Khasiat minyak badam yang diperoleh daripada badam yang mempunyai banyak khasiat juga agak tinggi. Ia memudahkan penghadaman, mengimbangi gula dalam darah, bermanfaat untuk jantung. badamialah benih pokok "Prunus dulcis" yang boleh dimakan. Ia boleh dimakan mentah, dikisar menjadi tepung dan sekatasusu badam digunakan untuk membuat.
Khasiat minyak badam
Ia adalah sumber minyak yang sangat baik kerana ia sangat kaya dengan minyak. Varieti minyak badam manis sering digunakan untuk memasak dan produk kosmetik. Badam pahit mempunyai sifat perubatan tetapi boleh menjadi toksik jika tidak dikendalikan dengan betul.
Nilai Khasiat Minyak Badam
Manfaat minyak badam adalah kerana kandungan nutrisi yang kaya dalam badam. Berikut adalah nilai pemakanan 1 sudu besar (14 gram) minyak badam…
Kalori: 119
Jumlah lemak: 13.5 gram
Lemak tepu: 1,1 gram
Lemak tak tepu tunggal: 9.4 gram
Lemak tak tepu poli: 2.3 gram
Vitamin E: 26% daripada RDI
Fitosterol: 35.9mg
Nisbah asid lemak dalam minyak badam adalah seperti berikut:
Lemak tak tepu tunggal: 70%
Lemak tak tepu poli: 20%
Lemak tepu: 10%
Kebaikan Minyak Badam
Baik untuk hati
Minyak badam terdiri daripada 70% lemak tak tepu tunggal, yang telah dikaji kesannya terhadap kesihatan jantung. Lemak tak jenuh tunggal meningkatkan tahap kolesterol HDL "baik". Kedua-dua badam dan minyak badam didapati mengurangkan tahap kolesterol LDL "buruk" dan jumlah kolesterol. Kolesterol LDL yang tinggi dan paras kolesterol total adalah faktor risiko penyakit jantung. Menurunkan tahap ini membantu menjaga kesihatan jantung.
Tinggi antioksidan
Minyak badam adalah sumber vitamin E yang sangat baik, antioksidan yang kuat.Vitamin Eadalah kumpulan lapan sebatian larut dengan sifat antioksidan. Sebatian ini melindungi sel daripada bahan berbahaya yang dipanggil radikal bebas.
Mengimbangi gula darah
Minyak badam kaya dengan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak tepu. Kedua-duanya membantu mengawal gula darah pada penghidap diabetes.
Memudahkan penghadaman
Salah satu faedah minyak badam ialah ia meningkatkan transit usus. Dengan cara ini, ia mengurangkan gejala sindrom usus besar.
Boleh merawat jangkitan telinga
Membantu menghilangkan tahi telinga adalah satu lagi manfaat minyak badam. Menuang minyak badam suam ke dalam telinga melembutkan tahi telinga, menjadikannya lebih mudah untuk dikeluarkan.
Adakah minyak badam lemah?
Ramai orang mengelakkan lemak apabila cuba menurunkan berat badan, tetapi mengambil jumlah lemak yang betul adalah bermanfaat untuk penurunan berat badan. Mengambil minyak badam dalam diet membantu kehilangan lemak.
Minyak badam adalah produk pelbagai guna yang boleh digunakan sebagai makanan dan sebagai produk penjagaan kulit dan rambut semula jadi.
Di dalam dapur
Minyak badam mempunyai rasa ringan yang menambah rasa kepada banyak hidangan. Varieti yang tidak ditapis tidak boleh digunakan dalam masakan, kerana suhu tinggi boleh memusnahkan nilai pemakanannya. Sebaliknya, ia perlu ditambah kepada makanan selepas proses memasak selesai.
Minyak badam ditapis mempunyai takat asap yang lebih tinggi iaitu 215°C. Ia boleh digunakan untuk kaedah memasak seperti memanggang dan menumis. Berikut ialah beberapa cara untuk menggunakan minyak badam yang tidak ditapis:
Sebagai salad dressing
Untuk menambah rasa wangi pada hidangan
Untuk menambah pasta
Penjagaan rambut dan kulit
Minyak ini lebih murah daripada pelembap yang dihasilkan secara komersial dan tidak mempunyai bahan berbahaya. Ia juga merupakan produk kecantikan pelbagai guna yang digunakan pada kedua-dua kulit dan rambut. Minyak badam digunakan pada kulit dan rambut seperti berikut;
Sebagai pelembap: Ia adalah pelembap yang sangat baik untuk kulit sensitif.
