Adakah haid anda tidak teratur? Adakah anda kurang berdarah? “Bagaimana untuk menghasilkan semula pendarahan haid yang rendah?” Teruskan membaca untuk mengetahui.
Bagaimanakah pendarahan haid yang rendah dihasilkan semula?
Wanita mengalami haid selama purata 25 tahun hayat mereka. Menyakitkan atau menjengkelkan, kitaran haid memberikan gambaran tentang kesihatan wanita. Jumlah darah yang hilang mungkin kurang atau lebih dengan perubahan dalam tempoh haid.
Salah satu soalan yang paling kerap ditanya mengenai subjek ini ialah “Bagaimana untuk menghasilkan lebih sedikit pendarahan haid? adalah soalan. Mari kita pertimbangkan masalah ini sekarang.
Bagaimanakah pendarahan haid yang rendah dihasilkan semula?
Mencuba untuk meningkatkan aliran darah semasa haid adalah sukar. Badan kita secara semula jadi mengawal kitaran haid bergantung kepada kesihatan kita secara keseluruhan. Terdapat herba tertentu yang meningkatkan aliran darah ke rahim dan kawasan pelvis sekaligus mencetuskan pendarahan haid. Tumbuhan ini ialah:
jus bit
bitIa juga mengandungi banyak zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin C, kalium, mangan, asid folik dan serat. Minum jus sayuran ini meningkatkan peredaran darah dan aliran darah semasa haid.
coklat
Coklat mengandungi vitamin dan mineral seperti zat besi, kuprum, protein, vitamin E dan kalsium, yang membantu mengawal aliran darah semasa haid. Ketidakselesaan dan kesakitan haid coklat gelap diketahui dapat diselesaikan.
jus bayam
bayammengandungi vitamin K Ia adalah sayuran berdaun hijau yang bermanfaat untuk kesihatan. Minum jus bayam dalam ketidakteraturan haid akan membantu menormalkan aliran darah.
bijanIa juga mengandungi besi, fosforus, magnesium, kuprum dan mangan. Ia membantu meningkatkan aliran darah semasa haid.
kayu manis
Bagaimanakah pendarahan haid yang rendah dihasilkan semula? Rempah terbaik yang boleh kami katakan kayu manisialah. Ia merawat masalah haid yang tidak teratur. Ia adalah rempah yang menyeimbangkan hormon dan mengawal kitaran haid dengan kesan pemanasan pada badan.
kunyit
Untuk melancarkan perjalanan darah semasa haid kunyit tersedia. Oleh kerana kesan penyembuhannya pada badan, rempah ini membantu kitaran haid dan keseimbangan hormon.
Bagaimana untuk menghasilkan semula pendarahan haid yang rendah – Kaedah lain
Pendarahan haid boleh ditingkatkan dengan kaedah selain daripada makanan tertentu. Berikut adalah kaedah yang berfungsi:
senaman
Bersenam semasa haid mempercepatkan pengaliran darah. Semakin banyak anda melompat, melompat, berjoging, semakin deras aliran darah.
Yoga
Yoga semasa haid Melakukannya membantu aliran darah dan perubahan mood.
Air minuman
Darah haid terdiri daripada darah dan cecair lain. Bahagian cecair darah adalah kira-kira 90% air. Jika anda mengalami dehidrasi, darah anda akan menjadi lebih tebal. Kurang akan mengalir melalui badan anda.
Jika anda mengambil minuman seperti kopi atau alkohol, badan anda akan memerlukan air tambahan. Minum air yang mencukupi meningkatkan pendarahan semasa haid.
Mengapa haid anda tidak teratur?
Adalah penting bahawa haid adalah teratur. Lazimnya, panjang kitaran haid wanita adalah antara 21 dan 35 hari. Pendarahan boleh berlangsung dari dua hari hingga seminggu.
Dari segi fisiologi, satu-satunya masa anda tidak sepatutnya datang haid ialah semasa anda hamil atau selepas menopaus. Sekiranya anda mengalami ketidakteraturan dalam tempoh haid, adalah berguna untuk berunding dengan pakar sakit puan.
