Ayurvedic Miracle- Triphala ဆိုတာ ဘာလဲ Triphala ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

Triphala ဟူသော စကားလုံးသည် သင် ပထမဆုံးကြားလိုက်သည့် အချိန်၌ သင့်အတွက် ဘာမှ အဓိပ္ပါယ်မရှိနိုင်ပေ။ ဒါပေမယ့် အိန္ဒိယကိုမေးရင် အဲဒါက အံ့ဖွယ်ဆေးလို့ ပြောလိမ့်မယ်။ Triphala ကို Ayurveda တွင် နှစ်ပေါင်း 1000 ကျော် အသုံးပြုခဲ့ပြီး ပြဿနာများစွာကို ကုသပေးခဲ့သည်။ Ayurveda သည် အိန္ဒိယတွင် အစားထိုး ဆေးပညာ ပေးသော အမည် ဖြစ်သည်။

Triphala သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ရောစပ်သည်။ အိန္ဒိယတွင် ဆေးဖက်ဝင် အပင်သုံးမျိုး ပါဝင်သည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံး၏ အာရုံစိုက်မှုကို ဆွဲဆောင်ခဲ့သည့် triphala သုံးစွဲမှုသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တိုးများလာနေသည်။ 

ဒီအံ့ဖွယ်အရောအနှောနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်သိချင်နေတာတွေကို ရှာဖွေဖို့ သင့်တော်တဲ့နေရာ ရောက်နေပါပြီ။ Triphala နှင့်ပတ်သက်ပြီး သင်သိလိုသမျှကို အသေးစိတ်ရှင်းပြပေးပါမည်။

Triphala ဆိုတာ ဘာလဲ

သက္ကတ စကားလုံးနှစ်လုံး ပေါင်းစပ်ထားသည့် ထရီဖလာ၊ Tri လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပြီး Phala လို့ အဓိပ္ပာယ်ရတဲ့ အသီးပါ။. ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် သစ်သီးခြောက်မှုန့်ပုံစံဖြင့် အသီးသုံးမျိုး ရောစပ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် bibhitaki၊ amalaki နှင့် maviki တို့ ပါဝင်သည်။

Triphala ကို ရှေးခေတ်ကတည်းက Ayurvedic ဆေးပညာတွင် သဘာဝအတိုင်း ကုသရာတွင် အစာအိမ်ရောဂါမှ သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအထိ ဝေဒနာများစွာကို ကုသရန် အသုံးပြုခဲ့သည်။ Triphala ရောစပ်ထားတဲ့ အသီးအနှံတွေဟာ အိန္ဒိယနိုင်ငံရဲ့ မူရင်းအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အခြောက်လှန်းပြီး အမှုန့်ပုံစံအဖြစ် ရောစပ်ပြီး ထရီဖလာတွင် အသုံးပြုသော အသီးများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• Amla (Emblaica officinalis)

အိန္ဒိယဆီးဖြူသီး Amla ဟုခေါ်သော Amla သည် အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် လူသိများသော ရှေးအကျဆုံးအသီးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အချဉ်အရသာရှိပြီး အမျှင်ဓာတ်ရှိသည်။ ဗီတာမင်စီ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် အခြားသတ္တုဓာတ်အချို့ မြင့်မားစွာပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် ဖီနော၊ tannins၊ phyllumbelic acid၊ Rutin၊ curcuminoids နှင့် emblicol ကဲ့သို့သော အစွမ်းထက်သော အပင်ဒြပ်ပေါင်းများလည်း ပါရှိသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် Ayurvedic ဆေးပညာတွင် အသုံးပြုသည်။ ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ရန်လည်း လူသိများသည်။

• Bibhitaki (Terminalia bellirica)

Terminalia bellirica သည် အရှေ့တောင်အာရှတွင် ပေါက်ရောက်သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သစ်ပင်၏အသီးကို Ayurveda တွင်အသုံးပြုပြီး ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကဲ့သို့သော ဝေဒနာများကို ကုသရန်အတွက် “Bibhitaki” ဟုလူသိများသည်။ Bibhitaki ကို Ayurvedic ဆေးပညာတွင် ဆီးချိုနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပုံမမှန်မှုများကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။ 

• Makiki (Terminalia chebula)

