Herbata LipowaJest używany od setek lat ze względu na swoje silne właściwości łagodzące. Zazwyczaj uprawiana w klimacie umiarkowanym Ameryki Północnej, Europy i Azji Tilia pozyskiwany z drzew rodzajowych.
Herbata LipowaJest powszechnie stosowany przy nadciśnieniu, stanach lękowych i uspokajaniu. Aby uzyskać tę mieszankę ziołową, kwiaty warzone są przez gotowanie liści. Oddzielnie składniki te są również wykorzystywane do różnych celów leczniczych.
tutaj herbata lipowa korzyści i szkody...
Co to jest herbata lipowa?
Herbata Lipowa, Tilia Jest to herbata ziołowa wytwarzana z liści, kwiatów i kory drzew (zwanych również lipami).
Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve Tilia tomentosa Rodzina lipy, która obejmuje gatunki lipy, pochodzi z Europy i pochodzi z takich miejsc, jak Bułgaria, Rumunia, była Jugosławia i Turcja. Dziś uprawia się go również w takich miejscach jak Francja i Anglia.
Lipy mają ciemnoszarą korę, zielone liście w kształcie serca i żółto-zielone kwiaty. Różne części drzew są suszone na herbaty, nalewki i inne toniki bogate w korzystne chemikalia.
Wymienione powyżej gatunki drzew są najczęściej uprawiane, ponieważ ich części znajdują się na najwyższych poziomach, tworząc najsilniejszy sok. tanina i związki śluzowe.
Czasami nazywany kwiatem lipy lub drzewem lipy, jest spożywany głównie ze względu na swoje naturalne działanie uspokajające i przeciwlękowe, ale może również wspierać zdrowie serca, trawienie, układ oddechowy i odpornościowy i wiele innych.
Spożywanie go jako herbaty przeciwzapalnej jest najczęstszym sposobem stosowania tego ziołowego środka, ale jest on również dostępny w postaci ekstraktu i nalewki.
Jakie są zalety herbaty lipowej?
Dostarcza antyoksydanty i inne korzystne związki
Studia, lipazidentyfikował wiele prozdrowotnych związków chemicznych, w tym:
– Flawonoidy, takie jak kaempferol, kwercetyna, mirycetyna i glikozydy.
– Olejki eteryczne, w tym alkany, alkohole fenolowe i estry oraz terpeny, w tym cytral, cytronellal, cytronellol, eugenol, limonen, nerol i α-pinen.
– Inne składniki, takie jak saponiny, garbniki i tokoferol.
– Aminokwasy, w tym alanina, cysteina, cystyna, izoleucyna, leucyna, fenyloalanina i seryna.
– Węglowodany w postaci polisacharydów śluzowych, w tym arabinoza, galaktoza, ramnoza i inne.
Chociaż jest źródłem wielu przeciwutleniaczy, badania pokazują, że jest szczególnie bogaty w flawonoidy, tilirozyd, kwercetynę i kempferol.
W wielu badaniach wykazano, że związki te chronią przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i stresem oksydacyjnym, który może uszkadzać komórki.
Więcej tych chemikaliów może pomóc w utrzymaniu zdrowia oczu, serca i skóry, a także często może zmniejszyć ryzyko niektórych chorób przewlekłych.
Łagodzi
Kwiaty lipy są powszechnie stosowane w celu łagodzenia objawów lękowych i zapewniania spokoju, a niektóre badania to potwierdzają.
Studium myszy, rodzaj lipy Tilia tomentosa odkryli, że ekstrakty z pąków mają silne właściwości uspokajające.
Badacze to ekstrakt z lipyDoszli do wniosku, że naśladuje aktywność kwasu gaba-aminomasłowego (GABA), substancji chemicznej mózgu, która hamuje pobudliwość ludzkiego układu nerwowego. dobrze ıhlamur çayı Przynosi ulgę działając jak GABA.
Może pomóc zmniejszyć niepokój
Jednym z tradycyjnych zastosowań lipy jest „łagodzenie histerii” i zmniejszanie objawów związanych z lękiem, takich jak niestrawność, kołatanie serca i wymioty.
ostatnie badania, ekstrakt z lipySugeruje to, że może mieć działanie uspokajające, ponieważ naśladuje działanie neuroprzekaźnika GABA, który hamuje pobudliwość w układzie nerwowym.
Uważa się również, że obecność przeciwutleniaczy, takich jak flawonoidy, pomaga regulować aktywność układu nerwowego.
Niektórzy ludzie zgłaszają, że podczas używania lipy doświadczają bólu związanego z napięciem, takiego jak spadek ciśnienia krwi i bóle głowy związane z napięciem. Może również pomóc poprawić jakość snu poprzez zwiększenie relaksu i zmniejszenie dyskomfortu.
Herbata Lipowa Jest naturalnie pozbawiony kofeiny i uważany za herbatę ziołową.
