Moringa blader og frø har blitt brukt i tusenvis av år for å behandle alvorlige sykdommer og helbrede sår. Bladene er fulle av næringsrike forbindelser som er avgjørende for menneskers helse.
moringa plante Mer forskning har blitt gjort om det nylig, og fordelene med planten dukker opp.
her "hva er moringa-te bra for", "hva er fordelene med moringa-te", "hva er skadene med moringa-te", "hvordan tilbereder du moringa-te", "når skal du drikke moringa-te" svar på spørsmålene dine...
Moringa-treet er hjemmehørende i tropiske områder i Sørøst-Asia. Den dyrkes for det meste i India. Treet dyrkes også for landbruks- og medisinske formål i Filippinene, Indonesia, Pakistan, Nepal og Taiwan.
Moringa teer en urtete laget ved å trekke moringablader i rent varmt vann. Te kan også lages med moringabladpulver og teposer. Naturligkoffein Den inneholder ikke og kan drikkes når som helst på dagen.
Moringa teDen har en smak som ligner på grønn te. Den er mindre bitter enn de fleste grønn te-varianter og kan brygges ved høyere temperaturer og lenger. Teen er for det meste laget med honning, mynte og mynte for å balansere smaken.kanel smaksatt med.
Moringa te næringsverdi
Moringa frøolje, moringa røtter og moringa blader inneholder alle viktige vitaminer og næringsstoffer. Studier viser at moringablader har mest næringsverdi sammenlignet med andre plantedeler.
Moringa blad er et viktig vitamin A, vitamin C (askorbinsyre) ogVitamin B6er kilden.
Bladene til Moringa-planten er ogsåbetakaroten og inneholder store mengder essensielle næringsstoffer som aminosyrer. 100 gram moringablader har et proteininnhold på ca 9 gram.
Hva er fordelene med Moringa-te?
Denne teen bekjemper kvalme, fordøyelsesbesvær, diaré, diabetes og mange flere. Diabetikere kan lett konsumere denne teen på grunn av dens lave sukkerinnhold.
Generelt bidrar det til å forbedre helseforholdene. Moringa teDet er en rik kilde til vitamin C.
Det øker blodsirkulasjonen i kroppen. Jevnlig drikker moringa te, kan kroppen raskt absorbere beskyttende næringsstoffer.
Bekjemper underernæring
I Asia og Afrika kalles moringatreet ofte "livets tre" eller "mirakeltre". Det er fordi næringsinnholdet og hardheten til det tørketolerante treet gjør det til en stiftmat i de fattigste områdene. Planten kan brukes til å mate husdyr og kan til og med brukes til å rense vann i visse situasjoner.
Mange fattige land er underernærte. Dette kan skyldes mange faktorer, inkludert krigføring, mangel på rent vann, dårlig jordbearbeiding og dårlig tilgang på næringsrik mat.
Moringa-blader dekker de grunnleggende vitamin- og mineralbehovene til underernærte individer, noe som kan bidra til å bekjempe sult.
Inneholder antioksidanter
Moringa-bladene er fulle av antioksidanter som tilbyr en rekke helsemessige fordeler.antioksidanter bidrar til å eliminere frie radikaler i kroppen og forhindre utbruddet av oksidativt stress.Oksidativt stresskan forårsake alvorlig sykdom, fra hjertesykdom til Alzheimers sykdom til visse typer kreft.
Antioksidanter i moringablader inkluderer betakaroten og vitamin C. Antioksidantaktiviteten til disse ingrediensene forbedret immuniteten i både dyrestudier og menneskelige eksperimenter.
Moringa-blader inneholder også antioksidanter som kan bidra til å senke høyt blodtrykk hos enkelte individer.quercetin Den inneholder.
Reduserer betennelse
Betennelse er en viktig respons på stimuli i kroppen. kronisk betennelse; kan forårsake alvorlige helseproblemer, som høyt blodtrykk, kroniske smerter og høyere risiko for hjerneslag.
De fleste vegetabilske og planteprodukter inneholder anti-inflammatoriske forbindelser. Disse forbindelsene er klassifisert forskjellig basert på deres kjemiske sammensetning, og noen har vist seg å være mer effektive ved betennelse.
Moringa te og moringapulver inneholder betennelsesbekjempende midler kjent som isotiocyanater.
Forhindrer arsen toksisitet
I mange fattige land er arsen et stort problem i vannforsyningen. Dette kjemikaliet kan sive ned i grunnvannet og forurense matvarer.
Symptomer på arsenikkforgiftning inkluderer magesmerter, oppkast og vannaktig eller blodig diaré.
Akutt arsenforgiftning kan være dødelig da det forårsaker fullstendig organsvikt.
Noen få små studier trekker oppmerksomhet til bruken av moringa for å forhindre arsenforgiftning.
En studie publisert i Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine fant at kosttilskudd med moringablader hemmet arsen-relaterte økninger i triglyserider og glukose.
