولو وړ آزاد رادیکالونو سره مبارزه کوي.
- کری پاڼی د ویښتو لچک او تناسلي ځواک زیاتوي. کری پاڼید ناریل غوړ سره یوځای، دا د ویښتو د بیا رغونې لپاره اړین هایډریشن او تغذیه چمتو کولو کې مرسته کوي.
د ویښتو لپاره د کري پاڼي کارولو څرنګوالی
د ویښتو ټونیک په توګه
د ناریل غوړد دې د ننوتلو ملکیتونو لپاره پیژندل شوی، دا د ویښتو تغذیه او رطوبت کوي. تیل، کری پاڼیکله چې په دې کې موجود مغذي موادو سره مینځل کیږي، دا یو مخلوط رامینځته کوي چې د ویښتو د ضایع کیدو مخه نیولو سره د ویښتو فولیکونو پیاوړتیا کې مرسته کوي.
مواد
- یو لاس تازه کری پاڼي
- 2-3 چمچ د ناریل غوړ
دا څنګه کیږي؟
- د ناریل غوړ په یوه پین کې واچوئ او بیا یې واچوئ کري پاڼي اضافه کول
- غوړ تر هغه پورې ګرم کړئ تر څو چې د پاڼو شاوخوا تور پاتې شي. د دې کولو په وخت کې له پین څخه خوندي فاصله وساتئ، ځکه چې د تیلو د توییدو احتمال شتون لري.
- اور بند کړئ او د مخلوط یخ کیدو ته انتظار وکړئ.
- ټونک د یخولو وروسته فشار ورکړئ. اوس تاسو کولی شئ دا په خپلو ویښتو باندې تطبیق کړئ.
- د تیلو د لګولو پر مهال په نرمۍ سره د ګوتو په سر د سر مالش وکړئ. د خپلو ویښتانو په ریښو او پایونو ډیر تمرکز وکړئ.
- د یو ساعت لپاره پریږدئ او بیا د شیمپو سره مینځل.
په اونۍ کې 2-3 ځله د هر مینځلو دمخه د دې ټونر سره خپل سر مساج کړئ ترڅو په یوه میاشت کې د پام وړ بدلونونه وګورئ.
د ویښتو ماسک په توګه
مستې د رطوبت په توګه کار کوي. دا مړې حجرې او خارښت لرې کوي او د سر او ویښتو نرم او تازه احساس ورکوي.
کری پاڼیاړین مغذي مواد لري چې د سر څخه ناپاکۍ پاکوي او د فولیک روغتیا ښه کوي. د اضافي ګټې په توګه، دا د وخت څخه مخکې د خړ کیدو مخه نیولو کې هم مرسته کوي.
مواد
- یو لاس د کري پاڼي
- 3-4 چمچ مستې (یا 2 چمچ شیدې)
دا څنګه کیږي؟
– د وریجو پاڼې په یوه ګنده پیسټ کې پیس کړئ.
- یو چمچ 3-4 چمچ مستې د کری پاڼی پیسټ اضافه کړئ (ستاسو د ویښتو اوږدوالي پورې اړه لري).
- دوه اجزا په ښه توګه سره مخلوط کړئ تر هغه چې دوی یو نرم پیسټ جوړ کړي.
- د دې ویښتو ماسک سره سر او ویښتان مساج کړئ. د ویښتو ټول تارونه له ریښو څخه تر پای پورې پوښئ.
- د 30 دقیقو لپاره پریږدئ او د شیمپو سره مینځل.
د ویښتو ماسک په اونۍ کې یو ځل تطبیق کړئ ترڅو د سر روغتیا ښه کړي او ویښتان نرم او روښانه کړي.
په پایله کښې؛
کری پاڼی خورا خوندور، دا د نبات مرکباتو سره هم ډک دی چې کولی شي په ډیری لارو کې روغتیا ګټې چمتو کړي.
څیړنو ښودلې چې د دې پاڼو خوړل کولی شي زموږ په بدن کې د انټي اکسیډنټ دفاع ښه کولو کې مرسته وکړي.
په نورو ګټو کې د سرطان حجرو سره مبارزه، د زړه ناروغۍ خطر عوامل کمول او د عصبي روغتیا ساتل شامل دي.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
دا دی، دا دی، دا دی.