Terminalia chebula သည် အရှေ့အလယ်ပိုင်း၊ အိန္ဒိယ၊ တရုတ်နှင့် ထိုင်းနိုင်ငံတို့တွင် ပေါက်ရောက်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သည်။ ဤအပင်ကို Ayurveda တွင် "Haritaki" ဟုခေါ်သည်။ Postaki ကို Ayurveda တွင် "ဆေးဝါးများ၏ဘုရင်" အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ နှလုံးရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အစာအိမ်နာနှင့် အစာအိမ်နာများကဲ့သို့သော ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရန် ရှေးခေတ်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

Triphala ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

၁) ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။

Triphala တွင် ဗီတာမင် C၊ flavonoids၊ ပိုလီဖီနော, ၎င်းတွင် tannins နှင့် saponins ကဲ့သို့သော antioxidants များပါဝင်သည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်စေသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကို တားဆီးပေးသည်။ triphala မှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက နှလုံးရောဂါ၊ အချို့သောကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

2) ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

Triphala ၏ လေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်; ၎င်းသည် အစာအိမ်နှင့် ပန်ကရိယကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးသည့်အပြင် lymphoma ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ဆေးသည် စမ်းသပ်ပြွန်လေ့လာမှုများတွင် အူမကြီးနှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဆဲလ်များ သေဆုံးမှုကိုလည်း ဖြစ်စေသည်။

၃) သွားနှင့်ခံတွင်းရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

Triphala သည် သွားကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသည်။ သွားများတွင် အပေါက်များနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ triphala ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းခြင်းဖြင့် သွားများတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော မှိုပိုးကူးစက်မှုကို ပျောက်ကင်းစေသည်။

4) သဘာဝဝမ်းနုတ်ဆေး

Triphala သည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသော သဘာဝဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနှင့် ဓာတ်ငွေ့အကြိမ်ရေကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် အူလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။

5) အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

Triphala သည် hypoglycemic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ၎င်းသည် ဆဲလ်များမှ အင်ဆူလင်စုပ်ယူမှုကို လွယ်ကူစေသည်။ ထို့ကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ Triphala အရောအနှောတွင်ပါရှိသော Amla သည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်ကူညီနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

6) အစာအိမ်အနာကို သက်သာစေတယ်။

Triphala သည် အစာအိမ်အချွဲများကို အားကောင်းစေပြီး အူအတွင်းရှိ free radicalscavinging အင်ဇိုင်းများကို ပြန်လည်ရရှိစေခြင်းဖြင့် အစာအိမ်အနာများကို ကုသပေးသည်။

7) အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်။

Triphala သည် ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်ရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ဝမ်းသွားခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများသည် အိပ်ရာမဝင်မီ ထရီဖာလာ တစ်ဇွန်းသောက်နိုင်သည်။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို နှုတ်ဆက်ရန်အတွက် နံနက်စောစောတွင် ဗိုက်ထဲတွင် ရေများများနှင့်အတူ ဇွန်းကို သောက်နိုင်သည်။

8) စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးသည်။

Triphala သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကုသရာတွင် ပံ့ပိုးပေးသည့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

၉) ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေတယ်။

Triphala မှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အစာခြေစနစ်နှင့် အစာအိမ်စနစ်ကိုလည်း သန့်စင်ပေးသည်။

10) မျက်စိကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုပါတယ်။

Triphala သည် မျက်လုံးအား ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး ထက်မြက်စေသော အစွမ်းထက်သော မျက်လုံးအားဆေးဖြစ်သည်။ အတွင်းတိမ်ကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ triphala ကို ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းကို မျက်လုံးဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

Triphala eye drops သည် ခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံသော မျက်လုံးများ၊ အလွန်အကျွံ မျက်ရည်ထွက်ခြင်း နှင့် အလင်းရောင် သို့မဟုတ် တောက်ပမှု အာရုံခံနိုင်မှု ကဲ့သို့သော "ကွန်ပျူတာ အမြင်အာရုံ လက္ခဏာစု" ၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးပါသည်။ triphala အမှုန့် 1-2 ဇွန်းခန့်ကို ရေနွေးနွေးဖြင့် တစ်ညလုံးစိမ်နိုင်ပါသည်။ မနက်ခင်းမှာ စိမ်ထားတဲ့ အရောအနှောကို ညှစ်ပြီး မျက်လုံးကို သန့်စင်အောင် အသုံးပြုပါ။

11) အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် ဂေါက်ဝေဒနာရှင်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

