د هیبسکوس چای څه شی دی، دا څه کوي؟ ګټې او زیانونه

د هیبسکوس چایدا په جوش اوبو کې د هیبسکوس بوټي د ګلونو په مینځلو سره رامینځته کیږي.

دا چای، چې د کرینبیري په څیر خوند لري، ګرم او سړه دواړه څښل کیدی شي.

له سلګونو څخه ډیر ډولونه چې د موقعیت او اقلیم له مخې توپیر لري. جنېټکس ډیری ډولونه شتون لري چې د چای جوړولو لپاره خورا کارول کیږي.هیبسکوس سبدرېفاډول.

څیړنه، د هیبسکوس چای څښلدا یو شمیر روغتیایی ګټې په ګوته کړي چې د میندو روغتیایی ګټو سره تړاو لري ، دا ښیې چې دا کولی شي د وینې فشار ټیټ کړي ، د باکتریا سره مبارزه وکړي او حتی د وزن کمولو کې مرسته وکړي.

چای د دواړو ګلونو او پاڼو په جوړولو سره جوړ کیدی شي. 

په مقاله کې "د هیبسکوس چای ګټې څه دي"، "د هیبسکوس چای څنګه وکاروو"، "ایا د هیبسکوس چای کمزوری کوي"، "د هیبسکوس چای څنګه جوړ کړو" پوښتنې به ځواب شي.

د هیبسکوس چای تغذیه ارزښت

د هیبسکوس ګلونهد فایټو کیمیکل مختلف ډولونه شتون لري لکه عضوي اسیدونه، انتوکیانین، فلاوونایډونه او ګلایکوسایډونه.

Delphinidin-3-sambubioside، delphidin او cyanidin-3-sambubioside د انتوکیانینونو عمده دي.

فینولیک اسیدونه شامل دي پروټوکاټیچیک اسید، کیټچین، ګالوکیتیچین، کیفیک اسید، او ګیلوکاتچین ګیلیټس.

څیړونکو د هیبیسیترین، ګاسیپیترین، سبدریترین، quercetinدوی aglycones هم جلا کړي لکه luteolin، myricetin، او hibiscetin.

سټرایډونه لکه eugenol، β-sitosterol، او ergosterol هم یادونه شوي.

دا فایټو کیمیکلونه د زړه او ځيګر روغتیا، ستاسو د ویښتو رنګ او مزاج ښه کولو لپاره په همغږۍ کې عمل کوي.

د هیبسکوس چای ګټې څه دي؟

مطالعې، هیبسکوس چاید لوړ فشار کنټرول وړتیا ثبوت. دا هم وايي چې دا د ډیوریتیک او ضد فشار ضد ځانګړتیاوې لري. د هیبسکوس ګلونه دا هم اغیزمن جلاب او د ځيګر دوستانه ده.

انټي اکسیډنټ لري

انټي اکسیډنټ مالیکولونه دي چې د آزاد رادیکالونو په نوم پیژندل شوي مرکباتو پروړاندې مرسته کوي چې حجرو ته زیان رسوي.

د هیبسکوس چای دا په قوي انټي اکسیډنټ کې بډای دی او له همدې امله کولی شي د وړیا رادیکالونو راټولیدو له امله د زیان او ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړي.

په موږکانو په یوه څیړنه کې، د هیبسکوس استخراجد انټي اکسیډنټ انزایمونو شمیر ډیر کړی او د وړیا رادیکالونو زیان منونکي اغیزې یې تر 92٪ پورې کم کړي.

د موږک یوې بلې مطالعې ورته موندنې درلودې، چې د نبات زړه راښکونکي برخې لکه پاڼي قوي انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري.

د وینې فشار کموي

د هیبسکوس چاید بوټو درملو یوه خورا اغیزمنه او مشهوره ګټه د وینې فشار ټیټول دي.

د وخت په تیریدو سره، د وینې لوړ فشار کولی شي په زړه باندې اضافي فشار راولي، چې دا د ضعیف المل ګرځي. د وینې لوړ فشار هم د زړه د ناروغۍ د زیاتوالي خطر سره تړاو لري.

بیالبیلو څیړنو موندلې چې د لوړ کیفیت چای کولی شي د سیسټولیک او ډیسټالیک فشار دواړه کم کړي.

په یوه څیړنه کې، 65 خلک د لوړ فشار سره هیبسکوس چای یا یو پلیسبو ورکړل شو. شپږ اونۍ وروسته، هیبسکوس چای هغه څوک چې څښاک کوي د پلیسبو په پرتله د سیسټولیک وینې فشار کې د پام وړ کمښت تجربه کوي.

