Co to jest herbata z kurkumy, jak się ją robi? Korzyści i szkody

Kurkuma jest lekiem ziołowym, który jest używany w tradycyjnej medycynie chińskiej i indyjskiej od tysięcy lat i jest spożywany na wiele różnych sposobów. herbata z kurkumy to także sposób na wykorzystanie tego leczniczego zioła.

W tym tekście „do czego służy herbata z kurkumy”, „kiedy pić herbatę z kurkumy”, „jak parzyć herbatę z kurkumy”, “Jakie są zalety herbaty z kurkumy” Odpowiedzmy na Twoje pytania.

Co to jest herbata z kurkumy?

herbata z kurkumyJest to napój wytwarzany z korzenia kurkumy lub proszku z kurkumy. Kurkuma jest moczona w szklance gorącej wody, co pomaga poprawić smak i profil odżywczy powstałej herbaty. Świeżą herbatę z kurkumy można również łączyć z innymi składnikami, takimi jak pieprz, cytryna, miód, imbir.

Najłatwiejszy, najłatwiejszy i najskuteczniejszy sposób spożywania kurkumy herbata z kurkumy jest picie.

Jaka jest wartość odżywcza herbaty z kurkumy?

herbata z kurkumyPowstaje poprzez moczenie mielonej, świeżo pokrojonej lub startej kurkumy w gorącej wodzie przez około 10-15 minut. Kubek zrobiony z łyżeczki mielonej kurkumy herbata z kurkumyJego zawartość odżywcza jest następująca:

Kalorie: 8

Białko: 0 gram

Tłuszcz: 0 grama

Węglowodany: 1 gramów

Błonnik: 0 grama

Cukier: 0 gramy

Kurkuma zawiera również:

Witamina B3

Witamina B6

Witamina C.

wapń

miedź

mangan

Demir

potas 

cynk

Sam korzeń zawiera flawonoidy, beta-karoten i kurkuminę. Wszystkie te silne przeciwutleniacze zapewniają szereg korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie stanu zapalnego i zapobieganie chorobom przewlekłym.

Jakie są zalety herbaty z kurkumy?

Zmniejsza stan zapalny

kurkumaPrzeprowadzono setki badań nad kurkuminą, związkiem zwalczającym stany zapalne występującym w: Jej właściwości przeciwzapalne sprawiają, że kurkuma jest dobrym sposobem leczenia zapalenia stawów i objawów dny moczanowej.

Pomaga w leczeniu raka

Udowodniono, że kurkumina w kurkumie ma działanie przeciwnowotworowe. W badaniach wykazał najlepszy wpływ na raka jelita, skóry, piersi i żołądka.

Ponadto właściwości przeciwutleniające kurkuminy zmniejszają obrzęki i stany zapalne, które bardzo często są kojarzone z rakiem.

Niektóre badania sugerują również, że kurkumina może zwiększyć skuteczność chemioterapii. Jeszcze bardziej interesujące jest selektywne działanie kurkuminy – kilka badań wykazało, że związek działa tylko na komórki rakowe, pozostawiając zdrowe komórki nienaruszone.

Pomaga leczyć cukrzycę

Przegląd wielu badań z 2013 roku wskazuje, że kurkumina w kurkumie może obniżyć poziom glukozy we krwi i złagodzić kilka związanych z nią powikłań cukrzycy. 

herbata z kurkumyStabilizuje poziom cukru we krwi, dzięki czemu można opanować cukrzycę.

Leczy chorobę Alzheimera

mózg choroby Alzheimera; skutki powodując stany zapalne, uszkodzenia oksydacyjne i toksyczność metali. Te herbata z kurkumyMożna go leczyć kurkuminą w Jedno z badań mówi, że kurkumina może również poprawiać pamięć i nastrój. 

Wzmacnia odporność

Codziennie picie herbaty z kurkumymoże wspierać funkcje odpornościowe, aby zapobiegać infekcjom i promować zdrowie.

W rzeczywistości badania wykazały, że kurkumina może zmniejszać stan zapalny i chronić przed chorobami. stres oksydacyjny Pokazuje, że można temu zapobiec.

Zarządza poziomem cholesterolu

Model zwierzęcy opublikowany w czasopiśmie Atherosclerosis wykazał, że uzupełnianie królików ekstraktem z kurkumy obniża poziom „złego” cholesterolu LDL i hamuje utlenianie cholesterolu, które są głównymi czynnikami ryzyka chorób serca.

Podobnie badanie przeprowadzone w Indiach wykazało, że przyjmowanie kapsułki zawierającej kurkuminę dwa razy dziennie poprawiało funkcję śródbłonka i było porównywalne pod względem skuteczności do atorwastatyny, rodzaju leku stosowanego w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu i trójglicerydów. 

Dobre dla zdrowia serca

Badania pokazują, że kurkumina może odwrócić choroby serca. 

Działanie przeciwutleniające związku może zmniejszyć ryzyko różnych problemów z sercem i zapobiegać powikłaniom sercowym związanym z cukrzycą.

Stwierdzono również, że kurkumina poprawia zdrowie śródbłonka, wyściółki naczyń krwionośnych. Ponieważ dysfunkcja śródbłonka jest główną przyczyną chorób serca, kurkumina odgrywa tu kluczową rolę.

Niektóre badania pokazują również, że kurkumina może zapobiegać zatkaniu tętnic. Związek może zmniejszyć osad w tętnicach, zapobiegając w ten sposób chorobom serca i zawałom serca.

Odchudzanie z herbatą z kurkumy

Przyrost masy ciała powoduje rozszerzanie się tkanki tłuszczowej, w wyniku czego powstają nowe naczynia krwionośne. 

