lavendelDet er en av de mest elskede duftene i verden. lavendel eterisk oljeFra lavendel til lavendelsåper og teer, denne livlige lilla blomsten brukes. Den er kjent for sine beroligende effekter, noe som gjør den til den perfekte teen å drikke før sengetid.
Lavendel tetilbyr en delikat smak og aromatisk duft med omfattende helsemessige fordeler. "Hva gjør lavendel-te", "svekkes lavendel-te", "hvordan bruker du lavendel-te", "hva er fordelene og skadene med lavendel-te", "hvordan tilbereder du lavendel-te?" Her er svarene på spørsmålene...
Hva er lavendel te?
Lavendel te, Lavandula angustifolia Den er laget av de friske eller tørkede knoppene av lavendelblomsten. Det er en type urtete. Denne planten er hjemmehørende i Middelhavsregionen, inkludert Sør-Europa og Nord-Afrika.
I dag dyrkes lavendelplanten i USA og mange land rundt om i verden. Den finnes ofte i hagene til hus og knopper hjemmelaget lavendel te brukes til brygging.
Lavendel er også hyppig brukt i kroppspleieprodukter, kosmetikk og skjønnhetsprodukter takket være dens beroligende duft. Det er mye brukt i skjønnhetsprodukter for å forhindre hårtap, forbedre hudens utseende og øke cellulær helse.
Den har en særegen smak og aromatisk lukt. Lavendel teDen har en blanding av rosmarin og mynte.
Noen blandinger gir en røykaktig eller treaktig smak, mens andre har en tendens til å være mer florale og søte. Lavendel tebærer spor av grønne epler, roser og jordaktige dufter som ligner på grønn te.
Hva er fordelene med lavendel te?
Forbedrer søvn
Lavendel teDen mest kjente helsefordelen med salvie er dens beroligende evne. De avslappende effektene av te bidrar til å forbedre søvnen og brukes til å behandle søvnforstyrrelser.
Ifølge de nasjonale helseinstituttene, anslagsvis 70 millioner mennesker Soveforstyrrelse Det anslås at det tok. Søvnløshet kan også forårsake en rekke andre helseproblemer.
Før sengetid drikker lavendel tegir en mer avslappet søvn. I følge mer enn en vitenskapelig studie, lavendel te Det hjelper til med å berolige hjernefunksjoner ved å utløse kjemiske reaksjoner i nervesystemet.
Det øker også dopaminproduksjonen og reduserer stresshormonet som kalles kortisol. En studie fant at lavendel øker prosentandelen dyp langsombølge søvn som regnes som den gjenopprettende søvnfasen.
Reduserer betennelse
Lavendel teDen har betennelsesdempende egenskaper som kan redusere betennelse og forebygge en rekke alvorlige plager. Det kan forhindre hjerteinfarkt ved å redusere betennelse og risikoen for blodpropp forårsaket av betente arterier.
Lavendel te Det hjelper også å lindre smerte ved å redusere betennelse i muskler og ledd. Den avslappende duften av lavendel minimerer også muskelspasmer.
Bra for hjertehelsen
Denne spesialitetsteen har antikoagulerende og kolesterolsenkende egenskaper, noe som gjør den til en god tonic for hjertet. Det reduserer risikoen for aterosklerose, hjerteinfarkt og hjerneslag betydelig ved å senke nivåene av LDL-kolesterol, som samles som plakk i arteriene og blodårene, samtidig som det tynner blodet for å redusere muligheten for blodpropp.
Gunstig for tarmhelsen
Lavendel teDen inneholder store mengder antioksidanter og antibakterielle forbindelser som kan bidra til å kurere forkjølelse og influensa.
Lavendel te Inneholder vitamin C, kalsium og magnesium. Disse næringsstoffene støtter immunhelsen og gjør det lettere for menneskekroppen å bekjempe bakterielle, sopp- og virusinfeksjoner.
Avgift kroppen
Lavendel te Når du drikker det, arbeider antioksidanter for å eliminere giftstoffer som kan forårsake skadelige bivirkninger. Disse antioksidantene er effektive for å eliminere frie radikaler forårsaket av forurensning, overdreven alkohol og røyking.
Frie radikaler skader menneskelige celler og får dem til å mutere eller brytes ned gjennom en prosess kjent som oksidativt stress. Frie radikaler har blitt assosiert med økt risiko for visse typer kreft og fremskynder aldringsprosessen.
Støtter fordøyelseshelse
Lavendel teDet hjelper med å lindre fordøyelsesproblemer, fra diaré til kvalme og magekramper.
