Resveratrol Het is een polyfenol met een uniek potentieel.Resveratrol-supplementenHet is gekoppeld aan vele gezondheidsvoordelen, zoals het behoud van de hersenfunctie en het verlagen van de bloeddruk.
Wat is resveratrol, wat doet het?
Resveratrolis een plantaardige stof die werkt als een antioxidant. Tot de beste voedselbronnen behoren rode wijn, druiven, aardbeien ve pinda's gevestigd.
druif, produceren deze verbinding om zichzelf te beschermen tegen ultraviolette straling, stress, schimmelinfecties en verwondingen.
Deze verbinding is vooral geconcentreerd in de schil en zaden van druiven en aardbeien. Deze delen van de druif zijn betrokken bij de fermentatie van rode wijn, dus dat zijn ze bijzonder resveratrolconcentratie rijk aan rode wijn.
Onderzoekers, resveratrolZe beschreven enkele van de vele beschermende eigenschappen van roem. Het is bekend dat het ontstekingen, kanker en het verouderingsproces bestrijdt.
Het is ook een natuurlijke antioxidant met fyto-oestrogene eigenschappen.
Deze verbinding heeft het potentieel om veel chronische ziekten te genezen en de levensduur te verlengen.
Daarom blijven onderzoekers de effecten ervan onderzoeken om meer te weten te komen over deze verbazingwekkende verbinding.
Wat zijn de voordelen van resveratrol?
Een krachtige antioxidant
Resveratrol Het is niet alleen een antioxidant, het verhoogt ook het vermogen van het lichaam om antioxidante enzymen te produceren.
Het kan paden en genetische codes activeren waardoor antioxidanten effectiever kunnen werken.
antioxidantenzijn natuurlijke stoffen die de schade van vrije radicalen aan cellen kunnen voorkomen of vertragen.
Vrije radicalen zijn afvalstoffen die door cellen worden geproduceerd wanneer ze voedsel verwerken of reageren op prikkels uit de omgeving.
Wanneer ons lichaam deze vrije radicalen niet efficiënt kan verwerken of vernietigen, kan oxidatieve stress optreden, wat het functioneren van cellen beschadigt.
Hoewel ons lichaam enkele van zijn eigen antioxidanten produceert, kunnen we meer antioxidanten halen uit het voedsel dat we eten.
ResveratrolHet is een krachtige antioxidant die kan helpen oxidatieve stress te verminderen, wat de oorzaak is van veel ziekten, waaronder hartaandoeningen en diabetes.
In zowel cellulaire als dierstudies, resveratrolHet is aangetoond dat het belangrijke antioxidante enzymen verhoogt.
In een studie, onderzoekers resveratrolZe ontdekten dat het belangrijke componenten van ontgifting en antioxiderende afweermechanismen bevat, terwijl het ook vrije radicalen en ontstekingsstoffen in het lichaam vermindert.
hetzelfde werk, resveratrolHij verklaarde dat het cellen beschermt tegen oxidatieve schade.
Goed voor het hart
ResveratrolHet is aangetoond dat het mogelijke hartbeschermende voordelen biedt, vooral voor mensen met een hoog risico op hartaandoeningen.
Dit is zo omdat, resveratrolDit komt omdat het kan helpen de opbouw van arteriële plaque, de belangrijkste oorzaak van hartaandoeningen, te verminderen.
Resveratrol De antioxidanten erin verlagen de lipideniveaus, verminderen de ontstekingsreactie en voorkomen de groepering van bloedplaatjes die tot plaquevorming leidt.
Dit houdt het hart gezonder en sterker.
Een theorie over hoe dit gebeurt, gebaseerd op genonderzoek, resveratrolDit komt omdat het zorgt voor de expressie van een bepaald gen (PON1) dat ontstekingen in het lichaam vermindert en je helpt het bloed te ontgiften.
Heeft een ontstekingsremmende werking
Hoewel de antioxiderende voordelen van dit polyfenol indirecte effecten hebben op het ontstekingsproces, resveratrol het heeft ook specifiek invloed op ontstekingen in het lichaam.
ResveratrolHet is aangetoond dat het COX-inflammatoire enzymen op dezelfde en effectieve manier blokkeert als ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals NSAID's.
Bovendien is in dierlijke en cellulaire onderzoeken aangetoond dat dit polyfenol bepaalde routes blokkeert waarvan bekend is dat ze de ontstekingsreactie veroorzaken.
ResveratrolEr is ook aangetoond dat het de productie van bepaalde eiwitten door immuuncellen stopt.
Deze eiwitten veroorzaken ontstekingen en sommige auto-immuunziekten.
Heeft nerveuze voordelen
ResveratrolEen ander belangrijk gezondheidsvoordeel van roem is voor de hersenen. Van dit polyfenol is aangetoond dat het veel neuroprotectieve effecten heeft op hersencellen, neurotransmitters en de algehele hersenfunctie.
