Gwero Lochiritsira Mwachilengedwe - Ubwino wa Tiyi Yofiira ya Raspberry Leaf

Tiyi ya masamba a rasipiberi ofiira amadziwika ndi zotsatira zake zabwino, makamaka pa thanzi la amayi. Ubwino wa tiyi wa rasipiberi wofiyira umaphatikizapo kuthetsa zizindikiro za premenstrual syndrome (PMS), kuthandizira njira yoberekera, komanso kuchepetsa kukhumudwa panthawi yosiya kusamba. Amaganiziridwanso kuti ali ndi zinthu zomwe nthawi zambiri zimathandizira thanzi la ubereki wa amayi.

Ubwino wa Red Raspberry Leaf Leaf

Ubwino wa tiyi wa masamba ofiira a rasipiberi ndi awa.

• Zosakaniza zachilengedwe zomwe zili m'masamba a rasipiberi, makamaka, zimaphatikizapo mtundu wa tonic wachilengedwe wotchedwa fragarin. Chosakaniza ichi chimalimbitsa minofu ya chiberekero, kuthandiza kuchepetsa ululu womwe umapezeka panthawi ya kusamba ndi kubadwa. Panthawi imodzimodziyo, imalimbitsa makoma a chiberekero, zomwe zimathandizira kuti pakhale kusakhazikika kwa msambo komanso kupangitsa kuti kutuluka kwa msambo kusakhale kowawa.
• Red rasipiberi tsamba la tiyi ali ndi antioxidant katundu. Ma antioxidants awa amalimbana ndi ma free radicals m'thupi, zomwe zimathandiza kupewa kuwonongeka kwa ma cell ndikuwongolera thanzi. Imakhalanso ndi zotsatira zolimbitsa chitetezo cha mthupi.
• Zimaganiziridwa kuti kumwa tiyi wa rasipiberi wofiyira nthawi zonse pa nthawi ya mimba kungathandize kubereka mosavuta komanso mofulumira. Komabe, katswiri wazachipatala akuyenera kufunsidwa asanamwe tiyi aliyense wamankhwala asanadye komanso ali ndi pakati.
• Tiyi yamasamba ofiira a rasipiberi alinso ndi maubwino kwa amayi omwe amasiya kusamba. Zimathandiza kuthetsa zizindikiro monga kutentha ndi kutuluka thukuta usiku panthawiyi.
• Ndikwabwinonso pamavuto monga kusintha kwa malingaliro ndi kusowa tulo komwe kumachitika chifukwa cha kusalinganika kwa mahomoni.
• Ubwino wina wa tiyi wa masamba ofiira a rasipiberi ndi monga kukonza thanzi la khungu, kuthetsa mavuto am'mimba komanso kuwongolera shuga wamagazi. Komabe, kafukufuku wochulukirapo akufunika kuti atsimikizire bwino izi.

Kodi tiyi wa masamba ofiira a rasipiberi amayambitsa kusamba?

Tiyi ya masamba a rasipiberi ofiira ndi tiyi wamba wamba yemwe ali ndi zotsatira zabwino zambiri pa thanzi la amayi. Amadziwika makamaka chifukwa cha zinthu zake zomwe zimathandizira uchembele ndi ubereki wa amayi ndipo zimaganiziridwa kuti zimathandiza kuwongolera nthawi ya msambo. Komabe, palibe umboni wasayansi wokhudza diuretic zotsatira za tiyi wamasamba ofiira, ndipo kafukufuku pankhaniyi ndi wochepa. Zotsatira za tiyi wa masamba ofiira a rasipiberi pa nthawi ya msambo nthawi zambiri zimathandizidwa ndi umboni wosatsutsika. Ngati mukukumana ndi kusakhazikika m'mwezi wanu kapena mukuyang'ana njira yolimbikitsira msambo, muyenera kukaonana ndi dokotala musanamwe tiyi iliyonse yazitsamba.

Kodi Tiyi Yofiira ya Rasipiberi Leaf Imakuthandizani Kuchepetsa Thupi?

Tiyi yamasamba ofiira a rasipiberi amadziwika m'dziko lathanzi ndi zakudya chifukwa cha zabwino zake zosiyanasiyana. Zomwe zingayambitse tiyi mu ndondomeko yochepetsera thupi ndizochita chidwi. Komabe, umboni wa sayansi ndi wochepa ngati tiyi wofiira rasipiberi tsamba mwachindunji amalimbikitsa kuwonda.

