spondyloza szyjnajest stanem związanym z wiekiem, który wpływa na stawy i dyski w odcinku szyjnym kręgosłupa szyi. choroba zwyrodnieniowa szyjki macicy, zapalenie stawów szyi znany również jako.
Rozwija się wraz ze zużyciem chrząstki i kości. Chociaż jest to w dużej mierze spowodowane wiekiem, inne czynniki mogą również powodować stan. Dotyczy ponad 60 procent osób w wieku 90 lat i starszych.
Co to jest spondyloza szyjna?
spondyloza szyjna, ból szyito termin określający związane z wiekiem zużycie kręgosłupa szyjnego, które prowadzi do takich objawów, jak sztywność karku.
Spondylozato naturalne zużywanie się części kręgosłupa. Chrząstka z czasem zużywa się, dyski tracą objętość, wysychają i pękają. Więzadła gęstnieją i tworzą się ostrogi kostne, gdy kości ocierają się o siebie w obszarach, które nie są już pokryte chrząstką. Wszystkie te zmiany spondyloza jest zdefiniowany jako.
Jakie są przyczyny spondylozy szyjnej?
Ostrogi kostne: To przerost kości. Jest to wynik tego, że organizm stara się wyhodować dodatkową kość, aby wzmocnić kręgosłup.
Odwodnione krążki kręgosłupa: Pomiędzy kośćmi kręgosłupa znajdują się grube dyski, które amortyzują wstrząsy czynności, takich jak podnoszenie i zginanie. Żelopodobny materiał wewnątrz krążków z czasem wysycha. To powoduje, że kości ocierają się o siebie bardziej. Ten proces zwykle zaczyna się w latach 30-tych.
Przepuklina krążków: W dyskach kręgosłupa pojawiają się pęknięcia, które umożliwiają wyciekanie wewnętrznego materiału amortyzującego.
Uraz: Jeśli doszło do urazu szyi (na przykład upadku lub wypadku samochodowego), przyspiesza to proces starzenia.
Sztywność wiązania: Sztywne więzadła łączące kości kręgosłupa z czasem stają się sztywniejsze, co wpływa na ruchy szyi i sprawia, że szyja jest napięta.
Powtarzające się ruchy: Niektóre zawody lub hobby wymagają powtarzających się ruchów lub podnoszenia ciężkich przedmiotów (np. prace budowlane). Powoduje to dodatkowy nacisk na kręgosłup, powodując przedwczesne zużycie.
spondyloza szyjna Większość osób, które ją mają, nie ma żadnych poważnych objawów. Objawy wahają się od łagodnego do ciężkiego. Rozwija się stopniowo lub pojawia się nagle.
Częstym objawem jest ból w okolicy barku. Niektórzy skarżą się na ból wzdłuż ramienia i palców. Ból wzrasta, gdy:
Pieszo
siadać
Kiedy kichasz
kiedy kaszlesz
Kiedy zginasz szyję do tyłu
Innym częstym objawem jest osłabienie mięśni. Osłabienie mięśni utrudnia podnoszenie ramion lub mocne chwytanie przedmiotów. Inne typowe objawy to:
Mrowienie lub drętwienie, które dotyczy głównie barków i ramion, chociaż może również wystąpić w nogach.
Jak leczy się spondylozę szyjną?
Leczenie spondylozy szyjnej pomaga złagodzić ból, zmniejszyć ryzyko trwałego uszkodzenia i prowadzić normalne życie. Metody niechirurgiczne są bardzo skuteczne w leczeniu.
fizjoterapia: Fizjoterapia pomaga rozciągnąć mięśnie szyi i ramion. To czyni je silniejszymi i ostatecznie łagodzi ból.
Leki
środek zwiotczający mięśnie w leczeniu skurczów mięśni
Zastrzyki steroidowe w celu zmniejszenia stanu zapalnego tkanek, a następnie złagodzenia bólu
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) w celu zmniejszenia stanu zapalnego
Operacja: Jeśli stan jest ciężki i nie reaguje na inne formy leczenia, może być konieczna operacja. Oznacza to usunięcie ostróg kostnych, części kości szyi lub przepukliny dysków, aby zrobić więcej miejsca na rdzeń kręgowy i nerwy.
spondyloza szyjna Operacja jest rzadko konieczna dla Lekarz może zalecić tę opcję, jeśli ból jest silny i wpływa na zdolność poruszania rękami.
Opcje leczenia domowego spondylozy szyjnej
Jeśli stan jest łagodny, dostępne są pewne opcje leczenia domowego:
Regularne ćwiczenia: Niektóre ćwiczenia na ból szyi pomogą utrzymać aktywność i przyspieszyć powrót do zdrowia. szyja ludzi chodzących codziennie i ból pleców mniejsze szanse na przeżycie.
Przeciwbólowe: spondyloza szyjna Konieczne może być zażycie środków przeciwbólowych w celu opanowania bólu związanego z
Ciepło lub lód: Przykładanie ciepła lub lodu do szyi łagodzi bóle mięśni szyi.
Kołnierz: KołnierzPozwala odpocząć mięśniom szyi. Kołnierz na szyję powinien być noszony przez krótki czas, ponieważ może osłabić mięśnie szyi.
Ćwiczenia ze spondylozą szyjną
Kilka prostychćwiczenie szyi s spondyloza szyjna objawy można złagodzić.
Podniesienie szyi
Trzymaj swoje ciało prosto. Przesuń podbródek do przodu, aby rozciągnąć szyję.
Lekko rozciągnij mięśnie szyi. Pozostań w tej pozycji przez 5 sekund.
Ustaw się w pozycji, w której wypychasz głowę do przodu.
Unosząc podbródek, odchyl głowę do tyłu i przytrzymaj przez 5 sekund.
Wykonaj 5 powtórzeń.
Przedłożona praca
Przechyl głowę do przodu, tak aby broda dotykała klatki piersiowej.
Lekko rozciągnij mięśnie szyi. Pozostań w tej pozycji przez 5 sekund.
Przywróć głowę do pierwotnej pozycji.
Wykonaj 5 powtórzeń.
obrót szyi
Trzymając brodę na tej samej wysokości, odwróć głowę na bok tak, jak jest to wygodne.
