cervicale spondyloseHet is een leeftijdsgebonden aandoening die de gewrichten en schijven in de cervicale wervelkolom in de nek aantast. Cervicale artrose, nek artritis ook bekend als
Het ontstaat door slijtage van kraakbeen en botten. Hoewel het grotendeels een gevolg is van de leeftijd, kunnen ook andere factoren de aandoening veroorzaken. Het treft meer dan 60 procent van de mensen van 90 jaar en ouder.
Wat is cervicale spondylose?
cervicale spondylose, nek pijnHet is een term voor leeftijdsgebonden slijtage van de cervicale wervelkolom die leidt tot symptomen zoals nekstijfheid.
spondylose, is de natuurlijke slijtage van delen van de wervelkolom. Kraakbeen slijt na verloop van tijd, schijven verliezen volume, drogen uit en barsten. De ligamenten worden dikker en er ontstaan botsporen op plaatsen waar botten tegen elkaar wrijven in gebieden die niet langer door kraakbeen worden bedekt. Al deze veranderingen spondylose is gedefinieerd als.
Wat zijn de oorzaken van cervicale spondylose?
Botsporen: Het is de overmatige groei van bot. Het is het resultaat van het feit dat het lichaam extra bot probeert te laten groeien om de wervelkolom te versterken.
Gedehydrateerde tussenwervelschijven: Tussen de wervelkolombeenderen bevinden zich dikke schijven die de schokken van activiteiten zoals tillen en buigen absorberen. Het gelachtige materiaal in de schijven droogt na verloop van tijd op. Hierdoor wrijven de botten meer tegen elkaar. Dit proces begint meestal in de jaren dertig.
Hernia schijven: Wervelschijven ontwikkelen scheuren waardoor het interne dempingsmateriaal kan lekken.
Blessure: Als er sprake is van letsel aan de nek (bijvoorbeeld een val of een auto-ongeluk), versnelt dit het verouderingsproces.
Hardheid van de binding: De stevige ligamenten die de botten van de wervelkolom verbinden, worden na verloop van tijd stijver, wat de beweging van de nek beïnvloedt en ervoor zorgt dat de nek gespannen aanvoelt.
Repetitieve bewegingen: Sommige beroepen of hobby’s vereisen repetitieve bewegingen of zwaar tillen (zoals bouwwerkzaamheden). Dit legt extra druk op de wervelkolom, waardoor voortijdige slijtage ontstaat.
cervicale spondylose De meeste mensen die er last van hebben, hebben geen noemenswaardige symptomen. De symptomen variëren van mild tot ernstig. Het ontwikkelt zich geleidelijk of verschijnt plotseling.
Een veel voorkomend symptoom is pijn rond de schouder. Sommigen klagen over pijn langs de arm en in de vingers. De pijn neemt toe in de volgende situaties:
Te voet
gaan zitten
als je niest
als je hoest
Wanneer je je nek naar achteren buigt
Een ander veel voorkomend symptoom is spierzwakte. Verzwakking van de spieren maakt het moeilijk om de armen op te tillen of voorwerpen stevig vast te pakken. Andere veel voorkomende symptomen zijn onder meer:
nek stijfheid
Komt voor in de achterkant van het hoofd hoofdpijn
Tintelingen of gevoelloosheid die vooral de schouders en armen treffen, maar ook in de benen kunnen voorkomen.
Hoe wordt cervicale spondylose behandeld?
Behandeling van cervicale spondylose Het helpt pijn verlichten, het risico op blijvende schade verminderen en een normaal leven leiden. Niet-chirurgische methoden zijn zeer effectief bij de behandeling.
Fysiotherapie: Fysiotherapie helpt de nek- en schouderspieren te strekken. Dit maakt ze sterker en verlicht uiteindelijk de pijn.
Geneesmiddelen
Spierverslapper om spierspasmen te behandelen
Pijnverlichting
Anti-epileptica om pijn veroorzaakt door zenuwbeschadiging te verlichten
Steroïde-injecties om weefselontsteking en daaropvolgende pijn te verminderen
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) om ontstekingen te verminderen
Operatie: Als de aandoening ernstig is en niet reageert op andere vormen van behandeling, kan een operatie nodig zijn. Dit betekent het verwijderen van sporen van botten, delen van de nekbeenderen of hernia's om meer ruimte te maken voor het ruggenmerg en de zenuwen.
cervicale spondylose Een operatie is zelden nodig. Als de pijn hevig is en het vermogen om de armen te bewegen beïnvloedt, kan de arts deze optie aanbevelen.
Thuisbehandelingsopties voor cervicale spondylose
Als de aandoening mild is, zijn er enkele thuisbehandelingsopties om deze te behandelen:
Regelmatige lichaamsbeweging: Bij nekpijn zullen sommige oefeningen helpen de activiteit te behouden en het herstel te versnellen. De lengte en lengte van mensen die elke dag lopen lage rugpijn minder kans om te overleven.
Pijnstillers: cervicale spondylose Het kan nodig zijn om pijnstillers te nemen om de pijn die ermee gepaard gaat onder controle te houden.
Hitte of ijs: Het aanbrengen van warmte of ijs op de nek verlicht pijnlijke nekspieren.
Kraag: KraagHet zorgt ervoor dat de nekspieren kunnen rusten. Een nekbrace moet gedurende korte perioden worden gedragen, omdat deze de nekspieren kan verzwakken.
Cervicale spondylose-oefeningen
weinig eenvoudignek oefening s cervicale spondylose symptomen kunnen worden verlicht.
Nek lift
Houd je lichaam recht. Duw je kin naar voren om de nek te strekken.
Strek de nekspieren voorzichtig. Blijf 5 seconden in deze positie.
Kom naar een positie waarin je je hoofd naar voren duwt.
Houd uw kin omhoog, duw uw hoofd naar achteren en blijf gedurende 5 seconden.
Doe 5 herhalingen.
Dwang
Kantel uw hoofd naar voren zodat uw kin uw borst raakt.
Strek de nekspieren voorzichtig. Blijf 5 seconden in deze positie.
Breng uw hoofd terug naar de vorige positie.
Doe 5 herhalingen.
nek rotatie
Draai uw hoofd zo ver mogelijk naar de zijkant en houd uw kin op dezelfde hoogte.
Span uw nekspieren gedurende 5 seconden aan.
Breng uw hoofd terug naar zijn oorspronkelijke positie
