ġewż iswedGħandu profil nutrittiv impressjonanti. Għandu benefiċċji bħat-tnaqqis tar-riskju ta 'mard tal-qalb u li jipprovdi telf ta' piż.
Il-komposti antiossidanti u anti-batteriċi li jinsabu fil-qoxra u l-qoxra ta 'barra tiegħu huma ta' benefiċċju għat-trattament naturali ta 'infezzjonijiet parassitiċi u batteriċi.
Fl-artiklu "Xi jfisser ġewż iswed?, "benefiċċji tal-ġewż iswed, U ""ħsara tal-ġewż iswed" kwistjonijiet ser jiġu indirizzati.
X'inhu Black Walnut?
ġewż iswed jew juglans nigra, Hija speċi selvaġġa li qed tikber. Tikkonsisti minn qalba, kisi ta 'barra niexef magħruf bħala buq, u qoxra iebsa.
Il-parti taż-żerriegħa ġeneralment tittiekel nejja jew inkaljata u hija l-parti żejtnija. It-tronk tiegħu fih antiossidanti u jintuża f'estratti u supplimenti għal skopijiet mediċinali bħall-kura ta 'infezzjonijiet parassitiċi jew it-tnaqqis tal-infjammazzjoni.
Is-siġra hija indiġena għall-Ħimalaya, il-Kirgiżistan u l-Asja Ċentrali u kienet ikkultivata fl-Ewropa sa mill-100 QK.
siġra tal-ġewż iswed Intuża wkoll storikament biex jipprovdi serħan minn deni, mard tal-kliewi, problemi gastrointestinali, ulċeri, uġigħ fis-snien, u gdim tas-serp.
Valur Nutrizzjonali tal-Ġewż Iswed
weraq tal-ġewż iswed, il-qoxra u l-berries tagħha fihom komponent imsejjaħ juglone, imsejjaħ 5-hydroxy-1,4-naphthalenedione, ingredjent attiv magħruf li huwa effettiv kontra dud, virus tal-mużajk tat-tabakk, u H-pylori.
Plumbagin jew 5-hydroxy-2-methyl-1,4-naphthoquinone, fil-juglans nigra Huwa komponent quinoid misjub fi
Plumbagin għandu benefiċċji potenzjali għas-saħħa bħala newroprotettiv. Jinibixxi t-tkabbir ektopiku tal-kanċer tas-sider, melanoma u ċelluli mhux żgħar tal-kanċer tal-pulmun.
Plumbagin huwa rrappurtat li jinduċi apoptożi u jinibixxi t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer tal-prostata u tal-frixa.
Plumbagin ġie evalwat għal attività kontra l-malarja kontra Anopheles stephensi Liston, vettur tan-nemus tal-malarja.
Wara tliet sigħat ta' espożizzjoni, ġiet osservata mortalità tal-larva kontra A. stephensi. fir-Riċerka tal-Parasitoloġija riżultati ppubblikati jindikaw li plumbagin jista 'jitqies bħala sors naturali potenzjali ġdid ta' larviċida għall-kontroll tal-malarja.
ġewż iswed Fih ukoll ammonti ogħla ta 'antiossidanti, polifenoli, u aċidi grassi monounsaturated bħal gamma-tocopherol.
Dawn l-ingredjenti ġew assoċjati mal-prevenzjoni jew it-trattament ta 'diversi tipi ta' mard, inklużi kundizzjonijiet newrodeġenerattivi, kanċer, u dijabete.
ġewż iswedIkel ieħor misjub fi folat, melatonin u fitosteroli.
ġewż iswedMinħabba l-kompożizzjoni fitokimika u fitonutrijent tiegħu, huwa potenzjalment ta 'benefiċċju għat-titjib tas-saħħa ġenerali.
Huwa għoli fil-proteini, xaħmijiet b'saħħithom, u ħafna vitamini u minerali. 28 gramma kontenut nutrittiv tal-ġewż iswedhuwa kif ġej;
Kaloriji: 170
Proteina: gramma 7
Xaħam: 17 grammi
Karboidrati: 3 grammi
Fibra: 2 grammi
Manjeżju: 14% tal-Konsum ta 'Kuljum ta' Referenza (RDI)
Fosfru: 14% tal-RDI
Potassju: 4% tal-RDI
Ħadid: 5% tal-RDI
Żingu: 6% tal-RDI
Ram: 19% tal-RDI
Manganiż: 55% tal-RDI
Selenju: 7% tal-RDI
X'inhuma l-benefiċċji tal-ġewż iswed?