Zida zachilengedwe ndi ma antioxidants omwe ali mu tiyi yamasamba ofiira a rasipiberi amakhala ndi thanzi labwino. Zimaganiziridwa kuti tiyi uyu ali ndi zotsatira zothamangitsira kagayidwe kake ndipo motero angathandize kuchepetsa thupi. Kuphatikiza apo, zimathandiza kuchotsa madzi ochulukirapo m'thupi chifukwa cha diuretic.

Akatswiri ena amanena kuti kumwa tiyi wa masamba ofiira a rasipiberi m'malo mwa zokhwasula-khwasula zotsekemera kungalepheretse kudya zakudya zopatsa thanzi komanso kumathandiza kuchepetsa thupi. Komabe, zotsatira za tiyi pa chilakolako zimasiyanasiyana munthu ndi munthu, ndipo nthawi zina amathanso kugwira ntchito ngati cholimbikitsa chilakolako.

Kodi Ndingakonze Bwanji Tiyi Yofiira ya Raspberry Leaf?

Mutha kutsata njira zomwe zili pansipa kuti mukonzekere tiyi wamasamba ofiira a rasipiberi:

zipangizo

• 1-2 supuni ya tiyi zouma masamba ofiira a rasipiberi
• 1 chikho cha madzi otentha
• Zokonda zachilengedwe zotsekemera, mandimu kapena uchi

Zimatha bwanji?

1. Onjezani masamba ofiira ofiira a rasipiberi ku kapu ya madzi otentha.
2. Lolani kuti ifike kwa mphindi zisanu.
3. Pewani tiyi wofulidwa ndikutsanulira mu galasi.
4. Mutha kutumikira powonjezera sweetener, mandimu kapena uchi ngati mukufuna.

Mutha kumwa tiyi wofiyira wamasamba osapitilira makapu 2 patsiku. Ngati muli ndi pakati kapena muli ndi matenda aliwonse, ndikofunikira kukaonana ndi dokotala musanamwe tiyi.

Kodi tiyi watsamba la rasipiberi wofiira amakoma bwanji?

Kukoma kwa tiyi wa masamba ofiira a rasipiberi nthawi zambiri kumafotokozedwa ngati tart komanso okoma pang'ono. Zimakopanso chidwi ndi kununkhira kwapadera kwa zipatso za rasipiberi. Kwa anthu ena, kukoma kumakhala kowawa pang'ono, momwemo kutsekemera tiyi ndi uchi kapena mandimu kungakhale njira yabwino. Mukhozanso kulemeretsa kukoma kwake posakaniza ndi mandimu opangira kunyumba kapena kusakaniza ndi zitsamba zina zopindulitsa. Popeza kukoma kwa aliyense ndi kosiyana, ndikupangira kuyesa tiyi wamasamba ofiira a rasipiberi kuti mupeze kukoma komwe kumakuyenererani bwino.

Kodi Muyenera Kumwa Liti Tiyi Yofiira Ya Raspberry Leaf?

Tiyi wa masamba ofiira a rasipiberi ndi tiyi wamba wamba yemwe amapereka zabwino zambiri, makamaka pa thanzi la amayi. Komabe, palibe lamulo wamba pa nthawi kumwa tiyi, ndipo nthawi kumwa zimasiyanasiyana malinga ndi thanzi la munthuyo ndi zosowa. Nawa malingaliro ena akumwa tiyi:

• msambo: Tiyi ya masamba a rasipiberi ofiira angathandize kuchepetsa kupweteka kwa msambo ndi kupweteka. Kudya nthawi zonse musanayambe kusamba komanso pa nthawi ya msambo kungachepetse kusapeza bwino panthawiyi.
• Kusamba: Kusamba Angagwiritsidwenso ntchito kuthetsa zizindikiro. Zingathandize kuchepetsa zizindikiro za kusamba monga kutentha thupi ndi kutuluka thukuta usiku.
• Asanagone: Akatswiri ena amalangiza kumwa kapu ya red rasipiberi tsamba tiyi theka la ola asanagone chifukwa ulesi zotsatira.
• General thanzi: Chifukwa cha antioxidant katundu wake, amatha kudyedwa pafupipafupi kuti athandizire thanzi labwino komanso chitetezo chamthupi.

Kodi Mungamwe Tiyi Yofiira Ya Raspberry Leaf Panthawi Ya Mimba?

