Często kava kava nazywa roślina kavaNależy do rodziny roślin psiankowatych i należy do wysp południowego Pacyfiku.
Wyspy Pacyfiku od setek lat używają tego zioła jako ceremonialnego napoju jako środka relaksu i łagodzenia stresu.
niedawno kavaCieszy się szerokim zainteresowaniem ze względu na swoje właściwości relaksujące i redukujące stres.
KavaJego uspokajające działanie jest bardzo korzystne w łagodzeniu niepokoju i niepokoju oraz innych dolegliwości związanych ze stresem. Korzeń ten łagodzi również skurcze mięśni i inne rodzaje bólu związane ze stresem i nerwowością.
Co to jest Kava?
Kavato tropikalny wiecznie zielony krzew o liściach w kształcie serca i zdrewniałych łodygach. nazwa naukowa Piper mesticum.
Tradycyjnie kultury Pacyfiku napoje cavaUżywa go podczas rytuałów i spotkań towarzyskich. Aby to zrobić, ludzie najpierw mielą korzenie.
To mielenie tradycyjnie odbywa się poprzez żucie korzeni i wypluwanie ich, ale obecnie zwykle odbywa się to ręcznie. Następnie pastę miesza się z wodą, rozciąga i konsumuje.
Jego aktywne składniki to kavalactone, który stanowi 3-20% suchej masy korzenia rośliny.
Badania sugerują, że kawalakton może mieć następujący wpływ na organizm:
– zmniejszyć niepokój
– Ochrona neuronów przed uszkodzeniem
– Zmniejszenie odczuć bólowych
Zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka, chociaż dowody ograniczają się do myszy
W większości dotychczasowych badań kavaPodkreśla się potencjał zmniejszenia poziomu lęku.
KavaNie wiadomo, w jaki sposób liliowy wywołuje te efekty, ale wydaje się, że działa poprzez wpływanie na neuroprzekaźniki w mózgu.
Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne uwalniane przez nerwy w celu komunikowania się ze sobą. Jednym z takich neuroprzekaźników jest kwas gamma-aminomasłowy (GABA), który zmniejsza aktywność nerwów.
Jakie są zalety Kavy?
Łagodzi depresję i niepokój
KavaJego działanie relaksujące i poprawiające nastrój jest dobrze znane. Korzeń zawiera związki zwane kawalaktonem, o których wiadomo, że pozytywnie wpływają na mózg i centralny układ nerwowy.
Korzeń KavaSubstancje chemiczne wytwarzane z drgawek (przejściowa dysfunkcja neurologiczna) pomaga temu zapobiec.
Studia również roślina kava skupił się na jego skuteczności w leczeniu stresu i lęku. KavaJego działanie uspokajające rozluźnia również mięśnie, zmniejszając skurcze mięśni.
pomaga spać
Bezsennośćmoże powodować wiele problemów medycznych, w tym wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, depresję, otyłość i raka. Wiele osób ucieka się do tabletek nasennych, aby lepiej spać.
Podobnie jak leki stosowane w leczeniu lęku, tabletki nasenne mogą wywoływać nawyki, powodując uzależnienie fizyczne.
Kava Jest szeroko stosowany jako alternatywa dla tych tabletek nasennych ze względu na swoje działanie uspokajające. W badaniu 24 osób kavastwierdzono, że zmniejsza stres i bezsenność w porównaniu z placebo.
Wysokiej jakości badania kavaOdkrył, że lek był skuteczniejszy niż placebo w poprawianiu jakości snu i zmniejszaniu lęku.
Kavan Jego wpływ na bezsenność może wynikać z jego wpływu na lęk.Bezsenność wywołana stresem jest powszechna u osób z lękiem.
Zwalcza raka
Studia kawa wykazali potencjalne leczenie raka pęcherza moczowego. Roślina KavaMieszkańcy wysp południowego Pacyfiku, ojczyzny Indii, mają zaskakująco niski wskaźnik zachorowań na raka, mimo że są obszarem mocno wędzonym.
Według relacji Centrum Onkologicznego Memorial Sloan Kettering, spożycie kavy związane z niższymi przypadkami raka.
Jednak kava Stwierdzono, że jeden z jego składników stymuluje komórki nowotworowe czerniaka – dlatego przed użyciem warto skonsultować się z lekarzem.