Bladene hemmet også kolesterolendringene som vanligvis sees under arsenforgiftninger hos mus.
Styrker immunforsvaret
Høye nivåer av askorbinsyre og andre antioksidanter gjør denne teen til en utmerket drikk for å beskytte mot forkjølelses- og influensasymptomer.
Vitamin C stimulerer produksjonen av hvite blodceller, fungerer som en antioksidant for å styrke oksidativt stress og det resulterende svekkede immunforsvaret.
Hjelper med å håndtere diabetes
Moringa teDet har blodsukker- og kolesterolsenkende effekter, noe som gjør det potensielt viktig for personer med risiko for diabetes.
Siden det senker kolesterol og blodtrykk, reduseres risikoen for å utvikle diabetes. Dessuten moringa teKlorogensyren i den gir en naturlig beskyttelse mot diabetes. Flere studier er nødvendig for å bekrefte disse effektene.
Forbedrer hjertehelsen
Det betydelige kaliuminnholdet gjør denne teen til en utmerket kilde for å senke blodtrykket.
Siden kalium er en vasodilator som kan lindre spenninger i arteriene og blodårene, kan inntak av moringa bidra til å redusere risikoen for å utvikle aterosklerose.
Forenkler helbredelse av sykdommer
Moringa teVitamin C er ikke bare gunstig for immunsystemet, men også for dannelsen av nye celler i kroppen.
Høye askorbinsyrenivåer betyr mer kollagendannelse og redusert blodpropptid.
Dette gir raskere restitusjon, spesielt for noen som kommer seg etter en skade eller en langvarig sykdom.
Forbedrer kognitiv kraft
Moringa teAntioksidantene og andre nevrobeskyttende vitaminer og næringsstoffer som finnes i det bidrar til å styrke hjernen.
Studier har vist at denne teen har evnen til å regulere nevrotransmitternivåer, noe som kan påvirke hukommelse og kognitiv styrke.
Balanserer hormoner
full av antioksidanter moringa teHjelper med å regulere hormoner. Det har terapeutisk potensial for å forhindre komplikasjoner av hormonubalanse i postmenopausal perioden. Det regulerer også skjoldbruskkjertelen og kan bidra til å forhindre hypertyreose.
Lindrer menstruasjonssmerter
I følge folkeskikk, en kopp drikker moringa te Det kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter, kvalme, oppblåsthet, humørsvingninger og migrene under menstruasjonssyklusen. Saften av bladene har smertestillende egenskaper og kan lindre smerte.
Har antimikrobielle og antibakterielle egenskaper
Forskning viser at den har sterke antimikrobielle og antibakterielle egenskaper. moringa teKan være effektiv mot visse typer bakterier.
Te kan bidra til å forhindre byller, hudinfeksjoner, vanlige fordøyelsesproblemer, blodurenheter og urinveisinfeksjoner.
Denne drinken er også Atletisk fotDet antas å bidra til å bekjempe en rekke bakterielle, sopp-, virus- og parasittiske infeksjoner, som kroppslukt og tannkjøttsykdom (gingivitt).
en kopp hver morgen moringa te Å drikke gir energi til kroppen og kan bidra til å holde seg proaktiv hele dagen.
Hjelper fordøyelsen
Moringa tesørger for at maten fordøyes riktig. Riktig fordøyelse forhindrer magesyke.
Styrker ekskresjonsfunksjonen
energigivende moringa teDet hjelper også nyrene og leveren til å fungere ordentlig.
Gjør Moringa-te deg svak?
Studier, moringa teDet viser at det hjelper med å håndtere gastrointestinale problemer. Dens stimulerende effekt på stoffskiftet hjelper kroppen å forbrenne kalorier raskere. Te absorberes av tarmen.
Skader og bivirkninger av Moringa-te
Søk alltid medisinsk råd og konsulter en helsepersonell før du inntar urtete. Urtete kan samhandle med noen medisiner og forårsake bivirkninger for gravide eller ammende kvinner.
Moringa te Det er et par ting du bør huske på.
Bruk hos gravide kvinner
Kvinner som er gravide bør ikke spise moringa-produkter. Noen undersøkelser viser at moringa jordstengler og blomster inneholder forbindelser som kan forårsake sammentrekninger og forårsake for tidlige fødsler eller spontanaborter.
Narkotikahandel
Moringa-blader inneholder alkaloider som kan redusere hjertefrekvensen og påvirke blodtrykket. Hvis du tar blodtrykksmedisiner eller har en hjertesykdom, moringa te Snakk med legen din før du drikker.
Hvordan brygge Moringa-te?
materialer
– 300 ml vann
– 1 ts moringa teblader
– Søtningsmiddel som honning eller agave (valgfritt)
Hvordan gjøres det?
– Kok opp vannet i kjelen.
– Kast tebladene i varmt vann.
– La den trekke i 3 til 5 minutter og ta den av komfyren.