Tiyi ya masamba a rasipiberi ofiira amadziwika kuti tiyi wa zitsamba zomwe zingakhale zopindulitsa pa thanzi la amayi panthawi yomwe ali ndi pakati. Komabe, malingaliro a akatswiri ndi kafukufuku ndizofunikira ngati tiyiyi iyenera kudyedwa pa nthawi ya mimba.

Kumwa tiyi wa masamba ofiira a rasipiberi m'masabata 6 otsiriza a mimba kumalimbikitsidwa ndi akatswiri ena. Dr. Malinga ndi a Tieraona Low Dog, amayi omwe amamwa tiyi wa rasipiberi wofiyira nthawi yomaliza yoyembekezera amakhala ndi zowawa zazifupi komanso kusowa kwa chithandizo chamankhwala panthawi yobereka. Komanso, Dr. Aviva Jill Romm adanena kuti kumwa makapu awiri a tiyi ya rasipiberi patsiku m'miyezi itatu yomaliza ya mimba ndikotetezeka ndikutsimikizira zotsatira zake zabwino pakubadwa.

Zotsatira zabwino za tiyi wa masamba ofiira a rasipiberi pa chiberekero zingathandize kuti chiberekero chikhale chogwira ntchito panthawi yobereka. Lili ndi mavitamini B ndi C, potaziyamu, magnesium, zinc, phosphorous ndi mchere monga chitsulo; Ma tannins ndi flavonoids amakhala ngati antioxidants, ndipo fragarine imathandizira ndikulimbitsa minofu ya m'chiuno.

Ndikofunikira kukaonana ndi dokotala musanamwe tiyi wamankhwala aliwonse panthawi yomwe ali ndi pakati. Kumwa tiyi wofiira rasipiberi tsamba sangavomerezedwe, makamaka m'miyezi yoyamba ya mimba. Popeza kuti thanzi la mayi aliyense ndi losiyana, ndi bwino kukaonana ndi dokotala kuti mupeze malangizo ogwirizana ndi zosowa zanu.

Kodi Kuopsa kwa Red Raspberry Leaf Leaf ndi chiyani?

Zotsatira za tiyi wa masamba ofiira a rasipiberi nthawi zambiri zimakhala zofatsa ndipo zimawoneka zotetezeka kwa anthu ambiri. Komabe, zitha kuyambitsa zotsatirazi mwa anthu ena:

• mankhwala ofewetsa tuvi tolimba: Tiyi wazitsamba uyu atha kutulutsa chimbudzi mwa anthu ena.
• diuretic zotsatira: Ili ndi mphamvu ya diuretic yofatsa ndipo imatha kuwonjezera kuchuluka kwa kukodza.
• Kutaya chimbudzi ndi nseru: Izi ndi zina mwa zovuta zomwe anthu amakumana nazo atamwa tiyi wamankhwalawa.
• Braxton Hicks contractions: Mwa amayi apakati, tiyi iyi nthawi zina imatha kukulitsa ma contract a Braxton Hicks.

Pofuna kupewa matenda, ndi bwino kukaonana ndi dokotala musanamwe tiyi wamasamba ofiira a rasipiberi. Chenjezo liyenera kuchitidwa pomwa tiyi, makamaka pa nthawi yapakati, yoyamwitsa kapena matenda ena.

Chifukwa;

Tiyi ya masamba a rasipiberi ofiira ndi tiyi wa zitsamba wodziwika chifukwa cha kukoma kwake komanso thanzi. Tiyiyi, yomwe imakhala ndi zotsatira zabwino m'madera ambiri kuyambira pa thanzi la amayi mpaka m'mimba, ndi njira yofunikira kwambiri kwa iwo omwe ali ndi moyo wachilengedwe komanso wokhazikika. Tsamba la rasipiberi lofiira, lomwe ntchito yake yachikhalidwe yakhala ikuchitika kwa zaka mazana ambiri, ikuwoneka ngati chuma cha machiritso chomwe tingaphatikizepo pazochitika zathu za tsiku ndi tsiku, ndi zopindulitsa zake zothandizidwa ndi sayansi yamakono. Kumwa tiyi pafupipafupi kumatha kukhala gawo laling'ono koma lothandiza lomwe limatithandiza paulendo wathu wonse wathanzi komanso thanzi.

Gwero: 1, 2, 3, 4