Kava Plant ဆိုတာ ဘာလဲ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

မကြာခဏ kava kava ဖြစ်သည် ခေါ်ခဲ့သည် kava အပင်၊ သည် nightshade အပင်မိသားစု၏အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး တောင်ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာရှိ ကျွန်းစုများဖြစ်သည်။

ပစိဖိတ်ကျွန်းစုများသည် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို ဖျော်ရည်အဖြစ် နှစ်ရာနှင့်ချီ၍ အပန်းဖြေအနားယူရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် နည်းလမ်းအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ပိုမကြာသေး kava၎င်းသည် ၎င်း၏ စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အာရုံစိုက်မှု ရရှိထားသည်။

Kava၎င်း၏ စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်များသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဂနာမငြိမ်မှုများနှင့် အခြားစိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ဝေဒနာများကို သက်သာစေရန် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။ ဤအမြစ်သည် ကြွက်သားများကျုံ့သွားခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အာရုံကြောနှင့်ဆက်စပ်သော အခြားနာကျင်မှုအမျိုးအစားများကိုလည်း သက်သာစေသည်။

Kava ဆိုတာ ဘာလဲ

Kavaနှလုံးပုံသဏ္ဍာန် အရွက်များနှင့် သစ်သားပင်စည်များပါရှိသော အပူပိုင်းဒေသ အမြဲစိမ်းပင်မျိုးဖြစ်သည်။ သိပ္ပံအမည် Piper mesticum

ပစိဖိတ်ယဉ်ကျေးမှုအစဉ်အလာ cava အချိုရည်အခမ်းအနားများနှင့် လူမှုရေးပွဲများတွင် အသုံးပြုသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ လူတွေက သူတို့ရဲ့အမြစ်တွေကို အရင်ကြိတ်တယ်။

အမြစ်များကို ဝါး၍ ထွေးထုတ်ခြင်းဖြင့် ရှေးယခင်က ကြိတ်ချေခြင်းကို ပြုလုပ်ကြသော်လည်း ယနေ့ခေတ်တွင် အများအားဖြင့် လက်ဖြင့် ပြုလုပ်ကြသည်။ ပြီးရင် ငပိကို ရေနဲ့ရောပြီး ဆန့်တန်းပြီး စားသုံးပါ။

၎င်း၏တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို kavalactone ဟုခေါ်သည်၊ ၎င်းသည်အပင်၏အမြစ်၏ခြောက်သွေ့သောအလေးချိန်၏ 3-20% ပါဝင်သည်။

လေ့လာမှုများအရ kavalactone သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဖြစ်နိုင်သည် ။

- စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပါ။

- အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။

- နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း

အထောက်အထားတွေက ကြွက်တွေအတွက် အကန့်အသတ်ရှိပေမယ့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ 

လေ့လာမှုအများစုတွင် ယနေ့အထိ၊ kavaစိုးရိမ်မှုအဆင့်ကို လျှော့ချရန် အလားအလာကို အလေးပေးခဲ့သည်။

Kavalilac သည် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို မည်သို့ထုတ်လုပ်သည်ကို မသိရသော်လည်း ၎င်းသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောဓာတ်များ လွှမ်းမိုးမှုဖြင့် လုပ်ဆောင်ပုံပေါ်သည်။

Neurotransmitters များသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆက်သွယ်ရန်အတွက် အာရုံကြောများမှ ထုတ်လွှတ်သော ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အာရုံကြောများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို လျော့နည်းစေသည့် ဂမ်မာ-အမိုင်နိုဘူတီရစ်အက်ဆစ် (GABA) ဖြစ်သည်။

Kava ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေသည်။

Kava၎င်း၏ စိတ်အပန်းပြေမှုနှင့် စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အာနိသင်များကို ကောင်းစွာသိသည်။ အမြစ်တွင် kavalactone ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါ၀င်ပြီး ဦးနှောက်နှင့် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ထိခိုက်စေသည်ဟု သိရှိကြသည်။

Kava အမြစ်တက်ခြင်းမှထွက်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ (ယာယီအာရုံကြောဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှု) တားဆီးပေးပါတယ်။

လေ့လာမှုတွေလည်း ပါတယ်။ kava အပင် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကုသရာတွင် ၎င်း၏ ထိရောက်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ခဲ့သည်။ Kava၎င်း၏ ငြိမ်သက်သောအာနိသင်သည် ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါသည်။

