Apakah Sciatica, Mengapa Ia Berlaku? Bagaimana untuk Mengubati Sakit Sciatica di Rumah?

Sciaticaadalah nama yang diberikan kepada kesakitan yang berlaku apabila saraf sciatic teriritasi. Kesakitan biasanya berlaku di bahagian bawah belakang. Ia meluas ke kaki. 

Kesakitan Sciatica membuat anda letih. Ia adalah kesakitan yang sukar untuk ditanggung. Jadi adakah cara untuk mengurangkan kesakitan ini?

Kesakitan boleh dikurangkan dengan kaedah semula jadi dan mudah untuk digunakan di rumah. "Bagaimanakah kita merawat sakit sciatic di rumah dengan kaedah herba?" Jawapan kepada soalan ini adalah subjek artikel kami.  

Apa yang menyebabkan sakit sciatic?

Kesakitan Sciaticadikaitkan dengan sistem saraf. Ia berlaku akibat tekanan yang berlebihan pada cakera lumbar. Faktor penyumbang lain adalah disebabkan oleh tulang jiran saraf sciaticKeradangan atau kerengsaan. Isu utama seperti menyebabkan sciatica:

• tumor malignan
• Kekurangan vitamin D degenerasi tulang belakang disebabkan oleh
• Postur yang lemah yang menyebabkan cakera hernia
• Keradangan yang menyebabkan pendarahan dalaman
• Jangkitan berkaitan tulang belakang
• kehamilan

Apakah faktor risiko untuk sciatica?

Sciatica Faktor risiko yang boleh meningkatkan kemungkinan berkembang termasuk:

• Untuk merokok
• obesiti
• Genetik
• Kekurangan vitamin B12
• kehidupan yang tenang
• keadaan kerja yang buruk
• kemurungan
• Pekerjaan khusus (tukang kayu, pemandu lori dan operator mesin)

Umur dan kesihatan seseorang sciatica memainkan peranan dalam pembangunan.

Ubat Asli dan Herba untuk Sakit Sciatica

Susu bawang putih

bawang putihmempunyai sifat anti-radang. Sciatica Ia mengurangkan keradangan dan kesakitan yang disebabkan oleh

• Hancurkan 8-10 ulas bawang putih.
• Ambil 300 ml susu, segelas air dan bawang putih yang dihancurkan dalam periuk. Rebus adunan.
• Selepas mendidih, biarkan sejuk.
• Minum semasa suam sedikit sebelum sejuk. Anda boleh menambah madu untuk rasa.
• Untuk dua kali sehari.

kompres panas atau sejuk

Menggunakan kompres panas dan sejuk sciatica Ia sangat mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh

• Rendam kain bersih dalam air suam atau sejuk, bergantung pada penggunaan.
• Perah lebihan air dan letakkan di kawasan yang anda rasa sakit yang teruk.
• Ulangi proses ini setiap 5-6 minit.
• Anda boleh melakukannya 3-4 kali sehari.

minyak halia

minyak halia, sakit sciatic Ia mempunyai kesan menenangkan untuk Mengandungi gingerol, yang mempamerkan sifat melegakan kesakitan dan anti-radang. Ia mengurangkan kesakitan.

• Cairkan beberapa titik minyak halia dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun.
• Sapukan campuran ke bahagian bawah punggung.
• Anda boleh mengulangi permohonan 2 kali sehari.

Minyak pudina

Minyak pudinaIa mempunyai sifat analgesik dan anti-radang. Dengan keupayaan untuk melegakan kesakitan sakit sciaticmembetulkannya.

• Cairkan minyak pudina dengan minyak pembawa seperti minyak badam manis.
• Sapukan campuran ke kawasan yang terjejas.
• Anda boleh melakukan permohonan dua kali sehari.

kunyit

kunyitmengandungi sebatian bioaktif yang dipanggil curcumin. Curcumin mempunyai sifat analgesik dan anti-radang. Ia mempercepatkan pertumbuhan semula tisu saraf. Kunyit dengan khasiat ini sakit sciaticmengurangkannya.

• Campurkan satu sudu teh serbuk kunyit dengan satu sudu minyak bijan.
• Sapukan campuran ke kawasan yang terjejas dan urut perlahan-lahan.
• Anda boleh melakukan permohonan dua kali sehari.

Penggunaan vitamin

Vitamin tambahan mendapatkan rawatan sciaticaapa yang membantu. Vitamin B12 dan D melegakan sakit pinggang dan mengurangkan keradangan. Jangan gunakan vitamin ini tanpa nasihat doktor.

Daripada mengambil suplemen, anda juga boleh makan makanan yang kaya dengan vitamin ini. Buah-buahan, sayur-sayuran berdaun, kekacang dan kacang adalah sumber yang kaya dengan vitamin B12 dan D.

Jus saderi

Saderi mempunyai kesan anti-radang. Kerana jus saderimengurangkan keamatan kesakitan dan keradangan.

• Buat adunan halus satu cawan saderi cincang dan 250 ml air dalam pengisar.
• Minum jus saderi dengan menambah madu.
• Anda boleh minum sekurang-kurangnya dua gelas sehari.

Teh akar valerian

akar valerianIa mempunyai ciri anti-radang dan antispasmodik. Ia membantu mengendurkan otot di sekeliling pinggang dengan mengurangkan keradangan di kawasan tersebut.

• Rebus segelas air dan tambah satu sudu akar valerian kepadanya.
• Biarkan ia sejuk.
• Anda boleh menambah sedikit madu untuk rasa.
• Minum teh ini 2-3 kali sehari.

biji fenugreek

biji fenugreek Ia mempunyai sifat analgesik dan anti-radang. Kesakitan Sciaticamengurangkannya.

• Campurkan satu sudu serbuk fenugreek dan satu sudu susu.
• Sapukan pada kawasan yang terjejas.
• Selepas kering, basuh dengan air suam.
• Ulang 2 kali sehari.

Aloe vera

jus aloe veraMengandungi acemannan, polisakarida. Bahan ini, yang mempunyai sifat anti-radang, sakit saraf sciaticmengurangkannya.

• Minum ¼ cawan jus aloe vera sekurang-kurangnya sekali sehari.
• Anda boleh sapukan gel aloe vera pada bahagian yang sakit dan urut.

Bagaimana untuk Mengubati Sakit Sciatica di Rumah?

Bersama-sama dengan kaedah semula jadi yang diterangkan di atas, anda juga boleh melakukan perkara berikut untuk melegakan kesakitan:

• Lakukan senaman ringan dan regangan.
• Berdiri tanpa menegangkan belakang anda.
• Ubat penahan sakit ringan boleh digunakan dengan berunding dengan doktor.
• Dapatkan urutan setiap minggu.
• Jangan duduk untuk jangka masa yang lama dan berjalan-jalan dengan kerap.