Kamień nerkowy Jest to powszechny problem zdrowotny dla wielu osób i jest częstym schorzeniem. W pewnym momencie życia na pewno dotknął 12% światowej populacji. Ból, który towarzyszy temu schorzeniu, jest bardzo bolesny. I niestety wcześniej kamień nerkowy Jest wysoce prawdopodobne, że osoby, które stworzyły ten proces, doświadczą go ponownie.
Oprócz bólu osoba może odczuwać częste parcie na mocz, krew w moczu, nudności i wymioty. W tym przypadku ziołowe środki na kamienie nerkowe zyskuje na znaczeniu.
w artykule zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych o tym, co mogą zrobić. Żądanie „jak zapobiegać kamieniom nerkowym”, „jakie pokarmy zapobiegają powstawaniu kamieni nerkowych” odpowiedzi na Twoje pytania…
również ziołowe leczenie kamieni nerkowych Zawiera również szczegółową listę. Te leczenie kamienia nerkowego w domu rozwiązania, które można wykorzystać do
Czym są kamienie nerkowe?
Czasami nasze nerki mogą zawierać kryształowe masy stałe. Te kamienie nerkowed. kamica nerkowa znany również jako kamienie nerkoweto krystaliczne formy materiałów stałych i odpadowych gromadzących się w nerkach. Zwykle występuje w nerkach, ale może również rozwijać się wzdłuż dróg moczowych, w tym pęcherza moczowego, moczowodu i cewki moczowej.
Istnieją cztery główne typy, a 80% wszystkich kamieni to kamienie szczawianu wapnia. Mniej powszechne formy to struwit, kwas moczowy i cysteina.
Małe kamienie nie stanowią większego problemu. Duże kamienie mogą powodować niedrożność części układu moczowego podczas wydalania z organizmu. Może to spowodować poważne stany, takie jak wymioty, ból i krwawienie.
Prawdopodobieństwo rozwoju kamieni nerkowych 12% u mężczyzn i 5% u kobiet. Jeden raz kamień nerkowy Prawdopodobieństwo ponownego wystąpienia po jej wystąpieniu wynosi 5% w ciągu 10-50 lat.
Jak powstaje kamień nerkowy?
Kamienie nerkowe są spowodowane niewystarczającym spożyciem wody. Jeśli pijesz mniej niż 8-10 szklanek wody dziennie, kamień nerkowy jesteś zagrożony rozwojem Małe ilości wody w organizmie nie mogą rozcieńczyć kwasu moczowego, co powoduje, że mocz jest bardziej kwaśny. Zwiększona kwasowość moczu prowadzi do powstawania kamieni.
niektórzy ludzie kamień nerkowy bardziej prawdopodobne, że się rozwinie.
Czynniki ryzyka kamieni nerkowych
Kamień nerkowy Najczęściej występuje u osób w wieku od 20 do 50 lat. Również więcej mężczyzn niż kobiet rozwój kamieni nerkowych Są zagrożone. Inne czynniki ryzyka obejmują:
– Historia rodzinna kamieni nerkowych
– Niewystarczające zużycie wody
- Otyłość
Spożywanie żywności o wysokiej zawartości glukozy, soli i białka
– Choroby zapalne jelit
Ziołowe metody leczenia kamieni nerkowych
Su
Niewystarczające zużycie wody, kamienie nerkowejest głównym powodem. Woda pitna może pomóc opóźnić tworzenie się kryształów i wypłukać wapń i fosfor z nerek.
pomidoryJest bogaty w związki bioaktywne, takie jak cytrynian, które mogą pomóc w leczeniu kamieni nerkowych. Tworzenie się kamieni w nerkachmoże znacznie zmniejszyć i zapobiec
materiały
2 pomidor
1 łyżeczki soku z cytryny
preparat
– Z jednego lub dwóch pomidorów zrobić pastę, dodać do niej łyżeczkę soku z cytryny i wypić.
– Powtarzaj to kilka razy dziennie przez 3-4 tygodnie.
Sok z rzodkwi
Badania pokazują, że spożywanie soku z rzodkwi zwiększa wydalanie szczawianu wapnia z moczem. Pomaga również usuwać kryształy, które mogą gromadzić się w nerkach.
materiały
1-2 rzodkiewki
preparat
– Wyciśnij sok z jednej lub dwóch rzodkiewek.
– Codziennie rano wypij 100 ml tej wody na pusty żołądek.
– Rób to przez 1-2 tygodnie.
węglan
Węglan, leczyć kamień nerkowy może być używany do Skutecznie usuwa kryształy w nerkach i usuwa kamienie.
materiały
1-2 łyżki sody oczyszczonej
Szklanka ciepłej wody
preparat
– Dodaj łyżkę sody oczyszczonej do szklanki ciepłej wody i natychmiast wypij.
