Persimmon ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးနဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

မူလက တရုတ်၊ Trabzon Persimmon သစ်ပင်များကို နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ စိုက်ပျိုးလာခဲ့သည်။

ဤလိမ္မော်ရောင်ရှိသောအသီးအနှံများသည်ပျားရည်ကဲ့သို့အရသာရှိသည်။

အမျိုးပေါင်းရာနှင့်ချီရှိသော်လည်း Hachiya နှင့် Fuyu မျိုးများသည် လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည်။

လတ်ဆတ်သော၊ အခြောက်လှန်းခြင်း သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်စားသောက်နိုင်ပြီး ဂျယ်လီများ၊ အဖျော်ယမကာများ၊ ပီနံများနှင့် ပူတင်းများတွင် ကမ္ဘာတဝှမ်းတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။

Trabzon Persimmon အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

ဆောင်းပါးထဲမှာ "ခရမ်းချဉ်သီးကို ဘယ်လိုသုံးလဲ"၊ "ပန်းသီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ"၊ "ခရမ်းချဉ်သီးကို ဘယ်လိုစားရမလဲ"၊ "ခရမ်းချဉ်သီးရဲ့ ဗီတာမင်တန်ဖိုးက ဘာလဲ"၊ ကဲ့သို့သောမေးခွန်းများ

Persimmon ဆိုတာဘာလဲ။

Trabzon Persimmon၎င်းသည် အုန်းပင်မှ စားသုံးနိုင်သော အသီးဖြစ်သည်။ သစ်ပင်၊ ဘရာဇီးစေ့၊ ဘလူးဘယ်ရီတို့ ပါဝင်သည်။ Ericales ၎င်းသည် အပင်မိသားစု၏ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့် စိုက်ပျိုးလေ့ရှိသော သိပ္ပံအမည်မျိုးကွဲများစွာရှိသည်။ Diospyros Kaki ခရမ်းချဉ်သီးပင်မှ ဆင်းသက်လာသည်။

အဓိက နှစ်ခု ခရမ်းချဉ်သီး အမျိုးအစားများရှိပါတယ်: အချဉ်နှင့်အချို။ Hachiya ရက်စွဲပါအုန်းလူသုံးအများဆုံး အချဉ်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

၎င်းတွင် tannins မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး မမှည့်ခင်စားသုံးပါက မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာရှိသည်။ သို့ရာတွင် ၎င်းတို့မှည့်ပြီး ပျော့သွားပြီးနောက် ၎င်းတို့သည် အရသာရှိသော၊ ချိုမြိန်ပြီး သကြားအရသာ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အခြားအမျိုးအစားဖြစ်သော fuyu date သည် ပိုချိုပြီး ပမာဏနည်းသည်။ ဆိုးဆေး ဒါဟာပါရှိသည်။ 

ဤအသီးအနှံများကို အစိမ်းလိုက်၊ ပြုတ်၊ သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို အသုပ်များမှ ဖုတ်သည့် ကုန်ပစ္စည်းများအထိ အရာအားလုံးတွင် ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။

မယုံနိုင်လောက်အောင် စွယ်စုံသုံးနိုင်တဲ့အပြင် အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ antioxidants တွေလည်း မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိတဲ့ စာရင်းရှည်လည်း ပါရှိပါတယ်။

Persimmon ၏အာဟာရတန်ဖိုး

အရွယ်အစားသေးငယ်သော်လည်း၊ Trabzon Persimmon အထင်ကြီးလောက်စရာ အာဟာရဓာတ်တွေ အပြည့်နဲ့။ 1 pc Trabzon Persimmon(၃၈)ဂရမ် အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

ကယ်လိုရီ: 118

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 31 ဂရမ်

ပရိုတိန်း: 1 ဂရမ်

အဆီ: 0.3 ဂရမ်

ဖိုင်ဘာ: 6 ဂရမ်

ဗီတာမင် A: RDI ၏ 55%

ဗီတာမင် C: RDI ၏ 22%

ဗီတာမင် E: RDI ၏ 6%

ဗီတာမင် K: RDI ၏ 5%

ဗီတာမင် B6 (pyridoxine): RDI ၏ 8%

ပိုတက်စီယမ်- RDI ၏ 8%

ကြေးနီ- RDI ၏ 9%

မန်းဂနိစ်- RDI ၏ 30%

Trabzon Persimmon ၎င်းသည် thiamine (B1)၊ riboflavin (B2)၊ ဖောလိတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်တို့၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ဤရောင်စုံအသီးအနှံများသည် ကယ်လိုရီနည်းပြီး အမျှင်ဓာတ်များသောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။

