P-piller gjør at du går opp i vekt, eller Får p-piller deg til å gå ned i vekt? Dette er ganske vanlige spørsmål.
Som du vet, er det kvinner som tror at prevensjon kan føre til vektøkning, selv om det ikke er noen vesentlige bevis som beviser det. Faktisk viser forskning ingen sammenheng mellom prevensjon og vekttap.
"Gjør p-pillen deg opp i vekt", "Forhindrer p-pillen vekttap", "Gjør p-pillen deg magefett?" Er du en av dem som er nysgjerrige på svarene på disse spørsmålene, finner du detaljerte svar i artikkelen.
P-piller og vekttapstudier
Noen p-pillemerker har en annen formulering enn andre. Som du vet inneholder de fleste piller hormonene østrogen og gestagen.
Disse spesielle merkene bruker et annet progestinhormon (kjent som drospirenon) enn den typen som vanligvis brukes. Det hevdes at dette hormonet har evnen til å jobbe med kroppens kjemi ved å påvirke overflødig vann og natrium.
Vel, hva betyr det? Det betyr at det kan motvirke oppblåsthet ved å fungere som et vanndrivende middel.
Opphovning, Det er en vanlig bivirkning som oppleves av mange kvinner som tar p-piller. Derfor er sannheten at den eneste vekten du kan forvente å gå ned er vekt forårsaket av vannretensjon.
Når du bruker en standard p-pille, er den maksimale vekten du kan ta ett eller to pund.
Eksperter sier at mengden vekttap under p-piller vil være den samme. De tror det er usannsynlig å gå ned 20 kilo ved hjelp av en pille.
En studie av 300 kvinner på en bestemt type p-piller viste at de gikk ned to kilo etter å ha tatt pillen i 6 måneder.
Dessverre varte ikke effektene lenge ettersom denne vekten ble funnet å være gjenvunnet etter omtrent et år.
Går p-piller ned i vekt?
Prevensjon forårsaker ikke vekttap. Sannheten er at piller bare reduserer eller holder på vann i kroppen din. Det er ingenting annet enn vekten av vannet du tar inn eller gir ut.
Mengden fett i kroppen din forblir den samme. P-piller har med andre ord ingen funksjon for vektøkning eller vekttap.
Det er nødvendig å prøve sunnere og mer effektive måter å bli kvitt uønsket vekt på.
Bivirkningene av prevensjon avhenger av hvordan kroppen reagerer på hormonelle endringer. Som nevnt forekommer vektøkning forårsaket av prevensjon kun hos noen kvinner.
I de fleste tilfeller er de som opplever denne bivirkningen de som er utsatt for rask vektøkning. Det antas at antallet kvinner som går opp i vekt er lik antallet som opplever vekttap mens de tar p-piller.
Det er en myte at prevensjon kan forårsake vekttap, akkurat som det antas at det kan føre til overflødig vektøkning.
Hvordan gå ned i vekt mens du tar p-piller
Millioner av kvinner over hele verden klager over å gå opp i vekt fra prevensjon, spesielt fra p-piller.
Ingen studier har funnet bevis som støtter dette. Ifølge eksperter spiller p-piller ingen rolle i vektøkning eller vekttap. Imidlertid kan det skape en illusjon av vektøkning på grunn av bivirkningene.
Det du kan gjøre er å følge en trenings- og diettplan for å redusere disse bivirkningene og forhindre vektøkning. Dette er den beste måten å gå ned i vekt mens du tar p-piller.
Mens du bruker p-piller;
– Det første du bør gjøre er å velge en p-pille som inneholder minst mulig østrogen. I noen tilfeller kan dette hormonet øke størrelsen på fettcellene, slik at du føler at du har gått opp noen kilo. Husk at nye fettceller faktisk ikke tilføres kroppen din.
– Ifølge eksperter kan det forhindre denne effekten ved å erstatte den nåværende pille med en med lavt østrogennivå. Legen din vil anbefale en pille som inneholder nivåer av østrogen som passer for dine spesifikke behov.
– Selv om p-piller forårsaker vannretensjon, er det nødvendig å innta mye vann og andre flytende drikker. Dette vil bidra til å skylle ut overflødig vann og forhindre ytterligere vannretensjon i kroppen. Når du har etablert og opprettholder den riktige væskebalansen i kroppen din, vil overflødig vannvekt gå tapt.
En av bivirkningene av prevensjon er økt appetitt. Derfor er det viktig å overvåke kaloriinntaket. På grunn av denne økningen i appetitten din, kan det hende du bruker flere kalorier uten å være klar over det. Spor antall kalorier du forbruker og sammenlign det med mengden du forbrenner. Ved å foreta justeringer av ditt daglige kaloriinntak eller fysisk aktivitet, finne den rette balansen for å hjelpe deg med regelmessig vekttap.
