د کدو جوس د هیري پوټټر لړۍ له لارې مشهور شو. کله چې ما کتاب ولوست او فلم یې ولید، دا د یو بل څښاک په څیر احساس شو. مګر کله چې تاسو لټون کوئ د کدو جوس ګټېما وموندله چې د سترګې پټولو لپاره ډیری شتون لري. د کدو جوس ګټې پدې کې د هاضمې سره مرسته کول، قبضیت کمول، او حتی د آرامۍ اغیزې شامل دي.
دا د صحي سبزیجاتو جوس دی. له همدې امله ، دا د کاربونیټ شوي څښاک یا بسته شوي میوو جوسونو پرځای څښل کیدی شي.
تاسو کولی شئ دا د جوسر په کارولو سره په اسانۍ سره وخورئ. د دې لپاره، اجازه راکړئ تاسو ته لارښوونه وکړم. د م Appleې جوسyدا ښه خوند کوي کله چې تاسو یې مخلوط کړئ او وخورئ. تاسو کولی شئ د نورو سبزیجاتو او میوو جوس هم اضافه کړئ. د مثال په ډول؛ دارچینی دارچیني د دې سبزیجاتو جوس سره ښه ځي. دا ستاسو په ذوق او تصور پورې اړه لري.
موږ کولی شو دا د سوپ څخه تر ډیسټرو پورې په ډیری مختلف ترکیبونو کې وکاروو. کدو. دا د ویټامین B1, B2, B6, D, C سره د بیټا کیروټین بډایه سرچینه ده. په دې کې منرالونه لکه پوتاشیم، اوسپنه، کلسیم، مس او زنک هم شته.
نور څه مه وایه. سربیره پردې، کدو فایبر لري؛ فایبر زموږ د بدن لپاره ډیرې ګټې لري. څه؟
دا د وزن کمول چمتو کوي، قبضیت کموي، پښتورګي هڅوي، د اوبو ساتل کموي، حافظه ښه کوي، د سهار ناروغۍ آراموي.
کدو د زړه د ناروغیو او د عضلاتو د تخریب مخه نیسي. په هرصورت، اوبه هم ورته ګټې لري. بیا د کدو جوس ګټېراځئ چې یو نظر واچوو.
د کدو جوس ګټې څه دي؟
- دا د هاضمي سیسټم تنظیموي.
- دا یو جلا جلا ځانګړتیا لري. له همدې امله، دا قبضیت کموي.
- د پکټین مینځپانګه لوړه ده. له همدې امله ، دا کولیسټرول کموي.
- د کدو جوس د پوټاشیم مینځپانګې له امله د وینې فشار لپاره ښه دی.
- دا د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. په دې توګه، دا د بدن سره د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته کوي.
- دا د بدن حرارت کموي.
- Kد الپین بریدونو او سټروک خطر کموي.
- نیم ګیلاس په ورځ کې درې ځله د کدو جوس څښل دا په طبيعي ډول په مثانې کې جوړې شوې تيږې له منځه وړي.
- دا د آرامۍ اغیزې له امله بې خوبۍ له مینځه وړي.
- دا د پښتورګو د تیږو د پراختیا مخه نیسي.
- دا د پښتورګو او ادرار سیسټم مناسب فعالیت تضمینوي.
- د سهار ناروغۍ له منځه وړي.
- د ځيګر فعالیت فعالوي.
د کدو جوس د پوستکي ګټې څه دي؟
د پوستکي لپاره د کدو جوس ګټېموږ کولی شو دا په لاندې ډول لیست کړو:
- دا پوستکی ښکلی کوي او روغتیا ساتي.
- د سوځیدنې، غاښونو او د پوستکي سوزش درملنه کوي.
- د کدو جوس د شفاهي ځانګړتیاوې ښیې که چیرې په منظمه توګه وخوړل شي.
- داغونه لرې کوي.
- دا د رطوبت کولو ملکیتونو له امله په رطوبت کې په مکرر ډول کارول شوی اجزا دی.
د کدو جوس څنګه جوړ کړئ؟
د کدو جوس جوړول için
- لومړی، کدو پاک کړئ.
- بیا یې په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ.
- په جوسر کې د کدو څخه جوس وباسئ.
- که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ شات او شکر اضافه کړئ.
- تاسو کولی شئ دا د هرې میوې یا سبزیجاتو جوس سره چې تاسو یې خوښوئ مخلوط کړئ، لکه د مڼو جوس.
- تاسو کولی شئ د مختلف خوندونو ترلاسه کولو لپاره مصالحې لکه ادرک او دارچیني اضافه کړئ.
- په هرصورت، نور اجزا ډیر مه کوئ ترڅو د کدو جوس خوند او ګټې له مینځه ویسي.
- تاسو کولی شئ دا د اوړي په میاشتو کې د تازه څښاک لپاره د یخ سره وڅښئ.
د دې د درملو او معالجوي ملکیتونو له امله ، هره ورځ لږترلږه نیم ګیلاس د کدو جوس تاسو کولی شئ وڅښئ.
د کدو جوس ګټېزه ډاډه یم چې تاسو کولی شئ د مختلف څښاک موندلو هڅه وکړئ. زه د هغو کسانو نظرونو ته انتظار کوم چې د کدو جوس یې هڅه کړې.
سرچینې: 1
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