တစ်ခုတည်း Trabzon Persimmonအဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ အမြင်အာရုံနှင့် သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ဗီတာမင်အေ ၎င်း၏စားသုံးမှု၏တစ်ဝက်ကျော်ပါဝင်သည်။

ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များအပြင် ၎င်းတွင် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်သော tannins၊ flavonoids နှင့် carotenoids အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော အပင်ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။

Persimmon ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အစွမ်းထက် antioxidants အရင်းအမြစ်

Trabzon Persimmonဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိရှိသော အကျိုးပြုအပင်ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များဟုခေါ်သော မတည်မငြိမ်သောမော်လီကျူးများမှအစပြုသော oxidative stress ကိုကာကွယ်ခြင်းဖြင့် ဆဲလ်များပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေသည် သို့မဟုတ် တားဆီးပေးသည်။

Oxidative စိတ်ဖိစီးမှုနှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေများအပါအဝင် နာတာရှည်ရောဂါအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Trabzon Persimmon အစားအစာများကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် ဓာတ်တိုးစေသော စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး အချို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။

Trabzon Persimmonတောက်ပသောအရောင်ရှိသော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာတွင်တွေ့ရသော beta-carotene ကဲ့သို့သော carotenoid antioxidants များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။

နှလုံးရောဂါ ၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် သေဆုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်ပြီး သန်းနှင့်ချီသော လူများ၏ဘဝကို အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။

Trabzon Persimmon၎င်းတို့တွင် ပါဝင်သော အစွမ်းထက်သော အာဟာရဓာတ်များ ပေါင်းစပ်မှုသည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အကောင်းဆုံး အစားအစာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။

Trabzon Persimmonquercetin နှင့် kaempferol အပါအဝင် flavonoid ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။

flavonoids ပါတဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးကို ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်တယ်ဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ထားပါတယ်။ 

ဥပမာအားဖြင့်၊ လူပေါင်း ၉၈,၀၀၀ ကျော်ကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဖလေဗိုနွိုက် ပမာဏ အများဆုံး ကျွေးသူများသည် စားသုံးမှု အနည်းဆုံး ရှိသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နှလုံးနှင့် ဆက်နွှယ်သည့် ပြဿနာများကြောင့် သေဆုံးနှုန်း 98.000% လျော့နည်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

flavonoid ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည် "မကောင်းတဲ့" LDL ကိုလက်စထရောနှင့်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

တိရိစ္ဆာန်တွေရော တော်တော်များများ လေ့လာတယ်။ Trabzon Persimmonသံလွင်ဆီတွင်တွေ့ရသော tannic acid နှင့် gallic acid တို့သည် နှလုံးရောဂါအတွက် အရေးကြီးသော အန္တရာယ်အချက်ဖြစ်သည့် သွေးတိုးရောဂါကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။

သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးသည်။

Trabzon Persimmon၎င်းတွင်ရှိသော tannins သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် နှလုံးကို ပိုတင်းမာစေပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုများစွာအရ tannic acid သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ 2015 တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုက ကြွက်တွေကို tannic acid ပေးခြင်းဖြင့် သွေးဖိအားကို လျော့ကျစေကြောင်း ပြသခဲ့ပါတယ်။

Life Sciences မှာ တရုတ်ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှ ထုတ်ယူထားသော tannins သည် သွေးဖိအားကိုထိန်းညှိပေးသည့် အင်ဇိုင်းအဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ထုတ်ဝေသည့် အခြားတိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုက ဖော်ပြသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

နှလုံးရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့် အဝလွန်ခြင်းစသည့် အခြေအနေများသည် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

Anti-inflammatory compounds များသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဆက်စပ်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။

Trabzon Persimmonဗီတာမင် C ၏ အစွမ်းထက်သော antioxidant အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ် Trabzon Persimmon အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်စားသုံးမှု၏ 20% ပါဝင်ပါသည်။

ဗီတာမင်စီဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

C-reactive protein နှင့် interleukin-6 တို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို တုံ့ပြန်ရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လုပ်သော အရာများဖြစ်သည်။ 

