Łupież jest częstą przewlekłą chorobą skóry, która powoduje łuszczenie się skóry głowy. Co jest dobre na łupież? Istnieje wiele produktów leczniczych i komercyjnych, które można stosować w leczeniu łagodnego łupieżu. W ciężkich przypadkach łupieżu stosuje się specjalne szampony lecznicze lub leki na receptę w celu leczenia podstawowego problemu skórnego.
Co jest dobre na łupież?
Co powoduje łupież?
Przyczyny łupieżu można wymienić w następujący sposób:
łojotokowe zapalenie skóry
Ta dolegliwość jest jedną z najczęstszych przyczyn łupieżu. Powoduje stany zapalne skóry. Skóra głowy pokrywa się łuskami, a skóra staje się czerwona. Ten stan zwykle dotyczy obszarów, w których znajdują się gruczoły łojowe. W niektórych przypadkach, z Malassezia z powodu reprodukcji. Takich jak łupież i łojotokowe zapalenie skóry, witamina B6 i witamina B1niedobór witaminMoże to być również wynikiem
malassezia
Malassezia to grzyb drożdżopodobny, który powoduje infekcje i stany zapalne skóry. To sprawia, że komórki skóry są suche i łuszczą się, powodując łupież.
sucha skóra
Najbardziej oczywistą przyczyną łupieżu jest suchość skóry. Sucha skóra powoduje tworzenie się płatków, które ostatecznie zamieniają się w łupież. Zazwyczaj te płatki są mniejsze i mniej tłuste niż te spowodowane innymi drogami.
Objawy łupieżu
Łupież objawia się na różne sposoby. Zwykle pojawia się jako suche płatki na skórze głowy i czole. Te łuski mogą tworzyć się na brwiach. Może wystąpić w brodzie i wąsach u mężczyzn. Łupież powoduje swędzenie skóry głowy i nadaje skórze łuszczący się i nieprzyjemny wygląd. Objawy łupieżu we włosach możemy wymienić w następujący sposób:
Swędzenie skóry głowy: Swędzenie skóry głowy jest najczęstszym objawem łupieżu we włosach. Jeśli masz łupież na skórze głowy, nieuniknione jest odczuwanie swędzenia. Swędzenie jest spowodowane przez łuski. Łuski to martwe komórki, które pochodzą ze skóry głowy.
Wypadanie włosów: Wypadanie włosówto kolejny objaw łupieżu we włosach. Niezależnie od rodzaju wypadanie włosów często występuje, gdy masz problem ze skórą głowy.
Suche i matowe włosy: Łupież gromadzi oleje na skórze głowy. Pozostawia włosy suche i bez życia. Nawet po prawidłowym szczotkowaniu włosy mogą wyglądać na matowe.
Leczenie łupieżu
Istnieje wiele dostępnych na rynku leków, które mogą pomóc w leczeniu łupieżu. Takie produkty, które można stosować w leczeniu łuszczącej się skóry, ogólnie dzielą się na trzy kategorie:
środki przeciwgrzybicze
Środki te pomagają wyeliminować infekcje grzybicze, które powodują łupież lub łuszczenie się skóry głowy lub czoła. Zazwyczaj środki przeciwgrzybicze obejmują pirytion cynku i siarczek selenu, które mogą pomóc w zwalczaniu infekcji grzybiczych przenoszonych przez drożdże Malassezia furfur.
Środki złuszczające
Środki te wykazują działanie keratolityczne, w którym korneocyty (grudki łuszczącej się skóry) są poluzowane i wypłukane. W tym celu można stosować środki takie jak kwas salicylowy i siarka.
Środki przeciwzapalne
Miejscowe steroidy na receptę, takie jak kortykosteroidy (takie jak hydrożel dezonidowy 0.05%), działają przeciwzapalnie na infekcję powodującą łojotokowe zapalenie skóry i zmniejszają łuszczenie się skóry.
Co jest dobre na łupież?
Olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego Może być stosowany miejscowo na skórę lub skórę głowy w celu złagodzenia wszelkich infekcji grzybiczych powodujących łupież.
Zmieszaj 2-3 krople olejku z drzewa herbacianego z 2-3 kroplami słodkiego olejku jojoba.