Lavendels antiinflammatoriske egenskaper lindrer irriterte magemuskler og eliminerer magesmerter. De samme krampeløsende effektene hjelper også med å lindre fordøyelsesbesvær, gass og oppblåsthet.
Den sterke duften av lavendel er effektiv i å regulere fordøyelsesprosesser. Duften av lavendel stimulerer produksjonen av galle, som hjelper kroppen å bryte ned maten mer effektivt. Den beroligende aromaen av lavendel kan også behandle kvalme ved å utløse kjemiske reaksjoner i hjernen.
Lavendel te Det kan bidra til å åpne luftveiene til personer med luftveisproblemer. Lavendels betennelsesdempende egenskaper beroliger betente muskler i hals og bryst og gjør pusten lettere.
Lavendel teDens antibakterielle egenskaper hjelper også med å eliminere bakterier som kan forårsake forkjølelse og overbelastning i brystet.
Forbedrer humørsykdommer
Lavendel er mye brukt som et aromaterapi middel og supplement for å hjelpe angst, depresjon og tretthet.
Studier indikerer at forbindelsene i lavendel kan stimulere aktivitet i bestemte områder av hjernen og påvirke overføring av impulser mellom hjerneceller på en måte som øker humøret og gir en beroligende effekt.
Både lavendel essens duft og orale lavendel olje preparater har blitt notert for å forbedre humøret og roe sinnet, men lavendel teDet er ikke klart om det kan gi lignende fordeler.
Beroliger menstruasjonssmerter
Kramper i underlivet før eller under menstruasjonen er vanlig blant kvinner. Lavendel hjelper til med å lindre dette ubehaget.
En studie på 200 unge voksne kvinner i Iran fant at lukten av lavendel i 3 minutter om dagen de første 30 dagene av menstruasjonssyklusen resulterte i mindre smertefulle kramper sammenlignet med kontrollgruppen (etter 2 måneder).
Annen forskning viser at massasje med essensiell olje av lavendel hjelper til med menstruasjonssmerter. Drikker lavendel te har også en så avslappende effekt.
Fordeler med lavendel te for huden
Antioksidantene og flyktige forbindelsene som finnes i lavendel kan nøytralisere frie radikaler, som er biprodukter av cellulær metabolisme.
Disse frie radikalene forårsaker kronisk sykdom, for tidlige tegn på aldring, rynker og betennelser. Lavendel te lindrer disse symptomene, hjelper huden til å se yngre ut.
Hva er skadene med lavendel te?
Lavendel te det har svært få bivirkninger, hvorav de fleste kan unngås ved å følge bruksanvisningen. Lavendel te Her er noen viktige punkter du bør huske på når du drikker:
Hormoneffekter
Lavendel er assosiert med vekst i brystvev hos menn. Opphør av lavendelbruk reverserer vanligvis denne bivirkningen. Eksperter sier for menn som ikke har gått gjennom puberteten lavendel te anbefaler å begrense forbruket.
Gravide kvinner, på grunn av sin evne til å etterligne hormonet østrogen lavendel te Vær forsiktig mens du drikker. Det er nødvendig å konsultere en lege før du inntar urtete mens du er gravid eller ammer.
allergi
Folk som er allergiske mot lavendelblomster eller lignende blomstrende planter lavendel te bør unngå å drikke. Personer som er følsomme for disse blomstene kan utvikle en allergisk reaksjon som inkluderer pustevansker, hudutslett og halsirritasjon.
Lavendel teAndre bivirkninger inkluderer hudirritasjon, kvalme og oppkast ved overdreven inntak.
Hvordan lage lavendel te?
Lavendel tekan lages ved hjelp av teposer eller knopper. Blomsterknopper kan være friske eller tørre.
Te brygget med knopper er bedre, i stedet for teposer. Den gir en friskere smak og inneholder blomster og knopper av høyere kvalitet enn teposevariantene.
Lavendel te oppskrift
materialer
250 ml vann
2 ss friske lavendelknopper eller tørkede lavendelblomster
Hvordan gjøres det?
- Først koker du vannet.
– Ha friske lavendelblomster i en teklips eller sil og legg i et teglass.
– Hell det kokende vannet i koppen.
– Bløtlegg lavendelblomster i varmt vann i 8 til 10 minutter. Jo lenger du brygger, jo sterkere blir smaken.
– Fjern tekannen eller sil blomstene med en fin sil.
– Drikk som den er eller tilsett søtningsmidler som honning, sukker eller sitron.
Som et resultat;
Drikker lavendel teer en fin måte å slappe av på etter en hard dag med arbeid. Den er fullpakket med sunne forbindelser som kan øke immunforsvaret og lindre smerte ved å redusere betennelse.
