A staple fil-mediċina naturali għal eluf ta 'snin. tribulus terrestrisIlha tintuża biex tikkura kollox minn disfunzjoni sesswali għal ġebel fil-kliewi.
X'Jagħmel Tribulus Terrestris?
Tribulus terrestri Hija pjanta żgħira bil-weraq. Tikber f'ħafna postijiet inklużi l-Ewropa, l-Asja, l-Afrika u partijiet tal-Lvant Nofsani.
Kemm l-għerq kif ukoll il-frott tal-pjanta ntużaw b'mod mediċinali fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża u l-mediċina Ayurvedic Indjana.
Tradizzjonalment, in-nies użaw din il-ħaxixa għal varjetà ta 'effetti potenzjali, inkluż iż-żieda fil-libido, iż-żamma tal-apparat urinarju b'saħħtu, u t-tnaqqis ta' nefħa.
Illum, tribulus terrestris Jintuża bħala suppliment li jgħid li jżid il-livelli ta 'testosterone.
X'inhuma l-Benefiċċji ta 'Tribulus Terrestris?
itejjeb il-libido
Tribulus terrestriMagħruf għall-abbiltà naturali tiegħu li jżid is-sess drive u s-sodisfazzjon sesswali. studju, tribulus terrestris wera li t-teħid tiegħu tejbet diversi miżuri ta 'funzjoni sesswali fin-nisa wara erba' ġimgħat, li wassal għal titjib fix-xewqa, it-tqanqil, is-sodisfazzjon u l-uġigħ.
Ukoll, 2016 miżmuma fil-Bulgarija tribulus terrestris Skont ir-reviżjoni, intwera wkoll li jittratta problemi bix-xewqa sesswali u jipprevjeni disfunzjoni erettili, għalkemm il-mekkaniżmi eżatti għadhom mhux ċari.
Jaġixxi bħala dijuretiku naturali
Tribulus terrestris Intwera li jaħdem bħala dijuretiku naturali, li jgħin biex iżżid il-produzzjoni tal-awrina u tnaddaf il-ġisem.
fil-Ġurnal tal-Ethnopharmacology Studju ppubblikat in vitro tribulus terrestris Huwa nnota li t-trattament b'din il-mediċina jista 'jippromwovi d-dijureżi, u jindika li jista' jkun rimedju naturali effettiv għat-trattament tal-ġebel fil-kliewi.
Tribulus terrestri komiks dijuretiċi naturali jista' jkollu effetti oħra ta' benefiċċju fuq is-saħħa uċpargrodge Jista 'jgħin biex itaffi t-telf ta' piż, ibaxxi l-pressjoni tad-demm, u jżid il-kapaċità tal-ġisem li jiffiltra t-tossini permezz tal-iskart.
Ittaffi l-uġigħ u l-infjammazzjoni
Kemm studji in vitro kif ukoll fuq l-annimali, tribulus terrestris sabet li l-estratt jista 'jkollu effett qawwi biex itaffi l-uġigħ u l-infjammazzjoni. Pereżempju, studju wieħed wera li l-amministrazzjoni ta 'dożi għoljin kienet effettiva biex tnaqqas il-livelli ta' uġigħ fil-firien.
Riċerka oħra turi li tista 'tnaqqas il-livelli ta' diversi markaturi ta 'infjammazzjoni u tista' wkoll tgħin biex tnaqqas in-nefħa f'mudelli ta 'annimali.
inaqqas iz-zokkor fid-demm
Xi riċerki tribulus terrestris li tirċievi, livelli taz-zokkor fid-demmjuri li jista' jipprovdi benefiċċji kbar fil-ġestjoni tal- Studju wieħed sab li t-teħid ta 'suppliment ta' 1000 milligramma kuljum jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm f'nisa b'dijabete tat-tip 2, meta mqabbel ma' plaċebo wara biss tliet xhur.
Bl-istess mod, studju fuq l-annimali li sar f'Shanghai, tribulus terrestris wera li kompost partikolari misjub fid-dijabete naqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm sa 40 fil-mija fil-ġrieden bid-dijabete.
Ittejjeb is-saħħa tal-qalb
Il-mard tal-qalb huwa l-kawża ewlenija tal-mewt madwar id-dinja u huwa meqjus bħala problema serja li taffettwa miljuni.
