Hva er Gymnema Sylvestre? Fordeler og skader

Gymnema sylvestreDet er en treaktig busk som er hjemmehørende i de tropiske skogene i India, Afrika og Australia.

Bladene har blitt brukt i tusenvis av år i Ayurveda, den gamle indiske medisinske praksisen.

Det har vært et tradisjonelt middel for en rekke plager, inkludert diabetes, malaria og slangebitt.

Denne urten antas å hemme sukkerabsorpsjonen.

Hva er Gymnema Sylvestre?

Gymnema sylvestreDet er en langlivet, treaktig urt med en lang historie med medisinsk bruk i ayurvedisk medisin. Asclepiadaceae Den tilhører dikotyledonklassen eller "melkegress"-familien fra familien.

Den vokser i tropiske og subtropiske områder, spesielt i de sentrale og sørlige delene av India, tropisk Afrika og deler av Kina, Malaysia og Sri Lanka.

i ayurvedisk medisin Gymnema sylvestreDet regnes som en fordøyelses-, anti-inflammatorisk og lever-tonic. 

Hva er fordelene med Gymnema Sylvestre?

Gymnema sylvestreDet har blitt brukt i tusenvis av år på grunn av sin lange liste over terapeutiske forbindelser. I tradisjonell medisin har denne sjeldne urten blitt anbefalt for en rekke helsetilstander, noe som gjør den til et kraftig naturlig middel.

I følge forskningen, Gymnema sylvestre Fordelene med planten er som følger:

Reduserer søttsug

Gymnema sylvestreBidrar til å redusere suget etter sukker. En av de primære aktive ingrediensene i denne urten er på grunn av innholdet av gymnemic syre, som bidrar til å undertrykke sødme.

Når det konsumeres før sukkerholdig mat eller drikke, blokkerer gymnemic syre sukkerreseptorer i smaksløkene.

Studier, Gymnema sylvestre ekstrakterResultatene viser at søtningsmiddel kan redusere dens evne til å gjenopprette sødme, og dermed gjøre søt mat mindre tiltalende.

I en studie av fastende individer, halvparten gymnema utdrag ble gitt. De som tok ekstraktet rapporterte mindre appetitt på søt mat og hadde en tendens til å begrense matinntaket sammenlignet med de som ikke tok ekstraktet.

Senker blodsukkeret ved å redusere glukoseabsorpsjonen

Ifølge Verdens helseorganisasjon har mer enn 420 millioner mennesker over hele verden diabetes, og dette tallet forventes å øke.

Diabetes er en stoffskiftesykdom preget av høyt blodsukkernivå. Det er forårsaket av kroppens manglende evne til å produsere eller bruke insulin effektivt.

Gymnema sylvestre Den har antidiabetiske egenskaper. Det har blitt brukt sammen med andre diabetesmedisiner for å senke blodsukkeret. I tillegg kalles planten også gurmar, som betyr "sukkerødelegger" på det indiske språket.

I likhet med smakseffektene på ganen, Gymnema sylvestre Det blokkerer også reseptorene i tarmene, forhindrer sukkerabsorpsjon og senker blodsukkernivået etter måltider.

Gymnema sylvestre Det vitenskapelige beviset på urtens evne til å senke blodsukkeret er utilstrekkelig til å anbefale det som et frittstående diabetesmiddel. Men forskning viser sterke potensielle effekter.

Studier har funnet at inntak av 200-400 mg gymnemic syre reduserer intestinal absorpsjon av sukkeret glukose.

I en studie Gymnema sylvestreavslørte at det forbedrer blodsukkerkontrollen hos personer med type 2-diabetes ved å senke blodsukkernivået. har satt.

Studien konkluderte med at reduksjon av blodsukkeret etter et måltid fører til en reduksjon i gjennomsnittlig blodsukkernivå over tid. Dette kan bidra til å redusere langsiktige komplikasjoner av diabetes.

For personer med høyt blodsukker eller høy HbA1c-verdi Gymnema sylvestreKan bidra til å senke postprandiale og langsiktige blodsukkernivåer. Men hvis du tar blodsukkersenkende medisiner, sjekk med legen din først.

