Endometriosis ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸਇਹ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਡਕੋਸ਼, ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਬਾਹਰ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਵਰਗੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਟਿਸ਼ੂ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ, ਦਰਦਨਾਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਲਹਾਲ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ endometriosis ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Endometriosis ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ (ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਮ) ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ, ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਲਵਿਕ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਲਾਈਨਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਮ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਐਂਡੋਮੇਟ੍ਰੀਓਮਾਸ ਕਹੇ ਜਾਂਦੇ ਸਿਸਟ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦੇ ਪੜਾਅ

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਨੂੰ ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਪੜਾਅ 1 - ਨਿਊਨਤਮ

ਅੰਡਾਸ਼ਯ 'ਤੇ ਖੋਖਲੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਇਮਪਲਾਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਜਖਮ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਖੋਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੜਾਅ 2 - ਹਲਕਾ

ਹਲਕਾ endometriosisਇਹ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਲਾਈਨਿੰਗ 'ਤੇ ਖੋਖਲੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਜਖਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਪੜਾਅ 3 - ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ

ਇਹ ਪੜਾਅ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਲਾਈਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਖਮ ਵੀ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੜਾਅ 4 - ਗੰਭੀਰ

ਇਹ ਪੜਾਅ endometriosisਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਲਵਿਕ ਲਾਈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਲਗਾਉਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਖਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਕ ਜੋ ਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ:

- ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਭਰੂਣ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਹਨਾਂ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਪੇਡੂ ਅਤੇ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ endometriosis ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਸਟਰੇਕਟੋਮੀ ਜਾਂ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ।

- ਇੱਕ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਕਾਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Endometriosis ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ:

- ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਦੌਰ

- ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ

- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ

- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ

- ਬਾਂਝਪਨ ਜਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ endometriosis ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ, ਫੁੱਲਣਾ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ endometriosis ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ 

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸਉਹ ਕਾਰਕ ਜੋ ਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

- ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰਨਾ

- ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

- ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

- 27 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ

ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ

- ਲੋਅ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ

- ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹਨ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਆਮ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

- ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਜੇ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਬਾਂਝਪਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਹਨ ਬਾਂਝਪਨ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਵਾਲੀਆਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ endometriosisਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਕਾਰਨ ਐਡੀਨੋਕਾਰਸੀਨੋਮਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ. ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੁਰਾਗ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਿਸਟ ਜਾਂ ਦਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੇਡੂ ਦੀ ਜਾਂਚ

- ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗੱਠਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ

- ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਇਮਪਲਾਂਟ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (MRI)

- ਗਰਭ ਦੇ ਬਾਹਰ endometriosis ਦੇ ਲੱਛਣ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਪਰੋਸਕੋਪੀ

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਾਂ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ

ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਅਤੇ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ endometriosis ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ

ਐਂਡੋਮੇਟ੍ਰੀਓਸਿਸ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚਾਂ ਵਿੱਚ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਓਪਰੇਸ਼ਨ

ਸਰਜਰੀ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਿਰਫ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਇਮਪਲਾਂਟ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਿਸਟਰੇਕਟੋਮੀ (ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦਾ ਸਰਜੀਕਲ ਹਟਾਉਣਾ) ਅਤੇ ਓਓਫੋਰੇਕਟੋਮੀ (ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਹਟਾਉਣਾ) endometriosis ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਇਮਪਲਾਂਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ.

ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਜਣਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵਿਟਰੋ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅੰਡੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ

ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ibuprofen (Advil, Motrin IB) ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ (NSAIDs) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੈਪਰੋਕਸਨ ਸੋਡੀਅਮ (ਅਲੇਵ) ਵੀ ਅਕਸਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਖੁਰਾਕ

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸਕੈਂਸਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ-ਸੰਘਣੀ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧਾਓ

ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਚਰਬੀ ਹਨ। 

ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਮੇਗਾ-6 ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤੇਲ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਓਮੇਗਾ 3 ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਣੂਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਬਲਾਕਾਂ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸੇਲੈਂਡੀਨ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ -6 ਦਾ ਉੱਚ ਅਨੁਪਾਤ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਓਮੇਗਾ-3 ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ-6 ਚਰਬੀ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਓਮੇਗਾ 3 ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ। endometriosis 22% ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪਾਈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾ 3 ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

Eਤੁਸੀਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਓਮੇਗਾ 3 ਪੂਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ "ਬੁਰੇ" ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ "ਚੰਗੇ" ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਲ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਛਿੜਕਾਅ ਦੁਆਰਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਠੋਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਫੈਲਣਯੋਗ ਟੈਕਸਟਚਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤੇਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੈਕਰ, ਕਰੀਮ, ਡੋਨਟਸ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। 

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਖਾਸ ਕਰਕੇ endometriosis ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 48% ਔਰਤਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ endometriosis ਖਤਰਾਮੈਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸਨ। 

ਲਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਲਾਲ ਮੀਟਮੀਟ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਸਾਧਿਤ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲਾਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ, ਅਕਸਰ endometriosis ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ 

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੀਟ ਖਾਧਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮੀਟ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਸੀ। endometriosis ਖਤਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਲੈ ਜਾ ਰਹੇ ਸਨ।

ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖਪਤ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸਕਿਉਂਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਇੱਕ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਨਿਰਭਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਓ

ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਹਨ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚ-ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ। endometriosis ਦੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਪਾਈ ਗਈ।

ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ endometriosis ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ 

ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ

ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, endometriosis ਦੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ, endometriosis ਉਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਉੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ endometriosis ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਕਿਉਂ। endometriosis ਨਾਲ ਮਹਿਲਾਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

Aਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧੇ ਹੋਏ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ endometriosis ਖਤਰਾਹਾਲਾਂਕਿ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਅਕਸਰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੱਕੀ, ਕਪਾਹ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਓਮੇਗਾ 6 ਫੈਟ ਦਰਦ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੱਛੀ, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਓਮੇਗਾ -3 ਚਰਬੀ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਸਟਰੀ, ਚਿਪਸ, ਕਰੈਕਰ, ਕੈਂਡੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ endometriosis ਇਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ।

ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਜਾਂ ਘੱਟ-FODMAP ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ endometriosis ਦੇ ਲੱਛਣਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ

ਸੇਲੀਏਕ ਰੋਗ ਜਾਂ ਖਾਸ ਗਲੂਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਹ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕin endometriosisਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ 207 ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 75% ਨੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਫਿਰ ਵੀ, 300 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਮਾਨ ਨਤੀਜੇ ਲੱਭੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਸੀ. ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਸਿਰਫ ਦਵਾਈ ਲਈ, ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਦਵਾਈ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ।

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ।

ਘੱਟ FODMAP ਖੁਰਾਕ

ਘੱਟ FODMAP ਖੁਰਾਕ endometriosis ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ FODMAPs ਨੂੰ ਫਰਮੈਂਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ IBS ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। 

IBS ਅਤੇ IBS ਅਤੇ ਦੋਨੋ endometriosis ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ-FODMAP ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਅਤੇ ਆਈਬੀਐਸ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 72% ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਘੱਟ-FODMAP ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, endometriosis ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ endometriosis ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 59 ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ 1.200 ਆਈਯੂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ 1.000 ਆਈਯੂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ, ਨੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦਾਖਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਇਹ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ endometriosis ਨਾਲ ਮਹਿਲਾਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ।

Curcumin ਵੀ endometriosis ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਨੇ ਐਸਟਰਾਡੀਓਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੰਭਾਵੀ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ endometriosis ਦਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ

ਕਸਰਤ, endometriosisਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ endometriosis ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ... 

- ਸਿਮਰਨ

- ਯੋਗਾ

- ਇਕੂਪੰਕਚਰ

- ਮਸਾਜ

Endometriosis ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ, ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਜਿਹੜੇ ਰਹਿ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਉਹ ਕਮੈਂਟ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।