Jednak badania pokazują, że przyjmowanie kurkuminy może zapobiegać tworzeniu się tych naczyń krwionośnych. Oznacza to mniejszy przyrost tkanki tłuszczowej i ostatecznie utratę wagi.

Czyści wątrobę

herbata z kurkumyKurkumina skutecznie oczyszcza wątrobę. Spożywanie kurkumy może również zwiększyć poziom S-transferazy glutationowej, enzymu, który chroni wątrobę przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami.

Niektóre badania wskazują, że kurkumina może w pewnym stopniu odwrócić marskość wątroby. Wynika to z właściwości antyoksydacyjnych związku.

Może leczyć zapalenie błony naczyniowej oka

Nazywany również stanem zapalnym oka, jest to jeden ze stanów zwyrodnieniowych oka, który może wpływać na widzenie. Potrzebne są jednak dalsze badania, zanim można będzie wyciągnąć wnioski.

Zmniejsza problemy ze snem

Ponieważ kurkumina reguluje nastrój, jest również skuteczna w poprawie rutyny snu. Spożycie kurkuminy niepokójŁagodzi uszkodzenia oksydacyjne i zapobiega uszkodzeniom oksydacyjnym. Są to czynniki, które mogą powodować problemy ze snem.

Pomaga leczyć trądzik

Przeciwutleniacze zawarte w kurkuminie, związku kurkumy, działają cuda na skórę. Dlatego herbata z kurkumy Picie jest korzystne dla skóry.

 Łagodzi ból stawów

herbata z kurkumyJedną z kluczowych zalet reumatoidalnego zapalenia stawów jest jego zdolność do zmniejszania bólu stawów i leczenia objawów zapalenia stawów.

Wykazano, że oprócz działania przeciwzapalnego, codzienne przyjmowanie stu miligramów ekstraktu z kurkumy skutecznie zmniejsza ból stawów związany z zapaleniem stawów. na zapalenie stawów herbata z kurkumyPowstaje z połączenia imbiru z innymi składnikami przeciwzapalnymi, takimi jak surowy miód czy cynamon.

Pomaga radzić sobie z zespołem jelita drażliwego

Kurkumina od dawna jest stosowana w medycynie tradycyjnej w leczeniu wielu dolegliwości trawiennych.

Kilka badań wykazało, że kurkumina może pomóc zmniejszyć ból związany z zespołem jelita drażliwego i poprawić jakość życia osób z tą chorobą.

Badanie z 2012 r. wykazało, że u szczurów kurkumina pomogła skrócić czas potrzebny na opróżnienie się z żołądka do jelita cienkiego.

Pomaga leczyć i radzić sobie z chorobami płuc

Naukowcy uważają, że właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające kurkuminy mogą pomóc w zmniejszeniu objawów przewlekłych lub długotrwałych chorób płuc.

Jak zrobić herbatę z kurkumy?

Z proszkiem kurkumy herbata z kurkumy Możesz się przygotować. Możesz również użyć do tego rusztu z korzenia kurkumy. Żądanie przygotowanie herbaty z kurkumy:

Przepis na herbatę z kurkumy

– Dodaj 1 łyżeczkę kurkumy do czterech szklanek przegotowanej wody.

– Gotuj mieszaninę przez dziesięć minut.

– Odcedź herbatę do filiżanki i pozwól jej ostygnąć.

Jak należy spożywać herbatę z kurkumy?

Możesz dodać trochę miodu do herbaty, aby ją osłodzić. Miód ma również właściwości antybakteryjne, które zapewniają dodatkowe korzyści. Możesz nawet dodać do herbaty trochę czarnego pieprzu lub soku z cytryny lub imbiru.

sklep herbata błyskawiczna z kurkumy Sprzedawany jest w formie torebki na herbatę. Ten herbatki ziołowe z kurkumyMożesz go również użyć ze względów praktycznych.

Kiedy pić herbatę z kurkumy?

herbata z kurkumy Nie ma informacji o której porze dnia powinieneś pić. Należy jednak poznać szkodliwe działanie tej herbaty i samemu określić czas i ilość.

Jakie szkody wyrządza herbata z kurkumy?

Chociaż ma właściwości lecznicze, dla niektórych osób skutki uboczne herbaty z kurkumy może.

Problemy w czasie ciąży i karmienia piersią

podczas ciąży, herbata z kurkumy może stymulować macicę. Nie ma wystarczających informacji na temat kurkumy i karmienia piersią. Dlatego unikaj używania go w obu przypadkach.

problemy z pęcherzykiem żółciowym

Kurkuma może nasilać problemy z woreczkiem żółciowym. Nie używaj, jeśli masz kamienie żółciowe lub inne problemy z woreczkiem żółciowym.

Cukrzyca

związane z cukrzycą korzyści z herbaty z kurkumy Zaleca się jednak spożywanie go w porozumieniu z lekarzem, gdyż obniża ciśnienie krwi u niektórych chorych na cukrzycę.

Bezpłodność

Kurkuma może zmniejszyć liczbę plemników u mężczyzn, gdy jest przyjmowana doustnie. Wpływa to również na płodność.

niedobór żelaza

Kurkuma może zakłócać wchłanianie żelaza. Dlatego, niedobór żelaza Ludzie z tym muszą być ostrożni.

Problemy podczas zabiegu

Kurkuma może spowolnić krzepnięcie krwi, dlatego należy zaprzestać jej spożywania co najmniej dwa tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym.

W rezultacie;

herbata z kurkumy, Jest to najsmaczniejszy sposób spożywania tej rośliny leczniczej. Zapewnia również wiele korzyści. Jednak może to być również szkodliwe dla niektórych osób.