De "schone eetbeweging" heeft de wereld de laatste jaren omsingeld. Recepten voor salades, suikervrije desserts en groene smoothies begonnen te verschijnen in tijdschriften, blogs en sociale media.
Gezondheidsexperts stellen dat we stoffen als koolhydraten, zetmeel en gluten uit ons leven moeten verwijderen.
Deze veranderingen in een gezonde levensstijl kunnen bij sommige mensen neurotisch worden. Zelfs deze mensen hebben een soort eetstoornis kan gezien worden.
In feite is deze situatie geaccepteerd als een ziekte en zijn er behandelingsmethoden ontwikkeld. Deze eetstoornisziekte orthorexia nervosa probeert.
Dus de obsessie met gezond eten. Steeds meer mensen, vooral vrouwen van in de dertig, kunnen van gezond eten een obsessie maken.
Wat is orthorexie?
Orthorexia nervosa, bij zijn korte naam orthorexiais een eetstoornis die wordt opgemerkt door mensen die geobsedeerd zijn door gezond eten. Het begint als een onschuldige onderneming, maar levert geen goede resultaten op.
Anorexia of boulimia nervosa Uit angst om aan te komen bij andere eetstoornissen, zoals mensen die geobsedeerd zijn door hoeveel ze eten.
bijv. anorexia nervosaVanwege de angst om aan te komen, beperkt de persoon de hoeveelheid die hij eet ernstig. Orthorexia Mensen die niet veel belang hechten aan gewichtstoename.
Voor hen is het belangrijk of het eten van goede kwaliteit is. Is het voedsel dat ze eten gezond of puur? Ze kunnen niets eten vanwege dergelijke obsessies.
Helaas zijn de media en tegenstrijdige voedingsaanbevelingen ook effectief om deze aandoening vaker te laten voorkomen.
Wat veroorzaakt Orthorexia Nervosa?
U begint met een dieet om af te vallen en gezonder te worden, en u kunt overdreven geobsedeerd raken door gezond eten.
In feite zijn de oorzaken van deze ziekte niet volledig bekend. Er is niet veel onderzoek gedaan naar de oorzaken van deze eetstoornis.
Aangenomen wordt dat alleen een obsessief-compulsieve stoornis, dat wil zeggen obsessie, wordt veroorzaakt door aandoeningen zoals bestaande eetstoornissen.
Perfectionisme, hoog angst en er zijn situaties zoals overdreven gecontroleerd worden.
Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat mensen die zeer betrokken zijn bij de gezondheidssector een hoog risico lopen om deze ziekte te krijgen.
Hoe ontwikkelt Orthorexia Nervosa zich?
OrthorexiaHet is een beetje moeilijk om onderscheid te maken tussen gezonde voeding. Daarom is niet bekend hoe vaak de aandoening voorkomt.
Het komt in elke situatie uit het niets tevoorschijn. Als je een vriend ziet die aan het afvallen is, of als je aan het dineren bent met je vrienden, plotseling het enthousiasme dat van jou komt, orthorexia nervosa Het kan een obsessie worden.
Ongunstige omgevingsomstandigheden veroorzaken ook deze ziekte. Nog steeds vergeleken met andere eetstoornissen orthorexia nervosaminder risico om een van beide te krijgen.
Vaak voorkomende gedragingen bij mensen met orthorexia nervosa
Spijsverteringsproblemen, gezondheidsproblemen zoals astma, neerslachtigheid, angst, obsessieve angst
- Vermijd voedsel zonder medisch advies, omdat u denkt dat voedsel allergieën kan veroorzaken
- Toename van de consumptie van kruidengeneesmiddelen, kruidensupplementen en probiotische voedingsmiddelen
- Vermindering van voedselkeuzes die worden geconsumeerd met de gedachte ziek te zijn
- Onredelijke zorgen over voedselbereidingstechnieken, de drang om voedsel grondig te wassen en schoon te maken
- Schuldgevoel bij het afwijken van voedingsrichtlijnen
- Meer tijd om na te denken over voedsel en buitensporige hoeveelheden geld uit te geven aan voedselkeuzes.
- Het maaltijdplan van de volgende dag voorbereiden
- De gedachte om degenen te bekritiseren die niet streng zijn in gezond eten
- Vrienden en familieleden vermijden die niet zoals zijzelf over eten denken
- Voedsel vermijden dat door anderen is bereid
- Sociale activiteiten vermijden met uitgebreide maaltijden uit angst voor verslechtering van eetgewoonten
- Verergering van depressie en angsttoestanden
Wat zijn de symptomen van Orthorexia Nervosa?
Orthorexia nervosa Degenen die dat wel doen, worden gevoed door de wens om puur, gezond voedsel te consumeren en zijn geobsedeerd door een perfect dieet in plaats van een ideaal gewicht.
Orthorexia weigert ongezond of onzuiver voedsel te eten, zoals kunstmatige zoetstoffen, kleurstoffen of conserveermiddelen, olie, suiker of zout, pesticiden, genetisch gemodificeerde organismen, dierlijke of zuivelproducten.
