यद्यपि कार्बोनेटेड पानी एक साधारण घटक हो, यसले स्वास्थ्यमा यसको प्रभावको लागि शताब्दीयौंदेखि ध्यान आकर्षित गरेको छ। यो ज्ञात छ कि यो आश्चर्यजनक तरल केहि रोगहरु को लागी राम्रो छ कि आधुनिक चिकित्सा को लागी समाधान खोज्न कठिनाई छ। त्यसोभए, यो कार्बोनेटेड र क्षारीय पानीको स्वास्थ्य चमत्कार के हो? यस लेखमा, हामी कार्बोनेटेड पानी कुन रोगहरूको लागि राम्रो छ भन्ने प्रश्नको जवाफ खोज्नेछौं। हामी यस प्राकृतिक समाधानको वैज्ञानिक आधार खोज्नेछौं। चाहे घरमा साधारण रोगको लागि होस् वा सामान्य स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न, कार्बोनेटेड पानीका फाइदाहरूलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन।
कार्बोनेटेड पानी कुन रोगहरूको लागि राम्रो छ?
1) पाचन प्रणाली विकारहरू
कार्बोनेटेड पानीले पाचन प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। पेटको एसिडलाई बेअसर गर्ने क्षमताको लागि धन्यवाद, यो अपच, ईर्ष्या र एसिड रिफ्लक्स जस्ता विकारहरूको लागि राम्रो छ। यसले ब्लोटिंग र ग्यास जस्ता लक्षणहरूलाई पनि कम गर्न मद्दत गर्दछ।
२) पिसाब नलीको संक्रमण र मृगौलाको पत्थरी
मूत्र पथ संक्रमणकार्बोनेटेड पानी, जसले संक्रमणहरू विरुद्ध सुरक्षात्मक प्रभाव पार्छ, मूत्र पथमा अम्लीय वातावरणलाई बेवास्ता गरेर संक्रमण फैलिनबाट रोक्छ। यसले पिसाबमा एसिडको मात्रा घटाएर मिर्गौलाको पत्थरी बन्नबाट पनि रोक्छ।
3) क्रोनिक मृगौला रोग
पुरानो मृगौला रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि पनि यो लाभदायक हुन सक्छ भनेर अध्ययनहरूले देखाएको छ। कार्बोनेटेड पानीले मृगौलाको कार्यलाई समर्थन गर्छ र रगतको पीएच सन्तुलनलाई नियन्त्रण गर्छ।
कार्बोनेटेड पानी, जसले व्यायाम पछि मांसपेशी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ, लेक्टिक एसिडलाई बेअसर गर्छ र मांसपेशिहरु छिटो रिकभर गर्न अनुमति दिन्छ।
5) हड्डी स्वास्थ्य
कार्बोनेटेड पानीमा पाइने खनिजहरू, विशेष गरी म्याग्नेसियम र क्याल्सियम हड्डीको स्वास्थ्यका लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। यी खनिजहरूले हड्डीको घनत्व बढाउँछन् अस्थिरोग जोखिम कम गर्छ।
6) छाला स्वास्थ्य
कार्बोनेटेड पानीले छालामा तेलको मात्रा घटाएर एक्ने र छालाको अन्य समस्याहरू रोक्न मद्दत गर्छ। थप रूपमा, यसले एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको लागि फ्रि रेडिकलहरूको हानिकारक प्रभावहरूलाई कम गर्दछ।
कार्बोनेटेड पानी कसरी तयार गर्ने?
कार्बोनेटेड पानी तयारी एक धेरै सरल प्रक्रिया हो। यसलाई चरणबद्ध रूपमा कसरी तयार गर्ने भनेर यहाँ छ:
सामाग्री
2 लिटर (लगभग 8 गिलास) पानी
प्राकृतिक बेकिंग सोडा को 1 चम्मच
यो कसरी तयार गरिन्छ?
2 लिटर पानी एक जगमा हाल्नुहोस्।
बेकिंग सोडा को 1 चम्मच थप्नुहोस्।
त्यसपछि राम्ररी मिलाउनुहोस्।
तपाईं यो मिश्रण दैनिक उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, बेकिंग सोडाको उच्च सोडियम सामग्रीको कारण, रक्तचाप र मृगौला रोगीहरूले यो मिश्रण उपभोग गर्नु अघि एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिनु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईं एक गिलास पानीमा आधा चम्चा बेकिंग सोडा थपेर कार्बोनेटेड पानी पनि तयार गर्न सक्नुहुन्छ। यो मिश्रण तयार गरेपछि, बेकिंग सोडा पूर्ण रूपमा भंग भएको सुनिश्चित गर्न यसलाई राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
कुनै पनि विधिबाट तयार पारिएको कार्बोनेटेड पानीले पाचनदेखि छालाको स्वास्थ्यसम्म धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ। यद्यपि, कुनै पनि स्वास्थ्य समस्या भएका वा निश्चित आहार पालना गर्ने मानिसहरूका लागि कार्बोनेटेड पानी उपभोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
कार्बोनेटेड पानी को विभिन्न उपयोगहरु के हो?
कार्बोनेटेड पानी, उर्फ सोडियम बाइकार्बोनेट समाधान, घरमा र दैनिक जीवनमा धेरै फरक तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यहाँ कार्बोनेटेड पानी को केहि सामान्य प्रयोगहरु छन्:
सरसफाई: कार्बोनेटेड पानी घरको धेरै भागहरूमा प्राकृतिक क्लीनरको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, भान्साको काउन्टरटपदेखि बाथरूमको टाइलहरू सम्म।
दाँत सेतो हुने: तपाईं दाग हटाउन र दाँत सेतो गर्न कार्बोनेटेड पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, याद गर्नुहोस् कि लामो समयसम्म प्रयोगले दाँतको इनामेललाई क्षति पुर्याउन सक्छ।
मुख धुने:कार्बोनेटेड पानीले कुल्ला गर्नु सासको दुर्गन्ध हटाउन धेरै प्रभावकारी हुन्छ।
प्रयोगका यी क्षेत्रहरूसँग, कार्बोनेटेड पानीले घरमा धेरै समस्याहरूको व्यावहारिक र प्राकृतिक समाधान प्रदान गर्दछ। यद्यपि, प्रत्येक प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको मात्रा र आवृत्तिमा ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ। यो बिर्सनु हुँदैन कि कार्बोनेटेड पानीको अत्यधिक प्रयोग हानिकारक हुन सक्छ, विशेष गरी दाँत सेतो पार्ने र छालाको हेरचाह जस्ता अनुप्रयोगहरूमा। कुनै पनि स्वास्थ्य-सम्बन्धित अभ्यास गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ।
ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु
कार्बोनेटेड पानीको अत्यधिक खपतले केही स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यो विशेष गरी उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरूलाई कार्बोनेटेड पानीको खपत सीमित गर्न सिफारिस गरिन्छ। थप रूपमा, एसिड सामग्री, जसले दाँतको इनामेललाई क्षति पुर्याउँछ, पनि ध्यानमा राख्नुपर्छ।
