Våre øyne er vinduer til verden. Det er derfor det er nødvendig å ta vare på dem og ta vare på dem nøye.
Livsstilsvalg og daglig stress kan forårsake rynker, rødhet, tørrhet, hevelser og mørke ringer under øynene. Det er også et tegn på alvorlige problemer og kan forårsake synstap.
Å praktisere noen få sunne daglige vaner kan i stor grad redusere risikoen for øyeproblemer og plager. Be om naturlige hjemmemedisiner for øyepleie...
Tips for naturlig øyepleie
Få essensielle vitaminer og mineraler
Spis fargerike grønnsaker og frukt som spinat, brokkoli, gulrøtter og søtpoteter. Dessuten omega 3 fettsyrer Spis næringsrik mat også. Disse matvarene er kilder til vitaminer, næringsstoffer, mineraler og antioksidanter og bidrar til å forhindre de fleste øyeproblemer og synsrelaterte problemer.
Øynene trenger vitamin A, B, C, mineraler og sporstoffer. For at øynene skal være levende, må blodet også være rent.
Av denne grunn bør grønnsaker og frukt som renser blodet ikke neglisjeres. Blant grønnsaksjuicene er den mest fordelaktige for øynene gulrotjuice.
Å drikke et glass varmt vann med ½ sitronsaft en time før frokost hver morgen er også gunstig for øynene. Denne applikasjonen renser de indre organene og regulerer kroppens surhet.
Bruk vernebriller
Enten du jobber i hagen eller driver kontaktsport, husk alltid å bruke vernebriller for å unngå fare for skader. Bruk briller laget av polykarbonat. Det kan beskytte øynene dine mot ulykker.
Solbriller er viktig
Solbriller er ikke bare designet for å se stilige eller kule ut. De spiller en stor rolle i å beskytte øynene dine mot skadelige UVA- og UVB-stråler.
blir utsatt for solens stråler, makuladegenerasjon og forårsaker mange problemer med synet, for eksempel grå stær. Velg solbriller som blokkerer minst 99 % UVA- og UVB-stråler.
Dette er fordi det gjør øynene dine sårbare for infeksjon. Alt som irriterer øynene dine kan påvirke synet ditt. Du bør alltid rengjøre hendene før du tar på øynene.
Gni heller ikke øynene kraftig. Dette kan forårsake en slitasje på hornhinnen (eller en oppskrapet hornhinne). Hvis noe kommer i øynene, skyll dem med steril saltvannsløsning. Og hvis problemet vedvarer, gå til legen.
Undersøk familiens øyehelsehistorie
Dette er viktig fordi noen øyeproblemer, som aldersrelatert makuladegenerasjon, glaukom, netthinnedegenerasjon og optisk atrofi, går i familier. Å vite om din familiehistorie vil hjelpe deg å ta grep.
Naturlige rettsmidler for øyepleie
For mørke sirkler
bruk teposer
Påfør kalde teposer over lukkede øyne. Ikke bruk urteteposer fordi de ikke er like effektive som de fleste sorte teposer.
kjølte bomullsboller
Bløtlegg bomullsboller i kaldt vann og hold dem på øynene i 5-10 minutter.
Oppskåret agurk
agurk Det er flott for trøtte øyne. Legg to skiver agurk på øyet og hvil en stund. Ikke bare har den kjølende egenskaper, men den hjelper også til å lysne mørke ringer.
Du kan også trekke ut saften fra agurken, dyppe bomullspads i den og legge dem over øynene.
Tomat, gurkemeie, limejuice
Bland en teskje tomatkjøtt med en klype gurkemeie og en halv teskje sitronsaft. Påfør på øyelokkene og rundt mørke ringer. La det tørke og vask det deretter.
Mandelolje og limejuice
Påfør vekselvis varme og kalde kompresser på øynene i 10 minutter, og påfør deretter en blanding av en teskje mandelolje og en halv teskje sitronsaft. La det stå over natten.
Rosevann
Den foryngende faktoren til rosevann er ekstremt nyttig for å redusere mørke sirkler. Bløtlegg bomullspads i rosevann og legg dem på øynene i 10-15 minutter. Gjør dette hver dag for å bli kvitt mørke ringer.
For Sunken Eyes
Mandelolje og honning
Kombiner en teskje honning og en halv teskje mandelolje. Påfør blandingen på området under øynene før du legger deg. La det stå over natten og vask det av om morgenen.
rå potetjuice
Dette er også effektivt for å behandle øyesmerter. Legg to skiver potet på øynene i 10 minutter eller bruk rå potetjuice på området under øynene, og du vil se forskjellen om noen dager.
For hovne øyne
Agurk med basilikum te
Det er veldig irriterende å våkne med hovne øyne hver morgen. Dette kan forbedres med basilikumte og agurkjuice. Bland de to og hell væsken i isbrettet. Plasser isbiter på øynene.
