Herbata z hibiskusaPowstaje przez moczenie kwiatów hibiskusa we wrzącej wodzie.
Herbatę o smaku żurawinowym można pić zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Ponad setki odmian, które różnią się w zależności od lokalizacji i klimatu. poślubnik Istnieje kilka rodzajów, najczęściej używanych do robienia herbaty”Hibiscus sabdariffa" rodzaj.
Badania, picie herbaty z hibiskusaOdkrył szereg korzyści zdrowotnych, które zostały powiązane z korzyściami zdrowotnymi kozieradki, pokazując, że może ona obniżać ciśnienie krwi, zwalczać bakterie, a nawet wspomagać odchudzanie.
Herbatę można zaparzyć zarówno z kwiatów, jak i liści.
w artykule „Jakie są zalety herbaty z hibiskusa”, „Jak używać herbaty z hibiskusa”, „Czy herbata z hibiskusa osłabia”, „Jak zrobić herbatę z hibiskusa” odpowiedzi na pytania.
Wartość odżywcza herbaty hibiskusowej
kwiaty hibiskusaIstnieją różne rodzaje fitochemikaliów, takie jak kwasy organiczne, antocyjany, flawonoidy i glikozydy.
Dominującymi antocyjanami są: delfinidyna-3-sambubiozyd, delfidyna i cyjanidyno-3-sambubiozyd.
Naukowcy odkryli również hibiscetrinę, gossypitrynę, sabdaritrin, kwercetynaWyizolowali również aglikony, takie jak luteolina, mirycetyna i hibiscetyna.
Odnotowano również sterydy, takie jak eugenol, β-sitosterol i ergosterol.
Te fitochemikalia działają synergicznie, poprawiając zdrowie serca i wątroby, kolor włosów i nastrój.
Jakie są zalety herbaty hibiskusowej?
Badania, herbata z hibiskusaDowód zdolności do kontrolowania nadciśnienia. Stwierdza również, że ma właściwości moczopędne i przeciwdepresyjne. kwiaty hibiskusa Jest również skutecznym środkiem przeczyszczającym i przyjaznym dla wątroby.
Zawiera przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze to cząsteczki, które pomagają zwalczać związki znane jako wolne rodniki, które uszkadzają komórki.
Herbata z hibiskusa Jest bogaty w silne przeciwutleniacze, dzięki czemu może zapobiegać uszkodzeniom i chorobom spowodowanym gromadzeniem się wolnych rodników.
W badaniu na szczurach ekstrakt z hibiskusazwiększył liczbę enzymów antyoksydacyjnych i zmniejszył szkodliwe działanie wolnych rodników nawet o 92%.
Inne badanie na szczurach miało podobne wyniki, pokazując, że atrakcyjne części roślin, takie jak liście, mają silne właściwości przeciwutleniające.
Obniża ciśnienie krwi
Herbata z hibiskusaJedną z najbardziej imponujących i znanych korzyści ziołolecznictwa jest obniżenie ciśnienia krwi.
Z biegiem czasu wysokie ciśnienie krwi może wywierać dodatkowy nacisk na serce, powodując jego osłabienie. Wysokie ciśnienie krwi wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem chorób serca.
Różne badania wykazały, że wysokiej jakości herbaty mogą obniżać zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi.
W jednym badaniu 65 osób z wysokim ciśnieniem krwi herbata z hibiskusa lub podano placebo. sześć tygodni później, herbata z hibiskusa Ci, którzy pili, doświadczyli znacznego obniżenia skurczowego ciśnienia krwi w porównaniu z placebo.
Podobnie, przegląd pięciu badań z 2015 r. wykazał, że wysokiej jakości herbaty obniżają zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi odpowiednio o 7.58 mmHg i 3.53 mmHg.
Herbata z hibiskusaChociaż jest to bezpieczny i naturalny sposób na obniżenie ciśnienia krwi, nie jest zalecany osobom przyjmującym hydrochlorotiazyd, rodzaj leku moczopędnego stosowanego w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, ponieważ może wchodzić w interakcje z lekami.
Obniża poziom oleju
Oprócz obniżania ciśnienia krwi, niektóre badania wykazały, że ta herbata może pomóc obniżyć poziom tłuszczu we krwi, kolejny czynnik ryzyka chorób serca.
W jednym badaniu 60 osób z cukrzycą lub herbata z hibiskusa lub czarna herbata. Po miesiącu, Ci, którzy piją herbatę z hibiskusa podwyższony „dobry” cholesterol HDL i obniżony cholesterol całkowity, „zły” cholesterol LDL i trójglicerydy.
W innym badaniu u pacjentów z zespołem metabolicznym 100 mg na dobę ekstrakt z hibiskusaWykazano, że przyjmowanie leku wiąże się z obniżeniem całkowitego cholesterolu i podwyższeniem „dobrego” cholesterolu HDL.
Może pomóc w leczeniu cukrzycy
Konkretny typ hibiskusaMoże pomóc w leczeniu cukrzycy i poprawić wrażliwość na insulinę.
