Kodi Mungapange Bwanji Msuzi wa Bowa? Maphikidwe a Msuzi wa Bowa

“Mmene mungapangire supu ya bowa?” Amapereka njira zina ndi zonona, popanda zonona, mkaka, ndi yoghurt ndi zokometsera. Ikhoza kupangidwa mosavuta ndi zipangizo zomwe timagwiritsa ntchito nthawi zambiri kukhitchini.

bowa Ndi gwero labwino la fiber ndi unsaturated mafuta acids. Ndi zopatsa mphamvu. Lili ndi zakudya zambiri monga mavitamini B ndi mchere monga selenium, mkuwa ndi potaziyamu.

Ndikwabwino kudya bowa watsopano, komwe mungapezenso supu zam'chitini komanso zopangidwa kale. Chifukwa chakuti zamoyo zopangidwa mwalusozi, zomwe sitidziwa zambiri za zomwe zimawonjezeredwa, zitha kuwopseza thanzi lathu.

Nazi zakudya zokoma zomwe mungadye muzakudya.Maphikidwe a Msuzi Wa Bowa”...

maphikidwe a supu ya bowa

Kodi mungapange bwanji supu ya bowa mkaka?

zipangizo

• 500 magalamu a bowa wobzalidwa
• Supuni 2 za mafuta
• 4 supuni ya ufa
• 1 lita imodzi ya madzi ozizira
• mchere
• 1 ndi theka chikho cha mkaka

Kukonzekera

• Sambani ndi finely kuwaza bowa.
• Mwachangu mafuta ndi ufa mu poto. 
• Thirani madzi akaphikidwa. Sakanizani ndi blender.
• Madzi akawira, onjezerani bowa ndi mchere.
• Kuphika kwa mphindi pafupifupi 20.
• Mukatha kuphika, yikani mkaka ndikubweretsa kwa chithupsa. Tsekani pansi.
• Kutumikira ndi tsabola wakuda.

Momwe mungapangire Kirimu wa Msuzi wa Bowa?

zipangizo

• 8 magalasi a msuzi
• 250 magalamu a bowa
• Madzi a theka la mandimu
• 1 supuni ya tiyi ya ufa
• Kapu ya mkaka
• Supuni 1 za mafuta
• mchere
• Theka la supuni ya supuni ya paprika
• 1 chikho cha kokonati

Kukonzekera

• Dulani bowa mutatsuka. Thirani madzi a mandimu pamwamba pake ndikusiya kuti ikhale kwakanthawi.
• Sungunulani mafuta mu poto, onjezerani bowa ndikuphika pang'ono.
• Onjezerani msuzi ndikuphika kwa mphindi 10-15.
• Sakanizani mkaka ndi ufa mu mbale. Onjezerani ku supu yophika.
• Onjezerani mchere ndi zonunkhira ndikuphika pamoto wochepa kwa mphindi 15-20.

Momwe mungapangire Msuzi wa Bowa Wokoma Wamasamba?

zipangizo

• 1 anyezi
• karoti
• 1 mbatata zazikulu
• 5 bowa zazikulu
• Theka la gulu la parsley
• mchere, tsabola
• theka la bokosi la kirimu
• Supuni 3 ya mafuta
• 1 supuni ya ufa
• Kapu yamadzi ya 5

Kukonzekera

• Mwachangu finely akanadulidwa anyezi mu mafuta. Onjezerani masamba odulidwa bwino. 
• Onjezerani ufa womaliza ndi mwachangu pang'ono.
• Onjezani madzi anu. Onjezerani mchere ndi tsabola ndikuphika.
• Mukaphika, onjezerani parsley wodulidwa bwino ndi zonona.

Kodi mungapange bwanji Creamy Chicken Mushroom Soup?

zipangizo

• theka paketi ya bowa
• 200 magalamu a nyama yankhumba
• Supuni 1 za mafuta
• 1 makapu mkaka
• 4 supuni ya ufa
• theka paketi ya zonona
• Limon
• Mchere ndi tsabola