Reguluje ciśnienie krwi
Niektóre zasoby kavastwierdza, że może obniżyć ciśnienie krwi. Ale może zakłócać krzepnięcie krwi. Dlatego przynajmniej dwa tygodnie przed operacją kavaPowinieneś trzymać się z daleka.
Zmniejsza objawy kaszlu i przeziębienia
Niektóre badania kavaPokazuje, że może pomóc w leczeniu przeziębienia, kaszlu, grypy i innych infekcji dróg oddechowych. picie herbaty z korzenia kava może w tym pomóc.
Może być stosowany w leczeniu bólu przewlekłego
Studia, kawa wykazał, że może łagodzić ból i inne rodzaje bólu, takie jak napięcie mięśni lub skurcze. Kavawykazał zdolność do łagodzenia bólu pleców i innych form bólu przewlekłego. Rolę odgrywają tu właściwości zwiotczające mięśnie.
Według badań ma również właściwości neuroprotekcyjne, które mogą pomóc złagodzić ból. Korzeń Kava również fibromialgiajest również skuteczny.
Łagodzi skurcze menstruacyjne
Biorąc pod uwagę jego zdolność do zmniejszania bólu, kava łagodzi objawy menstruacyjne. Korzeń Kava pomaga również radzić sobie z uderzeniami gorąca.
Leczy zaburzenia erekcji
wino, Ponieważ ma zdolność uspokajania nerwów i zmniejszania stresu, może pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji.
Kava Może też pomóc w leczeniu przedwczesnego wytrysku. Korzeń KavaWiadomo, że zwiększa przepływ krwi i stymulację seksualną penisa.
leczy ból zęba
wino, Posiada właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne i znieczulające, które pomagają leczyć ból zęba. mały kawałek suchego Korzeń Kava Żucie przez około 15 minut może pomóc złagodzić ból zęba. Korzeń Kava również zapalenie dziąsełskuteczny w leczeniu
dotknięta część dziąseł olej z korzenia kava Stosowanie go może wyleczyć każdą infekcję. Korzeń jest również używany jako płyn do płukania jamy ustnej w leczeniu owrzodzeń.
Zwiększa funkcję mózgu
KavaMoże być stosowany do poprawy wielu różnych funkcji związanych z pamięcią i przetwarzaniem poprzez aktywację części mózgu, które zajmują się poznaniem i emocjami.
Roślina KavaKawalaktony wyekstrahowane z wątroby mogą pomóc chronić mózg przed stresem oksydacyjnym i innymi uszkodzeniami powodowanymi przez takie choroby.
Związki te zwiększają stężenie antyoksydantów w mózgu, co zmniejsza uszkodzenia i pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu, nawet w starzejącym się mózgu.
Może zapobiegać napadom padaczkowym
Według prób na zwierzętach kavaJest skutecznym lekiem przeciwpadaczkowym dla osób cierpiących na padaczkę.
Ekstrakt z KavyZmniejszając aktywność motoryczną, związki VI mogą zwiększać próg wywoływania drgawek i zwiększać działanie konwencjonalnych leków przeciwpadaczkowych, takich jak diazepam.
KavaMoże hamować napady padaczkowe, ponieważ wiąże się z receptorami GABA-A i skutecznie blokuje kanały jonów sodowych i wapniowych, które są przenoszone do aktywności napadowej.
Łagodzi objawy menopauzy
Objawy menopauzyDla większości kobiet jest to niewygodne ze względu na zmiany poziomu hormonów.
Objawy menopauzy i perimenopauzy obejmują bezsenność, uderzenia gorąca, nocne poty, drażliwość i niepokój.
Wiadomo, że naturalnie zmniejsza większość tych objawów kavamoże pomóc kobietom doświadczającym tych objawów.
W badaniach klinicznych kavaSkutecznie zmniejsza drażliwość, depresję, lęk i bezsenność u kobiet w okresie okołomenopauzalnym.
Zmniejsza stan zapalny
KavaWykazano, że związki znajdujące się w bzu pomagają hamować produkcję markerów prozapalnych i prowadzą do zmniejszenia tej odpowiedzi ze strony układu odpornościowego.