အိပ်ပျော်စေတယ်။

အိပ်မပျော်သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာအပါအဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူတော်တော်များများက ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့ အိပ်ဆေးသောက်ကြပါတယ်။

စိတ်ပူပန်မှုကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် ဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် အိပ်ဆေးများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားကိုးအားထားပြုခြင်းကို ဖြစ်စေသော အလေ့အထဖြစ်စေနိုင်သည်။

Kava ၎င်းကို ငြိမ်သက်စေသော အာနိသင်ကြောင့် ဤအိပ်ဆေးကို အစားထိုးအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။ လူ ၂၄ ဦးကို လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ kavaPlacebo နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အရည်အသွေးမြင့်သုတေသန kavaဆေးဝါးသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရာတွင် placebo ထက် ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကာဗန် အိပ်မပျော်ခြင်းအပေါ်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်စိုးရိမ်စိတ်အပေါ်၎င်း၏သက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်းသည် စိုးရိမ်စိတ်ရှိသူများတွင် အဖြစ်များသည်။

ကင်ဆာကိုတိုက်သည်။

လေ့လာမှုများ ကာဗာ ဆီးအိမ်ကင်ဆာအတွက် အလားအလာရှိသော ကုသမှုကို သရုပ်ပြခဲ့သည်။ ကာဗာအပင်အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ မွေးရပ်မြေဖြစ်သော တောင်ပစိဖိတ်ဒေသရှိ ကျွန်းစုများတွင် နေထိုင်သူများသည် ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံသောက်သည့် ဒေသဖြစ်လင့်ကစား ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်း အံ့အားသင့်ဖွယ်နည်းပါးနေပါသည်။

Memorial Sloan Kettering Cancer Center မှ အစီရင်ခံချက်များအရ၊ Kava စားသုံးမှု ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအောက်ပိုင်းနှင့်ဆက်စပ်။

ဤအတူ၊ kava ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှတစ်ခုသည် melanoma ကင်ဆာဆဲလ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည် - ထို့ကြောင့်အသုံးမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်ကောင်းမွန်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။

အရင်းအမြစ်အချို့ kavaသွေးဖိအားကို လျော့ကျစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးခဲခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ခွဲစိတ်မှုမပြုမီ အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်အလိုတွင် kavaဝေးဝေးနေသင့်ပါတယ်။

ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်း လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။

သုတေသနအချို့ kavaအအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ တုပ်ကွေးနှင့် အခြားသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ kava အမြစ်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း။ ဒါကို ကူညီနိုင်ပါတယ်။

နာတာရှည် နာကျင်မှုကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

လေ့လာမှုများ၊ ကာဗာ ကြွက်သားများ တင်းမာမှု သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်းကဲ့သို့သော နာကျင်မှုနှင့် အခြားနာကျင်မှုအမျိုးအစားများကို သက်သာစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ Kavaခါးနာခြင်း နှင့် အခြားသော နာတာရှည် နာကျင်ခြင်း ပုံစံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် စွမ်းဆောင်နိုင်မှု ကို ပြသထားသည်။ ဤနေရာတွင် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။

လေ့လာမှုများအရ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေသည့် အာရုံကြောအကာအကွယ်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည်။ Kava အမြစ် ဒါ့အပြင် fibromyalgiaထိရောက်သည်။

ရာသီအောင့်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေနိုင်တဲ့ အစွမ်း၊ kava ရာသီလာခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။ Kava အမြစ် ပူပြင်းတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေကိုလည်း ရင်ဆိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုကို ကုသပေးသည်။

cava၊ ၎င်းသည် အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် erectile dysfunction ကို ကုသရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

Kava အရွယ်မတိုင်ခင် သုက်လွှတ်ခြင်းကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ Kava အမြစ်လိင်တံသို့ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု လူသိများသည်။

သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

cava၊ သွားကိုက်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသော ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ရေး၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ထုံဆေး ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသည်။ သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ Kava အမြစ် ၁၅ မိနစ်ခန့် ဝါးရုံဖြင့် သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ Kava အမြစ် ဒါ့အပြင် သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။

သွားဖုံး၏ထိခိုက်မှုအပိုင်း kava အမြစ်ဆီ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် မည်သည့်ရောဂါပိုးမဆို ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။ အမြစ်ကို ကျိုင်းနာများကို ကုသရန် ခံတွင်းဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုသည်။

ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးစေသည်။

Kavaမှတ်ဥာဏ်နှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများကို သက်ဝင်လှုပ်ရှားစေခြင်းဖြင့် မှတ်ဉာဏ်နှင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ ကွဲပြားသော လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ၎င်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကာဗာအပင်အသည်းမှထုတ်လွှတ်သော kavalactones များသည် ဦးနှောက်အား ဓာတ်တိုးမှုဖိစီးမှုနှင့် ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ရသည့် အခြားပျက်စီးမှုများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ antioxidants များ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ပျက်စီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သော ဦးနှောက်တွင်ပင် မှန်ကန်သော ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

ဝက်ရူးပြန်တက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

တိရစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုတွေအရ၊ kava၎င်းသည် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ ခံစားနေရသူများအတွက် ထိရောက်သော အတက်နိုင်ဆုံးဆေးဖြစ်သည်။

Kava ထုတ်ယူမော်တာလှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ ibuprofen ၏ဒြပ်ပေါင်းများသည် ဆီးဖမ်းခြင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာကို တိုးမြင့်စေပြီး Diazepam ကဲ့သို့သော သမားရိုးကျ မူးယစ်ဆေးများ၏ အာနိသင်ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။

Kava၎င်းသည် GABA-A receptors များနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး ဖမ်းယူလုပ်ဆောင်မှုသို့ လွှဲပြောင်းပေးသည့် ဆိုဒီယမ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်အိုင်းယွန်းလမ်းကြောင်းများကို ထိရောက်စွာ ပိတ်ဆို့ထားသောကြောင့် တက်ခြင်းများကို တားဆီးနိုင်သည်။

သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။

သွေးဆုံးစေတယ်။ဟော်မုန်းပမာဏ အပြောင်းအလဲကြောင့် အမျိုးသမီးအများစုအတွက် အဆင်မပြေပါဘူး။

သွေးဆုံးခြင်းနှင့် သွေးဆုံးခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း၊ ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း နှင့် စိုးရိမ်စိတ်တို့ ပါဝင်သည်။

ဤလက္ခဏာအများစုကို သဘာဝအတိုင်း လျော့ပါးစေသည် kavaဒီလိုလက္ခဏာတွေခံစားရတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကို ကူညီနိုင်ပါတယ်။

လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင်၊ kavaရာသီမကုန်ခင် အမျိုးသမီးများတွင် စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

Kavalilac တွင်တွေ့ရသောဒြပ်ပေါင်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော အမှတ်အသားများထုတ်လုပ်ခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး ခုခံအားစနစ်မှ ဤတုံ့ပြန်မှုကို လျော့ကျသွားစေကြောင်း ပြသထားသည်။

Flavokawains A နှင့် B တို့အပြင် kavaအုန်းဆီတွင်ရှိသော kavain သည် ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်သည့် cytokines များ ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေပြီး ခုခံအားဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

ဒီ Anti-inflammatory effect က ကြာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ လက္ခဏာတွေကို လျော့ပါးစေရုံသာမကဘဲ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း ရောဂါပိုးမွှားတွေကနေ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Kava က ဘယ်လိုပုံစံတွေဝင်လာတာလဲ။

Kava လက်ဖက်ရည်၊ ဆေးတောင့်၊ အမှုန့် သို့မဟုတ် အရည်ပုံစံဖြင့် သောက်နိုင်သည်။ Kava လက်ဖက်ရည် ဤထုတ်ကုန်များမှလွဲ၍ ၎င်းတို့ကို အပင်၏အမြစ်မှ အီသနော သို့မဟုတ် acetone နှင့် kavalactone ထုတ်ယူခြင်းဖြင့် ပေါင်းစပ်ပြင်ဆင်ထားသော ပေါင်းစပ်အရောအနှောမှ ပြုလုပ်ထားသည်။

Kava စမ်းချောင်း

လက်ဖက်ရည် kava ၎င်းသည် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ 

ကာဗာလက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။

ပစ္စည်းများ

• kava အမြစ်မှုန့် ၁ ခွက်
• ရေ 2 ဖန်ခွက်

အဘိတ်

- ဇလုံကြီးတစ်လုံးထဲမှာ၊ kava အမြစ်မှုန့်ရေနှင့် ကြက်သီးနွေးရေ ရောမွှေပါ။

- ကာဗာအမြစ်မှုန့်မိနစ် 20 ခန့်ထိုင်ထားပါ။

- အရောအနှောကို ညှစ်ပြီး ရေကို သီးခြား ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ယူပါ။

