कोरल क्याल्सियम वा कोरल क्याल्सियम यो कोरल बालुवा भण्डारबाट प्राप्त एक पूरक हो। एक पटक कोरल चट्टानको भाग भएपछि, यी बालुवा भण्डारहरू सामान्यतया तटीय भूमि वा यसको वरिपरिको उथले पानीबाट सिधै संकलन गरिन्छ।
कोरल क्याल्सियम कोरल बालुवा निक्षेपहरू उत्पादन गर्न, यसलाई प्रदूषकहरू वा अन्य अनावश्यक पदार्थहरू हटाउन परिष्कृत गरिन्छ। त्यसपछि यसलाई पाउडरमा पिउने गरिन्छ। यो पाउडर क्याप्सुलमा बेचिन्छ वा प्याकेज गरिन्छ।
कोरल क्याल्सियम पूरक ठूलो मात्रामा क्याल्सियम कार्बोनेट हुन्छ। यसमा थोरै मात्रामा म्याग्नेसियम र अन्य ट्रेस खनिजहरू पनि हुन्छन्।
कोरल क्याल्सियमपीठोको संरचना मानव हड्डीको जस्तै हुन्छ। यो प्रायः कम क्याल्सियम स्तरहरू रोक्न वा उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ जसले आहारबाट मात्र यो खनिज पर्याप्त मात्रामा प्राप्त गर्दैनन्।
कोरल क्याल्सियमको पोषण मूल्य के हो?
कोरल क्याल्सियमपीठो पाउडर फारमहरूले भिटामिन र खनिजहरूको द्रुत अवशोषण प्रदान गर्दछ।
एक वास्तविक कोरल क्याल्सियम पूरक ट्याब्लेटमा क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र क्याल्सियम सिट्रेट सहित 70 भन्दा बढी खनिजहरू छन्:
भिटामिन सी
भिटामिन D3
क्याल्सियम
म्याग्नेसियम
malic एसिड
Betaine HCl
ड्रिल
क्रोमियम
तामा
आयोडिन
फलाम
लिथियम
मैंगनीज
मोलाइबडेनियम
फस्फोरस
पोटासियम
सेलेनियम
सिलिकन
सोडियम
सल्फर
Vanadium
जस्ता
कोरल क्याल्सियमका फाइदाहरू के हुन्?
हड्डी स्वास्थ्य को लागी लाभ
क्याल्सियम, यो मांसपेशी संकुचनको साथसाथै हड्डीहरूलाई बलियो र स्वस्थ राख्नको लागि एक महत्वपूर्ण खनिज हो।
खानाबाट पर्याप्त मात्रामा क्याल्सियम प्राप्त गर्नेहरुको हड्डी बलियो हुन्छ । पोषण पूरकहरूले आफ्नो आहारबाट पर्याप्त क्याल्सियम प्राप्त नगर्ने मानिसहरूलाई मद्दत गर्दछ।
अन्य क्याल्सियम सप्लिमेन्टको विपरीत, कोरल क्याल्सियम स्वाभाविक रूपमाम्याग्नेसियम र थोरै मात्रामा ट्रेस खनिजहरू समावेश गर्दछ। केही विशेषज्ञहरू भन्छन् कि यो संयोजन क्याल्सियम मात्र भन्दा हड्डी स्वास्थ्यको लागि बढी लाभदायक हुन सक्छ।
क्याल्सियमउच्च रक्तचाप यसले मानिसहरूमा सिस्टोलिक रक्तचाप कम गर्छ
त्यसैगरी, केही अध्ययनहरूले देखाएको छ कि गर्भावस्थाको समयमा उच्च क्याल्सियम सेवनले प्रिक्लाम्पसियाको जोखिम कम गर्न सक्छ, मातृ र शिशु रोग र मृत्युको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक।
दाँत किरा रोक्छ
परीक्षण ट्यूब अनुसन्धान, कोरल क्याल्सियमयसले देखाउँछ कि पीठोले दाँतको इनामेललाई पुन: खनिज बनाएर दाँतको गुफाहरूबाट जोगाउन सक्छ।
मस्तिष्क स्वास्थ्य लाभ
मुसा अध्ययन, कोरल क्याल्सियमयसले उमेर-सम्बन्धित मस्तिष्क कार्यहरू ढिलो हुनबाट रोक्न सक्छ भनेर बताउँछ।
कोरल क्याल्सियम को साइड इफेक्ट के हो?
कोरल क्याल्सियम सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ। अझै पनि, यो केहि नकारात्मक प्रभाव छ;
कोरल चट्टानहरू पारा वा सिसा जस्ता भारी धातुहरूले दूषित हुन सक्छ। त्यसैले, धेरै प्रदूषित पानीबाट कोरल क्याल्सियमजोगिनु पर्छ।
उच्च रकम कोरल क्याल्सियम रगतमा धेरै क्याल्सियम लिनु, अर्थात्hypercalcemia यो किन हुन सक्छ। यसले विशेष गरी मुटु र मृगौलामा स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँछ।
कोरल क्याल्सियम पूरक पाचन समस्याहरू जस्तै ग्यास, ब्लोटिंग र कब्जियत हुन सक्छ।
कोरल क्याल्सियमयसलाई खाना संग लिनुहोस्फलाम veजिंक यसले पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्ने क्षमतालाई कम गर्छ
कोरल क्याल्सियमगम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाहरू दुर्लभ देखिन्छ। फेरि कोरल क्याल्सियम यदि तपाईंले यसको सेवन गरेपछि दाग, दाग, कडा चक्कर आउने, सास फेर्न गाह्रो हुने वा मुख, ओठ, जिब्रो, घाँटी वा अनुहार सुन्निने अनुभव भएमा तुरुन्त चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
गर्भावस्था वा स्तनपान समयमा कोरल क्याल्सियमको सुरक्षा जाँच गर्न को लागी कुनै अध्ययन आयोजित गरिएको छैन यदि गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरूले पहिले नै आफ्नो आहारमा यो खनिज पर्याप्त मात्रामा पाइरहेका छन् भने, कोरल क्याल्सियम यसलाई क्याल्सियम सप्लिमेन्टहरू जस्तै आवश्यक पर्दैन
सीमित अनुसन्धानका कारण, कोरल क्याल्सियम को लागि कुनै सिफारिस गरिएको खुराक छैन
यो पूरक भोजन संग वा बीचमा लिन सकिन्छ। यसलाई खानासँगै खाँदा पेट खराब हुने सम्भावना कम हुन्छ । तर यसले शरीरमा आइरन र जिंक जस्ता पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्ने क्षमतालाई पनि कम गर्छ।
कोरल क्याल्सियमnuभिटामिन डी यसको सेवनले क्याल्सियमको अवशोषण बढाउँछ।
अन्तरक्रियाहरू
कोरल क्याल्सियम यसले विभिन्न प्रकारका औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, जस्तै क्याल्सियम सप्लिमेन्टहरू, एन्टिबायोटिकहरू, मूत्रवर्धकहरू, एन्टी-सिजर औषधिहरू, हड्डी वा पेजेटको रोगको उपचार गर्न प्रयोग गरिने औषधिहरू।
जो अहिले कुनै पनि प्रकारको औषधि प्रयोग गरिरहेका छन्, कोरल क्याल्सियम पूरक यसलाई लिन सुरु गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
