ਪੇਟ ਫਲੂ ਕੀ ਹੈ, ਕਾਰਨ, ਚੰਗਾ ਕੀ ਹੈ? ਹਰਬਲ ਇਲਾਜ

ਪੇਟ ਫਲੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 

ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫਲੂਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਸਿਰਫ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਨੱਕ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੇਟ ਫਲੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਲੱਛਣ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ, ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਪਰਜੀਵੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਪਕਾਈ ਹੋਈ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼) ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੇਟ ਫਲੂਕੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਡੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਵਜੋ ਜਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਪੇਟ ਫਲੂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

- ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਖੂਨੀ ਦਸਤ 

- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ

- ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ

- ਠੰਢ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

- ਸਿਰ ਦਰਦ

- ਥਕਾਵਟ

- ਘੱਟ ਦਰਜੇ ਦਾ ਬੁਖਾਰ

- ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ

ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਾਗ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਕੀ ਸੀ। 

ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿਨ (24 ਘੰਟੇ) ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਪੇਟ ਫਲੂ ਕੇਸ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਪੇਟ ਫਲੂ ve ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰਲੱਛਣ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਫਲੂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਪੇਟ ਫਲੂਨਾ ਹੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਰੋਟਾਵਾਇਰਸ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਇਰਸ, ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫਲੂਕੀ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. 

ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ? ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਪੇਟ ਫਲੂਕੀ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ:

- ਖਾਣਾ, ਪੀਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ

- ਪੇਟ ਫਲੂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਪੇਟ ਫਲੂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ

- ਦੂਸ਼ਿਤ ਵਸਤੂਆਂ ਜਾਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ

ਕੁਝ ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਦੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਘੱਟ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੀਪ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ, ਕੈਂਮਬਲੋਬੈਕਟਰ  ve  ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈ. ਕੋਲੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰਿਪਟੋਸਪੋਰੀਡੀਅਮ, Giardia ਲੇਲੇਲੀਆਹ ਪਰਜੀਵੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੇਟ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਫਲੂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਗੈਸਟਿਕ ਫਲੂ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਅਕਸਰ "ਅਰਧ-ਬੰਦ ਵਾਤਾਵਰਨ" ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੂਜ਼ ਜਹਾਜ਼ਾਂ, ਸਕੂਲਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮਾਂ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਪੇਟ ਫਲੂ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ? 

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਫਲੂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ ਉਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ 14 ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿਆਦ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਪੇਟ ਫਲੂਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. 

ਪੇਟ ਫਲੂ ਦਾ ਹਰਬਲ ਇਲਾਜ

ਆਰਾਮ

ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਪੇਟ ਫਲੂਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਾਗੂ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਦਸਤ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਠੰਡੇ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਲਈ

Nane ve ਅਦਰਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। 

ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਡਰਿੰਕਸ

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕਲੀ ਚਾਰਜਡ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ।

ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਮਹਿਕ ਵੀ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸਰੋਤ ਹੈ।

ਅਦਰਕ

ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਬਰੋਥ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੂਪ

ਦਸਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਰੋਥ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਰੋਥ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ, ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਜੋ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੁਆਰਾ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੇਲਾ, ਚਾਵਲ, ਸੇਬਾਂ ਅਤੇ ਟੋਸਟ

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। 

ਸੁੱਕਾ ਅਨਾਜ

ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਜ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਆਲੂ

ਪੇਟ ਫਲੂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਨਰਮ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆਚੀਆਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਮੱਖਣ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਰਗੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਸਤ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਲੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਅੰਡੇ

ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਲਈ ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੇਲ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਪਚਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ। ਤੇਲ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦਸਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗੀ।

ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੀਟ

ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਬਿਹਤਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 

ਫਲ

ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਹੈ। ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਡਰਿੰਕਸ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ 80-90% ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਫਲ ਹਨ;

- ਤਰਬੂਜ

- ਸਟ੍ਰਾਬੈਰੀ

- ਤਰਬੂਜ

- ਆੜੂ

ਫਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ।

ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਕੈਫੀਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੌਫੀ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਸਤ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਖੰਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦਸਤ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ। 

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ 

ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ 

ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਧੀਰਜ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। 

ਪੇਟ ਫਲੂਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਤ ਪੇਚੀਦਗੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੈ। ਦਸਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। 

ਨਿਆਣੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਪੇਟ ਫਲੂਗੰਭੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: 

- ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ

- ਸੁੱਕਾ ਜਾਂ ਚਿਪਚਿਪਾ ਮੂੰਹ

- ਮੂਰਖਤਾ

- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ

- ਚਮੜੀ ਦੀ ਆਮ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ

- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ

- ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਥਰੂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਣਾ

ਪੇਟ ਫਲੂਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ

- ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ Kan

- ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

- 38.5 ਜਾਂ ਵੱਧ ਦਾ ਬੁਖਾਰ

- ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸੱਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

- ਉਲਟੀਆਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