- ပြီးပါက ကာဗာအမြစ်မှုန့်ကို ရေထဲသို့ ပြန်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ၊ အရောအနှောကိုစစ်ပြီး သီးခြားပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ရေကိုယူပါ။

- သင့်လက်ဖက်ရည် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

Kava Tincture သို့မဟုတ် အရည်

၎င်းသည် ပုလင်းငယ်များတွင် ရောင်းချသော အရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ kava ပုံစံ ၎င်းကို အရသာချိုစေရန် dropper နှင့် သို့မဟုတ် ဖျော်ရည် (သို့) အခြားအဖျော်ယမကာဖြင့် သုံးနိုင်သည်။

Kava tinctureကိုယ်တုံးလုံးနှင့် kava အရည်kavalactone သည် အခြားပုံစံများထက် ပိုမိုအားကောင်းစေသောကြောင့် ပမာဏအနည်းငယ်သာကြာပါသည်။

Kava တက်ဘလက် သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်

Kavaအရသာကို မကြိုက်သူများသည် ဆေးတောင့် သို့မဟုတ် တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့် သုံးနိုင်သည်။ 

Kava သောက်သုံးမှု

ကျွမ်းကျင်သူများက kavalactone ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုသည် 250 မီလီဂရမ်ထက်မပိုပါ။ Kavactactones ၏ထိရောက်သောဆေးသည် 70-250 mg ဖြစ်သည်။

Kava ဖြည့်စွက်စာ kavalactone ကို မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် ရာခိုင်နှုန်းများဖြင့် စာရင်းပြုစုနိုင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းကို ရာခိုင်နှုန်းအဖြစ် စာရင်းသွင်းပါက၊ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော kavalactone ပမာဏကို တွက်ချက်ရပါမည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆေးတောင့်တစ်ခုသည် 100mg ဖြစ်သည်။ kava အမြစ်ထုတ်ယူ kavalactones 30 mg (30 mg x 100 = 0.30 mg) ပါရှိသည်။

kavalactone ၏ 70-250 mg အကွာအဝေးအတွင်း ထိရောက်သောဆေးပမာဏသို့ရောက်ရှိရန်၊ သင်သည် ဤဖြည့်စွက်စာ၏ အနည်းဆုံးသုံးတောင့်သောက်ရပါမည်။ Kava အမြစ်ကောက်နုတ်ချက်များ အများစုတွင် 30-70% kavalactone ပါဝင်ပါသည်။

Kava ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အသည်းပျက်စီးခြင်း။

ပါးစပ်ဖြင့်ယူသောအခါ၊ kava အသည်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အသည်းပြဿနာရှိလျှင် kavaဝေးဝေးနေ

စိတ်ကျရောဂါ

အချို့ကိစ္စများတွင် kavaစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ပါကင်ဆန်ရောဂါ

Kava ပါကင်ဆန်ရောဂါကိုလည်း ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေရှိနေပြီဆိုရင် ဝေးဝေးရှောင်ပါ။

ခွဲစိတ်စဉ်အတွင်း ပြဿနာများ

Kavaဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် မေ့ဆေး၏ အာနိသင်ကို တိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီနှင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်ခန့် အသုံးပြုမှုကို ရပ်ဆိုင်းပါ။ 

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် နို့တိုက်နေစဉ် ပြဿနာများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေစဉ် kava သားအိမ်ထိခိုက်နိုင်လို့ မသုံးပါနဲ့။ Kavaဤထုတ်ကုန်ရှိ ဓာတုပစ္စည်းအချို့သည် မိခင်နို့မှတဆင့် ဖြတ်သန်းနိုင်ပြီး ကလေးငယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရလဒ်အဖြစ်

Kava၎င်းသည် တောင်ပစိဖိတ်ဒေသတွင် စားသုံးမှုသမိုင်းကြောင်းရှည်လျားပြီး ဘေးကင်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောအဖျော်ယမကာအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရသည်။ အပင်၏ အမြစ်များတွင် kavalactone ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါ၀င်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေသည်။

အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သောကြောင့်၊ kava အသုံးပြုရန်စီစဉ်ထားပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ထို့အပြင် သင်စိတ်ဝင်စားသော ဆေးတစ်ခုစီတွင် kavalactone ပါဝင်မှုကို အတည်ပြုရန်။ Kava ထုတ်ကုန်များတံဆိပ်များကိုဖတ်ပါ။