Kiwi juiceDet er en deilig og næringsrik drikk laget ved å knuse kjøttet av kiwifrukten, med en farge som varierer fra grønn til mørk gul, avhengig av frukten den er laget av.
Kiwi juiceDen har en naturlig søt og sur blandingssmak. Så lenge frukten ikke er moden og syrlig, kan juicen lett drikkes uten behov for mye sukker. Frøene til frukten knuses sammen med fruktkjøttet for å lage en juice med jevn tekstur.
KiwiDet gir mange livsviktige næringsstoffer som vitamin C, K, E, folat og kalium, som er viktige for kroppens helse. Den er også rik på antioksidanter og flavonoider, som er avgjørende for å forhindre celleskade i kroppen på grunn av oksidasjon. I tillegg til å lette fordøyelsen, bidrar det også til å forbedre synet.
Kalorier i Kiwi Juice
Kiwi er en frukt med lavt kaloriinnhold, men tett av næringsstoffer. Den er også deilig og saftig. Kiwi juiceDen har 42 kalorier i en porsjon og sukkermengden er ganske lav.
I tillegg til denne funksjonen er den også rik på vitaminer og mineraler som er nødvendige for menneskekroppen som en del av dens ernæringsmessige behov.
Kiwi Juice Ernæringsfakta
én porsjon næringsinnhold i kiwijuice er som følgende:
Kostfiber: 2 gr
natrium: 2 gr
kalium: 215 mg
Karbohydrater: 10 gr
Sukker: 6,2 gr
C-vitamin: 107 % (DV)
Kalsium: 2 % av DV
Vitamin A: 1 % av DV
jern: 1 % av DV
Hvordan lage kiwi juice hjemme?
materialer
– 2 kiwi
- isbiter
Lage Kiwi Juice
– Etter å ha vasket kiwien grundig, skrell skallet av.
– Du kan også legge til epler eller selleri for en annen smak eller helsegevinst.
Hvordan lagre Kiwi Juice?
Kiwi juiceDen bør oppbevares i en glassbeholder og i kjøleskap. Det er en naturlig juice og bør konsumeres innen 2-3 dager etter tilberedning.
Hvor mye kiwijuice kan jeg drikke per dag?
anbefales per dag kiwi juice Mengden er 2 glass juice laget med 1 kiwifrukter. Hvis du tror flere vil ha flere helsemessige fordeler, tar du feil. For mye av sunn mat og drikke er skadelig.
Hva er fordelene med Kiwi Juice?
Behandler luftveisplager
Hver dag drikker kiwi juice Det er kjent at det påvirker alle slags problemer og sykdommer knyttet til luftveiene på en positiv måte. Dette inkluderer astma, kortpustethet og langvarig hoste.
Fordelaktig for hjertet
Ifølge forskere, regelmessig drikker kiwi juice mennesker har lavere risiko for kardiovaskulære problemer.
Det hjelper ikke bare å holde seg unna problemer med blodpropp, men senker og stabiliserer også blodtrykket. Begge disse forholdene kan føre til alvorlige hjerteproblemer.
Har anti-inflammatoriske egenskaper
E-vitamin og polyfenoler, Kiwi juiceDette er noen av de antiinflammatoriske enzymene som kan behandle problemer så alvorlige som leddgikt sammen med betennelser i kroppen. Alle typer betennelser og smerter, Kiwi juice kan behandles med
bekjemper stress
Kiwi juice Det bidrar til å opprettholde den riktige balansen i elektrolytter i kroppen, samt bidrar til å bekjempe stress i kropp og sinn. Serotonin er et enzym som finnes i kiwi som er kjent for å øke humøret. Dette vil hjelpe deg å holde deg unna depresjon.
Hvis du spiller sport, fyll regelmessig på elektrolytter tapt under trening. Kiwi juice Du kan gjøre opp for det.