Øker insulinproduksjonen

av Gymnema sylvestre-anlegget. Dens rolle i insulinsekresjon og celleregenerering kan også bidra til blodsukkersenkende egenskaper.

Høyere insulinnivåer indikerer at sukker fjernes raskere fra blodet.

prediabetes eller ved type 2 diabetes har kroppen en tendens til ikke å produsere nok insulin eller cellene blir mindre følsomme over tid. Dette fører til konsekvent høye blodsukkernivåer.

Gymnema sylvestreStimulerer insulinproduksjonen i bukspyttkjertelen, og fremmer regenerering av insulinproduserende øyceller. Dette bidrar til å senke blodsukkernivået.

Reduserer risikoen for hjertesykdom

Gymnema sylvestre Hjelper med å senke "dårlige" LDL-kolesterolnivåer og triglyserider.

Gymnema sylvestreSelv om det er kjent for å senke blodsukkernivået og redusere sukkertrang, viser forskning at det også kan påvirke fettabsorpsjon og lipidnivåer.

I en studie på rotter matet med et fettrikt kosthold, Gymnema sylvestre det hjalp med vektkontroll og undertrykte akkumulering av fett i leveren. 

Dyr som fikk ekstraktet og de som fikk en normal fettdiett hadde også lavere triglyseridnivåer.

I en annen studie, Gymnema sylvestre ekstrakt har vist seg å ha en anti-fedmeeffekt på dyr som har fått et fettrikt kosthold. Det senket også blodfett og "dårlige" LDL-kolesterolnivåer.

I tillegg, i en studie av moderat overvektige mennesker, Gymnema sylvestre ekstrakt har vist seg å redusere triglyserid og dårlig "LDL" kolesterol med henholdsvis 20.2% og 19%. Dessuten økte det "gode" HDL-kolesterolnivået med 22%.

Høye nivåer av "dårlig" LDL-kolesterol og triglyserider er risikofaktorer for hjertesykdom. Fordi, Gymnema sylvestre Dens positive effekter på LDL- og triglyseridnivåer bidrar til lavere risiko for hjertesykdom.

Hjelper å gå ned i vekt

Gymnema sylvestre ekstrakter har vist seg å hjelpe vekttap hos dyr og mennesker.

I en tre ukers studie, Gymnema sylvestre Det ble observert at kroppsvekten gikk ned hos rotter som fikk ekstraktet. I en annen studie, a gymnema ekstrakt og rotter som ble matet med en diett med høyt fett, gikk mindre opp i vekt.

Dessuten, gymnema En studie på 60 moderat overvektige personer som tok ekstraktet, 5-6 fant en nedgang i matforbruket samt en nedgang.

Ved å blokkere de søte reseptorene i smaksløkene, Gymnema sylvestre Det kan hjelpe å spise mindre søtsaker og innta færre kalorier.

I tillegg reduserer dens evne til å redusere sukkeropptaket kaloriforbruk. Å konsumere færre kalorier permanent sikrer vekttap.

Bidrar til å redusere betennelse

Betennelse spiller en viktig rolle i kroppens helbredelsesprosess.

Noen betennelser er gunstige for kroppen, for eksempel ved skade eller infeksjon, da de beskytter kroppen mot skadelige organismer.

Andre ganger kan betennelse være forårsaket av miljøet du bor i eller maten du spiser.

Kronisk betennelse kan bidra til en rekke helseproblemer.

Studier har bekreftet sammenhengen mellom sukkerinntak og økte inflammatoriske markører hos dyr og mennesker.

av Gymnema sylvestre-anlegget. Dens evne til å redusere sukkerabsorpsjon i tarmen kan også redusere betennelse forårsaket av overflødig sukkerinntak.

Dessuten, gymnema Det ser ut til å ha anti-inflammatoriske egenskaper alene. Dette antas å være på grunn av de gunstige planteforbindelsene tannin og saponin innhold.

Gymnema sylvestre Bladene regnes som immunstimulerende, noe som betyr at de kan aktivere immunsystemet for å hjelpe mot betennelse.

Sammen med høyt blodsukker og insulinfølsomhet kan personer med diabetes også redusere nivåene av antioksidantenzymer som kan bidra til betennelse som følge av inntak av denne urten.