Sapukan pada bintik-bintik kering tambahan: Gunakan pada siku, kaki dan kawasan lain yang kering.
Untuk topeng rambut buatan sendiri: Buat topeng rambut dengan mencampurkan minyak badam dengan alpukat tumbuk dan melembapkan rambut.
Gabungkan dengan minyak pati: Gunakan minyak badam sebagai minyak pembawa untuk mencairkan minyak pati apabila digunakan pada kulit anda.
Kemudaratan Minyak Badam
Kami telah menyenaraikan kebaikan minyak badam di atas. Minyak sihat ini boleh memudaratkan jika tidak digunakan dengan berhati-hati.
Kajian menunjukkan bahawa penggunaan minyak badam boleh menyebabkan kelahiran pramatang pada wanita hamil. Oleh itu, sila dapatkan nasihat doktor anda sebelum menggunakan minyak.
Minyak badam boleh menurunkan nilai gula dalam darah. Berhati-hati jika anda mengambil ubat untuk paras gula darah tinggi.
Minyak badam boleh mencetuskan tindak balas pada orang yang mempunyai alahan kacang. Jika anda alah, jangan gunakan minyak ini.
Minyak badam mungkin mengganggu cara sesetengah ubat diserap oleh kulit. Ini termasuk progesteron dan ketoprofen. Oleh itu, jangan gunakan minyak badam jika anda mengambil ubat-ubatan ini.
Kebaikan Minyak Badam untuk Kulit
Minyak badam digunakan secara meluas dalam produk penjagaan kulit dan kecantikan. Minyak ini selamat untuk kulit sensitif. Membantu mengekalkan kesihatan kulit. Minyak badam mempunyai banyak manfaat untuk kulit. Ia mencerahkan kulit, mengurangkan pigmentasi, mencegah jerawat dan memperbaiki tekstur kulit. Berikut adalah manfaat minyak badam untuk kulit…
Sifat ringan dan menenangkannya sangat bermanfaat untuk kulit.
Ia mengandungi tahap vitamin E yang tinggi, yang boleh melindungi kulit daripada sinaran matahari dan penuaan pramatang.
Salah satu manfaat kulit minyak badam ialah ia adalah penanggal solek yang lembut. Ia bertindak sebagai pelembap kulit semula jadi dan minyak urut baldu.
Ia meremajakan dan menyembuhkan kulit.
Membantu mengurangkan parut jerawat.
Ia melegakan jerawat dengan mengurangkan keradangan.
Vitamin E dalam minyak badam mengurangkan lingkaran hitam. Bersihkan muka anda dan sapukan sedikit minyak badam di bawah mata anda. Urutan ini mempercepatkan peredaran darah.
Perlindungan daripada kerosakan yang disebabkan oleh selaran matahari adalah satu lagi manfaat minyak badam kepada kulit.
Minyak badam boleh disapu pada bibir untuk merawat bibir yang gelap atau merekah.
Bagaimana cara menggunakan minyak badam pada kulit?
Untuk membersihkan muka
Campurkan 1 sudu teh minyak badam dan 1 sudu besar gula. Jangan larutkan gula
Gunakan sekarang.
Sapukan campuran ke seluruh muka anda dengan berus.
Urut kulit anda dengan hujung jari anda.
Selepas 5 minit, basuh campuran dengan air suam.
Minyak badam manis sebagai pelembap muka
Goncang 1/4 sudu teh minyak badam manis, 4 sudu besar jus aloe vera, 6 titis minyak jojoba, 1 sudu teh gliserin dalam mangkuk dengan penutup.
Ambil sedikit adunan. Sapukan pada pipi, hidung, dagu dan dahi.
Gosok perlahan-lahan ke dalam kulit anda dengan hujung jari anda.
Jangan basuh.
Sebagai krim bawah mata
Campurkan setengah sudu teh minyak badam dan setengah sudu teh madu dalam mangkuk.
Sapukan terus pada kulit.
Mulakan dengan mencelupkan bola kapas kecil ke dalam adunan.
Tekan bola kapas perlahan-lahan di bawah setiap mata.
Urut dengan hujung jari anda. Biarkan ia kekal sepanjang malam.
Keesokan paginya, lap minyak dengan kain hangat dan lembap.
Sebagai topeng muka
Ambil 1 sudu besar lemon, 1 sudu besar madu dan 1 sudu besar minyak badam dalam mangkuk yang selamat untuk microwave.