Liście Hibiscus sabdariffa (inny gatunek hibiskusa) zawierają fitochemikalia, takie jak cyjanidyna 3, rutinocode, delfinidyna, galaktoza, hibiskus, kwas askorbinowy, kwas cytrynowy, antocyjany, beta-karoten i sitosterol.
W badaniach to herbata z hibiskusaStwierdzono, że wlew trzy razy dziennie przez cztery tygodnie ma pozytywny wpływ na cukrzycę typu 2. Herbata ta również poprawiła funkcjonowanie komórek beta trzustki.
Może obniżyć poziom cholesterolu
Picie herbaty z hibiskusaIstnieje coraz więcej dowodów na to, że cedr może mieć działanie obniżające poziom cholesterolu.
poślubnik, na ogół zawiera kwasy polifenolowe, flawonoidy i antocyjany. Związki te wykazują działanie przeciwutleniające. Herbata może mieć pozytywny wpływ na poziom cholesterolu.
Badania pokazują, że kwiat może zostać wykorzystany w przyszłych badaniach do zapobiegania i leczenia wysokiego poziomu cholesterolu u nastolatków.
Przeprowadzono badanie na 43 osobach dorosłych (30-60 lat) z wysokim poziomem cholesterolu. Dwie filiżanki na 12 tygodni dla grupy testowej herbata z hibiskusa dany. Wyniki wykazały średnie obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego o 9.46%, HDL o 8.33% i LDL o 9.80%.
Nauka, herbata z hibiskusastanów, które mogą mieć znaczący pozytywny wpływ na poziom cholesterolu we krwi.
Chroni zdrowie wątroby
Od produkcji białek, poprzez wydzielanie żółci, aż po rozkład tłuszczu, wątroba jest ważnym organem dla ogólnego stanu zdrowia.
Co ciekawe, studia jesteś hibiskusem Wykazano, że poprawia zdrowie wątroby i pomaga w jej skutecznym funkcjonowaniu.
W badaniu 19 osób z nadwagą wysoki ekstrakt z hibiskusaOsoby, które przyjmowały lek przez 12 tygodni, doświadczyły poprawy stłuszczenia wątroby.
Ten stan charakteryzuje się nagromadzeniem tłuszczu w wątrobie i może powodować niewydolność wątroby.
Badanie również na chomikach ekstrakt z hibiskusawykazał właściwości chroniące wątrobę
W innym badaniu na zwierzętach szczury poślubnik Po podaniu ekstraktów stężenie wielu enzymów klirensu leków w wątrobie wzrosło do 65%.
Jednak wszystkie te badania herbata z hibiskusa Na swoim miejscu, ekstrakt z hibiskusaocenił efekty
Herbata z hibiskusaPotrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, jak marihuana wpływa na zdrowie wątroby u ludzi.
Czy herbata z hibiskusa słabnie?
Różne badania, odchudzanie z herbatą z hibiskusaTwierdzi, że jest to możliwe i chroni przed otyłością.
W jednym badaniu wzięło udział 36 osób z nadwagą. ekstrakt z hibiskusa lub dał placebo. 12 tygodni później, ekstrakt z hibiskusazmniejszenie masy ciała, tkanki tłuszczowej, wskaźnika masy ciała i stosunku bioder do talii.
Badanie na zwierzętach wykazało podobne wyniki, a otyłe myszy miały wyższe ekstrakt z hibiskusaPoinformował, że podawanie leku przez 60 dni doprowadziło do spadku masy ciała.
Zawiera związki, które mogą pomóc w zapobieganiu nowotworom
Herbata z hibiskusa błonnik i wykazano, że ma silne właściwości przeciwnowotworowe polifenole pod względem wysokości.
badania probówkowe, ekstrakt z hibiskusaZnalazł imponujące wyniki dotyczące potencjalnych skutków
W badaniu probówkowym ekstrakt z hibiskusa zaburzony wzrost komórek, zmniejszony rozprzestrzenianie się raka jamy ustnej i komórek plazmatycznych.
Inne badanie probówkowe wykazało, że wysokiej jakości ekstrakt z liści hamuje rozprzestrzenianie się ludzkich komórek raka prostaty.
Ekstrakt z hibiskusawykazano, że hamuje komórki raka żołądka o 52% w innych badaniach probówkowych.
Może pomóc w walce z bakteriami
Bakterie to jednokomórkowe mikroorganizmy, od zapalenia oskrzeli po zapalenie płuc. infekcje dróg moczowychMogą powodować różne infekcje, od:
Oprócz właściwości przeciwutleniających i przeciwnowotworowych, niektóre badania probówkowe poślubnikodkrył, że mąka może pomóc w walce z infekcjami bakteryjnymi.
W rzeczywistości badanie probówkowe, ekstrakt z hibiskusarodzaj bakterii, które mogą powodować objawy, takie jak skurcze, gazy i biegunka E. coli stwierdzono, że hamuje jego aktywność.
