cervical spondyloseer en aldersrelatert tilstand som påvirker ledd og skiver i cervikal ryggraden i nakken. cervical artrose, nakke leddgikt også kjent som.
Det utvikler seg med slitasje av brusk og bein. Selv om det i stor grad er et resultat av alder, kan andre faktorer også forårsake tilstanden. Det rammer mer enn 60 prosent av personer i alderen 90 år og over.
Hva er cervical spondylose?
cervical spondylose, nakkesmerterer en betegnelse på aldersrelatert slitasje på cervicalcolumna som fører til symptomer som nakkestivhet.
Spondyloseer den naturlige slitasjen av deler av ryggraden. Brusk slites over tid, skiver mister volum, tørker ut og sprekker. Ligamenter blir tykkere og beinsporer dannes der bein gnis mot hverandre i områder som ikke lenger er dekket med brusk. Alle disse endringene spondylose er definert som.
Hva er årsakene til cervical spondylose?
Bensporer: Det er en overvekst av beinet. Det er et resultat av at kroppen prøver å vokse ekstra bein for å styrke ryggraden.
Dehydrerte spinalskiver: Mellom beinene i ryggraden er det tykke skiver som absorberer sjokket ved aktiviteter som løfting og bøying. Det gelaktige materialet inne i skivene tørker over tid. Dette får beinene til å gni mot hverandre mer. Denne prosessen begynner vanligvis på 30-tallet.
Diskusprolaps: Spinalskiver utvikler sprekker som gjør at det indre polstringsmaterialet kan lekke.
Skade: Hvis det har vært en skade i nakken (for eksempel et fall eller en bilulykke), fremskynder dette aldringsprosessen.
Bindingsstivhet: De stive leddbåndene som forbinder spinalbeina blir stivere over tid, noe som påvirker nakkebevegelsen og gjør at nakken føles anspent.
Gjentatte bevegelser: Noen yrker eller hobbyer krever repeterende bevegelser eller tunge løft (som byggearbeid). Dette legger ekstra press på ryggraden, og forårsaker for tidlig slitasje.
cervical spondylose De fleste som har det har ingen store symptomer. Symptomene varierer fra milde til alvorlige. Det utvikler seg gradvis eller kommer plutselig.
Et vanlig symptom er smerter rundt skulderen. Noen klager over smerter langs armen og fingrene. Smerte øker når:
stående
sitter ned
Når du nyser
når du hoster
Når du bøyer nakken tilbake
Et annet vanlig symptom er muskelsvakhet. Svekking av musklene gjør det vanskelig å løfte armene eller gripe fast gjenstander. Andre vanlige symptomer inkluderer:
Prikking eller nummenhet som hovedsakelig påvirker skuldre og armer, selv om det også kan forekomme i bena.
Hvordan behandles cervical spondylose?
Behandling av cervikal spondylose bidrar til å lindre smerte, redusere risikoen for varig skade og leve et normalt liv. Ikke-kirurgiske metoder er svært effektive i behandlingen.
Fysioterapi: Fysioterapi hjelper til med å strekke nakke- og skuldermusklene. Dette gjør dem sterkere og til slutt lindrer smerte.
Medisiner
muskelavslappende middel for å behandle muskelspasmer
Smertelindring
Antiepileptika for å lindre smerter forårsaket av nerveskade
Steroidinjeksjoner for å redusere vevsbetennelse etterfulgt av smertelindring
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for å redusere betennelse
Operasjon: Hvis tilstanden er alvorlig og ikke reagerer på andre former for behandling, kan det være nødvendig med kirurgi. Dette betyr å fjerne beinsporer, deler av nakkebeinene eller hernierte skiver for å gi mer plass til ryggmargen og nervene.
cervical spondylose Kirurgi er sjelden nødvendig for En lege kan anbefale dette alternativet hvis smerten er alvorlig og påvirker evnen til å bevege armene.
Hjemmebehandlingsalternativer for cervical spondylose
Hvis tilstanden er mild, er det noen hjemmebehandlingsalternativer tilgjengelige for å behandle den:
Vanlig øvelse: Noen øvelser for nakkesmerter vil bidra til å opprettholde aktivitet og fremskynde restitusjonen. halsen på folk som går hver dag og korsryggsmerter mindre sannsynlighet for å overleve.
Smertestillende: cervical spondylose Det kan være nødvendig å ta smertestillende for å kontrollere smertene forbundet med
Varme eller is: Påføring av varme eller is på nakken lindrer ømme nakkemuskler.
Halsbånd: HalsbåndLar nakkemusklene hvile. Nakkekragen bør brukes i korte perioder da den kan svekke nakkemusklene.
Øvelser for livmorhalsspondylose
Noen enklenakkeøvelse s cervical spondylose symptomene kan lindres.
Halsløft
Hold kroppen rett. Skyv haken fremover for å strekke nakken.
Strekk nakkemusklene litt. Hold deg i denne posisjonen i 5 sekunder.
Kom deg inn i posisjonen der du skyver hodet fremover.
Hold haken oppe, skyv hodet bakover og hold i 5 sekunder.
Gjør 5 reps.
Innlevering
Vipp hodet fremover slik at haken berører brystet.
Strekk nakkemusklene litt. Hold deg i denne posisjonen i 5 sekunder.
Sett hodet tilbake til sin opprinnelige posisjon.
Gjør 5 reps.
nakkerotasjon
Hold haken i samme høyde, vri hodet til siden så mye som er behagelig.