På grunn av dets anti-inflammatoriske egenskaper, Gymnema sylvestreDet kan hjelpe de med diabetes og høyt blodsukker på flere måter, inkludert bekjempelse av betennelse.

Forbedrer leddgiktsymptomer

tannin, Forbindelser som gurmar og saponiner er ansvarlige for plantens anti-inflammatoriske effekter. Disse terapeutiske forbindelsene av Gymnema sylvestre-anlegget. lar den bekjempe betennelsestilstander som leddgikt.

Forskere, av Gymnema sylvestre-anlegget. antyder at det kan redusere frigjøringen av inflammatoriske mediatorer som bidrar til å redusere beinnedbrytning og leddgiktsymptomer.

Bekjemper tanninfeksjoner

Gymnema sylvestre Det har antibakterielle effekter og er oppgitt å bekjempe mikrobielle tanninfeksjoner. 

Regulerer immunforsvaret

Gymnema sylvestre Det kan undertrykke immunresponser, noe som kan redusere hevelse og andre inflammatoriske faktorer.

I tillegg til denne fordelen som ble studert, Gymnema sylvestre Det er noen undersøkelser som viser at fordelene også inkluderer:

– Fremme sårheling

– Behandling av slangebitt

- Fungerer som et avføringsmiddel

– Fungerer som et naturlig vanndrivende middel

– lindre hoste

Slik bruker du Gymnema Sylvestre

Gymnema sylvestre Det er tradisjonelt konsumert som en te eller ved å tygge bladene.

I vestlig medisin tas det vanligvis i pille- eller tablettform, noe som gjør det enkelt å kontrollere og overvåke doseringen. Det kan også tas i ekstrakt- eller bladpulverform.

dosering

Gymnema sylvestre Den anbefalte dosen for deg avhenger av formen du bruker.

te: Kok i 5 minutter, la deretter stå i 10-15 minutter før du drikker.

støv: Hvis ingen bivirkninger oppstår, start med 2 gram og øk til 4 gram.

kapsel: 100 mg, 3-4 ganger daglig.

Gymnema sylvestre Hvis du vil bruke det til å blokkere sukkerreseptorer på tungen, ta det som et supplement med vann 5-10 minutter før en mat eller snack med høyt sukkerinnhold.

Gymnema Sylvestre Bivirkninger

Gymnema sylvestre Det anses som trygt for de fleste, men bør ikke tas av barn og de som er gravide, ammer eller planlegger å bli gravide.

Det er heller ikke en erstatning for diabetesmedisiner, selv om det ser ut til å forbedre blodsukker- og insulinnivået. Gymnema sylvestre Det bør brukes sammen med andre blodsukkersenkende legemidler under tilsyn av lege.

Selv om effekten på blodsukkeret er ganske positiv, Gymnema sylvestre Å kombinere det med andre blodsukkersenkende medisiner kan føre til et usikkert fall i blodsukkernivået.

Dette kan forårsake bivirkninger som hodepine, kvalme, svimmelhet, døsighet.

Gymnema sylvestre Kosttilskudd bør ikke tas samtidig med blodsukkersenkende medisiner, inkludert insulininjeksjoner. Snakk med legen din om det beste tidspunktet for å ta dette tillegget.

I tillegg tatt i form av kosttilskudd av Gymnema sylvestre Det bør ikke tas sammen med aspirin eller johannesurt, da det kan øke den blodsukkersenkende effekten.

Til slutt kan personer med melkeallergi også oppleve ubehagelige bivirkninger.

Snakk alltid med legen din før du tar urtetilskudd.

Som et resultat;

Gymnema sylvestre Dens sukker-busting egenskaper kan bidra til å bekjempe sukkertrang og senke høyt blodsukkernivå.

Urten kan også spille en gunstig rolle i behandlingen av diabetes ved å hemme sukkerabsorpsjon og fremme insulinsekresjon og regenerering av bukspyttkjerteløyceller - som alle bidrar til å senke blodsukkeret.

I tillegg, Gymnema sylvestre kan bekjempe betennelse, hjelpe vekttap og senke "dårlige" LDL-kolesterol og triglyseridnivåer.

Selv om det er trygt for de fleste, snakk med legen din, spesielt hvis du vurderer å bruke det sammen med andre medisiner.