ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਈ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋ ਇੱਕ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆd. ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਟੁੱਟੇ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਅਨੀਮੀਆਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ (RBCs) ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਆਰਬੀਸੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਇਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਇਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਇਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਰੋਗਸ਼ਿੰਗਲਜ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮਾਈਪੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਕਾਰਨਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਇਰਨ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ
- ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵਧਦੀ ਲੋੜ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨਤੋਂ ਹੈ।
- ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਪਸ, ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ endometriosis ਜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਭਾਰੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਜਾਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਲੱਛਣ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਅਣਦੇਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਹਲਕੀ ਅਨੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ।
ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:
- ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ
- ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਮਿੱਟੀ, ਬਰਫ਼, ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ-ਭੋਜਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਅਜੀਬ ਇੱਛਾ।
- ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਜੀਭ ਦੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਦਰਦ
- ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢਕ
- ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
- ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਅਨੀਮੀਆ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਅਨੀਮੀਆ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ:
- ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ
- ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ
- ਜਿਹੜੇ ਕੁਪੋਸ਼ਿਤ ਹਨ
- ਅਕਸਰ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ
- ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੋ ਮੀਟ ਦੀ ਥਾਂ ਲੋਹੇ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੈਸਟ ਹਨ:
ਪੂਰੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ (ਸੀਬੀਸੀ) ਟੈਸਟ
ਸੰਪੂਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ (CBC) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। CBC ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ:
- ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ (RBCs)
- ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ (WBCs)
- ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ
- hematocrit
- ਪਲੇਟਲੈਟਸ
ਹੋਰ ਟੈਸਟ
ਸੀਬੀਸੀ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਨੀਮੀਆ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜੋ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦਾ ਪੱਧਰ
- RBC
- ਫੇਰੀਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ
- ਕੁੱਲ ਲੋਹੇ ਦੀ ਬਾਈਡਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ (TDBK)
ਫੇਰੀਟਿਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਫੈਰੀਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਆਇਰਨ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। TIBC ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਟ੍ਰਾਂਸਫਰਿਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਲੋਹਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਟੈਸਟ
ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਕਾਰਨ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਟੂਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੂਲ ਜਾਦੂਗਰੀ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ। ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਦੂਜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ 4 ਤੋਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਮਾਤਰਾ 2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣਾ ਖੂਨ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ 20% ਔਰਤਾਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ।
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਲਕੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਨੀਮੀਆ ਜਾਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ: ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਨਿਆਣਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ: ਗੰਭੀਰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਓਨਾ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?
- ਲਾਲ ਮੀਟ
- ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਸੁੱਕੇ ਫਲ
- ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਵਰਗੇ ਗਿਰੀਦਾਰ
- ਲੋਹੇ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਨਾਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਸਰੋਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੱਟੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨਾਲ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਆਇਰਨ-ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਇਨਫੈਂਟ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੀਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਲੇ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬੀਫ
- ਬੀਨ
- ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
- ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ
- ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁੱਕੇ ਫਲ
- ਅੰਡੇ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਪ, ਸਾਰਡਾਈਨ, ਝੀਂਗਾ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰਾ, ਅੰਗੂਰ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੀਵੀ, ਤਰਬੂਜ
- ਬਰੌਕਲੀ
- ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
- ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਦੇ ਫੁੱਲ
- ਗੋਭੀ
- ਟਮਾਟਰ
- ਸਾਗ
ਹਵਾਲੇ: 1
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
