Kodi mungapange bwanji Msuzi wa Dzungu? Dzungu Msuzi Maphikidwe

Msuzi wa DzunguNdi njira yabwino kudya wathanzi ndi kuwonda. Ndizosavuta kupanga, zopatsa mphamvu zochepa komanso zimakhala ndi zakudya zambiri. Chabwino mmene kuphika zukini supu

Nazi zakudya zokoma komanso zochepa zama calorie zomwe mungawonjezere pamndandanda wanu mukudya. dzungu maphikidwe a supu...

Kodi mungakonzekere bwanji supu ya zukini?

Kodi mungapange bwanji supu ya zukini ndi mkaka?

zipangizo

• 2.5 chikho cha mkaka
• Kapu yamadzi ya 2.5
• maungu awiri
• mchere, tsabola
• Katsabola
• Supuni 1 ya batala
• 2 spoons ufa

Kukonzekera

• Mwachangu batala ndi ufa pang'ono. 
• Onjezerani madzi ndi mkaka.
• Onjezerani zukini wodulidwa.
• Thirani mchere ndi tsabola. 
• Kuphika mpaka zukini ndi ofewa.
• Pambuyo kuzimitsa pansi, onjezerani katsabola wodulidwa.

Momwe mungapangire Msuzi wa Dzungu wa Creamy?

zipangizo

• 2 zukini
• 3 supuni ya ufa
• 1 makapu kirimu
• 1 chikho cha katsabola
• Mafuta
• mchere

Kukonzekera

• Kuwaza bwino zukini.
• Thirani mafuta mu poto. 
• Onjezerani zukini ndi mwachangu iwo. 
• Onjezani ufa ndi mwachangu kachiwiri.
• Tengani madzi ozizira mumphika choyamba ndikubweretsa supu ku chithupsa.
• Onjezerani zonona ku supu yotentha.
• Tengani msuzi pa mbale yotumikira. 
• Onjezerani katsabola wodulidwa bwino.

Momwe mungapangire Msuzi wa Dzungu wa Cumin?

zipangizo

• Supuni 3 za mafuta

• 1 anyezi
• 4 zukini
• 1 karoti
• 10 bowa
• 2 supuni ya ufa
• 2 makapu mkaka
• 6 makapu nkhuku katundu
• Supuni 1 chitowe
• Supuni 1 paprika
• theka la katsabola
• mchere, tsabola

Kukonzekera

• Kuwaza zouma anyezi.
• Pambuyo popukuta zikopa za zukini ndi kaloti, kabati payokha.
• Chotsani zimayambira za bowa ndikuzidula.
• Thirani batala mu poto yakuya ndikuwonjezera anyezi omwe mwawadula kuti aphike.
• Mwachangu anyezi mpaka atakhala pinki.
• Pambuyo anyezi kupeza mtundu, kuwonjezera ufa. 
• Pitirizani mwachangu mpaka fungo la ufa litatha.
• Ikani zukini wodulidwa, chitowe, mkaka ndi nkhuku m'menemo ndikubweretsa kwa chithupsa. 
• Pukuta masamba ophika ndi chosakaniza.
• Otsiriza msuzi, ikani grated karoti, akanadulidwa bowa, theka la katsabola, tsabola wofiira flakes, mchere ndi tsabola ndi kubweretsa kwa chithupsa.
• Mutatha kutenga supu yophika ku mbale yotumikira, kongoletsani ndi katsabola wotsala wodulidwa.

Momwe mungapangire Msuzi wa Karoti Dzungu?

zipangizo

• 2 zukini
• 1 karoti
• Supuni 3 za mafuta a azitona
• Supuni 1 za mafuta
• 2 supuni ya ufa
• 5 chikho cha madzi
• 1 supuni yamchere
• 1 makapu mkaka
• Supuni 2 ya parsley

Kukonzekera

• Pewani kaloti ndi zukini.
• Ikani batala ndi mafuta a azitona mu saucepan. 
• Mwachangu ndiwo zamasamba mpaka zitafota.
• Onjezerani ufa, mwachangu kwa mphindi 2-3.
• Onjezerani madzi pang'onopang'ono.
• Onjezani mchere ndi kuphika pa sing'anga kutentha mpaka masamba ali ofewa.
• Chepetsani chitofu ndikuwonjezera mkaka ndi parsley motsatana.
• Kuphika kwa mphindi 1-2 ndikuzimitsa moto.

