diabeteser en kronisk medisinsk tilstand der sukker eller glukosenivåer er forhøyet i blodet. Hormonet insulin hjelper til med å flytte glukose fra blodet inn i cellene hvor det brukes til energi.
Ved type 2-diabetes kan ikke kroppscellene reagere på insulin så godt som de burde. I de senere stadier av sykdommen kan det hende at kroppen ikke er i stand til å produsere nok insulin.
ukontrollert type 2 diabeteskan føre til kronisk høye blodsukkernivåer, forårsake en rekke symptomer og potensielt føre til alvorlige komplikasjoner.
Hva er symptomene på type 2 diabetes?
Type 2 diabetesKroppen kan ikke effektivt bruke insulin til å bringe glukose inn i cellene. Dette får kroppen til å stole på alternative energikilder i vev, muskler og organer. Dette er en kjedereaksjon som kan forårsake en rekke symptomer.
Type 2 diabetes kan utvikle seg sakte. Symptomene kan være milde og lett å gå glipp av i begynnelsen. Tidlige symptomer inkluderer:
- Konstant sult
- Svakhet
- Tretthet
- Vekttap
– ekstrem tørst
- Hyppig urinering
-tørr i munnen
– Kløe i huden
- tåkesyn
Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir symptomene mer alvorlige og potensielt farlige.
Hvis blodsukkernivået har vært høyt i lang tid, kan symptomene også vise seg som:
- Sopp infeksjoner
– Sakte tilhelende kutt eller sår
– Mørke flekker på huden, en tilstand kjent som acanthosis nigras
- Fotsmerter
- Nummenhet eller nevropati i ekstremitetene
Hvis du har to eller flere av disse symptomene, oppsøk lege. Hvis den ikke behandles, kan diabetes være livstruende.
Årsaker til type 2 diabetes
Insulin er et naturlig forekommende hormon. Det produseres av bukspyttkjertelen. Insulin hjelper til med å transportere glukose fra blodet til cellene i kroppen, hvor det brukes til energi.
Type 2 diabetes I så fall blir kroppen insulinresistent. Han kan ikke lenger bruke hormonet effektivt. Dette tvinger bukspyttkjertelen til å jobbe hardere for å lage mer insulin.
Over tid kan dette skade celler i bukspyttkjertelen. Til slutt kan det hende at bukspyttkjertelen ikke kan produsere noen form for insulin.
Hvis det ikke produseres nok insulin eller kroppen ikke bruker det effektivt, bygges det opp glukose i blodet. Dette etterlater kroppens celler sultne på energi.
Legene vet ikke nøyaktig hva som utløser denne hendelsesforløpet.
Det kan være relatert til celledysfunksjon eller cellesignalering og regulering i bukspyttkjertelen. Hos noen mennesker produserer leveren for mye glukose. Type 2 diabetes Det kan være en genetisk disposisjon for å utvikle det.
Fedme for den eksisterende genetiske disposisjonen, insulinresistens og øker risikoen for diabetes. Det kan også være en miljømessig trigger.
Risikofaktorer for type 2-diabetes
Det er både ikke-modifiserbare og modifiserbare risikofaktorer for type 2-diabetes.
Selv om du ikke kan gjøre mye med ikke-modifiserbare risikofaktorer, er det mange ting du kan kontrollere for å forhindre at denne sykdommen utvikler seg.
her risikofaktorer for type 2 diabetes...
Familie historie
Risiko for å utvikle diabetes type 2, er høy hvis det er hos en av foreldrene eller et søsken.
I følge American Diabetes Association er den genetiske risikoen:
– 50 av 7 hvis noen i familien får diagnosen diabetes før fylte 1 år.
– 50 av 13 dersom en av foreldrene får diagnosen diabetes etter fylte 1 år.
Folk av visse raser og etnisiteter, samt familiehistorie type 2 diabetes mer utsatt for utvikling. Latino-amerikanere, afroamerikanere, indianere og asiater har større risiko for å utvikle diabetes.
alder
når du blir eldre type 2 diabetes risikoen øker. Det forekommer mest hos middelaldrende voksne, for eksempel etter fylte 45 år.
Dette kan skyldes at folk har en tendens til å trene mindre, har en tendens til å miste muskelmasse og går opp i vekt etter hvert som alderen øker.
Imidlertid forekommer denne typen diabetes mer og mer hos barn, ungdom og unge voksne, først og fremst på grunn av usunne livsstilsvalg.
Helseeksperter anbefaler å sjekke blodsukkernivået med noen få måneders mellomrom, fra og med 40 år. Tidlig diagnose, diabetes type 2 forebygging eller ledelse er viktig.
diabetes i svangerskapet
Hvis diabetes, kjent som svangerskapsdiabetes, utviklet seg under svangerskapet, da type 2 diabetes risikoen for utvikling øker.
Studien, publisert i Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, fant at kvinner diagnostisert med svangerskapsdiabetes under graviditet utvikle type 2 diabetes rapporterer høyere risiko.