ġewż iswedIl-fibra, l-aċidi grassi omega 3 u l-antiossidanti fiha jipprovdu diversi benefiċċji għas-saħħa.
Barra minn hekk, qoxra tal-ġewż iswedGħandu proprjetajiet antibatteriċi uniċi u jintuża f'estratti u supplimenti tal-mediċina tal-ħxejjex.
Benefiċċju għas-saħħa tal-qalb
ġewż iswedfih diversi nutrijenti u komposti li jibbenefikaw is-saħħa tal-qalb, inklużi:
Aċidi grassi Omega 3
Ittejjeb xi fatturi ta 'riskju ta' mard tal-qalb, bħal pressjoni tad-demm għolja u livelli ta 'kolesterol.
tannin
Ittejjeb is-saħħa tal-qalb billi tgħin biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm u tnaqqas il-livelli tal-lipidi fid-demm.
Aċidu ellaġiku
Jgħin biex jipprevjeni tidjiq tal-arterji ikkawżat mill-akkumulazzjoni tal-plakka li tista 'twassal għal mard tal-qalb.
Għandu proprjetajiet kontra l-kanċer
ġewż iswedFiha kompost antitumorali msejjaħ juglone. Studji fuq tubi tat-test sabu li dan il-kompost naqqas b'mod sinifikanti t-tkabbir tat-tumur.
Diversi studji in vitro juru li juglone jista 'jikkawża mewt taċ-ċelluli f'xi ċelloli tal-kanċer, inklużi dawk fil-fwied u fl-istonku.
Barra minn hekk; Fiha antiossidanti flavonojdi li ntwerew li għandhom effetti ta 'benefiċċju kontra l-kanċer tal-pulmun, tas-sider, tal-prostata u tal-kolon.
Għandu proprjetajiet anti-batteriċi
qoxra tal-ġewż iswed Huwa għoli fit-tannini, li huma komposti bi proprjetajiet antibatteriċi.
It-tannini hawn huma magħrufa li jikkawżaw mard li jittieħed mill-ikel, pereżempju. Listeria, Salmonella ve E. coli Għandu effetti antibatteriċi kontra batterji bħal –.
Studju tat-tubu tat-test estratti tal-qoxra tal-ġewż iswed, batterja li tista 'tikkawża infezzjonijiet Staphylococcus aureus sabet li għandha attività antiossidanti u antibatterika li tipprevjeni t-tkabbir tagħha.
Jirrepeli l-parassiti
qoxra tal-ġewż iswedWieħed mill-ingredjenti attivi ewlenin huwa juglone. Juglone jaħdem billi jinibixxi ċerti enzimi li huma meħtieġa għall-funzjoni metabolika.
Huwa tossiku ħafna għall-biċċa l-kbira tal-insetti erbivori - ħafna drabi jintuża bħala insettiċida naturali - u r-riċerkaturi ġewż iswedHuma osservaw li jista 'jneħħi d-dud parassiti mill-ġisem.
ġewż iswed Huwa effettiv kontra ħżiena, duda, labra jew ħjut u parassiti oħra fl-imsaren.
Għandu attività antifungali u antimikrobika
Immaturi qoxra tal-ġewż iswedIl-meraq miksub mill-ananas ilu jintuża fil-mediċina folkloristika għal ħafna snin bħala trattament għal infezzjonijiet fungali dermatofitiċi topiċi u lokalizzati bħal ħżiena.
Dawn l-infezzjonijiet fungali normalment jinvolvu tessuti keratinizzati bħal xagħar, ġilda u dwiefer. Infezzjonijiet bħal dawn jistgħu jkunu kroniċi u reżistenti għat-trattament, iżda rarament jaffettwaw is-saħħa ġenerali tal-pazjent.
qoxra tal-ġewż iswedĠie ssuġġerit li l-attività bijoloġika tagħha hija dovuta għal naphthoquinone, juglone (5-hydroxy-1,4 naphthoquinone).