په ورته ډول، د پنځو مطالعاتو 2015 بیاکتنه وموندله چې لوړ کیفیت لرونکي چای په ترتیب سره د 7.58 mmHg او 3.53 mmHg په اوسط ډول د سیسټولیک او ډیسټالیک فشار دواړه کم کړي.

د هیبسکوس چایپداسې حال کې چې دا د وینې فشار ټیټولو کې د مرستې لپاره خوندي او طبیعي لاره ده، دا د هغو کسانو لپاره چې هایدروکلوروتیازایډ اخلي، د وینی لوړ فشار درملنې لپاره کارول کیږي سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې دا کولی شي د درملو سره اړیکه ونیسي.

د تیلو کچه ټیټوي

د وینې فشار کمولو سربیره، ځینې مطالعې موندلي چې دا چای کولی شي د وینې د غوړ کچه کمولو کې مرسته وکړي، د زړه د ناروغۍ یو بل خطر فکتور.

په یوه څیړنه کې، 60 خلک د شکر ناروغۍ یا هیبسکوس چای یا تور چای. یوه میاشت وروسته، هغه کسان چې د هیبسکوس چای څښي د "ښه" HDL کولیسټرول زیات شوی او ټول کولیسټرول کم شوی، "خراب" LDL کولیسټرول، او ټرای ګلیسریډونه.

په بله څیړنه کې د میټابولیک سنډروم ناروغانو کې ، هره ورځ 100 ملی ګرامه د هیبسکوس استخراجدا ښودل شوي چې د درملو اخیستل د ټول کولیسټرول کمیدو او د "ښه" HDL کولیسټرول زیاتوالي سره تړاو لري. 

کولی شي د شکر ناروغۍ اداره کولو کې مرسته وکړي

مشخص د هیبسکوس ډولکولی شي د شکر ناروغۍ درملنه کې مرسته وکړي او د انسولین حساسیت ښه کړي.

د Hibiscus sabdariffa پاڼي (د هیبسکوس یو بل ډول) فایټو کیمیکلونه لري لکه cyanidin 3، rutinocode، delphinidin، galactose، hibiscus، ascorbic acid، citric acid، anthocyanins، beta-carotene او Sitosterol.

په مطالعاتو کې، دا هیبسکوس چاید څلورو اونیو لپاره په ورځ کې درې ځله انفیوژن وموندل شو چې د ټایپ 2 ډایبایټس مثبت اغیزه لري. همچنان ، دې چای د پانقراټيک بیټا حجرو فعالیت ښه کړی.

کولی شي د کولیسټرول کچه راټیټه کړي

د هیبسکوس چای څښلزیاتیدونکي شواهد شتون لري چې سیډر ممکن د کولیسټرول کمولو اغیزې ولري.

hibiscus، په عمومي ډول پولیفینولیک اسیدونه ، فلاوونایډونه او انتوکیانین لري. دا مرکبات د انټي اکسیډنټ فعالیت ښیې. چای کولی شي د کولیسټرول په کچه مثبت اغیز ولري.

څیړنې ښیې چې ګل په راتلونکو څیړنو کې په ځوانانو کې د لوړ کولیسټرول مخنیوي او درملنې لپاره کارول کیدی شي.

یوه څیړنه په 43 لویانو (30-60 کلنۍ) کې د لوړ کولیسټرول سره ترسره شوې. د ازموینې ګروپ ته د 12 اونیو لپاره دوه کپ هیبسکوس چای ورکړل پایلې په اوسط ډول په ټول کولیسټرول کې 9.46٪، په HDL کې 8.33٪ او LDL کې 9.80٪ کمښت ښودلی. 

مطالعه، هیبسکوس چایهغه حالتونه چې کولی شي د وینې کولیسټرول کچه کې د پام وړ مثبت اغیزه ولري.

د ځيګر روغتیا ساتي

د پروټینونو تولید څخه د صفرا ترشح کولو پورې د غوړ ماتیدو پورې ، ځیګر د عمومي روغتیا لپاره یو مهم ارګان دی.

په زړه پورې، مطالعه تاسو هیبسکوس یاست دا د ځیګر روغتیا ته وده ورکولو لپاره ښودل شوي او په مؤثره توګه کار کولو کې مرسته کوي.

د 19 ډیر وزن لرونکي خلکو مطالعې کې ، لوړ د هیبسکوس استخراجهغه کسان چې درمل یې د 12 اونیو لپاره اخیستي د ځيګر سټیټوسس کې ښه والی تجربه کوي. 

دا حالت په ځیګر کې د غوړ راټولیدو لخوا مشخص کیږي او کولی شي د ځګر د ناکامۍ لامل شي.