Een aantal van deze voordelen staan hieronder vermeld:
- ResveratrolVerhoogt de opname van glutamaat, wat betekent dat de hersenen beter beschermd zijn tegen degeneratieve ziekten zoals Alzheimer en beroerte.
Degenen die aan dementie lijden, hebben mogelijk een betere cognitie en minder degeneratie bij het nemen van aanvullende resveratrol.
- ResveratrolKan de hersenen beschermen tegen andere soorten schade door de activiteit van het antioxiderende gen te verhogen, vooral wanneer het samen met melatonine wordt ingenomen.
- Deze verbinding beschermt de hippocampus.
- Deze verbinding kan de hersenen helpen de energiebalans te behouden, vooral onder stressvolle omstandigheden.
ResveratrolNaast het beïnvloeden van hersenweefsel en -functie, kan het ook de neurotransmitterfunctie in de hersenen beïnvloeden, waardoor de stemming en de algehele geestelijke gezondheid verbeteren. Het werkt zoals hieronder beschreven:
- ResveratrolHet is aangetoond dat het de concentratie van serotonine-activiteit verhoogt, die verantwoordelijk is voor het verbeteren van de stemming.
- Dit polyfenol blokkeert ook bepaalde enzymen die stemmingsveranderende neurotransmitters zoals dopamine en serotonine afbreken.
- Door de activiteit van MAOA- en MAOB-enzymen te beheersen resveratrolkan een belangrijke rol spelen bij de bescherming tegen ziekten zoals dementie en Parkinson.
Kan helpen de bloeddruk te verlagen
ResveratrolVanwege zijn antioxiderende eigenschappen is het een veelbelovend supplement voor het verlagen van de bloeddruk.
Een overzichtsstudie uit 2015 concludeerde dat hoge doses kunnen helpen de druk op de vaatwanden tijdens een hartslag te verlagen.
Dit type druk wordt systolische bloeddruk genoemd en verschijnt als het hoogste getal in bloeddrukmetingen.
Naarmate de slagaders verharden, neemt de systolische bloeddruk toe met de leeftijd. Als het hoog is, is het een risicofactor voor hartaandoeningen.
ResveratrolHet voert dit bloeddrukverlagende effect uit door te helpen bij de productie van stikstofmonoxide, waardoor de bloedvaten ontspannen.
Heeft een positief effect op bloedvetten
Veel studies over dieren, resveratrol-supplementenHij suggereerde dat bloedvetten op een gezonde manier veranderd kunnen worden.
Een onderzoek uit 2016 voedde muizen met een eiwitrijk dieet met meervoudig onverzadigd vet en ook resveratrol-supplementen Hij gaf.
De onderzoekers ontdekten dat het gemiddelde totale cholesterolgehalte en het lichaamsgewicht van de muizen afnam en hun 'goede' HDL-cholesterolgehalte toenam.
ResveratrolHet beïnvloedt het cholesterolgehalte door de werking te verminderen van een enzym dat de cholesterolproductie regelt.
Als antioxidant kan het ook de oxidatie van "slechte" LDL-cholesterol verminderen. LDL-oxidatie draagt bij aan plaquevorming op arteriële wanden.
In één onderzoek, deelnemers resveratrol aangevuld met druivenextract.
Na zes maanden behandeling daalde hun LDL met 4.5% en hun geoxideerde LDL met 20% in vergelijking met deelnemers die een verrijkt druivenpit of placebo kregen.
Verlengt de levensduur van sommige dieren
Het vermogen van de verbinding om de levensduur van verschillende organismen te verlengen, is een belangrijk onderzoeksgebied geworden. ResveratrolEr zijn aanwijzingen dat selderij bepaalde genen activeert die ouderdomsziekten afweren.
Het is echter onduidelijk of de verbinding een vergelijkbaar effect zou hebben bij mensen.
In een overzicht van onderzoek naar deze link, resveratrolEr werd vastgesteld dat het product de levensduur verlengde van 60% van de onderzochte organismen, maar het effect was het sterkst bij organismen die minder relevant zijn voor de mens, zoals regenwormen en vissen.
Kan de insulinegevoeligheid verhogen
Diabetes is de belangrijkste oorzaak van chronische ziekten. De incidentie van deze aandoening neemt met de dag toe.
Resveratrolkan sommige patiënten helpen die aan bepaalde soorten diabetes lijden.
In klinische onderzoeken is aangetoond dat deze verbinding de insulinegevoeligheid verbetert en de bloedsuikerspiegel verlaagt in slechts één maand.
Resveratrolkan dit doen door SIRT1- en PGC-1a-niveaus te verhogen.