L-attività antifungali ta 'juglone ġiet ukoll imqabbla ma' aġenti antifungali magħrufa oħra bħal griseofulvin, clotrimazole, tolnaftate, triacetin, undecylenate taż-żingu, sulfide tas-selenju, liriodenine, u liriodenine methionine.
Fi studju, ġie determinat li juglone wera attività antifungali moderata simili għal undecylenate taż-żingu u sulfide tas-selenju, li huma aġenti antifungali disponibbli kummerċjalment.
Internament, ġewż iswedJintuża għal stitikezza kronika, toxemia intestinali, ostruzzjoni tal-portal, hemorrhoids, u giardia.
Benefiċċji tal-Ġewż Iswed għall-Ġilda
ġewż iswedIt-tannini fih għandhom effett astringenti, użati biex jissikkaw l-epidermide, il-membrani mukużi u jtaffu l-irritazzjoni.
ġewż iswed prattiċi dermatoloġiċi assoċjati ma’ felul virali, ekżema, akne, psorjasi, xerosis, tinea pedis u ivy velenu.
Il-Ġewż Iswed Jgħinek Titlef il-Piż?
Ir-riċerka turi li l-konsum tal-ġewż, speċjalment il-ġewż, jgħin biex jitilfu l-piż.
Kaloriji fil-ġewż iswed Għalkemm għolja, ħafna minn dawn il-kaloriji ġejjin minn xaħmijiet b'saħħithom. Ix-xaħmijiet inaqqsu l-ġuħ għax jgħinu biex iżidu s-sensazzjoni ta 'milja.
Kif tuża l-ġewż iswed?
qoxra tal-ġewż iswedIl-komposti tal-pjanti fih huma estratti u użati bħala suppliment fil-forma ta 'kapsuli jew qtar likwidu. Minħabba l-proprjetajiet antibatteriċi tiegħu qoxra tal-ġewż iswedTintura tinkiseb minnha. Huwa rimedju naturali kontra infezzjonijiet parassitiċi.
Estratt minn weraq tal-ġewż iswedJista 'jintuża biex jikkura kundizzjonijiet tal-ġilda bħal ekżema, psorjasi u felul.
Barra minn hekk, il-jdgħajjef tat-tronk tiegħu jintuża bħala żebgħa għax-xagħar, il-ġilda u l-ħwejjeġ minħabba t-tannini li għandhom effett naturali li jiskura.
X'inhuma l-Ħsara u l-Effetti sekondarji tal-Ġewż Iswed?
ġewż iswedGħalkemm għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa, jista 'jikkawża ħsara f'xi każijiet.
Nies li huma allerġiċi għal kwalunkwe ġewż ġewż iswed m'għandux jiekol jew juża supplimenti li jkun fihom.
Supplimenti tal-ġewż iswedM'hemmx biżżejjed riċerka dwar l-effetti tas-supplimenti waqt it-tqala jew it-treddigħ, u mhux magħruf jekk huwiex sikur li tieħu dawn is-supplimenti waqt it-tqala jew it-treddigħ.
ukoll ġewż iswedIt-tannini fih jistgħu jinteraġixxu ma 'xi mediċini. Jekk qed tieħu medikazzjoni, tqila jew qed tredda', estratt tal-ġewż iswed Għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel teħodha.
Bħala riżultat;
ġewż iswedHija Ħelwa popolari fl-Amerika ta 'Fuq u fl-Ewropa, u tista' tintuża f'kull tip ta 'riċetti, mill-għaġin sa insalati.
ġewż iswedIntwera li jeqred xi ċelluli tal-kanċer, jikkura l-kolika, jirregola d-diġestjoni, u jtejjeb l-immunità, il-flatulenza u l-kundizzjonijiet respiratorji.
Speċifikament, din il-ħaxix ġie ppruvat li jegħleb il-malarja, ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari, tgħin biex teħles mill-parassiti, għandha proprjetajiet antimikrobiċi u antifungali, u tittratta mard tal-ġilda.
ġewż iswedhuwa kummerċjalment disponibbli f'forma ta 'estratt likwidu u kapsula. ġewż iswed Għandu jittieħed biss taħt is-superviżjoni ta' professjonist fil-kura tas-saħħa.