Tribulus terrestriMhux biss inaqqas l-infjammazzjoni, li huwa maħsub li għandha rwol integrali fis-saħħa tal-qalb, intwera wkoll li tnaqqas diversi fatturi ta 'riskju għall-mard tal-qalb.
Pereżempju, studju wieħed sab 1000 milligramma kuljum. tribulus terrestris wera li t-teħid tiegħu naqqas il-livelli tal-kolesterol LDL totali u ħażin.
Studju fuq l-annimali f'Istanbul kellu sejbiet simili u rrapporta li jista 'jipproteġi l-vini tad-demm mill-ħsara, filwaqt li jnaqqas ukoll il-livelli tal-kolesterol u t-trigliċeridi.
Jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-kanċer
Filwaqt li r-riċerka għadha limitata, xi studji tribulus terrestris jissuġġerixxi li jista' jkun utli bħala trattament naturali tal-kanċer.
Studju in vitro mill-Università Nazzjonali ta 'Chungnam wera li jista' jinduċi mewt taċ-ċelluli u jinibixxi t-tixrid taċ-ċelloli tal-kanċer tal-fwied tal-bniedem.
Studji oħra in vitro sabu li jista' wkoll jipproteġi kemm kontra l-kanċer tas-sider kif ukoll tal-prostata.
Madankollu, aktar studji fil-bnedmin huma meħtieġa biex jiddeterminaw kif is-supplimentazzjoni tista 'taffettwa t-tkabbir tal-kanċer għall-popolazzjoni ġenerali.
Ma jaffettwax it-testosterone fil-bnedmin
Tribulus terrestri Meta tfittex l-internet għal supplimenti, tinduna li ħafna prodotti tal-ħxejjex jiffokaw fuq it-tisħiħ tat-testosterone.
Studju ta 'reviżjoni analizza r-riżultati ta' 14-il studju kbir dwar l-effetti ta 'din il-ħaxix fl-irġiel u n-nisa ta' bejn 60-12 sena. L-istudji damu 2-90 jum u inkludew nies b'saħħithom u dawk bi problemi sesswali.
Ir-riċerkaturi sabu li dan is-suppliment ma żiedx it-testosterone. Riċerkaturi oħra tribulus terrestris sabet li jista 'jżid it-testosterone f'xi studji fuq l-annimali, iżda dan ir-riżultat ġeneralment ma jidhirx fil-bnedmin.
Ma jtejjebx il-kompożizzjoni tal-ġisem jew il-prestazzjoni tal-eżerċizzju
Nies attivi ħafna drabi jfittxu li jtejbu l-kompożizzjoni tal-ġisem billi jibnu l-muskoli jew inaqqsu x-xaħam. tribulus terrestrissuppliment jikseb.
Filwaqt li r-riċerka tindika li dawn it-talbiet mhumiex veri, huwa maħsub li dan jista 'jkun dovut parzjalment għar-reputazzjoni tal-pjanta bħala booster tat-testosterone.
Fil-fatt, ir-riċerka hija pjuttost limitata dwar jekk il-ħaxix itejjeb il-kompożizzjoni tal-ġisem jew ittejjeb il-prestazzjoni f'nies u atleti attivi.
studju, tribulus terrestris eżamina kif is-supplimenti jaffettwaw il-prestazzjoni tal-atleti.
L-atleti ħadu s-supplimenti matul ħames ġimgħat ta 'taħriġ tal-piż. Madankollu, sa tmiem l-istudju, ma kien hemm l-ebda differenzi fit-titjib fis-saħħa jew fil-kompożizzjoni tal-ġisem bejn is-suppliment u l-gruppi tal-plaċebo.
Studju ieħor sab li l-użu ta 'dan is-suppliment flimkien ma' programm ta 'eżerċizzju ma żiedx il-kompożizzjoni tal-ġisem, is-saħħa, jew ir-reżistenza muskolari aktar minn plaċebo wara tmien ġimgħat.
Sfortunatament, tribulus terrestris M'hemm l-ebda studji dwar l-effetti fuq l-eżerċizzju tan-nisa.
Kif tuża Tribulus Terrestris
Riċerkaturi tribulus terrestris Huma użaw varjetà wiesgħa ta 'dożi biex jevalwaw l-effetti tagħhom.