I tillegg føder en baby som veier mer enn 9 kg, risiko for diabetes type 2 øker.
fedme
Å være overvektig eller fedme utvikle type 2 diabetes øker sannsynligheten.
Å være overvektig stresser det indre av individuelle celler kalt endoplasmatisk retikkel (ER). Når det er flere næringsstoffer enn ER kan behandle, får det cellene til å hydrere insulinreseptorene på celleoverflaten. Dette fører til konsekvent høye glukosekonsentrasjoner i blodet.
Dessuten, hvis kroppen først og fremst lagrer fett i magen risiko for diabetes type 2Det er mer sannsynlig at kroppen lagrer fett andre steder, som hofter og lår.
mangel på fysisk aktivitet
mangel på fysisk aktivitet type 2 diabetes er den viktigste modifiserbare risikofaktoren for Jo mindre aktiv du er, risiko for diabetes type 2 jo høyere blir det.
Dessuten hjelper fysisk aktivitet vekttap, bruker glukose som energi og gjør cellene mer følsomme for insulin.
En studie fant at seponering av regelmessig fysisk aktivitet svekker glykemisk kontroll (kontroll av blodsukkernivået), noe som fører til inaktivitet. type 2 diabetes avslørte at han trodde han kunne spille en viktig rolle i utviklingen hans.
Sikt på 150 minutter med moderat intensitet aerob fysisk aktivitet, 75 minutter med kraftig intensitet aerobic aktivitet, eller en kombinasjon av de to med muskelstyrking minst to dager i uken.
Høyt blodtrykk (hypertensjon)
Høyt blodtrykk kan forårsake betydelig skade på det kardiovaskulære systemet, og ubehandlet høyt blodtrykk kan til og med føre til utvikling av diabetes.
Også kvinner med svangerskapsdiabetes er mer sannsynlig å utvikle hypertensjon. Og svangerskapsdiabetes i årene som kommer type 2 diabetes knyttet til utviklingen.
Kvinner som klarer sitt blodsukkernivå under graviditet bør imidlertid ha hypertensjon eller type 2 diabetes mindre sannsynlighet for å bestå
med hypertensjon type 2 diabetes øker risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag betydelig.
Høye kolesterolnivåer (lipid).
lavdensitetslipoproteiner (HDL eller "godt" kolesterol) og høye triglyserider, type 2 diabetes og kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer.
I en studie fra 2016 publisert i JAMA Cardiology fant forskere at personer som tok statiner for å senke lavdensitetslipoproteinnivåer (LDL eller dårlig kolesterol) var mer sårbare for type 2-diabetes.
Imidlertid hadde personer med naturlig lave LDL-nivåer mindre sannsynlighet for å utvikle hjertesykdom. til diabetes type 2 De var litt mer sårbare for det.
mild form for diabetes prediabetes, type 2 diabetes er en klar risikofaktor for utvikling Prediabetes er definert som blodsukkernivåer over det normale, men under diabetesterskelen.
Prediabetes kan enkelt diagnostiseres med en enkel blodprøve.
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
vanlig hos kvinner, forårsaker uregelmessige menstruasjoner polycystisk ovariesyndrom (PCOS),Det er en annen risikofaktor for fedme og diabetes.
Også fedme en historie med diabetes type 2 og andre risikofaktorer som hyperandrogenisme kan bidra til økt risiko for diabetes hos kvinner med PCOS.
Hvordan behandles type 2 diabetes?
Type 2 diabetes kan administreres effektivt. Legen vil fortelle deg hvor ofte du bør sjekke blodsukkernivået. Målet er å holde seg innenfor et visst område.
håndtere type 2 diabetes Vær oppmerksom på disse tipsene:
– Inkluder mat som er rik på fiber og sunne karbohydrater i kostholdet ditt. Å spise frukt, grønnsaker og fullkorn vil bidra til å holde blodsukkernivået stabilt.
– Spis med jevne mellomrom.
– Kontroller vekten og hold hjertet sunt.
– Gjør omtrent en halvtimes aerobic aktivitet om dagen for å holde hjertet sunt. Trening bidrar også til å kontrollere blodsukkeret.
Legen din vil forklare hvordan du oppdager tidlige tegn på blodsukker som er for høyt eller for lavt, og hva du skal gjøre i hvert enkelt tilfelle. Det hjelper deg også å lære hvilke matvarer som er sunne og hvilke som ikke er det.
