Ból gardła jest zawsze spowodowany infekcją bakteryjną, czasami infekcją wirusową. Występuje jako część odpowiedzi immunologicznej organizmu na infekcje wirusowe lub bakteryjne. Naturalna odpowiedź immunologiczna prowadzi do zapalenia gardła i obrzęku błon śluzowych. Tak czy inaczej, jest zaraźliwa, a wraz z postępem objawów trudniej jest rozwiązać problem. Istnieją terapie, które można zastosować w domu bez leczenia antybiotykami, aby rozwiązać problem. Co jest dobre na ból gardła w domu?
Co jest dobre na ból gardła?
Leczenie bólu gardła, takie jak surowy miód, witamina C i korzeń lukrecji, złagodzi dyskomfort i przyspieszy gojenie. W tym celu istnieją również silne olejki eteryczne, które można stosować wewnętrznie i miejscowo, aby spowolnić rozwój bakterii i zmniejszyć przekrwienie.
Ból gardła ustąpi samo w ciągu 5-10 dni, chyba że wystąpią poważne objawy.
Co jest dobre na ból gardła?
surowy miód
surowy miódMa właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak ból gardła.
Aby złagodzić ból gardła, dodaj surowy miód do ciepłej wody lub herbaty lub wymieszaj go z olejkiem eterycznym z cytryny.
Sok kostny
Sok kostnypomaga nawodnić, ponieważ wspiera układ odpornościowy; dzięki czemu możesz szybko się zregenerować. Jest bogaty w składniki odżywcze, lekkostrawny, bogaty w smak, dzięki czemu przyspiesza regenerację. Zawiera niezbędne minerały w formach, które organizm może łatwo przyswoić, w tym wapń, magnez i fosfor.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowyJego główny składnik aktywny, kwas octowy, pomaga zwalczać bakterie.
Aby złagodzić ból gardła, wymieszaj 1 szklankę ciepłej wody z 1 łyżką octu jabłkowego i opcjonalnie łyżką miodu i wypij.
płukanie słoną wodą
Płukanie gardła jest dobrze znanym naturalnym lekarstwem na ból gardła. Sól pomaga zmniejszyć obrzęk, odciągając wodę z tkanki gardła. Pomaga również zabijać niechciane zarazki w gardle.
Rozpuść 1 łyżeczkę soli w 1 szklance ciepłej wody.
Płucz gardło tą mieszanką przez 30 sekund co godzinę.
Sok z cytryny
To orzeźwiający napój, który może złagodzić ból gardła występujący podczas przeziębienia lub grypy.LimonZawiera witaminę C i przeciwutleniacze. Zwiększa również ilość wytwarzanej śliny, co pomaga utrzymać nawilżenie błon śluzowych.
Połączenie cytryny z ciepłą wodą z odrobiną miodu lub słonej wody to najlepszy sposób na zmaksymalizowanie jej korzyści.
czosnek
Twój świeży czosnek Allicyna, jeden z jej składników aktywnych, ma różne właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Stwierdzono, że allicyna w czystej postaci wykazuje działanie przeciwbakteryjne przeciwko szerokiej gamie bakterii, w tym lekoopornym szczepom E. coli.
Używaj surowego czosnku do posiłków lub codziennie suplementuj czosnek.
Su
Właściwe nawodnienie jest kluczem do wypłukania wirusów lub bakterii z organizmu i utrzymania wilgoci w gardle.
Staraj się pić co najmniej 250 ml wody co dwie godziny.
Można pić gorącą wodę, zwykłą lub wodę z cytryną, imbirem lub miodem.
Witamina C.
Witamina C.Pomaga wzmocnić układ odpornościowy i przyspiesza działanie białych krwinek. Ponadto badania pokazują, że witamina C skraca czas trwania objawów ze strony układu oddechowego, szczególnie u osób poddawanych stresowi fizycznemu.
Gdy tylko pojawią się objawy bólu gardła, przyjmuj codziennie 1,000 miligramów witaminy C i spożywaj pokarmy zawierające witaminę C, takie jak grejpfrut, kiwi, truskawki, pomarańcze, kapusta i guawa.
Szałwia i echinacea
szałwia Był stosowany w leczeniu wielu stanów zapalnych, a kontrolowane badania wykazały, że może pomóc złagodzić ból gardła.
echinaceato kolejne zioło szeroko stosowane w medycynie tradycyjnej. Wykazano, że zwalcza bakterie i zmniejsza stan zapalny.
Postępuj zgodnie z tym przepisem, aby zrobić spray na gardło z szałwii i echinacei w domu:
materiały
1 łyżeczka mielonej szałwii.
Łyżeczka echinacei.
1/2 szklanki wody.
Jak się to robi?
Zagotuj wodę.
Umieść szałwię i echinaceę w małym słoiczku, a następnie napełnij słoik wrzącą wodą.
Zaparzaj przez 30 minut.
Przefiltruj mieszaninę. Umieść w małej butelce ze spryskiwaczem i rozpylaj w gardle co dwie godziny lub w razie potrzeby.