Oprócz Flavokawains A i B kavaKavain w cedrze pomaga zwiększyć produkcję cytokin przeciwzapalnych, jednocześnie zwiększając produkcję komórek odpornościowych.
To działanie przeciwzapalne nie tylko zmniejsza ból i objawy spowodowane długotrwałym stanem zapalnym, ale także pozwala układowi odpornościowemu odpowiednio chronić organizm przed patogenami.
Jakie formy ma Kava?
Kava Można go przyjmować w postaci herbaty, kapsułek, proszku lub płynu. herbata kava Z wyjątkiem tych produktów, są one wytwarzane ze skoncentrowanej mieszanki przygotowanej przez ekstrakcję etanolu lub acetonu i kawalaktonu z korzenia rośliny.
Strumień Kavy
Herbata na niepokój kava Jest to najczęstsza metoda w użyciu.
Jak przygotować herbatę Kava?
materiały
1 szklanka sproszkowanego korzenia kava
2 szklanka wody
Przygotowanie
- W dużej misce, sproszkowany korzeń kavaWymieszaj wodę i letnią wodę.
- Sproszkowany korzeń KavaOdstaw na około 20 minut.
– Odcedź miksturę i przelej wodę do osobnego pojemnika.
– Po zakończeniu wrzuć proszek z korzenia kava z powrotem do wody. Dobrze wymieszaj i odcedź miksturę i weź wodę do osobnej miski.
Jest to płynny płyn sprzedawany w małych butelkach. kava Formularz. Można go używać z zakraplaczem lub mieszać z sokiem lub innym napojem, aby osłodzić smak.
Nalewka z Kavyakty i płyn kavaWystarczy użyć niewielkiej dawki, ponieważ kavalactone jest skoncentrowany, co czyni go silniejszym niż inne formy.
Tabletka lub kapsułka Kava
KavaOsoby, które nie lubią tego smaku, mogą używać go w postaci kapsułek lub tabletek.
Dawkowanie Kavy
Eksperci nie zalecają, aby dzienne spożycie kawalaktonu przekraczało 250 mg. Skuteczna dawka Kavactactones to 70-250 mg.
Suplementy Kava może wymieniać kawalakton w miligramach lub procentach. Jeśli składnik jest wymieniony w procentach, musisz obliczyć ilość zawartego w nim kawalaktonu.
Na przykład, jeśli kapsułka ma 100 mg ekstrakt z korzenia kava zawiera 30 mg kawalaktonów (30 mg x 100 = 0.30 mg).
Aby osiągnąć skuteczną dawkę w zakresie 70-250 mg kawalaktonu, należy zażyć co najmniej trzy kapsułki tego suplementu. Ekstrakty z korzenia Kava większość zawiera 30-70% kawalaktonu.
Jakie są skutki uboczne Kava?
uszkodzenie wątroby
Przy podawaniu doustnym, kava może spowodować uszkodzenie wątroby. jeśli masz problemy z wątrobą kavatrzymać się z dala od
depresja
W niektórych przypadkach kavamoże nasilać depresję.
Choroba Parkinsona
Kava może również pogorszyć chorobę Parkinsona. Jeśli już masz ten stan, trzymaj się od niego z daleka.
Problemy podczas zabiegu
Kavamoże nasilać działanie znieczulenia, ponieważ wpływa na ośrodkowy układ nerwowy. Dlatego zaprzestań jego stosowania co najmniej dwa tygodnie przed i po zabiegu.
Problemy w czasie ciąży i karmienia piersią
W czasie ciąży lub karmienia piersią kava Nie stosować, ponieważ może to wpływać na macicę. KavaNiektóre substancje chemiczne zawarte w tym produkcie mogą przenikać przez mleko matki i mogą zaszkodzić dziecku.
W rezultacie;
KavaMa długą historię konsumpcji na południowym Pacyfiku i jest uważany za napój bezpieczny i przyjemny. Korzenie rośliny zawierają związki zwane kavalactone, które, jak wykazano, łagodzą niepokój.
Ponieważ może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, kava Skonsultuj się z lekarzem, jeśli planujesz użyć Ponadto, aby potwierdzić zawartość kawalaktonu w każdej dawce, produkty kavaPrzeczytaj etykiety.
Jak mogę znaleźć roślinę kava kava?