Kodi mungakonzekere bwanji supu ya zukini ndi yogurt?

zipangizo

• 2 sing'anga zukini
• 1 mbatata yapakati
• 1 cloves wa adyo

Kwa matope;

• 500 magalamu a yogurt
• Mazira a 1
• Supuni imodzi ndi theka ya ufa
• Kapu yamadzi ya 1

Kwa pamwamba;

• Supuni 5 ya mafuta
• tsabola wowawa
• Nane

Kukonzekera

• Ikani mafuta mu poto ndi mwachangu ndi grated zukini ndi mchere.
• Onjezerani mbatata ndi adyo.
• Mukawotcha bwino, onjezerani makapu 4-5 a madzi otentha.
• Thirani chisakanizo cha yogurt chokometsera ndikugwedeza mpaka chithupsa.
• Mukatha kuwira, taya mcherewo ndikudutsa mu blender.
• Pomaliza, onjezerani timbewu tonunkhira ndi tsabola zomwe mwakazinga mu mafuta.

Momwe mungapangire Msuzi wa Zukini wa Chicken Rice?

zipangizo

• 2 ng'oma za nkhuku
• 1 anyezi wamng'ono
• Karoti imodzi yaying'ono
• 1 zukini
• 1 supuni ya tiyi ya mpunga
• Kapu ya yogurt
• 1 supuni ya ufa
• 1 dzira yolk
• 8 makapu nkhuku katundu
• 3-4 supuni ya mafuta
• mchere, tsabola
• katsabola ngati mukufuna

Kukonzekera

• Wiritsani ng'ombe za nkhuku, phwanyani nyama ndikuyika pambali.
• Dulani anyezi ndikuyamba kuwaza mu mafuta.
• Kaloti kaloti ndi diso lalikulu la grater. 
• Onjezani ku anyezi omwe amasintha mtundu ndikupitiriza kuunika.
• Pamene kaloti kutaya mwatsopano, kuwonjezera nkhuku msuzi. Kenako yikani grated zukini. Pamene supu zithupsa, kuwonjezera anatsuka mpunga.
• Kuphika supu, oyambitsa nthawi zina, mpaka mpunga uli wachifundo.
• Onjezerani nkhuku yodulidwa ndikuphika zina.
• Mu mbale ina, whisk yogurt, ufa ndi dzira yolk bwino. Onjezerani ladle kapena ziwiri za supu yotentha ndikusakaniza kachiwiri. Thirani mu supu.
• Add mchere ndi tsabola, kubweretsa kwa chithupsa ndi kuzimitsa kutentha.
• Mukhoza kuwonjezera katsabola wodulidwa ngati mukufuna.

Kodi mungapangire bwanji supu ya zukini ndi nyama ya minced?

zipangizo

• 1 anyezi
• 1 zukini
• karoti imodzi
• Supuni 1 ya semolina
• 1 tomato
• Supuni 2 za mafuta a azitona
• 50 magalamu a nyama yankhumba
• 1 makapu ng'ombe msuzi
• mchere

Kukonzekera

• Tengani mafuta a azitona ndi anyezi odulidwa mumphika. Kenaka yikani ng'ombe yamphongo ndikuyiyika.
• Onjezerani grated tomato, akanadulidwa kaloti ndi zukini. 
• Onjezerani semolina ndi msuzi ndikuphika.
• Onjezani mchere. 
• Msuzi wanu wakonzeka.

Kodi mungapange bwanji Msuzi wa Dzungu?

zipangizo

• 400 g dzungu
• 1 anyezi
• 1 karoti
• 2 cloves wa adyo
• Supuni 2 za mafuta a azitona
• 1 supuni yamchere
• Tsabola wakuda wa 1

Kukonzekera

• Onjezerani mafuta a azitona ku mphika. 
• Dulani anyezi ndi kaloti mu cubes ndi mwachangu mu mafuta a maolivi.
• Saute kwa mphindi 5-7 ndikudikirira kuti masamba asinthe mtundu.
• Gawani adyo mu 2 ndikuwonjezera. Pitirizani kuphika kwa mphindi ziwiri.
• Onjezani maungu odulidwa ku ndiwo zamasamba. Pitirizani kuphika. 
• Onjezerani mchere ndi tsabola ndikuphika kwa mphindi 3-4, kenaka yikani madzi okwanira 1 litre mumphika.
• Pambuyo pa mphindi 15-20, masamba adzakhala ofewa.
• Sakanizani supu ndi blender.

Dzungu Msuzi Maphikidwemwayesa athu

Gwero: 1, 2