Deze enzymen zijn nuttig voor het uitschakelen van bepaalde genetische reacties die ontstekingen en de aanwezigheid van suiker in het bloed verhogen, terwijl ze een gezonde cellulaire functie ondersteunen.
ResveratrolHet heeft een positief effect op de alvleesklier door insulineproducerende cellen te beschermen.
Kan gewrichtspijn verminderen
artritis, is een veelvoorkomend probleem dat gewrichtspijn en verlies van bloedsomloop veroorzaakt.
Plantaardige supplementen worden bestudeerd als een methode om gewrichtspijn te behandelen en te voorkomen. Resveratrolkan de aantasting van het kraakbeen helpen voorkomen wanneer het als supplement wordt ingenomen.
Afbraak van kraakbeen kan gewrichtspijn veroorzaken en is een van de belangrijkste symptomen van artritis.
Een studie toonde aan dat konijnen met artritis kniegewrichten hadden. resveratrol geïnjecteerd en het kraakbeen was bij deze konijnen minder beschadigd.
Ander onderzoek in reageerbuizen en dieren heeft gesuggereerd dat de verbinding het potentieel heeft om ontstekingen te verminderen en gewrichtsschade te voorkomen.
Kan kankercellen onderdrukken
ResveratrolHet is onderzocht op zijn vermogen om kanker te voorkomen en te behandelen, vooral in reageerbuizen. De resultaten zijn echter gemengd.
In dier- en reageerbuisstudies is aangetoond dat het verschillende kankercellen bestrijdt, waaronder maag-, colon-, huid-, borst- en prostaatkanker.
Hoe kan resveratrol kankercellen bestrijden?
Kan de groei van kankercellen remmen
Het kan voorkomen dat kankercellen zich vermenigvuldigen en verspreiden.
Kan genexpressie veranderen
Het kan de genexpressie in kankercellen zodanig veranderen dat hun groei wordt geremd.
Kan hormonale effecten hebben
Resveratrolkan interfereren met de manier waarop bepaalde hormonen tot expressie worden gebracht, wat de verspreiding van hormoonafhankelijke kankers kan remmen.
Aangezien de onderzoeken tot nu toe zijn uitgevoerd in reageerbuizen en dieren, is er echter nog veel meer onderzoek nodig om te zien of en hoe deze verbinding kan worden gebruikt bij de behandeling van kanker bij de mens.
Heeft anti-verouderingseffecten
ResveratrolEr is gedocumenteerd dat het een positieve invloed heeft op veel leeftijdsgerelateerde ziektemechanismen in het lichaam, waardoor het een krachtige antiverouderingsverbinding is.
ResveratrolDe eerste manier waarop suiker het verouderingsproces beïnvloedt, is door de inductie van autofagie te verhogen.
Autofagie is het normale 'recycling'-proces van uw lichaam waarbij beschadigde en verouderde cellen worden afgebroken en nieuwe, gezonde cellen worden gemaakt.
Wanneer het autofagieproces wordt verstoord, heb je meer kans op aandoeningen die het gevolg zijn van snellere veroudering en beschadigd celweefsel.
ResveratrolVerhoogt dit recyclingproces, waardoor cellen kunnen regenereren en gezond blijven.
Naarmate cellen ouder worden, werken ze minder efficiënt, worden ze minder bestand tegen stress en beginnen ze ontstekingsstoffen te produceren die vervolgens in het lichaam vrijkomen.
Naarmate de cel de verouderde toestand bereikt en deze verbindingen vrijgeeft, is de kans groter dat het lichaam de effecten van deze verhoogde ontstekingsreactie voelt.
Sommige enzymen kunnen dit proces stoppen. ResveratrolHet is aangetoond dat het deze enzymen activeert en het verouderingsproces op cellulair niveau remt.
Versterkt de immuniteit
ResveratrolNaast een positief effect op het vermogen om infecties te bestrijden, kan het de auto-immuunrespons op bepaalde ziekteverwekkers en aandoeningen verminderen.
Deze verbinding heeft het vermogen om bacteriële infecties te helpen bestrijden.
Resveratrolkan in synergie werken met andere flavonoïden, waardoor het vermogen van antibiotica om bacteriën te doden, waaronder resistente stammen zoals MRSA, toeneemt.
Voor mensen met maagzweren resveratrolkan helpen bij het bestrijden van enkele van de bacteriën waarvan bekend is dat ze deze zweren veroorzaken.
Wanneer het op de huid wordt aangebracht, kan dit polyfenol ook acne-veroorzakende bacteriën effectief bestrijden.
ResveratrolHet maakt het zelfs gemakkelijker om sommige seksueel overdraagbare aandoeningen te bestrijden.
ResveratrolNaast het bestrijden van bacteriën, helpt het ook het vermogen van het lichaam om virale infecties te bestrijden te vergroten.