Panaskan selama 30 saat.
Dengan sudu, campurkan bahan-bahan dengan baik.
Sapukan ke muka dengan segera.
Sapukan campuran ke hidung, pipi, dagu dan dahi dengan bantuan berus.
Tunggu 15-20 minit.
Lap topeng dengan kain hangat dan lembap.
Anda boleh menggunakan topeng minyak badam ini sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk hasil terbaik.
Kebaikan Minyak Badam untuk Rambut
Minyak badam merendahkan kolesterol, mengurangkan risiko kanser, mencegah penyakit jantung, mengimbangi gula dalam darah dan membantu menurunkan berat badan.PsoriasisIa mempunyai banyak manfaat kulit untuk bibir pecah-pecah, kedutan, tumit merekah, kaki dan tangan kering bersama-sama dengan jangkitan kulit akut seperti ekzema. Minyak badam juga mempunyai manfaat untuk rambut. Ia adalah salah satu minyak rambut yang paling banyak digunakan.Sekarang mari kita lihat manfaat minyak badam untuk rambut.
Ia melembutkan rambut dan menjadikannya bersinar.
Membaiki dan menguatkan rambut.
Ia menyembuhkan penyakit rambut seperti kelemumur dan kulat.
Ia mempercepatkan pertumbuhan rambut.
Ia menyembuhkan jangkitan kulit kepala.
Membaiki hujung yang patah.
Ia menghalang keguguran rambut.
Bagaimana untuk menggunakan minyak badam pada rambut?
Untuk menghilangkan kelemumur dan kerosakan rambut
bran Oleh kerana ia terkumpul di kulit kepala dan di sekitar folikel rambut, ia juga menjejaskan folikel rambut. Ia tidak membenarkan oksigen yang diperlukan sampai. Minyak badam membantu melembutkan kelemumur, yang melonggarkan cengkamannya pada kulit kepala dan boleh dibersihkan dengan mudah semasa mencuci syampu selepas meminyaki.
Campurkan minyak badam dengan satu sudu serbuk amla. Sapukan dengan mengurut kulit kepala anda.
Biarkan pada rambut anda selama sejam sebelum mencucinya dengan syampu.
Untuk mengawal jangkitan dan keradangan kulit kepala
Sifat anti-radang minyak badam menenangkan dan mengurangkan keradangan.
Tambah 2 sudu besar minyak zaitun dara tambahan kepada 1 sudu besar minyak badam.
Tambah 1 sudu teh minyak pokok teh dan 1 sudu madu ke dalam campuran.
Gaul rata dan sapukan pada kulit kepala.
Tunggu setengah jam sebelum mencuci.
Untuk rambut gugur dan bercabang
Campurkan jumlah yang sama minyak badam, minyak kastor dan minyak zaitun.
Urut ke rambut yang sedikit basah.
Ulangi ini dua kali seminggu selama beberapa bulan untuk menghilangkan hujung berpecah.
Urut kulit kepala dan rambut anda dengan minyak badam. Rendam tuala dalam air panas dan perah lebihan air sebelum membalut tuala dengan ketat di kepala anda.
Simpan ini pada rambut anda selama setengah jam sebelum mencucinya dengan syampu.
Untuk kelembutan dan kilauan rambut
Tumbuk alpukat dan tambah minyak badam padanya.
Campurkan dan sapukan pes ini pada rambut anda.
Tunggu 45 minit sebelum mencuci dengan syampu.
Untuk rambut yang sihat dan kuat
Rendamkan sedikit inai dalam air semalaman. Pada waktu pagi, tambah 3 sudu minyak badam dan sebiji telur dan gaulkannya.
Tambah setitik atau dua minyak lavender.
Tunggu 10-15 minit sebelum menggunakan campuran pada rambut anda.
Basuh selepas 1 jam.
Bagaimana untuk membuat minyak badam di rumah?
Untuk membuat minyak badam di rumah; Anda memerlukan pengisar, dua cawan badam panggang, dan satu hingga dua sudu teh minyak zaitun:
Kisar badam dalam pengisar. Mula perlahan dan akhirnya meningkatkan kelajuan.
Selepas badam mempunyai tekstur berkrim, tambah satu sudu teh minyak zaitun.
Gaul lagi.
Anda boleh menambah satu sudu teh minyak zaitun untuk mempercepatkan proses.
Simpan badam yang telah dikisar dalam bekas pada suhu bilik selama dua minggu.
Ini adalah masa yang mencukupi untuk memisahkan lemak daripada daging.
