रातो क्लोभर के हो? रातो क्लोभरका फाइदाहरू के हुन्?

रातो क्लोभर ( Trifolium pratense ) मटर र सिमी जस्तै एउटै परिवारसँग सम्बन्धित एक जंगली फूल फुल्ने बोट हो।

यो रजोनिवृत्ति लक्षण, दम, काली खोकी, गठिया र क्यान्सर पनि को लागी एक उपाय को रूप मा व्यापक रूप मा परम्परागत चिकित्सा मा प्रयोग गरिन्छ।

यद्यपि, वैज्ञानिक प्रमाणको अभावका कारण यसको कथित फाइदाबारे सावधानी अपनाउनुपर्ने स्वास्थ्य विज्ञहरू चेतावनी दिन्छन्। ""रातो क्लोभर" उर्फ "रातो क्लोभर" तपाईलाई यसको बारेमा जान्न आवश्यक छ लेखमा विस्तारमा वर्णन गरिएको छ।

रातो क्लोभर के हो?

रातो क्लोभरयो युरोप, एशिया र उत्तर अफ्रिकाबाट उत्पन्न हुने गाढा गुलाबी जडिबुटी हो। यो अब माटोको गुणस्तर सुधार गर्न चारा बालीको रूपमा दक्षिण अमेरिकामा लोकप्रिय रूपमा उब्जाइएको छ।

रातो क्लोभरजराको फुल्ने भागलाई खाद्य गार्निश वा अर्कको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, र यसको आवश्यक तेलहरू निकाल्न सकिन्छ।

यो ओस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग, गठिया, छाला विकार, क्यान्सर, दम, महिनावारी र रजोनिवृत्ति लक्षण जस्ता श्वासप्रश्वास समस्या जस्ता महिला स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार गर्न परम्परागत औषधिको रूपमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, धेरै थोरै अनुसन्धानले यी प्रयोगहरूलाई समर्थन गर्दछ।

रातो क्लोभरका फाइदाहरू के हुन्?

सीमित वैज्ञानिक प्रमाणका बाबजुद, रातो क्लोभर यो विभिन्न रोगहरु को उपचार को लागी प्रयोग गरिन्छ।

हड्डी स्वास्थ्य को लागी लाभ

अस्टियोपोरोसिसतपाईंको हड्डी कम बोन मिनरल डेन्सिटी (BMD) देखाउने र कमजोर हुने अवस्था हो।

जब एउटी महिला रजोनिवृत्तिमा प्रवेश गर्छिन्, प्रजनन हार्मोनमा कमी - अर्थात् एस्ट्रोजन - हड्डीको टर्नओभर बढ्न र BMD मा कमी हुन सक्छ।

रातो क्लोभरआइसोफ्लाभोन्स समावेश गर्दछ, एक प्रकारको फाइटोएस्ट्रोजेन, एक बोट कम्पाउन्ड जसले शरीरमा एस्ट्रोजनको नक्कल गर्न सक्छ। केही अध्ययनहरूले आइसोफ्लाभोन सेवन र ओस्टियोपोरोसिसको कम जोखिम बीचको सम्बन्ध देखाएको छ।

60 को अध्ययनले 2015 प्रीमेनोपाउजल महिलाहरूमा 12 एमएल 37 हप्ताको लागि दैनिक 150 मिलीग्राम आइसोफ्लाभोन समावेश गरेको फेला पार्यो। रातो क्लोभर निकासी यसको सेवनले प्लेसबो समूहको तुलनामा मेरुदण्ड र घाँटीमा कम बीएमडी हानि भएको पत्ता लाग्यो।

पुराना कामहरू पनि रातो क्लोभर निकासी यसलाई लिएपछि BMD मा सुधार देखायो।

यद्यपि, 147 को अध्ययनले 2015 पोस्टमेनोपजल महिलाहरूमा 1 वर्षको लागि दैनिक 50 मिलीग्राम फेला पारेको थियो। रातो क्लोभर लिँदैप्लेसबो समूहको तुलनामा BMD मा कुनै सुधार फेला परेन।