Wetrzyj kilka kropli tej mieszanki w wacik i nałóż na skórę głowy.
Powtarzaj 3-4 razy w tygodniu.
Nie : Olejek z drzewa herbacianego może powodować podrażnienia skóry u niektórych osób. Dlatego nie należy stosować bez wykonania testu alergicznego. Unikaj używania tego oleju, jeśli masz alergie.
Olej kokosowy
Olej kokosowyZwalcza infekcje grzybicze, które mogą powodować Malassezia. Zmniejsza to powstawanie łupieżu.
2 łyżek stołowychMasuj skórę głowy olejkiem kokosowym.
Odczekaj około godziny przed umyciem delikatnym szamponem.
Powtarzaj to 2 razy w tygodniu.
Aloes
Aloesjest bogatym źródłem związków bioaktywnych stosowanych w leczeniu chorób skóry. Ekstrakty z rośliny wykazują właściwości przeciwgrzybicze i przeciwdrobnoustrojowe, które zwalczają infekcje grzybicze powodujące łupież.
Nałóż trochę żelu Aloe Vera na skórę głowy.
Masuj okrężnymi ruchami, pozwalając żelowi wchłonąć się w skórę głowy.
Zmyć po 1 godzinach.
Żel można nakładać co najmniej 2 razy w tygodniu.
Olejek z trawy cytrynowej
Olejek z trawy cytrynowej jest bogaty w związki bioaktywne, które wykazują właściwości przeciwgrzybicze. Ta właściwość zwalcza Malassezia furfur, rodzaj drożdży, które mogą powodować łupież.
Dodaj kilka kropli olejku z trawy cytrynowej do swojego szamponu i masuj obficie skórę głowy.
Umyć dokładnie wodą.
Myj włosy olejkiem z trawy cytrynowej 2 razy w tygodniu.
Nie : Miejscowe stosowanie olejku z trawy cytrynowej może powodować reakcję alergiczną u niektórych osób. Przed wypróbowaniem tego produktu należy wykonać test alergiczny na skórze.
Olej eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy jest bogaty w związki bioaktywne, które zwiększają zawartość ceramidów w skórze głowy, redukując w ten sposób łupież.
Zmieszaj 2-3 krople olejku eukaliptusowego z 2-3 kroplami oleju kokosowego.
Nałóż tę mieszankę na skórę głowy i odczekaj 30-45 minut.
Umyć dokładnie wodą.
Możesz stosować to 2-3 razy w tygodniu.
czosnek
twój czosnek Jego bioaktywnymi składnikami są ajoen i allicyna. Jego właściwości przeciwgrzybicze pozwalają złagodzić infekcję grzybiczą, która może powodować łupież.
Obierz i zmiażdż kilka ząbków czosnku.
Jutro rozgrzej filiżankę oliwy z oliwek w rondlu i dodaj zmiażdżony czosnek.
Ogrzewać mieszaninę przez 5 minut i przecedzić.
Pozostaw do ostygnięcia i nałóż na skórę głowy.
Zmyć wodą po 30-45 minutach.
Możesz nakładać ten olej dwa razy w tygodniu.
Proszek do pieczenia
Soda oczyszczona jest często stosowana jako środek przeciwgrzybiczy. Dlatego pomaga w leczeniu łupieżu.
Weź kilka łyżek sody oczyszczonej i nałóż bezpośrednio na mokre włosy.
Odczekaj około 2 minut, a następnie dokładnie umyj.
Możesz to zrobić 2 razy w tygodniu.
Woda cytrynowa
Sok z cytryny Jest bogatym źródłem kwasu cytrynowego. Naturalne pH skóry głowy wynosi 5.5, a szampony na bazie kwasu cytrynowego pomagają utrzymać równowagę pH skóry głowy. Zmniejsza to pojawienie się łupieżu na skórze głowy.
Namocz sok z cytryny w waciku i nałóż go na skórę głowy jako zabieg przed nałożeniem szamponu.
Odczekaj około 5-10 minut i zmyj łagodnym szamponem.
Możesz to zrobić 2 razy w tygodniu.