په hamsters کې هم مطالعه د هیبسکوس استخراجد ځیګر محافظت ملکیتونه وښودل

په بل څاروي مطالعې کې، موږکان جنېټکس کله چې استخراج ورکړل شو، په ځیګر کې د ډیری درملو پاکولو انزایمونو غلظت تر 65٪ پورې لوړ شو.

په هرصورت، دا ټول مطالعات هیبسکوس چای په خپل ځای، د هیبسکوس استخراجد اغیزو ارزونه وکړه 

د هیبسکوس چاینورو څیړنو ته اړتیا ده ترڅو پوه شي چې چرس څنګه په انسانانو کې د ځيګر روغتیا اغیزه کوي.

ایا د هیبسکوس چای کمزوری کوي؟

مختلف مطالعات، د هیبسکوس چای سره د وزن کمولدا ادعا کوي چې دا ممکنه ده او د چاقۍ په وړاندې ساتنه کوي.

یوه څیړنه د 36 ډیر وزن لرونکي برخه اخیستونکي درلودل. د هیبسکوس استخراج یا پلیسبو ورکړ. 12 اونۍ وروسته، د هیبسکوس استخراجد بدن وزن، د بدن غوړ، د بدن ډله ایز شاخص، او د هپ څخه د کمر تناسب کم شوی.

د څارویو مطالعې ورته موندنې درلودې، او چاقۍ موږکان لوړ وو د هیبسکوس استخراجهغه راپور ورکړ چې د 60 ورځو لپاره د مخدره توکو اداره کول د بدن وزن کې کمښت لامل شوی.

هغه مرکبات لري چې کولی شي د سرطان مخنیوي کې مرسته وکړي

د هیبسکوس چای فایبر او ښودل شوي چې د سرطان ضد قوي ملکیتونه لري پولیفینول په لوړه کچه.

د ټیسټ ټیوب مطالعات د هیبسکوس استخراجهغه د احتمالي اغیزو په اړه اغیزمنې پایلې وموندلې

د ټیسټ ټیوب مطالعې کې، د هیبسکوس استخراج د حجرو وده ګډوډوي ، د خولې او پلازما حجرو سرطان خپریدل کم کړي.

د ټیسټ ټیوب یوې بلې مطالعې راپور ورکړی چې د لوړ کیفیت لرونکي پاڼي استخراج د انسان پروستات سرطان حجرو خپریدو مخه نیسي.

د هیبسکوس استخراجپه نورو ټیسټ ټیوب مطالعاتو کې د 52٪ لخوا د معدې سرطان حجرو مخنیوي ښودل شوي.

کیدای شي د باکتریا سره مبارزه کې مرسته وکړي

باکتریا د واحد حجرو مایکرو ارګانیزمونه دي چې د برونکایټس څخه تر سینه بغل پورې اړه لري. د ادرار د لارې انتاناتدوی کولی شي د مختلفو ناروغیو لامل شي

د دې د انټي اکسیډنټ او سرطان ضد ملکیتونو سربیره ، ځینې ټیسټ ټیوب مطالعات جنېټکسموندلي چې اوړه کولی شي د باکتریایي انتاناتو سره مبارزه کې مرسته وکړي.

په حقیقت کې، د ټیسټ ټیوب مطالعه، د هیبسکوس استخراجد باکتریا یو ډول چې کولی شي نښې نښانې رامینځته کړي لکه درد، ګاز، او اسهال د ای کولی د خپل فعالیت مخنیوی موندلی.

د ټیسټ ټیوب یوې بلې مطالعې ښودلې چې استخراج د اتو ډوله باکتریا سره مبارزه کړې او د باکتریا انفیکشن درملنې لپاره د ځینې درملو په څیر اغیزمنه وه.

اضطراب کموي او خوب کې مرسته کوي

د هیبسکوس استخراجدا په موږکانو باندې د اضطراب او اضطراب کمولو اغیزې ښودل شوي. د موږک په مطالعاتو کې، دا د استخراج د تکرار دوزونو سره ډیر څرګند اغیزې ښودلې.

د هیبسکوس استخراج دا کولی شي درد، تبه او سر درد هم کم کړي. په هرصورت، د دې موضوع په اړه محدود معلومات شتون لري.

کیدای شي د فشار ضد اغیز ولري

د هیبسکوس ګلflavonoids (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) په کې دا د ډوپامین او سیروټونین (د خوښۍ هورمونونو) په خوشې کولو کار کوي پدې توګه د خپګان نښې کمولو کې مرسته کوي.

بل د هیبسکوس ډولد لیلاک استخراج د زیږون وروسته اختلالاتو کې د انټي ډیپریسنټ په څیر فعالیت هم ښودلی. په میندو کې د زیږون وروسته خپګان د ماشومانو په ادراکي او احساساتي وده کې د پام وړ اغیزه لري.

