Hva er yrkessykdommene man møter hos kontorarbeidere?

Den internasjonale arbeidsorganisasjonen har fastslått at 2 millioner mennesker dør hvert år på grunn av arbeidsulykker og yrkessykdommer. I følge deres rapport, kontorsykdom og ulykker koster den globale økonomien 1,25 billioner dollar årlig. Folk som jobber ved skrivebordet på kontoreter mer utsatt for helseproblemer. fra ryggsmerter stresDisse menneskene har imidlertid forskjellige helseproblemer. Kanskje helserisikoen som setter kroppen i fare ikke kan elimineres helt, men problemene som kan oppleves kan minimeres med riktige forholdsregler. nå hanYrkessykdommer som oppstår hos fis-arbeidere og hva de skal gjøre for å forhindre demLa oss nevne:

Yrkessykdommer hos kontorarbeidere

• Ryggsmerte

Holdningsforstyrrelser er et helseproblem for nesten alle kontorarbeidere. Det er på grunn av stillesittende arbeidsforhold. Hvis du sitter ved et skrivebord i timevis uten å merke det og bøyer deg, legger dette for mye press på hofter og rygg, og forårsaker ryggsmerter. langvarige ryggsmerter spondylitttrigger meg. Seter på arbeidsplassen skal gi passende korsryggstøtte. Han skal ikke sitte lenge ved pulten, han skal bevege seg. Det bør gis korte pauser og tøyeøvelser bør gjøres.

• belastning på øynene

Å jobbe ved datamaskinen i lang tid tørker ut øynene. tørre øyne, tretthet i øynene og øyesmerter følger med. Riktig belysning av skrivebordet og justering av skjermens lysstyrke reduserer belastningen på øynene. Skjermens lysstyrke bør ikke være på den høyeste innstillingen. Databriller fungerer også godt for å forhindre belastning og smerter i øynene.

• hodepine

Utvilsomt et av de vanligste problemene arbeidsfolk står overfor hodepined. Stress og dårlig holdning viser seg som hodepine i arbeidsmiljøet. Å ta regelmessige pauser under arbeidet vil forhindre hodepine. Etter en times kontinuerlig arbeid vil en kort pause holde.

• Karpaltunellsyndrom

KarpaltunellsyndromDet er en tilstand som oppstår som et resultat av kompresjon av mediannerven mens den passerer gjennom hånden. Det blir verre over tid, noe som fører til nerveskader og forverrede symptomer. For å forhindre dette vanlige helseproblemet bør håndstrekkbevegelser utføres av de ansatte i arbeidsområdene.

• psykiske helseproblemer

Mange faktorer påvirker psykisk helse på jobb negativt.  For eksempel; mangel på utstyr og organisatorisk støtte for å sette ansatte i stand til å gjøre jobben sin vellykket. Personen har evnen til å fullføre en oppgave, men ikke nok ressurser. Slike situasjoner utløser psykiske problemer. Aktiviteter som å lede sinnet til ulike aktiviteter, få profesjonell hjelp, gjøre yoga vil hjelpe til å mestre psykiske problemer.

• fedme

Legge på seger et av de vanlige helseproblemene blant kontoransatte. Sittende er den viktigste faktoren for vektøkning. Å ha dårlige matvaner på jobb bidrar også til vektøkning. Hovedårsakene til fedme på arbeidsplassen er usunne matvaner, mangel på mosjon, stress og en stillesittende livsstild. Ansatte kan bruke treningsstudioet på kontoret, hvis det er tilgjengelig. Å ha sunne matvaner vil også forhindre vektøkning.

• hjerteinfarkt

Folk som jobber ved et skrivebord har dobbelt så stor risiko for å få hjerteinfarkt. Dette er på grunn av svekkelse av hjertemuskulaturen på grunn av å sitte i 10 timer om dagen. Det kan også oppstå fra elektrisk støt, ekstrem stress eller kvelning (bevissthetstap på grunn av oksygenmangel i et trangt rom). Arbeidsgivere bør ha en automatisk ekstern defibrillator (AED) på kontoret. Som medisinsk tilbehør styrer AED-en hjerterytmen og gir elektriske støt for å normalisere den når det er nødvendig.

• Tykktarmskreft

Å jobbe på kontoret er ikke sikkert å forårsake tykktarmskreft, men å sitte i lange perioder er knyttet til tykktarmskreft. For eksempel fant en studie at personer som brukte mesteparten av tiden på å sitte ved et skrivebord og jobbe på et kontor i mer enn et tiår hadde en 44 prosent økt risiko for tykktarmskreft. Å bevege seg i løpet av dagen og spise et sunt kosthold bidrar til å redusere denne risikoen. Forskere, brokkoliDe slo fast at det har en forebyggende effekt mot tykktarmskreft. Prøv å spise denne grønnsaken regelmessig.

Referanser: 1