Nie : Zrób to tylko wtedy, gdy nie jesteś uczulony na sok z cytryny, ponieważ może powodować uczucie pieczenia.
Zielona herbata
Badania,zielona herbataWyniki pokazują, że jest bogata w polifenole i galusan epigallokatechiny (EGCG), które działają prewencyjnie na infekcje grzybicze. Eliminuje to wszelkie infekcje, które mogą powodować łupież.
Namocz 2-3 torebki zielonej herbaty w ciepłej wodzie i odcedź po schłodzeniu.
Taką wodą spłucz włosy i odczekaj około 10 minut.
Umyć łagodnym szamponem. Możesz to robić 2 razy w tygodniu przez kilka miesięcy.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy Wykazuje silne właściwości antybakteryjne. W ten sposób usuwa wszelkie infekcje skóry, które mogą powodować łupież.
Wymieszaj jedną łyżkę surowego octu jabłkowego z trzema łyżkami wody.
Nałóż mieszankę na skórę głowy. Odczekaj kilka minut przed umyciem szamponem.
Możesz to robić 1-2 razy w tygodniu.
Jak leczy się łupież? Naturalnie
redukować stres
Wpływa to na wiele aspektów zdrowia, od chorób przewlekłych po zdrowie psychiczne. Sam stres nie powoduje łupieżu, ale nasila objawy, takie jak suchość i swędzenie. Długotrwały i wysoki poziom stresu hamuje aktywność układu odpornościowego. Osłabiony układ odpornościowy zmniejsza zdolność organizmu do zwalczania niektórych infekcji grzybiczych i chorób skóry, które przyczyniają się do powstawania łupieżu. Wypróbuj kilka technik redukcji stresu, takich jak medytacja, joga, głębokie oddychanie lub aromaterapia, aby utrzymać poziom stresu pod kontrolą.
Jedz kwasy tłuszczowe omega 3
Kwasy tłuszczowe Omega 3 odgrywają ważną rolę w organizmie. Nie tylko tworzą błony komórkowe otaczające komórki, ale są również niezbędne do funkcjonowania serca, układu odpornościowego i płuc. Kwasy tłuszczowe Omega 3 są bardzo ważne dla zdrowia skóry. Wspomaga produkcję sebum i gojenie się ran, zapobiega przedwczesnemu starzeniu.
Niedobór kwasów tłuszczowych omega 3 powoduje problemy, takie jak suche włosy, sucha skóra, a nawet łupież. Tłuste ryby, takie jak łosoś, pstrąg i makrela, są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3. Możesz również suplementować olej rybny lub spożywać inne pokarmy bogate w omega 3, takie jak siemię lniane, nasiona chia i orzechy włoskie.
Spożywać probiotyki
Pokarmy probiotyczne, takie jak jogurt, zawierają bakterie Lactobacillus paracasei, które mogą pomóc w zmniejszeniu łupieżu. Badania pokazują, że Lactobacillus paracasei może pomóc przywrócić normalną równowagę mikrobiomu skóry głowy, eliminując w ten sposób łupież. W tym celu codziennie spożywaj 1 szklankę jogurtu probiotycznego.
Zwróć uwagę na następujące wskazówki, aby zapobiec łupieżowi;
Unikaj zbyt częstego mycia skóry głowy, ponieważ nadmierne stosowanie dostępnych w handlu szamponów może pozbawić skórę głowy jej naturalnego nawilżenia.
Używaj łagodnych szamponów, ponieważ ostre chemikalia mogą zaburzać pH skóry głowy i powodować wysuszanie skóry głowy i skóry.
Pij dużo wody, ponieważ utrzymuje ona nawodnienie organizmu. Pomaga zachować naturalną równowagę nawilżenia skóry i skóry głowy.
Unikaj stosowania produktów do stylizacji włosów, takich jak żele i spraye. Produkty te powodują gromadzenie się i pogarszają łupież.
Przepisy na maski do włosów na łupież
Maska z hibiskusa i kozieradki
Liście hibiskusa były używane od czasów starożytnych do leczenia problemów skóry głowy, takich jak łupież. Nasiona kozieradki stymulują wzrost włosów, a także leczą łupież.