– Zrób to 2-3 razy dziennie.
Korzeń mniszka lekarskiego
korzeń mniszka lekarskiegozawiera związki bioaktywne, które mogą pomóc zwiększyć objętość moczu i zapobiec tworzeniu się kryształów w nerkach.
materiały
1 łyżeczka korzenia mniszka lekarskiego
Szklanka ciepłej wody
preparat
– Namocz łyżeczkę korzenia mniszka we wrzącej wodzie na 10 minut.
– Odcedź i wypij.
– Zrób to 2-3 razy dziennie.
Nie: Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem korzenia mniszka lekarskiego, ponieważ może on wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
Tribulus Terrestris
Studia,tribulus terrestrian Pokazuje, że może usuwać kryształy szczawianu wapnia powstałe w nerkach. Wykazuje również znaczne działanie moczopędne.
materiały
1 łyżeczka ekstraktu z Tribulus terrestris
preparat
– Wywar z buzdyganka naziemnego we wrzącej wodzie.
– Odcedź i wypij.
– Spożywać 2-3 razy dziennie, aż kamienie przejdą.
Liść bazylii
Bazylia liść ma działanie moczopędne, co może zwiększać objętość moczu i kamień nerkowy oznacza, że można go łatwo wyeliminować.
materiały
Garść liści bazylii
szklanka wrzącej wody
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
preparat
– Zaparzyć garść liści bazylii w szklance wrzącej wody.
– Odcedź i wypij.
– W razie potrzeby można dodać łyżeczkę miodu.
– Spożywaj to 2-3 razy dziennie.
koper
nasiona koprudo leczenia kamieni nerkowych Jest bogaty w różne związki bioaktywne, które mogą pomóc. Związki te pomagają nerkom rozbić tworzenie się kryształów.
– Dodaj łyżeczkę proszku z nasion kopru włoskiego do szklanki wrzącej wody.
– Dobrze wymieszać i spożyć po schłodzeniu.
– Spożywaj raz dziennie przez kilka tygodni.
Zapobieganie tworzeniu się kamieni nerkowych
pij dużo płynów
Aby zmniejszyć tworzenie się kamieni nerkowych Jedną z pierwszych rzeczy, która przychodzi na myśl, jest picie dużej ilości płynów. Płyny zwiększają objętość, rozrzedzają substancje tworzące kamienie w moczu i zmniejszają krystalizację.
Wszystkie płyny tworzenie kamieni nerkowychNie działają jednakowo. Podczas gdy spożywanie dużej ilości wody zmniejsza ryzyko, nie dotyczy to innych płynów, takich jak herbata, kawa, soki owocowe.
Nawet spożywanie dużych ilości sody tworzenie kamieni nerkowychmoże przyczynić się do. Oczywiście dotyczy to również słodzonych i sztucznych napojów gazowanych.
Słodzone cukrem napoje bezalkoholowe zawierają wapń, szczawian i fruktozę, o której wiadomo, że zwiększają wydalanie kwasu moczowego.
te ryzyko kamieni nerkowychsą ważnymi czynnikami. Niektóre badania wykazały nadmierne spożycie sztucznie słodzonej coli ze względu na zawartość kwasu fosforowego. ryzyko kamieni nerkowych współpracuje z.
Zwiększ spożycie kwasu cytrynowego
Kwas cytrynowyJest to kwas organiczny występujący w wielu warzywach i owocach, zwłaszcza w owocach cytrusowych. Szczególnie bogaty w ten skład roślinny jest cytryna i lipa. Dwie formy kwasu cytrynowego aby zapobiec kamieniom nerkowym To pomaga.
Zapobiega tworzeniu się kamienia
Zmniejsza ryzyko tworzenia się nowych kamieni, zatrzymując wapń w moczu.
Zapobiega wzrostowi kamienia
Przylega do istniejących kryształów szczawianu wapnia i hamuje ich wzrost. Pomaga to zapobiegać przekształcaniu się kryształów w większe kamienie.
Prostym sposobem na spożycie większej ilości kwasu cytrynowego jest spożywanie większej ilości owoców cytrusowych, takich jak grejpfruty, pomarańcze, cytryny. Możesz również dodać cytrynę do wody, którą pijesz.
Spożywaj mniej pokarmów zawierających szczawiany
Szczawian(kwas szczawiowy) jest substancją przeciwodżywczą występującą w wielu pokarmach roślinnych, takich jak zielone warzywa liściaste, owoce, kakao. Nasz organizm również produkuje znaczną ilość tej substancji.
