Hvordan lage rosmarinte? Fordeler og bruk

rosmarinDen har en lang historie med kulinarisk og aromatisk bruk.

Rosmarinbusk ( Rosmarinus officinalis ) er hjemmehørende i Sør-Amerika og Middelhavsregionen. Mynte, timian, sitronmelisse og basilikum Den er en del av Lamiaceae-plantefamilien.

Te laget av denne planten har mange fordeler. "Hva er fordelene og skadene med rosmarinte", "svekkes rosmarinte", "hvordan tilbereder man rosmarinte", "hvordan drikker man rosmarinte?"Her er svarene på spørsmålene som stilles om dette emnet ...

Hva er Rosemary Tea?

Rosmarin te, vitenskapelig navn Rosmarinus officinalis Den lages ved å tilføre bladene og stilken til rosmarinplanten. Rosmarin teMange av dens imponerende helsefordeler kommer fra koffeinsyre og dens derivater av rosmarinsyre. I tillegg salisylsyre kalium og inneholder ulike antimikrobielle, antibakterielle og antioksidantforbindelser.

Hva er fordelene med rosmarinte?

Rosmarin teDen er rik på diterpener, flavonoider, fenoliske derivater, glykosider og andre fytokjemikalier som gir den medisinske egenskaper. Te bidrar til å gå ned i vekt, styrker hukommelsen, forebygger kreft og hjelper fordøyelsen. Be om helsemessige fordeler av rosmarin te...

Det er en høy kilde til antioksidanter, gir antimikrobielle og anti-inflammatoriske forbindelser

Antioksidanter er forbindelser som bidrar til å beskytte kroppen mot oksidativ skade og betennelse og kan forebygge kroniske sykdommer som kreft, hjertesykdom og type 2 diabetes.

De finnes i en rekke plantematvarer som frukt, grønnsaker og urter (rosmarin). Rosmarin te den inneholder også forbindelser som kan ha anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper.

Den antioksidante og antiinflammatoriske aktiviteten til rosmarin skyldes i stor grad dens polyfenoliske forbindelser som rosmarinsyre og karnosinsyre.

Forbindelsene i teen har også antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å bekjempe infeksjoner. Rosmarinblader brukes i tradisjonell medisin for sine antibakterielle og sårhelende effekter.

Studier har også undersøkt effekten av rosmarinsyre og karnosinsyre på kreft. Han fant ut at de to syrene kan ha antitumoregenskaper og kan til og med bremse veksten av leukemi-, bryst- og prostatakreftceller.

Senker blodsukkeret

Ubehandlet kan høyt blodsukker skade øyne, hjerte, nyrer og nervesystem. Derfor må personer med diabetes styre blodsukkernivået på riktig måte.

Studier, rosmarin teDet har vist seg at forbindelsene i den kan senke blodsukkeret. Testrør og dyrestudier indikerer at karnosinsyre og rosmarinsyre har insulinlignende effekter på blodsukkeret.

Noen studier viser også at disse forbindelsene senker blodsukkeret ved å øke absorpsjonen av glukose i muskelceller. 

Forbedrer humør og hukommelse

Noen ganger kan det være stress og angst.

Rosmarin te Studier viser at å drikke og inhalere forbindelsene i det kan bidra til å forbedre humøret og forbedre hukommelsen.

Rosmarinekstrakt balanserer også tarmbakterier, så det forbedrer humøret ved å redusere betennelse i hippocampus, den delen av hjernen som er forbundet med følelser, læring og minner.

Det er gunstig for hjernehelsen

Noen prøverørs- og dyrestudier rosmarin teHan fant ut at forbindelsene i den kan beskytte hjernens helse ved å forhindre død av hjerneceller.

Dyreforskning tyder på at rosmarin kan fremme utvinning fra tilstander som kan forårsake hjerneskade, som hjerneslag.

Andre studier tyder på at rosmarin kan forhindre de negative effektene av hjernealdring og til og med ha en beskyttende effekt mot nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers.

Beskytter øyehelsen

Rosmarin te og øyehelsestudier viser at noen forbindelser i te kan være til nytte for øynene.

Dyrestudier har funnet at tilsetning av rosmarinekstrakt til andre orale behandlinger kan bremse utviklingen av aldersrelaterte øyesykdommer (AREDs).

Behandler Alzheimers og relaterte lidelser

Tradisjonell medisin har brukt rosmarin for å øke minnestyrken og forhindre hukommelsestap.

Alzheimerer en tilstand som forårsaker alvorlig demens og nedbrytning av nevronceller hos mennesker som lider av den.

Rosmarin tehar diterpener som hemmer nevronal celledød og viser anti-inflammatoriske, antioksidant, antidepressive og angstdempende egenskaper. Fordi, drikker rosmarin tekan bidra til å redusere hukommelsestap og funksjonshemming.

Kan hjelpe med å gå ned i vekt

De fytokjemiske komponentene i denne teen hemmer aktiviteten til lipase, et enzym som bryter ned fett for å danne lipider.