Namocz łyżkę nasion kozieradki w szklance wody na noc.
Rano zmieszaj nasiona kozieradki z 12 liśćmi hibiskusa.
Dodaj pół szklanki jogurtu do mieszanki i mieszaj, aż uzyskasz gładką pastę.
Nałóż tę maskę na włosy od nasady aż po same końce.
Po całkowitym pokryciu skóry głowy i włosów maską odczekaj 30 minut.
Zmyć maskę do włosów łagodnym szamponem bez siarczanów.
Możesz nakładać tę maskę 2 lub 3 razy w tygodniu, aż problem łupieżu zniknie.
To idealna maska dla osób z suchymi włosami.Banany Pomaga pielęgnować włosy i kontrolować łupież.oliwa z oliwek Zmiękcza i wzmacnia włosy. Kwas cytrynowy w soku z cytryny równoważy pH włosów. Miód zmniejsza łupież.
Zmiksuj dwa dojrzałe banany w misce, aż uzyskasz pastę bez grudek.
Do rozgniecionego banana dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek, 1 łyżkę miodu i 1 łyżkę soku z cytryny.
Dobrze wymieszaj, aby uzyskać gęstą pastę.
Zastosuj to na skórę głowy i włosy i odczekaj 30 minut.
Umyj włosy łagodnym szamponem.
Maskę można stosować raz w tygodniu.
Maska z jajka i jogurtu
jajko a jogurt dostarcza skórze głowy potrzebnego odżywienia i nawilżenia. Jest również skuteczny w przypadku łagodnego łupieżu.
Wymieszaj 1 jajko, 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 szklankę jogurtu, 1 łyżkę soku z cytryny, aż stanie się pastą.
Nałóż maskę na włosy od nasady aż po same końce.
Po całkowitym pokryciu skóry głowy i włosów maską odczekaj 20 minut.
Zmyj maskę do włosów łagodnym szamponem. Do mycia używaj zimnej wody, ponieważ gorąca/ciepła woda może ugotować jajko.
Maskę można stosować raz w tygodniu.
Maska z żółtek jaj i oliwy z oliwek
Żółtko jaja zawiera kwasy tłuszczowe i witaminę A, które utrzymują połysk włosów i zapobiegają powstawaniu łupieżu.
W misce ubij 2 żółtka i 2 łyżki oliwy z oliwek.
Nałóż maskę na włosy od nasady aż po same końce.
Po całkowitym pokryciu skóry głowy i włosów maską odczekaj godzinę.
Umyć łagodnym szamponem. Użyj zimnej wody do spłukania włosów.
Możesz go stosować 1-2 razy w tygodniu.
Maska majonezowa
Podczas gdy majonez nawilża włosy, kwaśny twaróg i aloes zawarte w tej masce do włosów skutecznie zwalczają łupież. Pomaga również zachować zdrowie skóry głowy dzięki zawartości octu.
Wymieszaj w misce pół szklanki kwaśnego twarogu, 2 łyżki majonezu, 2 łyżki żelu Aloe Vera.
Nałóż maskę na włosy od nasady aż po same końce.
Po całkowitym pokryciu skóry głowy i włosów maską odczekaj godzinę.
Umyć łagodnym szamponem.
Możesz aplikować 1-2 razy w tygodniu.
Maska Cebulowa
Przeciwgrzybicze właściwości tego warzywa pomagają pozbyć się grzyba powodującego łupież. Sok z cebuli wspomaga wzrost włosów.
Zmiażdż dużą cebulę, aż uzyskasz gładką, lepką pastę.
Nakładaj tę pastę zaczynając od nasady włosów i kierując się ku końcówkom.
Po całkowitym pokryciu skóry głowy i włosów maską odczekaj godzinę.
Zmyj maskę do włosów łagodnym szamponem.
Możesz nakładać go raz w tygodniu.
Maska z czosnkiem i miodem
czosnekOd lat stosowany jest w leczeniu łupieżu. Miód nie tylko modeluje włosy, ale także pomaga w usuwaniu łupieżu.
Zmiażdż sześć ząbków czosnku w misce i odczekaj 10 minut. Po 10 minutach dodać 7 łyżek miodu i wymieszać oba składniki.