Bruk kaldt vann eller en ispose for å lage en kald kompress. Sett disse på øyet og gjenta til hevelsen er borte.
teposer
Bløtlegg to teposer i varmt vann og avkjøl i kjøleskapet i noen minutter. Deretter legg den på øynene. Øyeområdet ditt vil føles oppfrisket. Dette er fordi te fungerer godt for å redusere oppblåsthet. tannin er innholdet.
For å forhindre slapp hud under øynene
Kok opp noen nyper, sil det når det blir en tykk lotion. Dypp to stykker ren bomull i den og legg den på de hengende kuttene under øynene. Ligg på ryggen en stund. Denne applikasjonen reduserer hevelse og strammer opp huden.
For å styrke øynene
Kok en teskje honning i et glass vann i 5 minutter. Når det er varmt, tørk øynene med en ren osteduk dyppet i denne væsken. Påfør flere ganger om dagen for gode resultater.
For øyesmerter
Ha en teskje pulverisert fennikel i kaldt vann og kok det en stund. Sil når den er avkjølt. Vask øynene tre ganger om dagen med den resulterende væsken.
Naturlig formel for ernæring og pleie av øyevipper
materialer
2 gr. Sperm
5 gr. Indisk olje
2gr. Lanolin
2 gr. Mandel olje
Smelt disse ingrediensene ved å blande dem i en bain-marie. Bland til det er kjølig. Er det for mørkt kan du tilsette litt mandelolje. Påfør kremen på vippene.
Under Eye Cream
Smelt tre spiseskjeer lanolin og en spiseskje vegetabilsk olje i en bain-marie og fjern fra varmen. Bland inn 1 eggeplomme.
I en egen kjele smelter du to spiseskjeer hvit bivoks og to spiseskjeer mandelolje og tilsetter dem i eggeblandingen. Tilsett vann mens du blander. (Selv om vannet kanskje ikke tilsettes) Påfør det som en krem under øynene.
De fleste må se på en dataskjerm i 8 til 9 timer om dagen. Dette sliter og sliter på øynene. På slutten av dagen føles øynene ofte trette og tørre. I dette tilfellet, følg øyepleietipsene nedenfor for å holde øynene sunne.
Øyepleietips for datamaskinbrukere
Lys opp rommet ditt godt
Hver gang du jobber på datamaskinen, sørg for at området du er i er godt opplyst, men ikke sterkere enn bakgrunnsbelysningen på dataskjermen. Hold deg også unna vinduet for å minimere gjenskinn, da dette vil få øynene til å jobbe hardere og belaste dem.
Ikke stirr på dataskjermen. Følg 20-20-20-regelen. Ta en pause hvert 20. minutt og se på noe minst 20 fot unna i 20 sekunder. Dette bidrar til å redusere belastningen på øynene og forbedrer øyets evne til å fokusere.
Ikke glem å blunke
Stort sett glemmer du å blunke når du er opptatt med jobb. Fuktighet på overflaten av øynene hjelper til med å smøre øynene, og når fuktighet fordamper tørker det ut øynene dine. Dette forårsaker tørre øyne syndrom. Så ikke glem å blunke ofte.
bruke databriller
Få en tilpasset datalinse fra en øyelege. Koble den til mens du arbeider på datamaskinen. Gjør dette spesielt hvis du bruker briller eller kontaktlinser.
Øyepleietips for kontaktlinsebrukere
vask hendene
Vask alltid hendene med såpe og vann før du tar på kontaktlinser. Skyll godt og lufttørk eller tørk med et lofritt håndkle. Dette sikrer at bakterier og bakterier ikke overføres til linsen fra fingrene dine.
Bruk linser i henhold til instruksjonene
Ikke sov med kontaktlinser. Bruk og bruk i henhold til instruksjonene gitt til deg av øyelegen din. Unngå å bruke utgått linseoppløsning til rengjøring og skift den ut regelmessig.
Oppbevar den riktig
Bruk alltid den sterile løsningen som følger med kontaktlinsen til å oppbevare dem. Bruk aldri vann fra springen til å skylle kontaktlinser eller oppbevar dem i saltvann. Ikke våt den med spytt. Dette overfører millioner av bakterier til linsene, som lett kan infisere øynene dine.
Slutte å røyke
Selv om det er bra for din generelle helse å slutte å røyke, er det helt nødvendig hvis du bruker kontaktlinser. Dette er fordi røykere er mer sårbare for øyeproblemer sammenlignet med ikke-røykere.
Unngå bruk av dekorative linser
Fargede glass tilgjengelig på markedet er ganske imponerende, men unngå å bruke fargede glass som selges i dekorative butikker. Disse linsene kan forårsake uopprettelig skade på synet og øynene.