Nyttig for de som har problemer med å sove
Søvnløshet For de som lever og de som har problemer med å sove drikke kiwijuice Det kan være nyttig. Ifølge forskning inneholder kiwi mange antioksidanter og serotonin som kan gi behagelig søvn. For en sunn søvn anbefales det å innta to kiwi før du legger deg.
svekkelseseffekt, Kiwi juiceDet er en av de utmerkede fordelene med Det er en lavkaloridrikk som gir kroppen vitaminer og mineraler. Det hjelper å forbrenne det eksisterende kroppsfettet uten å tilføre for mange kalorier til kroppen.
Øker fordøyelsen
Kiwi juice Det sikrer bedre opptak av næringsstoffer. Juice laget med grønn kiwi, spesielt, gir et enzym kalt actinidin, som kan fordøye selv komplekse proteiner og redusere belastningen på magen. ett glass om dagen Kiwi juice Det gjør at magen føles lett og letter fordøyelsen.
Beskytter tarmene
Kiwi juiceNår det konsumeres med fruktkjøtt, inneholder det noe kostfiber. Dette behandler forstoppelse ved å fjerne avfallsstoffer fra tarmene.
Selv om det ikke er bevist, kiwi juiceDet er kjent å etterligne effekten av probiotika eller tarmbakterier som er viktige for helsen.
Styrker beinene
Kiwi juiceDen inneholder en rekke mineraler som kalium, kalsium, fosfor og magnesium, som er kjent for å være gunstige for beinutvikling.
Studier har vist at kiwijuice Vitamin K nivåer støtter mineraliseringen som er nødvendig for osteoporose og annen beinrelatert skade.
Holder spenningen under kontroll
Kiwi juiceKalium i det balanserer de negative effektene av salt, som igjen senker blodtrykket. Kalium hjelper også med å håndtere høyt blodtrykk ved å lindre spenninger i blodårene.
Fordelaktig for gravide kvinner
Kiwi er en av fruktene som anbefales for gravide å spise. Kiwijuice, som er rik på vitamin C, forhindrer mulige fordøyelses- og luftveisproblemer som den vordende moren kan oppleve under svangerskapet. Det styrker immunforsvaret og reduserer risikoen for å få sykdommer.
Fordeler med kiwijuice for huden
Forebygger rynker
Kiwi juiceBekjemper aldringstegn. Kiwi juiceDens rike antioksidantnivåer er utmerket for å stramme opp huden og fjerne frie radikaler som forårsaker skade og fører til aldringstegn som rynker. Kiwi juice det vil gagne huden din mer enn de kommersielle produktene du bruker.
Lyser huden
Den renser systemet fra frie radikaler, smuss og farlig avfall. Kiwi juice renser huden fra innsiden, lyser opp huden, gjør den klarere og tilfører glød. drikker kiwi juiceDet er en av de mest naturlige måtene å få en levende hud på.
Kiwi juiceDet er en god mengde kalium i den, som kan bidra til å fikse reparasjonen av celler og vev. Dette hjelper sår å gro mye raskere og mer effektivt.
Den er definitivt sterkere enn noen krem tilgjengelig på markedet, ikke bare for sår, men også for å helbrede huden fra ethvert problem, inkludert infeksjoner og arr.
Fordeler med kiwijuice for hår
Styrker hårstråene
Kiwi juiceVitamin E, som er tilstede i det, styrker hårstråene og hjelper håret til å vokse raskere. For dette, rutinemessig et glass vann hver dag Kiwi juice må drikke.
Gir glans til håret
håret fortynnet Kiwi juice Det vil bidra til å gi helse og glans til håret.
Forhindrer håravfall
Kiwi juice Den er rik på mineraler og vitaminer. Disse er viktige for et sterkt immunsystem. Når immunforsvaret er sterkt, vil den generelle helsen forbedres. Et godt immunsystem bidrar til å redusere problemer med håravfall.
Bivirkninger av Kiwi Juice
Mens kiwi har mange fordeler, har frukten også potensielle bivirkninger. Bare i sjeldne tilfeller er denne frukten skadelig for noen, men noen reaksjoner kan være livstruende. Kiwi juice Bivirkningene og komplikasjonene ved forbruk er som følger:
– Kløe i halsen
- hevelse i tungen
- Oppkast
- Utslett
– Svelgeproblem
– Surhet
- dermatitt
– Interaksjon med enkelte legemidler, spesielt soppdrepende legemidler