त्यस्तै, अन्य अध्ययनहरू रातो क्लोभरसीएमडीले बीएमडीको उपचारमा मद्दत गर्न सक्छ भनी उनले फेला पारेनन्। विवादास्पद अध्ययनहरूको ठूलो संख्याको कारण थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

रजोनिवृत्ति लक्षणहरू सुधार गर्दै

रातो क्लोभरजस्तै तातो चमक र राती पसिना, उच्च isoflavone सामग्री को कारण रजोनिवृत्ति लक्षणकम गर्न मद्दत गर्ने विश्वास गरिन्छ

दुई समीक्षा अध्ययन, दैनिक 40-80 मिलीग्राम रातो क्लोभर(प्रोमेन्सिल) ले गम्भीर लक्षण भएका महिलाहरूमा (प्रति दिन ५ वा बढी) तातो फ्ल्यासलाई ३०-५०% ले कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

अर्को अध्ययनमा, रातो क्लोभर धेरै जडीबुटीहरू सहितको सप्लिमेन्ट खाएपछि ३ महिनाभित्र तातो फ्ल्यासमा ७३% कमी देखिएको थियो।

यद्यपि, कम्पोनेन्टहरूको ठूलो संख्याको कारण, रातो क्लोभरयी सुधारहरूमा यसले भूमिका खेलेको छ वा छैन थाहा छैन।

रातो क्लोभर, चिन्तायसले अन्य रजोनिवृत्ति लक्षणहरूमा पनि हल्का सुधार देखाएको छ, जस्तै अवसाद र योनि सुख्खापन।

यद्यपि, धेरै अध्ययनहरूले प्लेसबोको तुलना गरे रातो क्लोभर यसलाई लिएपछि रजोनिवृत्ति लक्षणहरूमा कुनै सुधार देखाएन।

अहिले, रातो क्लोभर पूरकत्यहाँ कुनै स्पष्ट प्रमाण छैन कि औषधिले रजोनिवृत्ति लक्षणहरू सुधार गर्नेछ।

छाला र कपाल स्वास्थ्य को लागी लाभ

रातो क्लोभर निकासीयो छाला र कपाल स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्न परम्परागत चिकित्सा मा प्रयोग गरिन्छ।

109 पोस्टमेनोपजल महिलाहरूमा अनियमित परीक्षणमा, सहभागीहरूले 90 दिनको लागि 80 मिलीग्राम लिए। रातो क्लोभर निकासी यसलाई लिएपछि कपाल र छालाको बनावट, उपस्थिति, र समग्र गुणस्तरमा उल्लेखनीय सुधारहरू रिपोर्ट गरियो।

३० जना पुरुषमा भएको अर्को अध्ययनमा ४ महिनासम्म टाउकोमा ५% उपचार लागू गरिएको थियो। रातो क्लोभर निकासी प्रशासित गर्दा, प्लेसबो समूहको तुलनामा कपाल वृद्धि चक्र (एनाजेन) मा 13% वृद्धि र कपाल झर्ने चक्र (टेलोजेन) मा 29% कमी थियो।

हृदय स्वास्थ्य लाभ

केही प्रारम्भिक अनुसन्धान रातो क्लोभरयसले रजोनिवृत्ति पछि महिलाहरूमा मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न देखाइएको छ।

147 को अध्ययनले 2015 पोस्टमेनोपजल महिलाहरूमा 1 वर्षको लागि दैनिक 50 मिलीग्राम फेला पार्यो। रातो क्लोभर यसले (Rimostil) खाए पछि LDL (खराब) कोलेस्ट्रोलमा 12% कमी देखायो।

4-12 महिनाको लागि रातो क्लोभर औषधि लिने पोस्टमेनोपजल महिलाहरूमा गरिएको अध्ययनको समीक्षाले एचडीएल (राम्रो) कोलेस्ट्रोलमा उल्लेखनीय वृद्धि र कुल र एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रोलमा कमी देखाएको छ।