– Husk å ta p-piller til samme tid hver dag. Dette vil bidra til å gjenopprette hormonbalansen. Når det skjer endringer i hormonene dine, kan det oppstå endringer i humøret ditt. Dette kan forårsake endringer i appetitt og tretthetsnivåer. Å ha mindre energi til følelsesmessig spising eller trening kan også være forårsaket av hormonelle endringer.
– Med eller uten p-piller er det viktig å ha et balansert kosthold og regelmessig mosjon for å opprettholde en sunn vekt. Å fjerne bearbeidet mat fra ditt daglige kosthold vil hjelpe vekttap og forbedre din generelle helse også. Hvis appetitten øker på grunn av p-pillene du tar, vil mengden mat du trenger for å mette deg også øke. Derfor er det viktig å vende seg til fersk, sunn mat og øke den fysiske aktiviteten. Regelmessig trening vil hjelpe deg å forbrenne kalorier og støtte vekttapet.
Som du kan se, er det ikke vanskelig å gå ned i vekt mens du bruker p-piller. P-piller gir ikke vekttap, men ved å gjøre en innsats for å gå ned eller opprettholde vekten, kan du føle deg bedre til tross for oppblåsthet og vannvekt.
Andre bivirkninger av p-piller
Kort tid etter start av prevensjon kan du oppleve andre bivirkninger i tillegg til vannretensjon. Når du begynner å ta p-piller, er det nødvendig å vurdere risikoen og fordelene.
Vanlige bivirkninger av prevensjon inkluderer:
kvalme
Hvis prevensjonsdosen din er for høy eller du ikke tar den sammen med mat, kan du oppleve kvalme like etter at du har tatt pillen.
Du kan prøve å ta pillen eller redusere dosen av medisinen kort tid etter et måltid. Du kan også vurdere å ta medisinen ved sengetid for å redusere kvalme.
hudforandringer
Vanligvis kan prevensjon effektivt redusere akneutbrudd. Likevel kan noen oppleve en økning i kviser når de begynner å bruke p-piller. Dette er på grunn av endringen i hormonnivået.
hodepine
økt østrogen ben sår halskan utløse. Hvis du har migrene, kan tilsetning av østrogen til systemet øke hyppigheten av migrenesmerter.
Du kan også oppleve ømhet i brystene, humørsvingninger og utflod fra skjeden som bivirkninger av p-piller.
Disse bivirkningene avtar ofte når folk blir vant til å ta p-piller. Men hvis bivirkningene blir for vanskelige å håndtere, er det nødvendig å oppsøke lege.
Prevensjonsalternativer
I dag har kvinner mange valg når det kommer til prevensjon. Som du vet, de mest brukte p-piller.
Membraner, livmorhalshetter, prevensjonssvamper, prevensjonsplaster (prevensjonsplaster), vaginale ringer, prevensjonssprøyter, intrauterine enheter eller en intrauterin enhet (spiral), og nødprevensjon, en pille som må tas innen 72 timer for å forhindre graviditet Det er andre som dagpillen). Det finnes også kirurgiske og ikke-kirurgiske alternativer som permanent forhindrer graviditet.
Uansett hvilket alternativ du bruker, vil du oppdage at det ikke vil hjelpe vekttap på noen måte. Som nevnt tidligere er vektøkning eller vekttap ikke noe mer enn en bivirkning av prevensjon som bare varer i noen få måneder. Selv om du går ned i vekt, er det usannsynlig at du vil gå ned mer enn et kilo eller to.
Hva er den sunne måten å gå ned i vekt?
Ikke prøv å bruke p-piller som et verktøy for vekttap. Den beste måten å gå ned i vekt på er åpenbart sammen med et balansert kosthold fullt av næringsrik frukt, grønnsaker og annen mat. vanlig øvelse er å gjøre.
Eksperter anbefaler å trene kardio hver dag for å hjelpe deg å gå ned i vekt, spesielt hvis prevensjonsmetoden din forårsaker vannretensjon. å gå ned i vannvekt og vil hjelpe deg å brenne kalorier.
Det er viktig å snakke med helsepersonell før du begynner på en vekttapsplan. Du bør sørge for at planen du følger passer for kroppen din og ikke har en negativ innvirkning på helsen din.
Hvis du tar noen reseptbelagte medisiner, er det nødvendig å sørge for at endringene du gjør i kostholdet eller livsstilen din ikke påvirker noen tilstand du måtte ha.
Vi vil, Kan prevensjon føre til vekttap? Svaret er et stort NEI!
Prevensjon er en måte å forhindre graviditet på og bør kun tas under tilsyn av legen din for dette formålet. Rådfør deg med legen din og lær om alle de forskjellige alternativene, finn den som passer best for din kropp og dine behov.