Inne badanie probówkowe wykazało, że ekstrakt zwalczał osiem rodzajów bakterii i był tak samo skuteczny jak niektóre leki stosowane w leczeniu infekcji bakteryjnych.
Łagodzi niepokój i pomaga zasnąć
Ekstrakt z hibiskusaWykazano, że ma działanie uspokajające i zmniejszające lęk u szczurów. W badaniach na myszach wykazały one bardziej wyraźne efekty przy powtarzanych dawkach ekstraktów.
Ekstrakty z hibiskusa Może również łagodzić ból, gorączkę i ból głowy. Informacje na ten temat są jednak ograniczone.
Może mieć działanie przeciwdepresyjne
kwiat hibiskusaFlawonoidy (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) w Działają one na uwalnianie dopaminy i serotoniny (hormonów szczęścia), pomagając w ten sposób zmniejszyć objawy depresji.
Inny typ hibiskusaEkstrakty z bzu wykazały również działanie przeciwdepresyjne w zaburzeniach poporodowych. Depresja poporodowa u matek ma istotny wpływ na rozwój poznawczy i emocjonalny dzieci.
Ekstrakt z hibiskusaStwierdzono, że hamuje enzymy dezaktywujące dopaminę i serotoninę. To jest pośrednio depresja poporodowaMoże pomóc w leczeniu mąki.
podczas ciąży herbata z hibiskusabezpieczeństwo jest nieznane. Dlatego skonsultuj się w tej sprawie z lekarzem.
Herbata z hibiskusa przynosi korzyści dla skóry
Herbata z hibiskusamoże wspomagać gojenie się ran i leczyć inne schorzenia skóry.
W badaniach na szczurach ekstrakty z hibiskusaStwierdzono, że ma lepsze właściwości gojenia ran niż popularna maść do stosowania miejscowego. Ekstrakt z kwiatów hibiskusamoże być skutecznie stosowany w leczeniu ran miejscowych.
Diğer gatunki hibiskusaMiejscowe stosowanie ekstraktów z półpaśca może również pomóc w leczeniu półpaśca (zakażenia wirusowego charakteryzującego się bolesnymi wysypkami i pęcherzami).
Korzyści z herbaty hibiskusowej na włosy
poślubnik kwiaty z tego rodzaju są szeroko stosowane do uzyskania długich, lśniących loków. Niektóre badania na szczurach roślina hibiskusaWykazuje właściwości stymulujące wzrost włosów ekstraktów z liści
W palestyńskim badaniu m.in typ hibiskusaStwierdzono, że kwiat kwiatu poprawia zdrowie włosów i skóry głowy. Moczenie kwiatu w ciepłej wodzie, a następnie nałożenie go na włosy może poprawić zdrowie skóry głowy i włosów.
Herbata z hibiskusaNie ma wystarczających badań, aby zrozumieć wpływ wzrostu włosów na wzrost włosów.
Robienie herbaty z hibiskusa
Robienie herbaty hibiskusowej w domu to jest łatwe.
do czajnika suche kwiaty hibiskusaDodaj je i zalej wrzątkiem. Pozostaw do zaparzenia przez pięć minut, a następnie przecedź do szklanki, posłodź i ciesz się.
Herbata z hibiskusa Można go spożywać na ciepło lub na zimno i ma smak żurawinowy.
Z tego powodu często jest dosładzany miodem.
Jakie są szkody herbaty hibiskusowej?
w tym interakcje z lekami roślinnymi picie herbaty z hibiskusaMa niewiele udokumentowanych skutków ubocznych.
Korzenie hibiskusaMa działanie przeciwpłodne i uterotroficzne. Może mieć działanie estrogenne w organizmie i może zapobiegać implantacji lub zapłodnieniu płodu.
Herbata z hibiskusaZawarte w nich polifenole mogą zwiększać ładunek glinu w organizmie. Gorący herbata z hibiskusa Duże wydalanie glinu z moczem zaobserwowano kilka dni po wypiciu.
Dlatego kobiety w ciąży i osoby z kamicą nerkową powinny zachować ostrożność w przypadku przedawkowania.
Hibiscus sabdariffa L. wykazał interakcję ziołowo-lekową z lekiem moczopędnym hydrochlorotiazydem (HCT). Zaburzają również aktywność kompleksu cytochromu P450 (CYP).
Te kompleksy CYP są odpowiedzialne za metabolizm kilku leków na receptę. Należy dokładniej zbadać, czy ma on skutki śmiertelne.
Trochę dowodów herbata z hibiskusaPokazuje również, że ciśnienie krwi jest obniżone. Chociaż nie ma bezpośrednich dowodów na to, że herbata może wpływać na leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, osoby przyjmujące leki na ten stan herbata z hibiskusa należy skonsultować się z lekarzem przed piciem.
Herbata z hibiskusaCzy piłeś wcześniej? Ci, którzy spróbują tej pysznej herbaty, mogą zostawić komentarze.