Triphala သည် အဆစ်အမြစ်နာ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဂေါက်ရောဂါတို့ကို သက်သာစေနိုင်သည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပြသထားသည်။ အရိုးတွေကို သန်မာစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိတဲ့ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ Triphala သည် လေ့လာမှုများတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်နေသော ကြွက်များတွင် အရိုးနုနှင့် အရိုးများ ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

Triphala အရေပြားအကျိုးကျေးဇူးများ

Triphala ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ သည် အချို့သော အရေပြားအခြေအနေများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ၎င်းတွင် ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားများ အာနိသင်ရှိပြီး ကော်လာဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး အနာကျက်ခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ Triphala တွင် flavonoids နှင့် antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။ အရေပြားအတွက် ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။

• ၎င်းသည်အရေပြားကိုပြန်လည်နုပျိုစေသည်။
• အသားအရေကို တက်ကြွစေတယ်။
• ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေတယ်။
• ၎င်းသည် hyperpigmentation ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ခြောက်သွေ့သော အသားအရေကို နူးညံ့စေပါသည်။
• မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• မျက်စိအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

Triphala ဆံပင်အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆံကေသာအတွက် Triphala ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြလိုက်ရအောင်။

• ဆံသားကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးသည်။ 
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ယိုဖိတ်မှုမှကာကွယ်ရန် triphala ကိုရေနှင့်ရောမွှေပါ။ တိုနာကဲ့သို့ သောက်ပါ သို့မဟုတ် ဆံသားကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• Triphala သည် မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသောကြောင့် ဗောက်များကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။ ဗောက်များ လျော့ပါးစေရန် triphala ကို အသုံးပြုရန် triphala အမှုန့် နှစ်ဇွန်းကို ရေ 4-5 ဇွန်း ရောမွှေပါ။ သင်ဖန်တီးထားသော ငါးပိဖြင့် သင့်ဦးရေပြားကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မိနစ် 20-30 ကြာပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။

Triphala က သင့်ကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသလား

Triphala ရောနှောပြီး ပိန်စေတယ်။ အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်မှာရှိတဲ့ အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ ခါးလုံးပတ်နှင့် တင်ပါးလုံးပတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ အစာစားချင်စိတ်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ Triphala ကို အောက်ပါအတိုင်း ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ 

• Triphala အမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲ ထည့်ပြီး တစ်ညလုံး ထားလိုက်ပါ။ ဝမ်းမှန်စေဖို့အတွက် မနက်ခင်းမှာ ထရိုင်ဖလာဖျော်ရည်ကို ပထမဆုံးသောက်ပါ။
• Triphala အမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ရေတစ်ခွက်ထဲ ထည့်ပြီး တစ်ညလုံး ထားလိုက်ပါ။ မနက်ခင်းမှာ ရေကို တစ်ဝက်လောက်လျော့သွားတဲ့အထိ ပြုတ်ပါ။ ခဏအအေးခံပြီးမှ သောက်ပါ။
• Triphala အမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် အနည်းငယ်ကို ရေတစ်ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ တစ်ညလုံးစောင့်ပါစေ။ မနက်ခင်းမှာ အော်ဂဲနစ်ပျားရည် တစ်ဇွန်းကို ဒီရေထဲကို ထည့်ပြီး တစ်ခါတည်း သောက်ပါ။
• ရေတစ်ခွက်ကို ကျိုချက်ပြီး ထရီဖလာမှုန့် တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ စက္ကန့် 30 ခန့်ဆူပါစေ။ ဖန်ခွက်တစ်ခုထဲသို့ ရေလောင်းထည့်ပြီး အအေးခံထားပါ။ မသောက်မီ နှမ်းစေ့အမှုန့် တစ်ဇွန်းနှင့် သံပုရာသီးတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်ဖော်ပြထားသော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး ကျင့်သုံးပါ။ အားလုံးကို တစ်ချိန်တည်းတွင် မကျင့်သုံးပါနှင့်။

Triphala အသုံးပြုနည်း

Tripphala ဆေးတောင့်၊z အရည် သို့မဟုတ် အရည်ကဲ့သို့ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်တည်ရှိသည်။ စုပ်ယူမှုအများဆုံးရရှိရန် အစာများကြားတွင် ဗိုက်အချည်းနှီးဖြစ်နေချိန်တွင် အသုံးပြုသင့်သည်။ 

