Kunyit adalah ubat herba yang telah digunakan dalam perubatan tradisional Cina dan India selama beribu-ribu tahun dan dimakan dalam pelbagai cara. teh kunyit juga merupakan cara menggunakan herba perubatan ini.
Dalam teks ini "apa kebaikan teh kunyit", "bila perlu minum teh kunyit", "cara membancuh teh kunyit", “Apakah kebaikan teh kunyit” Jom jawab soalan anda.
Apakah Teh Kunyit?
teh kunyitIa adalah minuman yang dibuat menggunakan akar kunyit atau serbuk kunyit. Kunyit direndam dalam segelas air panas, yang membantu meningkatkan rasa dan profil pemakanan teh yang terhasil. Teh kunyit segar juga boleh digabungkan dengan bahan lain seperti lada, lemon, madu, halia.
Cara pengambilan kunyit paling mudah, senang dan berkesan teh kunyit ialah minum.
Apakah Nilai Pemakanan Teh Kunyit?
teh kunyitIa dibuat dengan merendam tanah, kunyit yang baru dihiris atau parut dalam air panas selama kira-kira 10-15 minit. Cawan yang dibuat dengan satu sudu teh kunyit yang dikisar teh kunyitKandungan nutrisinya adalah seperti berikut:
Kalori: 8
Protein: 0 gram
Lemak: 0 gram
Karbohidrat: 1 gram
Serat: 0 gram
Gula: 0 gram
Kunyit juga mengandungi:
Vitamin B3
Vitamin B6
Vitamin C
kalsium
tembaga
mangan
besi
kalium
zink
Akar itu sendiri mengandungi flavonoid, beta-karotena dan curcumin. Semua antioksidan yang kuat ini memberikan pelbagai manfaat kesihatan, seperti mengurangkan keradangan dan mencegah penyakit kronik.
Apakah Kebaikan Teh Kunyit?
Mengurangkan keradangan
kunyitBeratus-ratus kajian telah dilakukan ke atas curcumin, sebatian melawan keradangan yang terdapat dalam Sifat anti-radangnya menjadikan kunyit sebagai rawatan yang baik untuk arthritis dan gejala gout.
Membantu dalam rawatan kanser
Curcumin dalam kunyit telah terbukti mempunyai kesan anti-kanser. Ia telah menunjukkan kesan terbaik terhadap kanser usus, kulit, payudara dan perut dalam kajian.
Di samping itu, sifat antioksidan curcumin mengurangkan bengkak dan keradangan, yang sering dikaitkan dengan kanser.
Beberapa kajian juga mencadangkan bahawa curcumin boleh membuat kemoterapi lebih berkesan. Lebih menarik lagi ialah tindakan terpilih kurkumin - beberapa kajian mendapati bahawa sebatian itu hanya menyasarkan sel kanser, meninggalkan sel yang sihat tidak terjejas.
Membantu mengubati diabetes
Kajian 2013 terhadap banyak kajian menyatakan bahawa curcumin dalam kunyit boleh menurunkan tahap glukosa darah dan mengurangkan beberapa komplikasi diabetes yang berkaitan dengannya.
teh kunyitIa menstabilkan paras gula dalam darah, menjadikan diabetes mudah diurus.
Merawat penyakit Alzheimer
Otak penyakit Alzheimer; kesan dengan menyebabkan keradangan, kerosakan oksidatif dan ketoksikan logam. Ini teh kunyitIa boleh dirawat dengan curcumin Satu kajian mengatakan bahawa curcumin juga boleh meningkatkan ingatan dan mood.
Menguatkan imuniti
Setiap hari minum teh kunyitboleh menyokong fungsi imun untuk membantu mencegah jangkitan dan menggalakkan kesihatan.
Malah, penyelidikan telah menunjukkan bahawa curcumin boleh mengurangkan keradangan dan melindungi daripada penyakit. tekanan oksidatif Ia menunjukkan bahawa ia boleh dicegah.
Menguruskan paras kolesterol
Model haiwan yang diterbitkan dalam jurnal Atherosclerosis mendapati bahawa menambah arnab dengan ekstrak kunyit mengurangkan tahap kolesterol LDL "buruk" dan menghalang pengoksidaan kolesterol, kedua-duanya merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
Begitu juga, kajian dari India mendapati bahawa mengambil kapsul yang mengandungi curcumin dua kali sehari meningkatkan fungsi endothelial dan keberkesanannya setanding dengan atorvastatin, sejenis ubat yang digunakan untuk merawat paras kolesterol dan trigliserida yang tinggi.
Baik untuk kesihatan jantung
Kajian menunjukkan bahawa curcumin boleh membalikkan penyakit jantung.
Kesan antioksidan sebatian boleh mengurangkan risiko masalah jantung yang berbeza dan mencegah komplikasi jantung yang berkaitan dengan diabetes.
Curcumin juga didapati meningkatkan kesihatan endothelium, lapisan saluran darah. Oleh kerana disfungsi endothelial adalah punca utama penyakit jantung, kurkumin memainkan peranan penting di sini.
Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa curcumin boleh menghalang arteri tersumbat. Kompaun itu boleh mengurangkan sedimen dalam arteri, sekali gus mencegah penyakit jantung dan serangan jantung.
Melangsingkan badan dengan teh kunyit
Pertambahan berat badan menyebabkan tisu lemak mengembang, mengakibatkan saluran darah baru terbentuk.
Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa pengambilan curcumin boleh menghalang pembentukan saluran darah ini. Ini bermakna kurang penambahan lemak dan akhirnya kehilangan berat badan.
teh kunyitCurcumin berkesan dalam membersihkan hati. Pengambilan kunyit juga boleh meningkatkan tahap glutathione S-transferase, enzim yang melindungi hati daripada tekanan oksidatif dan kerosakan.
Beberapa kajian menyatakan bahawa curcumin boleh membalikkan sirosis hati ke tahap tertentu. Ini adalah hasil daripada sifat antioksidan sebatian.
Boleh merawat uveitis
Juga dipanggil keradangan mata, ini adalah salah satu keadaan degeneratif mata yang boleh menjejaskan penglihatan. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan sebelum kesimpulan boleh dibuat.
Mengurangkan masalah tidur
Oleh kerana curcumin mengawal mood, ia juga berkesan dalam memperbaiki rutin tidur. Penggunaan curcuminkebimbanganIa mengurangkan kerosakan oksidatif dan menghalang kerosakan oksidatif. Ini adalah faktor yang boleh menyebabkan masalah tidur.
Membantu merawat jerawat
Antioksidan dalam kandungan curcumin, sebatian kunyit, berfungsi dengan baik untuk kulit. Kerana teh kunyit Minum bermanfaat untuk kulit.
Melegakan sakit sendi
teh kunyitSalah satu faedah utama arthritis rheumatoid adalah keupayaannya untuk mengurangkan sakit sendi dan merawat gejala arthritis.
Sebagai tambahan kepada kesan anti-radangnya, pengambilan seratus miligram ekstrak kunyit setiap hari telah terbukti berkesan dalam mengurangkan sakit sendi yang berkaitan dengan arthritis. untuk arthritis teh kunyitIa dibuat dengan menggabungkan halia dengan bahan anti-radang lain seperti madu mentah atau kayu manis.
Membantu menguruskan sindrom irritable bowel
Curcumin telah lama digunakan dalam perubatan tradisional untuk rawatan banyak penyakit pencernaan.
Beberapa kajian telah mendapati bahawa curcumin boleh membantu mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan sindrom usus besar dan meningkatkan kualiti hidup orang yang mengalami keadaan tersebut.
Kajian 2012 mendapati bahawa dalam tikus, curcumin membantu mengurangkan masa yang diperlukan untuk mengosongkan dari perut ke dalam usus kecil.
Membantu merawat dan menguruskan keadaan paru-paru
Penyelidik berpendapat sifat anti-radang dan antioksidan curcumin boleh membantu mengurangkan gejala keadaan paru-paru kronik atau jangka panjang.
Bagaimana Membuat Teh Kunyit?
Dengan serbuk kunyit teh kunyit Anda boleh menyediakan. Anda juga boleh menggunakan parut akar kunyit untuk ini. Permintaan penyediaan teh kunyit:
Resepi Teh Kunyit
– Masukkan 1 sudu teh kunyit ke dalam empat gelas air masak.
Anda boleh menambah sedikit madu ke dalam teh untuk memaniskan teh. Madu juga mempunyai sifat anti-mikrob yang memberikan manfaat tambahan. Anda juga boleh menambah sedikit lada hitam atau jus lemon atau halia ke dalam teh.
pasar teh kunyit segera Ia dijual dalam bentuk uncang teh. ini teh herba kunyitAnda juga boleh menggunakannya untuk praktikal.
Bila perlu minum teh kunyit?
teh kunyit Tiada maklumat tentang masa hari anda perlu minum. Walau bagaimanapun, anda harus mengetahui kesan berbahaya teh ini dan menentukan masa dan jumlah untuk diri sendiri.
Apakah Kemudaratan Teh Kunyit?
Walaupun ia mempunyai khasiat perubatan, bagi sesetengah orangkesan sampingan teh kunyit mungkin.
Masalah semasa mengandung dan menyusu
semasa mengandung, teh kunyit boleh merangsang rahim. Tidak cukup maklumat tentang kunyit dan penyusuan. Oleh itu, elakkan menggunakannya dalam mana-mana kes.
masalah pundi hempedu
Kunyit boleh memburukkan masalah pundi hempedu. Jangan gunakan jika anda mempunyai batu karang atau masalah lain dengan pundi hempedu.
Diabetes
berkaitan diabetes khasiat teh kunyit Walau bagaimanapun, ia disyorkan untuk dimakan dengan berunding dengan doktor, kerana ia menurunkan tekanan darah pada sesetengah pesakit diabetes.
Kemandulan
Kunyit boleh mengurangkan jumlah sperma lelaki apabila diambil secara lisan. Ini juga menjejaskan kesuburan.
kekurangan zat besi
Kunyit mungkin mengganggu penyerapan zat besi. kerana,kekurangan zat besi Orang yang mempunyainya harus berhati-hati.
Masalah semasa pembedahan
Kunyit boleh melambatkan pembekuan darah, jadi anda harus berhenti memakannya sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan.
Akibatnya;
teh kunyit, Ia adalah cara yang paling lazat untuk memakan tumbuhan ubatan ini. Ia juga memberikan banyak faedah. Walau bagaimanapun, ia juga boleh membahayakan sesetengah orang.