Hoewel dit voor sommige mensen een normale benadering van voedsel is, orthorexiais ook obsessief en overdreven. Symptomen van orthorexia nervosa Het is als volgt:
Obsessieve gedachten dat het eten van voedsel verschillende ziekten kan veroorzaken,
- het sterk beperken van soorten voedsel aangezien het ongezond is,
- Gebruik van een aanzienlijke hoeveelheid probiotica, kruidengeneesmiddelen en andere supplementen waarvan wordt aangenomen dat ze gezonde effecten hebben op het lichaam,
Obsessieve zorgen over voedselbereiding, voedselwastechnieken en sterilisatie van vaat,
Het ervaren van sterke emotionele reacties op voedsel, zoals:
Tevredenheid en geluk door schoon, gezond en puur eten
Schuldgevoel bij het consumeren van voedsel dat niet als gezond en puur wordt beschouwd
Te veel tijd besteden aan het nadenken over voedselconsumptie
Regelmatig betere maaltijdplanning, schuldgevoelens en ontevredenheid als maaltijden niet van tevoren zijn gepland
Het bekritiseren en beoordelen van degenen die geen gezonde, pure eetplannen volgen
Vermijd eten buitenshuis
Voedsel vermijden dat door anderen is gekocht of bereid
Afstand nemen van vrienden en familieleden die geen mening over eten delen
Overweeg de antwoorden op de onderstaande vragen. Als uw antwoorden ja zijn orthorexia nervosa je hebt misschien een neiging.
- Maakt u zich zorgen over voedsel en voedselkwaliteit?
- Denk je na en doe je veel moeite om eten te bereiden?
- Onderzoekt u voortdurend de ongezonde eigenschappen van voedingsmiddelen?
- Bent u enthousiast op zoek naar nieuwe dieetlijsten?
- Voel je je schuldig en haat je jezelf als je verder gaat dan je eetroutine?
- Bepaal jij wat je eet?
- Maakt u voor uzelf dieetregels?
Hoe wordt Orthorexia Nervosa gediagnosticeerd?
Het is een beetje moeilijk om deze ziekte te scheiden van een gezond dieet. Toch orthorexia nervosa Er zijn enkele criteria om te bepalen.
1) gezond eten als een obsessieve focus
Obsessie met gezond genoeg eten om emotioneel leed te veroorzaken
- Dwangmatig gedrag en geloven in voeding voor de algemene gezondheid en de geest ermee bezig houden.
- Gevoel van angst, angst voor ziekte, vervuiling, negatieve lichamelijke gewaarwordingen wanneer zelfopgelegde voedingsregels niet worden gevolgd
- Ernstige beperkingen, zoals het na verloop van tijd stoppen met alle voedselgroepen, vasten
2) Gedragingen die het dagelijks leven verstoren
Ondervoeding, ernstig gewichtsverlies en andere medische complicaties
- Persoonlijke problemen, onvermogen om zich aan te passen aan het sociale en zakelijke leven als gevolg van de verslechtering van de kwaliteit van leven.
- Emotionele afhankelijkheid van situaties zoals lichaamsbeeld, eigenwaarden, zelfidentiteit
Nadelige gezondheidseffecten van Orthorexia Nervosa
Fysieke effecten
Orthorexia nervosa Hoewel de onderzoeken ernaar beperkt zijn, is het bekend dat de ziekte enkele medische complicaties veroorzaakt.
Ondervoeding door restrictief eten en als gevolg daarvan kunnen aandoeningen zoals bloedarmoede en een abnormaal lage hartslag optreden.
Er komen echter ook spijsverteringsproblemen, vertragend metabolisme en hormonale onevenwichtigheden voor. Deze lichamelijke complicaties kunnen levensbedreigend zijn en dienen niet lichtvaardig te worden opgevat.
Psychologische effecten
Na verloop van tijd verslechteren eetgewoonten mensen met orthorexia teleurgesteld. Ze voelen zich schuldig en haten zichzelf als hun zelfgevormde eetpatroon wordt verstoord.
Bovendien besteden ze het grootste deel van hun tijd aan het nadenken over de vraag of voedsel schoon en puur is. Verder besteden ze hun tijd aan het meten en oogsten van voedsel en het plannen van hun toekomstige voedsel.
Recente onderzoeken tonen aan dat mensen die zich met dergelijke activiteiten bezighouden, een slecht geheugen hebben. Ook slagen geobsedeerde mensen er niet in de problemen op te lossen waarmee ze in het dagelijks leven worden geconfronteerd.
Sociale effecten
Mensen die strikte regels hebben voor gezonde voeding en voeding, vinden het moeilijk om in het sociale leven te komen.
Hun gedachten over eetgewoonten en hun pogingen om deze gedachten aan anderen op te leggen en te proberen tussenbeide te komen, maken menselijke relaties moeilijk.
OrthorexiaMensen die eraan lijden, isoleren zich vaak van het sociale leven. Omdat ze zichzelf superieur achten aan andere mensen in gezond eten.
Orthorexia Nervosa-behandeling
OrthorexiaDe gevolgen kunnen net zo ernstig zijn als andere eetstoornissen en kunnen, indien onbehandeld, onomkeerbare schade aan de gezondheid veroorzaken.
OrthorexiaDe eerste stap om er vanaf te komen, is door een diagnose te stellen. Het diagnosticeren van deze eetstoornis en de effecten ervan op iemands welzijn, gezondheid en sociale leven kan enigszins moeilijk zijn.
De persoon moet deze situatie accepteren en het behandeltraject kiezen. Hulp moet worden gezocht bij een arts, psycholoog of diëtist.
OrthorexiaHoewel de behandelingseffecten van het medicijn niet wetenschappelijk zijn bevestigd, wordt de nadruk gelegd op cognitieve gedragsverandering.
Door voorlichting te geven over wetenschappelijk verantwoorde voedingsinformatie, wordt geprobeerd de persoon te redden van verkeerde voedingsovertuigingen.
Natuurlijk is gezond eten en kiezen voor gezond voedsel erg belangrijk voor onze algemene gezondheid, maar dat mogen we niet vergeten; Er is een dunne lijn tussen gezonde voeding en een eetstoornis.
Uw angst en obsessies orthorexialaat het niet veranderen in een van beide.