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ အကြံပြုထားသောဆေးများသည် တစ်နေ့လျှင် 500 mg မှ တစ်ဂရမ်အထိရှိသည်။ သို့သော် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရန် ပမာဏများများသုံးနိုင်သည်။ ပမာဏများများအသုံးပြုပါက ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သေးငယ်သောဆေးဖြင့် စတင်ပြီး အကြံပြုထားသော ပမာဏအထိ တဖြည်းဖြည်းတိုးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Triphala ရောစပ်ခြင်းကို အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

• Triphala ဆေးတောင့်နှင့် တက်ဘလက်: ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များအရောအနှောကို အမှုန့်ပုံစံဖြင့် မသောက်သုံးနိုင်သူများအတွက် ဆေးတောင့်များနှင့် ဆေးပြားများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အလွန်အကျွံ မစားသုံးမိစေရန် သတိထားပါ။

• Triphala လက်ဖက်ရည် Triphala လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ Triphala လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီး ပြုတ်ပါ။ အရသာအတွက် ပျားရည်ထည့်ပါ။ ဒီလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်ကနေ သုံးကြိမ်လောက် သောက်ဖို့ အန္တရာယ်ကင်းပါတယ်။ သို့သော် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် အချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• Triphala မျက်လုံးဆေး: Triphala သည် မျက်စိကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အကျိုးပြုသည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နဲ့ ရောစပ်ပြီး တစ်ညလုံးထိုင်ထားခြင်းဖြင့် triphala eye wash ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ မျက်လုံးဆေးဖို့ ဒီရေကို သုံးနိုင်ပါတယ်။

• Triphala မျက်နှာဖုံး Triphala သည် အရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ထရီဖလာမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို အုန်းဆီအနည်းငယ်နဲ့ ရောပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီ mask ကို 10 မိနစ်ကနေ 15 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ လိမ်းပြီးနောက် ဓါတ်မတည့်မှု ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း တိုင်ပင်ပါ။

Triphala Harms ကဘာလဲ။

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သည် ဆေးပမာဏများ စွာသောက်သောအခါတွင် အချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အလွန်အကျွံ လျှော့ချနိုင်ပြီး အချို့သော ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများတွင် အန္တရာယ်ရှိသော သက်ရောက်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အလွန်အကျွံ လျှော့ချနိုင်သည်။

Triphala သည် ဆီးချိုဆေးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကျဆင်းစေပါသည်။ Triphala ၏တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သော Menthol နှင့် sorbitol တို့သည်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

• အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများရှိနိုင်သည်။

Triphalan သည် အသည်းဆဲလ်များတွင်တွေ့ရှိရသော အင်ဇိုင်းမိသားစုဖြစ်သည့် cytochrome P450 ၏လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ Triphala ပါဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ရောနှောပေးသော လူနာတစ်ဦးသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နှစ်ရပ်ကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ၎င်းသည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စွမ်းအင်ကျဆင်းခြင်းစသည့် လက္ခဏာများနောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ လူနာသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသောက်ခြင်းကို ရပ်လိုက်သောအခါ ဤလက္ခဏာများ ပြေလည်သွားပါသည်။

Triphala သည် မည်သည့်ဆေးများကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်ဆိုသည်ကို မသိရပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဆေးတစ်ခုခုသောက်နေပါက triphala အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ကို ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။

အစီရင်ခံစာတစ်ခုတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း triphala ၏တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်း Terminalia chebula ၏အန္တရာယ်ရှိသောသက်ရောက်မှုများကိုမှတ်သားထားသည်။ ဒီဓာတ်က သန္ဓေသားကို ကိုယ်ဝန်ပျက်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်လည်း ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ယခုအချိန်တွင် သက်သေပြရန် သုတေသနများစွာမရှိပါ။

ကလေးများအတွက်လည်း triphala သည် မသင့်လျော်ကြောင်း လျှို့ဝှက်အထောက်အထားများ ညွှန်ပြနေသည်။

ရလဒ်အဖြစ်

Triphala သည် လူကြိုက်များသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး ရောဂါများစွာကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ရှေးဟောင်း Ayurvedic ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အချို့သော ကင်ဆာရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း စမ်းသပ်ပြွန်လေ့လာမှုများက အကြံပြုထားသည်။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးများပိုလျှံခြင်း နှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက်လည်း သဘာဝအစားထိုးကုသမှုအဖြစ်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ ဒေသအလိုက် ပိန်စေတယ်။

အရင်းအမြစ်- 1, 2