Rwa kulszowato nazwa nadana bólowi, który pojawia się, gdy nerw kulszowy jest podrażniony. Ból zwykle pojawia się w dolnej części pleców. Rozciąga się na nogi.
Ból rwy kulszowej sprawia, że jesteś zmęczony. To ból trudny do zniesienia. Czy jest więc jakiś sposób na zmniejszenie tego bólu?
Ból można zredukować naturalnymi i prostymi metodami do zastosowania w domu. „Jak leczymy ból kulszowy w domu metodami ziołowymi?” Odpowiedź na to pytanie jest tematem naszego artykułu.
Co powoduje ból kulszowy?
Ból rwy kulszowejjest związany z układem nerwowym. Występuje w wyniku nadmiernego nacisku na dysk lędźwiowy. Inne czynniki są powodowane przez sąsiednią kość nerw kulszowyZapalenie lub podrażnienie. Kluczowe kwestie, takie jak: powoduje rwę kulszową:
Stosowanie gorących i zimnych okładów Rwa kulszowa Znacznie zmniejsza ból spowodowany
Namoczyć czystą szmatkę w ciepłej lub zimnej wodzie, w zależności od zastosowania.
Wyciśnij nadmiar wody i połóż ją na obszarze, w którym odczuwasz silny ból.
Powtarzaj ten proces co 5-6 minut.
Możesz to robić 3-4 razy dziennie.
olejek imbirowy
olejek imbirowy, ból kulszowy Działa uspokajająco na Zawiera gingerol, który wykazuje właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Zmniejsza ból.
Rozcieńczyć kilka kropli olejku imbirowego olejem nośnikowym, takim jak oliwa z oliwek.
Nałóż miksturę na dolną część pleców.
Aplikację możesz powtórzyć 2 razy dziennie.
Olejek miętowy
Olejek miętowyMa właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Ze zdolnością do łagodzenia bólu ból kulszowynaprawia to.
Rozcieńczyć olejek miętowy olejem nośnikowym, takim jak olej ze słodkich migdałów.
Zastosuj mieszaninę do dotkniętego obszaru.
Aplikację możesz wykonać 2 razy dziennie.
kurkuma
kurkumazawiera bioaktywny związek zwany kurkuminą. Kurkumina ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Przyspiesza regenerację tkanek nerwowych. Kurkuma o tych właściwościach ból kulszowyzmniejsza to.
Wymieszaj jedną łyżeczkę kurkumy z jedną łyżką oleju sezamowego.
Nałóż miksturę na dotknięty obszar i delikatnie masuj.
Aplikację możesz wykonać 2 razy dziennie.
Stosowanie witamin
Suplement witaminowy get leczenie rwy kulszowejco pomaga. Witaminy B12 i D łagodzą ból w dole pleców i zmniejszają stan zapalny. Nie używaj tych witamin bez porady lekarza.
Zamiast brać suplementy można również spożywać pokarmy bogate w te witaminy. Owoce, warzywa liściaste, rośliny strączkowe i orzechy są bogatym źródłem witaminy B12 i D.
Sok z selera
Seler ma działanie przeciwzapalne. Dlatego sok z selerazmniejsza intensywność bólu i stanów zapalnych.
W blenderze zmiksuj jedną szklankę posiekanego selera i 250 ml wody.
Pij sok z selera dodając miód.
Możesz pić co najmniej dwie szklanki dziennie.
Herbata z kozłka lekarskiego
WalerianaMa właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe. Pomaga rozluźnić mięśnie w okolicy talii, zmniejszając stan zapalny w okolicy.
Zagotuj szklankę wody i dodaj do niej łyżkę kozłka.
Zostaw do schlodzenia.
Możesz dodać trochę miodu dla smaku.
Pij tę herbatę 2-3 razy dziennie.
Nasiona kozieradki
Nasiona kozieradki Ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Ból rwy kulszowejzmniejsza to.
Wymieszaj jedną łyżkę proszku z kozieradki i jedną łyżkę mleka.
Zastosuj do dotkniętego obszaru.
Po wyschnięciu umyć ciepłą wodą.
Powtarzaj 2 razy dziennie.
Aloes
sok z aloesuZawiera acemannan, polisacharyd. Ta substancja, która ma właściwości przeciwzapalne, ból nerwu kulszowegozmniejsza to.
Pij ¼ szklanki soku z aloesu przynajmniej raz dziennie.
Możesz nałożyć żel Aloe Vera na bolące miejsce i masować go.
Jak leczyć ból rwy kulszowej w domu?
Oprócz naturalnych metod opisanych powyżej możesz również wykonać następujące czynności, aby złagodzić ból:
Zrób trochę lekkich ćwiczeń i rozciągania.
Stań bez obciążania pleców.
W porozumieniu z lekarzem można stosować łagodne środki przeciwbólowe.
