साइबोफोबिया भनेको के हो? खाने डर कसरी हटाउने?

के तपाईलाई खान मन पर्छ? मलाई लाग्छ धेरै कम व्यक्तिहरूले यो प्रश्नको जवाफ दिनुहुनेछैन। होइन जवाफ दिनेहरू मध्ये खाने डर त्यहाँ ती हुनेछन्।

खाने डर ? मलाई थाहा छ यो अनौठो छ, तर त्यहाँ यस्तो फोबिया छ। साइबोफोबिया पनि बोलाए खाने डर यसलाई कुनै कारणको लागि खानाको डरको रूपमा परिभाषित गरिएको छ।

मलाई थाहा छ तपाईं एनोरेक्सियाको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ, तर साइबोफोबिया संग एनोरेक्सिया पूर्ण रूपमा फरक परिस्थितिहरू। एनोरेक्सिया एक खाने विकार। साइबोफोबिया एक चिन्ता विकार हो। 

एनोरेक्सिया भएकाहरूले आफू धेरै मोटो भएको ठान्छन् र खान इन्कार गर्छन्। साइबोफोबियाअरूमा, व्यक्ति डराउँछन् कि उनीहरूले विगतको आघातको कारण खाना निल्न सक्दैनन्। कसले नचिनेको खाना खान मन लाग्दैन । खाना बिग्रिएको वा यसको म्याद सकिने मिति बितिसक्यो भन्ने चिन्ता।

खाने डरको कारण के हो?

• वास्तवमा खाने फोबियाको किन निश्चित रूपमा थाहा छैन। केही कथा अध्ययनहरूको आधारमा, यो अनुमान गरिएको छ कि यो भावनात्मक आघातको परिणामको रूपमा विकसित हुन सक्छ।
• उदाहरणका लागि, जब कुनै व्यक्तिलाई आफूलाई मन नपर्ने खानेकुराहरू खान बाध्य पारिन्छ, यसले उनीहरूको खानाको डर पैदा गर्न सक्छ। वा विगतमा घाँटीमा अड्किएको खानाको परिणामको रूपमा अनुभव भएको आघात पनि प्रभावकारी हुन सक्छ।
• केही खाद्य एलर्जीहरूले खानामा लुकेको एलर्जीको डर वा खानामा एलर्जी प्रतिक्रियाको कारणले कुनै दर्दनाक घटना पनि समावेश गर्न सक्छ। खाने डर को कारण यो हुन सक्छ।
• पूर्व-अवस्थित अवस्थाहरू, जस्तै पोस्ट-ट्रमाटिक तनाव विकार वा जुनूनी-बाध्यकारी विकार चिन्ता विकारहरूले पनि यो डरको आधार बनाउन सक्छ।
• एनोरेक्सिया वा bulimia यो खानपानमा गडबडीको कारणले पनि हुन सक्छ।

खानाबाट डराउनेहरु केसँग डराउँछन् ?

खाने डर खानासँगको सम्बन्ध यस प्रकार छ:

• तिनीहरू लगभग कुनै पनि प्रकारको खाना र पेयसँग डराउँछन्।
• तिनीहरू मेयोनेज, फलफूल र दूध जस्ता नाश हुने खानेकुराहरू डराउँछन् किनभने तिनीहरू सोच्छन् कि तिनीहरू पहिले नै खराब भइसकेका छन्।
• नपाकेको खानेकुराले शरीरमा हानि पु¥याउने भएकाले उनीहरु डराउँछन् ।
• धेरै पकाएको खानासँग डराउँछन्।
• तिनीहरू तयार गरिएका खानाहरू वा तिनीहरूको आँखा अगाडि नबनाइएका खानेकुराहरूसँग डराउँछन्।
• उनीहरु अरुको खानाबाट डराउँछन् ।
• तिनीहरू टाँसिने, चपाउने, स्पन्जी बनावटको खानासँग डराउँछन्।
• खाद्य लेबलहरू पढ्नको साथ असामान्य जुनून छ।
• तिनीहरू सबै जनावरहरूको खानासँग डराउँछन्।

खाने डर लाग्ने लक्षणहरू के के हुन्?

खाना फोबियाको डर निम्न लक्षण भएका व्यक्तिहरू:

• आतंक आक्रमण
• सासको कमी
• पसिना
• चक्कर
• थकान
• tachycardia वा छिटो मुटुको धड्कन
• मतली
• तातो चमकहरू
• हल्लाउनुहोस्

खानाको डरले के जटिलताहरू छन्?

• साइबोफोबिया भएकाहरूलाईसन्तुलित आहार खान नसक्ने भएकाले आफूलाई आवश्यक पर्ने पोषक तत्व प्राप्त गर्न सक्दैनन् । त्यसकारण, तिनीहरू पोषणको कमीको जोखिममा छन्। 
• साइबोफोबिया, यसले मानिसको जीवन र सामाजिक सम्बन्धलाई पनि असर गर्छ। 

खाने डर यदि यो लामो समयसम्म जारी रह्यो भने, यसले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउँछ जस्तै:

• तौल घट्नु
• हड्डी कमजोर हुनु
• स्मृति र संज्ञानात्मक कार्यहरु संग समस्या।
• पुरानो चिन्ता र अवसाद
• सामाजिक अन्तरक्रिया घट्यो।
• कुपोषणको कारणले धेरै शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूको घटना।

खाने डर कसरी निदान गरिन्छ?

फोबियाहरू "मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय म्यानुअल (DSM-5)" मापदण्ड अनुसार निर्धारित मापदण्डद्वारा निर्धारण गरिन्छ। निदान गर्दा, विशेषज्ञ चिकित्सकले रोगीलाई फोबियाको ट्रिगर, गम्भीरता र अवधि बारे प्रश्नहरू सोध्छन्।

उसले पिसाब र रगतको परीक्षण पनि गराउन सक्छ कि यो अवस्थाले कस्तो शारीरिक प्रभाव पारिरहेको छ।

खाने डर लागि उपचार

फोबियाको उपचार तिनीहरूको तीव्रता र प्रकार अनुसार फरक हुन्छ। खान नडराऊफोबियाको उपचारलाई अन्य फोबियाजस्तै व्यवहार गरिन्छ:

संक्रमण: व्यक्तिलाई सबैभन्दा धेरै डराउने खानाको सम्पर्कको परिणामको रूपमा, यो सुनिश्चित गरिएको छ कि उसले खानाको भावनाहरूसँग सामना गर्छ।

संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार: यसले फोबियाको ट्रिगर कारकहरू बुझ्न मद्दत गर्दछ। नकारात्मक भावना र डर कम गर्ने तरिकाहरू खोज्छ।

औषधीहरू: प्यानिक अट्याकको बेला बिरामीहरूलाई दिइने बिटा-ब्लकर र बेन्जोडायजेपाइनजस्ता औषधिहरू, साथै एन्टी-एन्जाइटी ड्रग्स र एन्टिडिप्रेसन्टहरू विशेषज्ञ डाक्टरले तोक्न सक्छन्।

सन्दर्भ: 1