Siden lipase er inaktiv, brytes ikke fett ned. Drikker rosmarin teDerfor hjelper det å føle seg mettere og gå ned i vekt over tid.

Kan hemme spredningen av kreftceller

Det finnes studier som viser effekten av rosmarin på brystkreft. Rosmarinsyre og koffeinsyre (rosmarin teDen kan behandle visse komponenter, for eksempel (finnes i

Disse kjemikaliene er kraftige antioksidanter og anti-spredning og kan beskytte cellene mot skader fra frie radikaler.

Hjelper fordøyelsen

Det er ulike bakterier i tarmen vår og noen av dem er gunstige for kroppen vår.

Sammensetningen av disse bakteriene påvirker fordøyelsen og absorpsjonen. Rosmarin tearter som hjelper selektivt å absorbere fibre og bryte ned lipider ( Lactobacillus, Bifidobacterium , etc.) støtter veksten. Dette forhindrer overvekt.

Beskytter leveren mot skade

Rosmarin teDen har bioaktive forbindelser som fjerner frie radikaler og har anti-inflammatoriske egenskaper.

Carnosol er en slik forbindelse som beskytter leverceller mot kjemisk stress og betennelse. Rosmarin te Det forhindrer skadelig peroksiddannelse i leveren og bevarer den strukturelle integriteten til hepatocyttene.

Har anti-aldringsegenskaper

På grunn av tilstedeværelsen av kraftige antioksidanter og antimikrobielle fytokjemikalier rosmarin te Det er gunstig for huden. Drikker rosmarin te eller påføring av det på huden kan helbrede bakterielle eller soppinfeksjoner, lesjoner, akne og blemmer.

Antioksidanter som rosmarinsyre rynkera, eliminerer frie radikaler som forårsaker fine linjer og pigmentering. Rosmarin te Den strammer også opp slapp hud og får den til å se yngre, friskere og lysere ut.

Lindrer betennelse og smerte

Rosmarin har antinociceptive egenskaper og kan helbrede verkende ledd, betennelser og smertefulle allergiske reaksjoner.

Rosmarin teDen virker ved å eliminere frie radikaler eller kjemisk stress for å forbedre blodsirkulasjonen, redusere betennelse og lindre kramper eller nevralgiske smerter. 

forbedrer sirkulasjonen

Rosmarin teDet er kjent som et stimulerende middel for sirkulasjonssystemet siden det har antikoagulerende egenskaper som ligner på aspirin. Dette kan forbedre blodstrømmen i hele kroppen. Dette bidrar til å forhindre overdreven blodpropp, som kan føre til hjerneslag og hjerteinfarkt.

Bra for hjertehelsen

En dyrestudie fant at rosmarinekstrakt reduserte risikoen for hjertesvikt etter et hjerteinfarkt.

Det er gunstig for håret

Rosmarin teDet er effektivt for de som opplever hårtap. Det forbedrer blodsirkulasjonen (bærer oksygen og næringsstoffer) til hårsekkene, som igjen øker hårveksten.

hår med jevne mellomrom rosmarin te Skylling med vann vil løse problemer som skallethet, flass, hårtap, for tidlig gråning og tynning.

Antioksidanter fjerner all produktoppbygging og behandler soppinfeksjoner i hodebunnen, og sikrer sunt hår.

Hva er skadene med rosmarinte?

Som med mange andre urter, opplever noen potensielle legemiddelinteraksjoner. rosmarin te De bør være forsiktige mens de spiser.

Noen av stoffene med høyest risiko for negative interaksjoner med denne teen inkluderer:

Antikoagulanter som brukes for å forhindre blodpropp ved å tynne blodet

– ACE-hemmere brukt i behandling av høyt blodtrykk

Diuretika som hjelper kroppen å kvitte seg med ekstra væske ved å øke vannlatingen

Litium, brukes til å behandle manisk depresjon og andre psykiske lidelser

De som bruker rosmarin teHvis du tar noen av disse legemidlene – eller andre legemidler for lignende formål – bør du alltid konsultere legen din før du tar dem. 

Hvordan brygge rosmarinte?

Hjemme lage rosmarin te Det er enkelt og krever bare to ingredienser - vann og rosmarin. 

Å lage rosmarinte

– Kok opp 300 ml vann.

– Tilsett en teskje rosmarinblader i varmt vann. Alternativt kan du legge bladene i en tekanne og trekke i fem eller ti minutter.

– Sil rosmarinbladene fra det varme vannet med en liten perforert sil eller fjern teen fra tekannen. Du kan kaste de brukte rosmarinbladene.

– Hell teen i et glass og nyt. sukker, honning eller agavesirup Du kan tilsette et søtningsmiddel som f.eks

- NYT MÅLTIDET!

Som et resultat;

Rosmarin te Det har noen imponerende fordeler.

Å drikke teen – eller til og med bare inhalere aromaen – er gunstig for humøret, hjernen og øyehelsen. Det bidrar også til å forhindre oksidativ skade som kan føre til en rekke kroniske sykdommer.

Imidlertid kan det samhandle med noen medisiner.