साइटिकासाइयाटिक नर्भ चिढिँदा हुने दुखाइलाई दिइएको नाम हो। दुखाइ सामान्यतया तल्लो पीठ मा हुन्छ। यो खुट्टा सम्म फैलिएको छ।
sciatic दुखाइ तपाईंलाई थकित बनाउँछ। यो एक पीडा हो जो सहन गाह्रो छ। त्यसोभए यो पीडा कम गर्ने कुनै उपाय छ?
प्राकृतिक र घरेलु उपाय अपनाएर दुखाई कम गर्न सकिन्छ। "हामीले जडिबुटी विधिहरूद्वारा घरमै साइयाटिक दुखाइको उपचार कसरी गर्ने?" यस प्रश्नको जवाफ हाम्रो लेखको विषय हो।
sciatic दुखाइको कारण के हो?
sciatic दुखाइस्नायु प्रणाली संग सम्बन्धित छ। यो लम्बर डिस्क मा अत्यधिक दबाब को परिणाम को रूप मा हुन्छ। अन्य योगदान कारकहरू छिमेकी हड्डीको कारणले हुन्छन् sciatic तंत्रिकाजलन वा जलन। जस्ता प्रमुख मुद्दाहरू साइटिका कारण बनाउँछ:
तातो र चिसो कम्प्रेसहरू लागू गर्दै sciatica यसले गर्दा हुने पीडालाई निकै कम गर्छ
न्यानो वा चिसो पानीमा सफा कपडा भिजाउनुहोस्, आवेदनको आधारमा।
अतिरिक्त पानी निचोर्नुहोस् र तपाईंलाई कडा दुखाइ भएको ठाउँमा राख्नुहोस्।
यो प्रक्रिया हरेक 5-6 मिनेट दोहोर्याउनुहोस्।
तपाईं यसलाई एक दिन 3-4 पटक गर्न सक्नुहुन्छ।
अदुवाको तेल
अदुवाको तेल, कटिस्नायु यसको लागि शान्त प्रभाव छ जिन्जरोल समावेश गर्दछ, जसले दुखाइ कम गर्ने र विरोधी भडकाऊ गुणहरू प्रदर्शन गर्दछ। यसले दुखाइ कम गर्छ।
अदुवाको तेलको केही थोपा जैतुनको तेल जस्तै वाहक तेलसँग पातलो गर्नुहोस्।
तलको पछाडि मिश्रण लागू गर्नुहोस्।
तपाईं एक दिन 2 पटक आवेदन दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।
पुदिना तेल
पुदिना तेलयसमा एनाल्जेसिक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्। दुखाइ कम गर्ने क्षमता संग कटिस्नायुयसलाई ठीक गर्छ।
मिठाई बदामको तेल जस्ता क्यारियर तेलसँग पेपरमिन्ट तेललाई पातलो गर्नुहोस्।
प्रभावित क्षेत्रमा मिश्रण लागू गर्नुहोस्।
तपाईं आवेदन दिन 2 पटक गर्न सक्नुहुन्छ।
हल्दी
हल्दीयसमा कर्क्युमिन नामक बायोएक्टिभ कम्पाउन्ड हुन्छ। कर्क्यूमिनमा एनाल्जेसिक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्। यसले तंत्रिका ऊतकहरूको पुनरुत्थानलाई गति दिन्छ। यी गुणहरू भएको बेसार कटिस्नायुकम गर्छ।
एक चम्चा तिलको तेलमा एक चम्चा बेसारको धुलो मिलाउनुहोस्।
यो मिश्रण प्रभावित क्षेत्रमा लगाउनुहोस् र बिस्तारै मसाज गर्नुहोस्।
तपाईं आवेदन दिन 2 पटक गर्न सक्नुहुन्छ।
भिटामिन को प्रयोग
भिटामिन पूरक प्राप्त साइटिका उपचारके मद्दत गर्छ। भिटामिन B12 र D ले कम्मर दुखाइ कम गर्छ र सूजन कम गर्छ। चिकित्सकको सल्लाह बिना यी भिटामिनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