Nałóż mieszankę na skórę głowy i włosy i odczekaj około 5-10 minut.
Zmyj maskę z włosów i umyj włosy łagodnym szamponem.
Możesz go używać raz w tygodniu.
Maska do włosów z awokado
AvokadoJest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają zachować zdrowie skóry głowy. Ta głęboko kondycjonująca maska łagodzi skórę głowy i usuwa łupież. Oliwa z oliwek zmiękcza i wzmacnia włosy.
Rozgnieć dojrzałe awokado w misce widelcem, aż będzie całkowicie pozbawione grudek.
Do rozgniecionego awokado dodaj dwie łyżki miodu i oliwy z oliwek. Mieszaj, aż dobrze się połączą.
Nałóż tę maskę na włosy od nasady aż po same końce.
Po całkowitym pokryciu skóry głowy i włosów maską odczekaj 45 minut.
Zmyć maskę łagodnym szamponem.
Możesz aplikować raz w tygodniu.
Maska z olejkiem eukaliptusowym i aloesem
Aloesokazał się skuteczny w łagodzeniu łojotokowego zapalenia skóry, stanu, który powoduje uporczywy łupież. Ma również właściwości przeciwgrzybicze, które mogą pomóc w leczeniu łupieżu.
Wymieszaj dwie do trzech kropli olejku eukaliptusowego z 4 łyżkami czystego żelu Aloe Vera.
Zastosuj tę maskę do włosów, zaczynając od nasady i kierując się ku końcom.
Po całkowitym pokryciu skóry głowy i włosów maską, odczekaj od 30 minut do godziny.
Zmyj maskę do włosów zimną/ciepłą wodą.
Możesz go stosować 2-3 razy w tygodniu.
Maska z witaminą E i aloesem
Chcesz mieć miękkie i jedwabiste włosy, jednocześnie likwidując łupież? Ta maska do włosów jest idealna na te problemy z włosami.
Najpierw odetnij 2 kapsułki witaminy E i wydobądź olej ze środka.
Dodaj 3 łyżeczki żelu Aloe Vera i dobrze wymieszaj.
Nałóż tę mieszankę na włosy i odczekaj 30 minut.
Następnie umyj włosy łagodnym szamponem.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj tej maski raz w tygodniu.
Jogurt leczy włosy, naprawiając uszkodzenia włosów. Miejscowe stosowanie miodu pomaga złagodzić stany takie jak łupież i łojotokowe zapalenie skóry.
Wymieszaj pół szklanki jogurtu, 1 łyżkę soku z cytryny i 1 łyżkę miodu w misce, aż uzyskasz gładką mieszankę.
Nałóż tę mieszankę na włosy, zaczynając od nasady i kierując się ku końcówkom.
Po całkowitym pokryciu włosów maską odczekaj pół godziny.
Zmyć maskę do włosów łagodnym szamponem bez siarczanów.
Możesz nakładać go raz lub dwa razy w tygodniu.
Maska z olejkiem rycynowym i aloesem
Ta maska pomaga odżywić skórę głowy i usunąć łupież, jednocześnie zachowując strukturę włosów.
W misce dodaj kilka kropli olejku rozmarynowego i 1 łyżkę oleju rycynowego i 4 łyżki żelu Aloe Vera.
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i nałóż tę mieszankę na skórę głowy.
Pozostawić na skórze głowy przez 30 minut i spłukać wodą o normalnej temperaturze.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj tę maskę raz w tygodniu.
Olejki dobre na łupież
W przypadku łupieżu skuteczniejsze jest stosowanie ziołowych olejków do włosów zamiast formuł chemicznych. Zmiękcza kosmyki włosów, ogranicza ich wypadanie i zapewnia szybki wzrost włosów.
Olej kokosowy
Olej kokosowy nawilża skórę głowy. Pomaga zredukować grzyby, które mogą powodować łupież na skórze głowy.
olejek rozmarynowy
olejek rozmarynowyStosuje się go przy łupieżu, ponieważ ma właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne. Ponieważ jest przeciwgrzybiczy, zmniejsza również swędzenie skóry głowy.