Medisiner for type 2 diabetes
I noen tilfeller endres livsstil type 2 diabetesnok til å holde meg under kontroll. I tilfeller hvor det ikke er nok, finnes det flere medisiner som kan hjelpe. Noen av disse stoffene er:
– metformin, som kan senke blodsukkernivået og forbedre hvordan kroppen reagerer på insulin – med diabetes type 2 Det er den foretrukne behandlingen for de fleste.
sulfonylurea, som er orale medisiner som hjelper kroppen å lage mer insulin
- meglitinider, som er hurtigvirkende, korttidsvirkende legemidler som stimulerer bukspyttkjertelen til å skille ut mer insulin
– Tiazolidindioner, som gjør kroppen mer følsom for insulin
– Dipeptidylpeptidase-4-hemmere, som er mildere medikamenter som bidrar til å senke blodsukkernivået
– glukagonlignende peptid-1 (GLP-1) reseptoragonister som bremser fordøyelsen og forbedrer blodsukkernivået
Natrium-glukose cotransporter-2 (SGLT2) hemmere, som bidrar til å forhindre nyrene i å reabsorbere glukose i blodet og sende det inn i urinen
Hvert av disse legemidlene kan forårsake bivirkninger. Det kan ta litt tid å finne den beste medisinen eller kombinasjonen av medisiner for å behandle diabetesen din.
Type 2 diabetes ernæring
Kosthold er et viktig verktøy for å holde hjertet sunt og blodsukkernivået i et trygt og sunt område.
Type 2 diabetes Dietten som anbefales for pasienter er den som nesten alle bør følge:
– Spis måltider og snacks etter planen.
– Velg en rekke matvarer som inneholder mye næringsstoffer og lite kalorier.
– Vær forsiktig så du ikke overspiser.
– matetiketter Les nøye.
Hva kan ikke spises ved type 2 diabetes?
Det er noen matvarer og drikker du bør begrense eller unngå helt:
– Mat med høyt innhold av mettet fett eller transfett
– innmat som storfekjøtt eller lever
– Bearbeidet kjøtt
– Skalldyr
- Margarin
– Bakervarer som hvitt brød og bagels
– Bearbeidet snacks
– Sukkerholdige drikker, inkludert fruktjuicer
– Meieriprodukter med høyt fettinnhold
– Pasta eller hvit ris
Det anbefales også å ikke spise salt mat og stekt mat.
Hjertesunne omega 3 fettsyrer Matvarer som inneholder:
- Tunfisk
– Sardiner
– Laks
– tunfisk
– Torsk
- Linfrø
Du kan få sunt enumettet og flerumettet fett fra en rekke matvarer, inkludert:
– Oljer som olivenolje, rapsolje og peanøttolje
– Nøtter som valnøtter, hasselnøtter, mandler
– avokado
Komplikasjoner forbundet med type 2 diabetes
for folk flest type 2 diabetes kan administreres effektivt. Hvis det ikke behandles riktig, kan det påvirke nesten alle organer og føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert:
– Hudproblemer som bakterielle eller soppinfeksjoner
Nerveskade eller nevropati, som kan forårsake nummenhet eller nummenhet og prikking i ekstremitetene, samt fordøyelsesproblemer som oppkast, diaré og forstoppelse
– på føttene dårlig sirkulasjon, som gjør det vanskeligere for føttene å gro når du har et kutt eller infeksjon, og kan også forårsake koldbrann og tap av føtter eller ben.
- Høreapparat
– Netthinneskade eller retinopati og øyeskade, som kan forårsake synshemming, glaukom og grå stær
Hjerte- og karsykdommer som høyt blodtrykk, innsnevring av arteriene, angina, hjerteinfarkt og hjerneslag
hypoglykemi
Hypoglykemi kan oppstå når blodsukkeret er lavt. Symptomer kan omfatte skjelvinger, svimmelhet og talevansker.
hyperglykemi
hyperglykemikan oppstå når blodsukkeret er høyt. Det er vanligvis preget av hyppig vannlating og økt tørste.
Komplikasjoner under og etter graviditet
Hvis du har diabetes mens du er gravid, er det nødvendig å overvåke situasjonen nøye. Utilstrekkelig kontrollert diabetes kan forårsake:
– Gjør graviditet og fødsel vanskelig
- Skade på babyens utviklingsorganer
- Får babyen din til å gå opp for mye i vekt
Det kan også øke risikoen for å utvikle diabetes gjennom hele babyens liv.
Tips for å forebygge type 2-diabetes
Spis sunt ved å velge mat som er lav i fett og kalorier og høy i fiber.
– Spis mer frukt, grønnsaker og korn.
– Bytt ut fullfete meieriprodukter med lettmelk.
– Velg sunt umettet fett, begrens mettet fett og unngå transfett.
– Når du spiser, prøv alltid å spise små måltider i små porsjoner og 4 eller 5 ganger om dagen.
– Sikt på minst 30 minutter med moderat fysisk aktivitet per dag.
– Hvis du er overvektig, ta skritt for å gå ned i vekt.
– Spis frisk frukt i stedet for å drikke fruktjuice.
– Slutt å røyke og unngå alkohol.
– Vær oppmerksom på blodtrykket ditt og gjør det som er nødvendig for å holde det under kontroll.
– Reduser risikoen for hjerte- og karsykdommer.
– Rådfør deg med legen din for regelmessige kontroller. Det anbefales sterkt at du regelmessig sjekker blodsukkeret, blodtrykket og kolesterolnivået i blodet.