Lukrecja
Korzeń lukrecji jest bardzo korzystny w przypadku bólu gardła lub kaszlu, ponieważ jest silnym środkiem wykrztuśnym, pomagającym usunąć śluz z gardła. Łagodzi podrażnienia i zmniejsza zapalenie migdałków.
cynk
cynkKorzystnie wpływa na układ odpornościowy i ma działanie przeciwwirusowe. Badania pokazują, że cynk może wpływać na proces molekularny, który powoduje gromadzenie się śluzu i bakterii w kanałach nosowych.
Probiotyki
Studia,probiotyki Pokazuje, że suplementacja ogranicza stosowanie antybiotyków u pacjentów z jedną lub kilkoma infekcjami górnych dróg oddechowych.
olej eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy jest jednym z najbardziej korzystnych środków na ból gardła ze względu na jego zdolność do zwiększania odporności, ochrony przeciwutleniaczy i poprawy krążenia oddechowego.
Używaj z dyfuzorem, aby złagodzić ból gardła za pomocą olejku eukaliptusowego. Lub użyj go miejscowo, nakładając 1-3 krople na gardło i klatkę piersiową.
Możesz płukać gardło olejkiem eukaliptusowym i wodą. Jeśli twoja skóra jest wrażliwa, rozcieńcz eukaliptus przed miejscowym zastosowaniem.Olej kokosowy Użyj oleju nośnikowego, takiego jak
korzeń prawoślazu
Zioło to było stosowane w leczeniu bólu gardła i innych schorzeń od czasów średniowiecznych. Korzeń zawiera podobną do żelatyny substancję znaną jako śluz, który pokrywa i smaruje gardło po połknięciu.
Pastylki do ssania zawierające korzeń prawoślazu zostały przetestowane na zwierzętach i są skuteczne i nietoksyczne nawet przy bardzo wysokich dawkach. Przepis na korzeń prawoślazu na ból gardła jest następujący:
materiały
Zimna woda
30 gram suszonego korzenia prawoślazu
Jak się to robi?
Do słoika wlej 1 litr zimnej wody.
Umieść korzeń prawoślazu w gazie i zbierz go w pęczek z gazą.
Całkowicie zanurz wiązkę w wodzie.
Umieść zawiązany koniec opakowania nad otworem słoika, umieść wieczko na słoiku i zamknij wieczko.
Wyjąć napar na noc lub po zaparzeniu przez co najmniej osiem godzin.
Wlej pożądaną ilość do szklanki. Opcjonalnie można użyć słodzika.
Kiedy masz ból gardła, możesz pić to przez cały dzień, aby złagodzić objawy.
herbata z korzenia imbiru
imbirto przyprawa o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym, która może pomóc złagodzić ból gardła.
Jedno z badań wykazało, że ekstrakt z imbiru pomógł zabić niektóre bakterie odpowiedzialne za chorobę u osób z bakteryjnymi infekcjami dróg oddechowych. Możesz zrobić herbatę z korzenia imbiru w następujący sposób;
materiały
świeży korzeń imbiru
1 litrów wody
1 łyżka (15 ml) miodu
trochę soku z cytryny
Jak się to robi?
Obierz korzeń imbiru i zetrzyj go w małej misce.
Doprowadź wodę do wrzenia w dużym garnku, a następnie zdejmij z ognia.
Włóż 1 łyżkę stołową (15 ml) startego imbiru do garnka i przykryj pokrywką.
Zaparzaj przez 10 minut.
Dodaj sok z cytryny, a następnie wymieszaj.
cynamon
cynamonJest to pachnąca i smaczna przyprawa, która jest bogata w przeciwutleniacze i zapewnia korzyści antybakteryjne. Jest tradycyjnym lekarstwem na przeziębienia i wysypki i jest stosowany w medycynie chińskiej do łagodzenia bólu gardła.
Rosół
Rosół to naturalny środek na przeziębienie i ból gardła. Jest to również pokarm, który pozwala pić więcej płynów, gdy jesteś chory.
Używaj również czosnku do rosołu, ponieważ zawiera związki bioaktywne, które mogą Ci pomóc, gdy jesteś chory.
herbata miętowa
herbata miętowa, Zawiera związki przeciwzapalne i wyjątkowo koi gardło.
Aby zrobić tę herbatę, możesz zrobić świeże liście mięty, trzymając je we wrzącej wodzie przez trzy do pięciu minut, a następnie przecedzając liście.
Herbata Peppermint nie zawiera kofeiny i nie wymaga słodzika ze względu na swój naturalny smak.
Herbata rumiankowa
Herbata rumiankowaużywany do snu. Badania wykazały, że rumianek może również pomóc zwalczać infekcje i zmniejszać ból.
Możesz kupić herbatę rumiankową, która ma przyjemny, lekki aromat, gotowa w formie saszetek. Podobnie jak inne herbaty ziołowe, rumianek nie zawiera kofeiny.