Zwalcza stany zapalne
Przewlekły stan zapalny powoduje rozwój wielu schorzeń, w tym cukrzycy typu 2 i raka.
przeciwutleniaczeto związki, które pomagają zwalczać stany zapalne i potencjalnie zmniejszają ryzyko choroby. Flawonoidy Tilia jest rodzajem przeciwutleniacza znajdującego się w jej kwiatach; tylozyd,kwercetyna a kemferol znajduje się zwłaszcza w pąkach lipy.
Tiliroside jest silnym przeciwutleniaczem, który skutecznie usuwa wolne rodniki w organizmie. Wolne rodniki mogą powodować uszkodzenia oksydacyjne, co sprzyja stanom zapalnym.
Kaempferol zwalcza również stany zapalne. Ponadto niektóre badania pokazują, że może zapewniać właściwości zwalczające raka.
Uśmierza ból
Przewlekły ból dotyka miliony ludzi na całym świecie. Co ciekawe, herbaty lipowej Niektóre zawarte w nim przeciwutleniacze łagodzą ból. Związki łagodzące ból to tilirozyd i kwercetyna.
Ma działanie moczopędne
Tilia Wewnętrzna kora drzewa ma działanie moczopędne i napotne. Herbata LipowaJest stosowany w medycynie w celu łagodzenia pocenia się i kaszlu spowodowanych chorobą, taką jak przeziębienie.
Obniża ciśnienie krwi
Herbata Lipowa Uważa się, że niektóre składniki roślinne, takie jak tilirozyd, rutozyd i kwas chlorogenowy, obniżają ciśnienie krwi.
Badanie myszy lipa Odkrył, że tilirozyd, przeciwutleniacz w herbacie, wpływa na kanały wapniowe w sercu.wapńodgrywa rolę w skurczach mięśni serca.
pomaga spać
Jakość i czas trwania snu znacząco wpływają na zdrowie. Herbata Lipowa, zawarte w niej związki roślinne mają silne właściwości uspokajające, co zapewnia komfortowy sen.
Zapewnia detoksykację i wspomaga zdrowie układu pokarmowego
herbata z mniszka lekarskiego Jak niektóre inne herbaty ziołowe, w tym naturalny środek moczopędny Istnieją dowody sugerujące, że działa pobudzająco, pomagając zmniejszyć retencję płynów i obrzęk, jednocześnie wspierając ogólne funkcje trawienne.
Jest również stosowany jako śluz, aby promować pocenie się, aby zwiększyć detoksykację i pomóc osobom chorym w wydalaniu flegmy. Dzięki tym właściwościom łagodzi objawy kaszlu, grypy i zapalenia oskrzeli oraz inne problemy z oddychaniem.
Szkody i skutki uboczne herbaty lipowej
Korzyści z herbaty lipowej licząc, ale nie powinieneś pić więcej niż 3 szklanki dziennie. Chociaż ogólnie uważa się ją za bezpieczną, unikaj picia tej herbaty, jeśli masz alergię na lipę lub pyłki.
Bezpieczeństwo u dzieci, kobiet w ciąży lub karmiących piersią
Herbata LipowaBezpieczeństwo tego leku u kobiet w ciąży lub karmiących piersią nie jest znane. Dlatego picie tej herbaty w tych warunkach nie jest zalecane.
Nie był również testowany na dzieciach, więc regularne stosowanie nie jest zalecane w tej populacji.
Długotrwałe stosowanie może powodować choroby serca
herbata lipowa i Tilia inne produkty z rodziny drzew nie powinny być stosowane przez osoby z chorobami serca.
Częste, długotrwałe stosowanie powodowało choroby serca, a w rzadkich przypadkach szkody. Dlatego najlepiej pić z umiarem.
Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami
Osoby przyjmujące leki zawierające lit ıhlamur çayı nie powinien pić, ponieważ napój może zmienić sposób, w jaki organizm wydala ten pierwiastek. Może to mieć wpływ na dawkę i może mieć poważne skutki uboczne.
Herbata Lipowainne, aby zapobiec odwodnieniu, ponieważ może to sprzyjać wydalaniu płynów.diuretykiUnikaj brania tego razem.
Jak pić herbatę lipową?
Herbata LipowaŁatwo powiedzieć. Dobrym pomysłem jest wypicie szklanki przed snem, ponieważ może to zapewnić spokój i sen. Możesz pić samodzielnie lub z dodatkiem plasterka cytryny i miodu.
W rezultacie;
Herbata LipowaTilia Pochodzi z drzewa i jest używany wśród ludzi od setek lat. Kora i liście są również podawane jako pyszny i pachnący napój, chociaż najbardziej cenione są kwiaty.
Ta herbata uspokaja, zwalcza stany zapalne, łagodzi ból i koi układ trawienny. Jednak osoby przyjmujące niektóre leki, osoby z problemami z sercem, kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny tego unikać.