အဝလွန်သူ ၆၄ ဦးကို ရှစ်ပတ်ကြာ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဗီတာမင်စီ ၅၀၀ မီလီဂရမ်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် C-reactive protein နှင့် interleukin-64 ပမာဏကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ထို့အပြင်၊ ကြီးမားသောလေ့လာမှုများက နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် ဗီတာမင် C များများစားသုံးရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြခဲ့သည်။

Trabzon Persimmonကာရိုတီးနွိုက်၊ ဖလေဗိုနွိုက်နှင့် ဗီတာမင်အီးတို့ ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတယ်။

ကိုလက်စထရော အထူးသဖြင့် မကောင်းတဲ့ LDL ကိုလက်စထရော များလွန်းတာက နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ နှလုံးဖောက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။

သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော ပမာဏများကို စွန့်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် မြင့်မားသော ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်။

Trabzon Persimmonအမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသော အသီးအနှံသည် LDL ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခု၊ တစ်နေ့သုံးကြိမ် ၁၂ ပတ် Trabzon Persimmon အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ LDL ကိုလက်စထရောသည် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်သော ကွတ်ကီးအတုံးများကို စားသုံးသူ၊ Trabzon Persimmon အမျှင်ဓာတ်မပါတဲ့အရက်တွေကို စားတဲ့သူတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် သိသိသာသာ လျော့ကျသွားတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။

ဘဝ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်လည်း အရေးကြီးပြီး မြင့်မားသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချနိုင်သည်။

Trabzon Persimmon ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်ခြင်းမှ တားဆီးပေးခြင်း၊ ကစီဓာတ် စုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေခြင်း နှင့် သကြားဓာတ် စုပ်ယူမှုတို့ကို နှေးကွေးစေပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၁၁၇ ဦးကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်များ စားသုံးမှုသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို သိသာထင်ရှားစွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

ထို့အပြင်၊ အမျှင်ဓာတ်သည် အစာခြေခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော အစာအိမ်အတွင်းရှိ "ကောင်းသော" ဘက်တီးရီးယားများကို ကျွေးမွေးရန် ကူညီပေးသည်။

အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေသည်။

Trabzon Persimmonမျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့ ဗီတာမင် A နဲ့ Antioxidants တွေ အများအပြားပါဝင်ပါတယ်။

တစ်ဦး Trabzon Persimmonဗီတာမင်အေအတွက် တစ်နေ့တာလိုအပ်ချက် ၅၅ ရာခိုင်နှုန်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဗီတာမင် A သည် မျက်ကြည်လွှာနှင့် မျက်ကြည်လွှာများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်အမြင်အာရုံအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပရိုတင်းဓာတ်ဖြစ်သည့် rhodopsin ၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Trabzon Persimmon အမြင်အာရုံကို ပံ့ပိုးပေးသော carotenoid antioxidants များ lutein နှင့် zeaxanthin ဒါဟာပါရှိသည်။

ဤအရာများကို မျက်လုံး၏နောက်ဘက်ရှိ အလင်းအာရုံခံတစ်ရှူးအလွှာဖြစ်သော မြင်လွှာတွင် မြင့်မားသောအဆင့်တွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

lutein နှင့် zeaxanthin ကြွယ်ဝသော အစားအစာသည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော မက်ကူလာယိုယွင်းခြင်း၊ မြင်လွှာကို ထိခိုက်စေပြီး အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးစေသည့် ရောဂါများကဲ့သို့သော မျက်စိရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

လူပေါင်း 100.000 ကျော်ကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ lutein နှင့် zeaxanthin ပမာဏအများဆုံးစားသုံးသူများသည် အနည်းဆုံးစားသုံးသူများထက် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော macular degeneration ဖြစ်နိုင်ချေ 40% လျော့နည်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။

ဗီတာမင်စီ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် သစ်သီးသည် မျှတသောအစားအစာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ပုံမှန်စားသုံးသည့်အခါ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်အပါအဝင် အဆုတ်ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ရန် အကာအကွယ်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

Antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ Trabzon Persimmonဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် A၊ shibuol နှင့် betulinic acid တို့သည် ဤအသီး၏ ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ကြွယ်ဝစေသည်။

သွေးနီဥဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည်။

ဒီအသီးမှာပါတဲ့ ကြေးနီက သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို မှန်ကန်စွာ ကူညီပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် သွေးနီဥဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးသည်။