यद्यपि, २०२० को समीक्षा रातो क्लोभरयो निर्धारित गरिएको छ कि औषधिले LDL (खराब) कोलेस्ट्रोल कम गर्दैन वा HDL (राम्रो) कोलेस्ट्रोल बढाउँदैन।

यी अध्ययनहरू वृद्ध, रजोनिवृत्त महिलाहरूमा आयोजित गरिएको थियो। त्यसकारण, यो अज्ञात छ कि यी प्रभावहरू सामान्य जनसंख्यामा लागू हुन्छन्।

रातो क्लोभरको अन्य फाइदाहरू

रातो क्लोभरव्यक्ति वा अध्ययनहरू को फाइदाहरू संकेत गर्दछ गठिया र दावी गर्दछ कि यसले अन्य रोगहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।

यस संग, रातो क्लोभरयस औषधिले यी मध्ये कुनै पनि रोगमा मद्दत गर्छ भनी सुझाव दिने सीमित प्रमाणहरू छन्।

रातो क्लोभरको हानि के हो?

रातो क्लोभरयसलाई सामान्यतया सुरक्षित रूपमा मान्यता दिइएको छ र धेरैजसो अध्ययनहरूले यसलाई राम्रोसँग सहन गरेको पाएका छन्। यद्यपि, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि त्यहाँ साइड इफेक्टहरू, औषधि अन्तरक्रियाहरू र केही जनसंख्याको लागि जोखिमहरू छन्।

साइड इफेक्ट

यद्यपि दुर्लभ, सम्भावित साइड इफेक्टहरूमा योनि दाग, लामो समयसम्म महिनावारी रक्तस्राव, छाला जलन, वाकवाकी र टाउको दुखाइ। साथै, रातो क्लोभरदुर्लभ तर खतरनाक साइड इफेक्टको धेरै केस रिपोर्टहरू छन्

2007 को रिपोर्टले 53 वर्षीया महिलामा तातो फ्ल्यासको उपचार गर्न 250 मिलीग्राम फेला पार्यो। रातो क्लोभर र आठ अन्य जडीबुटी युक्त पूरक, उनले भनिन् कि उनी एक सबराक्नोइड रक्तस्राव (एक प्रकारको पक्षाघात) को शिकार भएको थियो। तर, सिधै रक्तस्राव हुन्छ रातो क्लोभर संग जोडिन सकेन

52 वर्षीया महिला, 3 दिनको लागि 430 मिलीग्राम रातो क्लोभर यसलाई लिएपछि गम्भीर पेट दुखाइ र बान्ता रिपोर्ट गरियो। डाक्टरहरु, रातो क्लोभरमेथोट्रेक्सेट भनेर चिनिने सोरायसिस औषधिमा यसले हस्तक्षेप गरिरहेको उनको विचार छ। रातो क्लोभरऔषधि बन्द गरेपछि, महिलाको बान्ता र वाकवाकीको गुनासो पूर्ण रूपमा निको भयो।

जोखिममा जनसंख्या

स्तन क्यान्सर हर्मोन-संवेदनशील विकारहरू जस्तै डिम्बग्रंथि क्यान्सर वा endometriosis, यसको एस्ट्रोजेनिक गतिविधिको कारण रातो क्लोभर लिनु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

अझै पनि, 3-वर्षको अध्ययनले पारिवारिक इतिहास भएका महिलाहरूको लागि दैनिक 40mg फेला पारेको छ रातो क्लोभर लिन सुरक्षित पाए। प्लेसबो समूहको तुलनामा स्तन क्यान्सर, एन्डोमेट्रियल मोटाई, वा हार्मोनल परिवर्तनहरूको लागि कुनै बढेको जोखिम थिएन।

थप रूपमा, गर्भवती वा स्तनपान महिलाहरू बीच रातो क्लोभरको बारेमा कुनै सुरक्षा डेटा उपलब्ध छैन। त्यसकारण, यसको प्रयोग यी मानिसहरूका लागि जोखिमपूर्ण हुन सक्छ।