د هیبسکوس استخراجدا د انزایمونو مخنیوي لپاره موندل شوي چې ډوپامین او سیرټونین غیر فعالوي. دا په غیر مستقیم ډول دی د زیږون وروسته خپګاندا کولی شي د اوړو په درملنه کې مرسته وکړي.

د امیندوارۍ پرمهال هیبسکوس چایخوندیتوب نامعلوم دی. له همدې امله، مهرباني وکړئ په دې اړه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د هیبسکوس چای د پوستکي لپاره ګټه لري

د هیبسکوس چایکولی شي د زخم درملنې ته وده ورکړي او د پوټکي نورو شرایطو درملنه وکړي.

د موږکانو په مطالعاتو کې، د هیبسکوس استخراجدا وموندل شوه چې د مشهور حالت مرهم په پرتله د زخم د درملنې غوره ملکیتونه لري. د هیبسکوس ګل استخراجکیدای شي په اغیزمنه توګه د اصلي زخمونو په درملنه کې وکارول شي.

نور د hibiscus ډولونهد هیپز د استخراج موضوعي کارول هم کولی شي د هیرپس ​​زوسټر درملنه کې مرسته وکړي (یو ویروس انتان چې د دردناک خارشونو او ټوټو لخوا مشخص کیږي).

د ویښتو لپاره د هیبسکوس چای ګټې

hibiscus د جینس ګلونه په پراخه کچه د اوږدې ، چمکۍ curls ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي. د موږک ځینې مطالعې hibiscus نباتدا د ویښتو وده هڅوي د پاڼو د استخراج ځانګړتیاوې ښیي

د فلسطین په یوه څیړنه کې، ا د هیبسکوس ډولدا معلومه شوه چې د ګل ګل د ویښتو او سر روغتیا ته وده ورکوي. ګل په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ او بیا یې په ویښتو کې واچوئ د سر او ویښتو روغتیا ښه کولی شي.

د هیبسکوس چاید ویښتو وده باندې د ویښتو د ودې اغیزې د پوهیدو لپاره کافي څیړنې شتون نلري.

د هیبسکوس چای جوړول

په کور کې د هیبسکوس چای جوړول دا اسانه ده.

په چای کڅوړه کې وچ هبیسکوس ګلونهدوی اضافه کړئ او په دوی باندې جوش شوي اوبه واچوئ. د پنځو دقیقو لپاره یې پریږدئ، بیا یې په شیشې کې واچوئ، خوږ کړئ او خوند واخلئ.

د هیبسکوس چای دا په ګرم یا سړه مصرف کیدی شي او د کرینبیري په څیر خوند لري.

د دې دلیل لپاره، دا ډیری وختونه د شاتو سره خوږیږي.

د هیبسکوس چای زیانونه څه دي؟

د نباتاتو د مخدره توکو تعامل په شمول د هیبسکوس چای څښللږ مستند شوي اړخیزې اغیزې شتون لري.

د هیبسکوس ریښېدا د زیږون ضد او uterotrophic اغیزې لري. دا ممکن په بدن کې اسټروجنیک فعالیت ولري او ممکن د جنین امپلانټیشن یا حمل مخه ونیسي.

د هیبسکوس چایپولیفینول کولی شي د بدن د المونیم بار زیات کړي. ګرم هیبسکوس چای د ادرار لوړ المونیم اخراج د څښاک څخه څو ورځې وروسته لیدل شوی.

له همدې امله ، امیندواره میرمنې او هغه خلک چې د پښتورګو تیږو لري باید د ډیر مقدار په اړه محتاط وي.

Hibiscus sabdariffa L. د ډیوریتیک درملو هایډروکلوروتیازایډ (HCT) سره د بوټو او درملو تعامل ښودلی. دوی د سایټوکروم P450 (CYP) پیچلي فعالیت سره هم مداخله کوي.

دا د CYP کمپلیکسونه د څو نسخو درملو میټابولیزم لپاره مسؤل دي. دا مسله چې ایا دا وژونکي اغیزې لري باید نوره څیړنه وشي.

ځینې ​​​​شواهد هیبسکوس چایدا هم ښیې چې د وینې فشار ټیټ شوی. که څه هم هیڅ مستقیم شواهد شتون نلري چې چای کولی شي د لوړ فشار درملنې لپاره درملو سره مداخله وکړي، هغه کسان چې د دې حالت لپاره درمل اخلي هیبسکوس چای د څښلو دمخه باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د هیبسکوس چایمخکې مو څښل؟ هغه څوک چې دا خوندور چای هڅه کوي نظرونه پریږدي.