Virussen waarvan bekend is dat ze gevoelig zijn voor de krachten van dit polyfenol, omvatten het virus dat mononucleosis veroorzaakt, evenals twee stammen van het herpes simplex-virus dat verantwoordelijk is voor orale en genitale herpes.
U kunt verkoudheid bestrijden door resveratrol te gebruiken en het kan ook helpen bij het bestrijden van sommige longinfecties.
Ter bescherming tegen waterpokken, Mexicaanse griep of gastro-intestinale infecties, resveratrol kan helpen.
Maakt resveratrol je zwak?
In cellulaire onderzoeksstudies, resveratrolHet is aangetoond dat suiker de dood van vetcellen veroorzaakt en een positieve invloed heeft op de genen die verantwoordelijk zijn voor gewichtstoename en calorieverbruik.
Deze verbinding kan verder gewichtsverlies helpen door de productie van enzymen die verantwoordelijk zijn voor de vetproductie te remmen, waaronder hormoongevoelige lipase, lipoproteïnelipase en vetzuursynthese.
Resveratrol Andere voordelen
Klinisch onderzoek, resveratrolHet biedt andere veelbelovende effecten van roem op het lichaam.
Voorlopige resultaten over deze effecten zijn niet uitgebreid getest bij mensen en wachten op verdere bevestiging.
Hier zijn enkele van de vele voordelen die door wetenschappers zijn ontdekt.
- Resveratrolkan de botgezondheid verbeteren door bepaalde routes in stamcellen te activeren. Dit resulteert in meer botvormende celgroei. Dit polyfenol zorgt ook voor synergie met vitamine K2 en vitamine D, waardoor de botten worden beschermd en de mineralisatie toeneemt.
– Bij dierproeven resveratrolHet is aangetoond dat het de galstroom verbetert en beschermt tegen bepaalde soorten leveraandoeningen. Van deze verbinding is aangetoond dat het leverschade als gevolg van sepsis voorkomt, een infectie die bloedvergiftiging veroorzaakt en ernstige leverschade kan veroorzaken.
- Gegeven in hoge doses voor degenen die bestralingstherapie ondergaan resveratrolkan beschermen tegen enkele van de effecten van deze behandeling. De verbinding kan helpen bij het verminderen van zowel witte bloedcellen als beenmerg tijdens bestraling, waardoor patiënten de werking van het immuunsysteem behouden terwijl ze kanker en andere ziekten bestrijden.
- Degenen met een huid die gevoelig is voor acne resveratrol verlichting kan ervaren. Resveratrol-gelkan de vorming van acne aanzienlijk verminderen en de gezondheid van de huid en het algehele uiterlijk verbeteren.
– Om het maximale uit vitamine D te halen resveratrol het zal helpen. Dit polyfenol verhoogt de gevoeligheid van vitamine D door de receptoren in het lichaam te activeren.
- Resveratrolkan helpen de spiermassa te vergroten, mogelijk door veranderingen, die op cellulair niveau triggeren om vet- en suikerverbrandingsprocessen te verhogen.
Voedingsmiddelen die resveratrol bevatten
Verschillende hoeveelheden voedselbronnen resveratrol Je kunt krijgen. Voedingsmiddelen die resveratrol bevatten is als volgt:
– Rode wijn (gemiddeld ongeveer 2 mg per liter)
- Pure chocolade
- Fruit, vooral veenbessen en druiven
- Soja
- Pinda
Resveratrol Het is ook algemeen verkrijgbaar in supplementvorm.
Wat zijn resveratrol-schades?
Resveratrol-supplementen Studies die het gebruiken, hebben geen grote risico's aan het licht gebracht. Gezonde mensen kunnen ze goed verdragen.
Echter, om gezondheidsvoordelen te verkrijgen, a resveratrolOpgemerkt moet worden dat er geen harde aanbevelingen zijn over hoeveel te nemen.
Er bestaat met name enige bezorgdheid over hoe de stof kan interageren met andere medicijnen.
Omdat is aangetoond dat hoge doses de stolling in bloedreageerbuizen stoppen, kunnen bloedingen of blauwe plekken optreden wanneer ze worden ingenomen met antistollingsmedicijnen zoals heparine of warfarine, of met bepaalde pijnstillers.
Resveratrol Het blokkeert ook bepaalde enzymen die helpen bepaalde verbindingen uit het lichaam te verwijderen. Dit betekent dat sommige medicijnen onveilige niveaus kunnen bereiken. Deze omvatten bloeddrukmedicatie, angstmedicatie en immunosuppressiva.
Als u momenteel medicijnen gebruikt, resveratrol Raadpleeg voor gebruik een arts.
Tot slot, hoeveel meer haalt uw lichaam uit supplementen en andere bronnen? resveratrol gebruik wordt besproken.
Echter, onderzoekers resveratrolZe onderzoeken manieren om het voor het lichaam gemakkelijker te maken om te gebruiken.