အသည်းကို ကျန်းမာစေတယ်။

Trabzon Persimmon၎င်းတွင် antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော free radical များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အရာများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပြီး ဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းသည် အဆိပ်သင့်သော ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကျန်းမာသော အသည်းကို ရရှိစေသည်။

ဖောရောင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

သဘာဝတွင် diuretic Trabzon Persimmonဖောရောင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ပိုတက်စီယမ်နှုန်း မြင့်မားသောကြောင့် ဆီးသွားစဉ်အတွင်း သတ္တုဓာတ်များ သိသိသာသာ ဆုံးရှုံးခြင်း မရှိကြောင်း အာမခံပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်။

အလတ်စားသစ်သီးတစ်လုံးသည် အလေးချိန် ၁၆၈ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၃၁ ဂရမ်သာ ပါဝင်ပါသည်။ အသီးအနှံများတွင် အဆီမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ ဒီအချက်နှစ်ချက်က ပေါင်ပိုကျဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ စံပြအစားအစာတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။

Persimmon ကို ဘယ်လိုစားမလဲ။

Persimmon အခွံ အလွန်ပါးလွှာပြီး ရေဆေးပြီး ပန်းသီးတစ်လုံးလို စားနိုင်ပါတယ်။ အသီးအလယ်တွင်ရှိသော အစေ့များကို စွန့်ပစ်ပါ။

အခြားဟင်းလျာများအတွက်လည်း ပန်းသီးကို သုံးနိုင်သည်။ အသီးအနှံသုပ်များ သို့မဟုတ် သဘာဝအတိုင်း ချိုမြိန်စေသော အချိုပွဲများတွင် အရသာထည့်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး အာဟာရဓာတ်အချို့ကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးသည်။

Persimmon ဖျော်ရည် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

- ၂-၃ လုံး ကြီးပြီး လတ်ဆတ်သည်။ Trabzon Persimmonဆေးကြောပါ။ သန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သို့မဟုတ် တစ်ရှူးစက္ကူဖြင့် ညင်သာစွာ ခြောက်ပေးပါ။

- အသီးကို ဓားဖြင့် တစ်ဝက်လှီးပါ။ ဇွန်းသေးသေးလေးသုံးပြီး အပိုင်းတွေကို သေချာဖယ်ပါ။ ဆန္ဒရှိပါက ရက်စွဲများကို လှီးဖြတ်၍ မညှစ်မီ အခွံခွာနိုင်ပါသည်။

- ယခု အသီးအနှံများကို Blender ထဲတွင် ထည့်ပါ။ ရေတစ်ခွက်တစ်ဝက်ထည့်ပါ။ အလတ်စား သမအောင် ချောမွေ့သော ဖျော်ရည် ရရှိရန် ကောင်းစွာ ရောမွှေပါ။

- ပိုပြင်းတဲ့အရက်သောက်ချင်ရင်တော့ ရေမထည့်ဘဲ အစိမ်းလိုက်အနှစ်တွေကို ပျော့ဖတ်ထဲကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ဆန်ခါထဲသို့ လွှဲပြောင်းပြီး ဖျော်ရည်ကို လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ဇွန်းဖြင့် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ ဖိပေးပါ။

- လတ်ဆတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသည်။ Persimmon ဖျော်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

Persimmon ၏အန္တရာယ်များကားအဘယ်နည်း။

ရှားပေမယ့်၊ Trabzon Persimmon အချို့လူများတွင် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းစသည့် ဆိုးရွားသော အစားအသောက် ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများ ခံစားရပါက သစ်သီးကို စားသုံးခြင်းမပြုပါနှင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာရှိသူများသည် အချဉ်မဟုတ်သော၊ Persimmon အမျိုးအစားများဦးစားပေးသင့်သည်။ ချဉ်သောမျိုးကွဲများသည် tannins တွင် ပိုများပြီး အစာခြေစနစ်ကို နှေးကွေးစေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေပါသည်။

ဖြည့်စွက်ကာ, Trabzon Persimmon၎င်းတွင်ပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းအချို့သည် သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကျစေမည့် ဆေးများကို သောက်သုံးနေပါက၊ ၎င်းသည် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

---

ပန်းသီးကြိုက်လား ဖျော်ရည်ညှစ်ပြီး သောက်လို့ရလား