ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕਾਲਾ ਬੀਜ, ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪ, ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਦਾ ਇੱਕ ਫੁੱਲ ਨਾਈਜੇਲਾ ਸੇਤੀਵਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ, ਦਮਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਕਾਲਾ ਜੀਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਥਾਈਮੋਕੁਇਨੋਨ, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਪੋਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਾਲ follicles ਦੀ ਸੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜਨਾਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਚਮਕ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  • ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਬਲ ve ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ 
  • ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖ ਕੇ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲਇਸ ਵਿੱਚ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ follicles ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਣ follicles ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
  • ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਫ਼ੇਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। 
  • ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਟਾਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਵੈਲਿਲਿਗੋ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ।
  • ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
  • ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  • ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ 6 ਬਾਇਓਮੋਲੀਕਿਊਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ

ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣਾ

ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

  • ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ। ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
  • ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਪਗ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। 
  • ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਾਸਕ

  • ਇੱਕ ਚਮਚ ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੀ 'ਚ ਇਕ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਮਿਲਾਓ। 
  • ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
  • ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। 
  • ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੇਸ਼ਮੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ 'ਤੇ, ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

  • ਇੱਕ ਚਮਚ ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ।
  • ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
  • ਇਸ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
  • ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
  • ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ, çਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ

  • ਡੇਢ ਚਮਚ ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਮਿਲਾਓ।
  • ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
  • ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। 
  • ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੰਡੀਅਨ ਆਇਲਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹਨ। ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਜਦੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ

  • ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਸਟ ਬਣਨ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ। 
  • ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
  • ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ।
  • ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
  • ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਾਲਇਹ ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣਾ

ਕੀ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ?

  • ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹਨ।
  • ਕਾਲੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਤੇਲਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ !!!

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰ * ਉਹ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