Kukonzekera

• Ikani nkhuku pa chitofu kuti iwira.
• Sambani ndi kuwaza bowa ndi kusakaniza iwo pofinya madzi a theka la mandimu mu mbale.
• Nkhuku ikaphikidwa, iduleni ndi mphanda.
• Mu poto yosiyana, sungani bowa wa mandimu ndi batala. 
• Ikayamba kuyamwa madzi, onjezerani nkhuku ndikutembenuza kangapo.
• Onjezerani msuzi wa nkhuku. Sinthani kusasinthasintha kwa supu monga momwe mukufunira powonjezera madzi owira pang'ono. Siyani iwirire.
• Panthawiyi, whisk mkaka ndi ufa bwinobwino mu mbale. Onjezerani supu yowira ku mkaka mothandizidwa ndi ladle. Choncho, ufa wa mkaka umatenthedwa.
• Onjezerani pang'onopang'ono ku supu. Onjezerani theka la paketi ya kirimu ndikusakaniza.
• Pamene zithupsa, kuwonjezera mchere ndi tsabola. 
• Kutumikira ndi mandimu ambiri.

Momwe mungapangire Msuzi wa Bowa wa Yogurt?

zipangizo

• 400 magalamu a bowa
• Supuni 2 za mafuta a azitona
• 1,5 makapu yogurt
• 1 dzira yolk
• 2 supuni ya ufa
• mchere

Kukonzekera

• Pambuyo kutsuka bowa, kuwadula iwo mu tiziduswa tating'ono ting'ono ndi kuika mu mphika. 
• Thirani mafuta a azitona pamwamba pake, kutseka chivindikiro ndikusiya kuti chiphike.
• Onjezerani madzi otentha mumphika womwe uli pafupi ndi bowa, ndikuphika kwa mphindi 15 mpaka bowa waphikidwa.
• Pamene bowa akuphika, whisk pamodzi yogurt, dzira yolk ndi ufa mu mbale ina. 
• Onjezani ma ladle angapo a madzi otentha kuchokera mumphika kusakaniza ndikusakaniza. Lolani kusakaniza kutenthetsa.
• Onjezani kusakaniza pang'onopang'ono ndikuyambitsa msuzi. Pitirizani kuyambitsa mpaka supuyo itawira.
• Msuzi wanu ukawira, onjezerani mchere.

Momwe mungapangire Msuzi wa Bowa Wofiira Pepper?

zipangizo

• 400 magalamu a bowa
• 1 tsabola wofiira watsopano
• Theka la supuni ya tiyi ya mafuta a maolivi kapena 1,5 supuni ya batala
• 2 supuni ya ufa
• 3 galasi la mkaka wozizira
• 3 makapu madzi otentha
• Mchere ndi tsabola

Kukonzekera

• Tsukani bowa ndi kabati, kuphatikizapo zimayambira.
• Ikani mu poto ndi mafuta ndikuyamba kuphika.
• Dulani tsabola wofiira mu cubes. 
• Bowa ukapanda nthunzi, onjezerani mumphika. 
• Kuphika ndi tsabola mpaka bowa ndi ofewa.
• Pamene chatsanulidwa bwino, onjezerani ufa ndi mwachangu pang'ono.
• Onjezerani mkaka wozizira, oyambitsa nthawi zonse. Kenaka yikani madzi otentha.
• Zimitsani moto ukawira bwino.
• Onjezerani mchere ndi tsabola.

Kodi mungakonzekere bwanji supu ya bowa?

zipangizo

• 15 bowa wolimidwa
• 3 supuni ya ufa
• 1 makapu mkaka
• 4 chikho cha madzi
• 2 supuni ya mafuta
• mchere

Za kuvala:

• 1 dzira yolk
• Madzi a theka la mandimu

Kukonzekera

• Sambani bowa ndi kuziyika m'madzi ndi mandimu. Wiritsani kwa mphindi 15 ndikuchotsani madzi akuda.
• Mwachangu ufa ndi batala mu saucepan popanda kusintha mtundu wake ndi kuwonjezera mkaka.
• Onetsetsani nthawi zonse kuti mupewe zotupa.
• Onjezerani bowa ndi madzi ake ndikuphika mpaka mutakhuthala.
• Kukada mdima, mukhoza kuwonjezera madzi otentha pang'ono ndikusintha kusasinthasintha.
• Nyengo ndi kuwonjezera ku supu mwa kutenthetsa.
• Bweretsani kwa chithupsa, onjezerani mchere ndikuzimitsa chitofu.

"Kodi mungapange bwanji supu ya bowa? Takupatsani maphikidwe osiyanasiyana kwa inu. Mukudziwa zoyenera maphikidwe a supu ya bowaMutha kugawana nafe zanu.

Gwero: 1, 2, 3