Wysokie spożycie szczawianu może zwiększyć ilość szczawianu w moczu, co może być problematyczne u osób, które mają tendencję do tworzenia kamieni szczawianowych. Szczawian może wchodzić w interakcje z wapniem i innymi minerałami, prowadząc do tworzenia się kamieni.
Jednak żywność bogata w szczawian jest zdrową żywnością. Dlatego osoby tworzące kamienie powinny porozmawiać ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy pomocne będzie ograniczenie pokarmów zawierających szczawiany.
Nie przyjmuj dużych dawek witaminy C
Badania w dużej dawceWitamina C.(kwas askorbinowy) użytkownicy suplementów ryzyko powstania kamieni nerkowychujawnił to więcej.
Ponieważ wysoki poziom witaminy C zostanie przekształcony w szczawian, przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy C zwiększa ilość szczawianu w moczu.
Badanie szwedzkich mężczyzn w średnim i starszym wieku wykazało, że ci, którzy przyjmowali suplement witaminy C, byli dwa razy bardziej skłonni ją przyjmować niż ci, którzy tego nie robili. ryzyko rozwoju kamieni nerkowychokazało się, że tak.
Jednak nie ma takiego ryzyka w przypadku witaminy C pochodzącej z żywności pochodzącej ze źródeł takich jak cytryny.
Zdobądź wystarczającą ilość wapnia
Zmniejszenie ryzyka powstawania kamieni nerkowych Myśl o zmniejszeniu stosunku wapnia do Osoby z odpowiednią podażą wapnia ryzyko powstania kamieni nerkowychokazało się być mniejsze.wapńwiąże się ze szczawianami w moczu, zmniejszając jego wchłanianie.
Produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt, są bogatym źródłem wapnia. Dzienna zalecana ilość wapnia dla większości dorosłych wynosi 1000 miligramów.
Jednak zalecana dzienna dawka dla kobiet powyżej 50. roku życia i powyżej 70. roku życia to 1200 miligramów. Należy dostosować dzienne spożycie wapnia zgodnie z tymi wartościami.
Pokrój sól
Nadmierne spożycie soli u niektórych osób tworzenie kamieni nerkowychwyzwala to. Wysokie spożycie sodu, znanego jako sól kuchenna, kamienie nerkowe Może zwiększać wydalanie wapnia, co jest głównym czynnikiem ryzyka
Konieczne jest ograniczenie spożycia sodu do 2300 miligramów dziennie, ale niektórzy ludzie spożywają znacznie więcej soli niż ta ilość. Aby zmniejszyć spożycie sodu, należy unikać przetworzonej i pakowanej żywności.
Zwiększ spożycie magnezu
magnezJest to niezbędny minerał, którego wiele osób nie spożywa w odpowiednich ilościach. Uczestniczy w setkach reakcji metabolicznych, w tym w produkcji energii i ruchach mięśni.
Dodatkowo szczawian magnezu i wapnia tworzenie się kamienia nerkowego Istnieją badania, które zapobiegają Magnez zmniejsza wchłanianie szczawianów w jelicie.
Dzienna ilość magnezu to 400 miligramów. Awokado i rośliny strączkowe są dobrym źródłem magnezu.
zmniejszyć białko zwierzęce
Nadmierne spożycie białka pochodzenia zwierzęcego, takiego jak mięso, ryby i mleko ryzyko kamieni nerkowychzwiększa go. Wysokie spożycie białka zwierzęcego może zwiększyć wydalanie wapnia i obniżyć poziom cytrynianu.
Źródła białka zwierzęcego są bogate w puryn. Związki te rozkładają się na kwas moczowy i mogą zwiększać ryzyko tworzenia kamieni kwasu moczowego.
Wszystkie pokarmy zawierają purynę, ale w różnych ilościach. Jednak wskaźnik ten jest bardzo wysoki w przypadku żywności pochodzenia zwierzęcego, a zwłaszcza mięsa. Pokarmy roślinne zawierają mniej tego związku.
Kiedy powinienem iść do lekarza?
Czasami może to zająć bardzo dużo czasu i być bolesne. W takich przypadkach należy udać się do lekarza. Jeśli kamienie utkną w drogach moczowych, mogą powodować ostry ból i wymagać natychmiastowej operacji.
W rezultacie;
Poprzednio tworzenie kamieni nerkowychJeśli masz problem, jest bardzo prawdopodobne, że powróci za 5-10 lat. Jednak niektóre taktyki żywieniowe mogą zmniejszyć to ryzyko.
Zwiększając spożycie płynów, spożywając pokarmy bogate w określone składniki odżywcze, zmniejszając białko zwierzęce i unikając soli…
Te proste środki ostrożności profilaktyka kamieni nerkowychTo może zaprowadzić cię na długą drogę.