Studji li jinvestigaw l-effett potenzjali tiegħu li jbaxxi z-zokkor fid-demm użaw 1000mg kuljum, filwaqt li dożi użati fi studji dwar it-titjib tal-libido kienu madwar 250-1.500mg kuljum.
Studji oħra jissuġġerixxu dożaġġi bbażati fuq il-piż tal-ġisem. Pereżempju, bosta studji użaw dożi ta '10-20 mg għal kull kg ta' piż tal-ġisem.
Allura, jekk tiżen madwar 70kg, tista 'teħodha f'dożaġġ ta' 700-1.400mg kuljum. Madankollu, m'hemm l-ebda linji gwida ċari dwar dan.
Biex timmassimizza l-effettività tagħha tribulus terrestris Huwa meħtieġ li ssegwi l-istruzzjonijiet tad-dożaġġ iddikjarati fuq il-kaxxa tas-suppliment. Ibda wkoll b'doża aktar baxxa u progress billi tevalwa t-tolleranza tiegħek.
Tribulus terrestriHuwa disponibbli f'forma ta 'kapsula, trab jew estratt likwidu, skont il-preferenza personali, u jista' jinstab fil-biċċa l-kbira tal-ħwienet tas-saħħa.
Saponini Misjuba fi Tribulus Terrestris
Ħafna supplimenti jelenkaw id-dożaġġ flimkien mal-persentaġġ ta 'saponin. saponini, tribulus terrestris huma komposti kimiċi speċifiċi misjuba, u saponins fil-mija jindikaw l-ammont ta 'supplimentazzjoni dawn il-komposti jiffurmaw.
Tribulus terrestri Huwa komuni li s-supplimenti jkun fihom 45-60% saponin. Importanti, persentaġġ ogħla ta 'saponin ifisser li tintuża doża aktar baxxa minħabba li s-suppliment huwa aktar ikkonċentrat.
Effetti sekondarji Tribulus Terrestris
Xi studji li jużaw diversi dożaġġi nnutaw effetti sekondarji minimi. Effetti sekondarji rari jinkludu bugħawwieġ addominali jew rifluss.
Madankollu, studju fil-firien qajjem tħassib dwar ħsara potenzjali fil-kliewi. Ukoll f'raġel li jieħu biex jipprevjeni ġebel fil-kliewi tribulus terrestris Ġie rrappurtat każ wieħed ta' tossiċità.
B'mod ġenerali, il-maġġoranza l-kbira tal-informazzjoni ma tindikax li dan is-suppliment għandu effetti sekondarji ta 'ħsara. Madankollu, ta 'min jikkunsidra r-riskji u l-benefiċċji kollha possibbli.
Tribulus terrestria Jekk trid tużah, tinsiex tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
Barra minn hekk, jekk inti tqila jew qed tredda', peress li xi mudelli ta 'annimali sabu li jista' jinibixxi l-iżvilupp xieraq tal-fetu. tribulus terrestris mhux rakkomandat.
Bħala riżultat;
Tribulus terrestrihija ħaxixa b'weraq żgħir li ilha tintuża fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża u Indjana għal ħafna snin. Filwaqt li hemm lista twila ta 'benefiċċji potenzjali għas-saħħa, il-biċċa l-kbira ġew studjati biss fl-annimali.
Fil-bnedmin, hemm xi evidenza li tista 'tipprovdi kontroll taz-zokkor fid-demm u tirregola l-livelli tal-kolesterol f'nies bid-dijabete tat-tip 2.
Tribulus terrestriGħalkemm ma jżidx it-testosterone, jista 'jtejjeb il-libido fl-irġiel u n-nisa. AMadankollu, m'għandu l-ebda effett fuq il-kompożizzjoni tal-ġisem jew il-prestazzjoni tal-eżerċizzju.
Filwaqt li l-biċċa l-kbira tar-riċerka tindika li dan is-suppliment huwa sigur u jikkawża biss effetti sekondarji minuri, kien hemm ukoll rapporti iżolati ta 'tossiċità.
Bħall-supplimenti kollha tribulus terrestris Għandek tqis il-benefiċċji u r-riskji potenzjali qabel teħodha, u dejjem għandek tikkonsulta tabib.
Il-websajt Tribulus