अन्तमा, रातो क्लोभर यसले रगत जम्ने कामलाई ढिलो गर्न सक्छ र रगत बग्ने समस्या भएकाहरूले प्रयोग गर्नु हुँदैन।

औषधि अन्तरक्रिया

धेरै प्राकृतिक जडीबुटीहरूले औषधिको प्रभावकारितालाई असर गर्न सक्छ। विशेष गरी रातो क्लोभरमौखिक गर्भनिरोधकहरू, मेथोट्रेक्सेट, हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी ड्रग्स, ट्यामोक्सिफेन, एस्पिरिन, वा रगत पातलो गर्नेहरू जस्तै प्लाभिक्ससँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।

स्तन क्यान्सरको औषधि ट्यामोक्सिफेन सेवन गर्ने ८८ जना महिलाको हालैको अध्ययनमा रातो क्लोभरयसले हामीलाई सोच्न लगायो कि औषधिले कुनै पनि औषधि अन्तरक्रिया वा गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याउँदैन, र एन्टी-एस्ट्रोजेन औषधिहरूमा हस्तक्षेप गर्दैन।

यद्यपि, अधिक क्लिनिकल सुरक्षा डेटा उपलब्ध नभएसम्म, रातो क्लोभर र tamoxifen लिँदा धेरै सावधान हुनुपर्छ।

रातो क्लोभरसँग सम्भावित औषधि अन्तरक्रियाको विस्तृत विविधता र यस विषयमा सीमित डेटाको कारण, कुनै पनि नयाँ पूरक सुरु गर्नु अघि सधैं डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

प्रयोग र खुराक

रातो क्लोभर यो प्रायः यसको सुकेको फूलहरू प्रयोग गरेर पूरक वा चियाको रूपमा पाइन्छ। यो टिंक्चर र अर्कको रूपमा पनि उपलब्ध छ। 

रातो क्लोभर पूरकधेरै जसो क्लिनिकल अध्ययन र सुरक्षा डेटाको आधारमा 40-80 मिलीग्रामको खुराकमा उपलब्ध छन्। त्यसकारण, प्याकेजमा सिफारिस गरिएको खुराक प्रयोग गर्नुहोस्।

रातो क्लोभर चिया 1 कप (250 एमएल) उमालेको पानी बनाउन, 4 ग्राम सुकेको फूलहरू थप्नुहोस् (वा रातो क्लोभर चिया झोला) र 5-10 मिनेटको लागि इन्फ्यूज गर्नुहोस्। दैनिक रातो क्लोभर चिया अतिरिक्तको प्रतिकूल प्रभावहरूको कारणले गर्दा तपाइँको खपत 1-3 कप (240-720 एमएल) मा सीमित गर्नु उत्तम हुन्छ।

फलस्वरूप;

रातो क्लोभरयो परम्परागत औषधिमा प्रयोग हुने जडिबुटी हो जसलाई विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै तातो चमक, ओस्टियोपोरोसिस, गठिया, छाला र कपाल विकारहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

केही अध्ययनहरूले दैनिक 40-80mg सुझाव दिन्छ। रातो क्लोभर फेला पर्यो कि यसको सेवनले गम्भीर रजोनिवृत्ति तातो फ्ल्यास कम गर्न मद्दत गर्दछ।

त्यसभन्दा बाहिर, तथापि, अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उपचार गर्न थोरै प्रमाणहरू उपलब्ध छन्। रातो क्लोभर यसको प्रयोगलाई समर्थन गर्दछ।

यद्यपि यसको राम्रो सुरक्षा प्रोफाइल छ, केही साइड इफेक्टहरूमा वाकवाकी, बान्ता, टाउको दुखाइ र योनि स्पटिङ समावेश छ।

साथै, यसको सानो एस्ट्रोजेनिक गुणहरूको कारण, गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरू, साथै हार्मोन-संवेदनशील रोगहरू वा रक्तस्राव विकार भएका मानिसहरूले यसको प्रयोगबाट बच्नुपर्छ।

आफ्नो स्वास्थ्य जोगाउन रातो क्लोभर प्रयोग गर्नु अघि सधैं डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।