गुग्गुल म्हणजे काय आणि ते कसे वापरले जाते? फायदे आणि हानी

गुगुलहे भारत, बांगलादेश आणि पाकिस्तानमधील विविध वनस्पतींमधून मिळते. 

काही मुख्य प्रकार Commiphora wightii, कॉमिफोरा गिलाडेन्सिस, कोमिफोरा मुकुल, बॉसवेलिया सेरेटा ve बोसवेलिया सॅक्रा. सर्व प्रकार बर्सेरेसी त्याच्या कुटुंबाचा भाग आहे. 

गुग्गुल अर्क, गुग्गुल, गम गुग्गुल, गुग्गुल किंवा गुगुलिपिड मॅपल सिरप सारख्या वेगवेगळ्या नावांनी देखील ओळखले जाते, ते वनस्पतीमधून काढले जाते, जसे मॅपलच्या झाडांपासून मॅपल सिरप कसा काढला जातो.

गुगुललठ्ठपणा, संधिवात आणि जळजळ यासह विविध आरोग्यविषयक परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी आयुर्वेदिक औषधांमध्ये शतकानुशतके वापरले जात आहे.

गुगुलस्टिरॉइड्स, आवश्यक तेले, लिग्नॅन्स, फ्लेव्होनॉइड्स, कार्बोहायड्रेट्स आणि अमीनो अॅसिड्ससह वनस्पती संयुगे यांचे मिश्रण आहे जे विविध आरोग्य प्रभावांसाठी जबाबदार असू शकतात. 

विरोधी दाहक आणि अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असल्याचा दावा केला आहे गुग्गुलहे प्राचीन औषधांमध्ये विविध रोगांपासून संरक्षण करण्यासाठी वापरले जात असे. 

गुग्गुल फायदे आणि वापर 

गुगुलत्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी त्याचे कौतुक केले जाते. 

प्राथमिक संशोधन, पुरळ, इसब, सोरायसिस ve संधिवात असे सुचवा की ते विशिष्ट दाहक-विरोधी स्थितींवर उपचार करण्यास मदत करू शकते, जसे की  

हे वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी, हायपोथायरॉईडीझमवर उपचार करण्यासाठी आणि कोलेस्टेरॉल आणि रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थापित करण्यासाठी देखील वापरले गेले आहे.

तथापि, या सर्व फायद्यांचे आणि उपयोगांचे समर्थन करणारे क्लिनिकल अभ्यास मर्यादित प्रगतीसह प्रगती करत आहेत. आतापर्यंत केलेल्या अभ्यासाच्या निकालानुसार गुग्गुलखालील अटींवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात.

पुरळ 

गुगुलमुरुमांवर उपचार करण्याच्या क्षमतेचा अभ्यास केला गेला आहे. 

हे नोड्युलोसिस्टिक मुरुमांसाठी पूरक आणि पर्यायी उपचार दोन्हीमध्ये प्रभावी असल्याचे दिसून आले आहे, एक गंभीर स्वरूपाचा पुरळ जो चेहरा, छाती आणि पाठीवर परिणाम करतो.

21 लोकांवरील एका अभ्यासात असे आढळून आले की तोंडाने 25 मिलीग्राम गुग्गुलस्टेरॉन घेणे हे मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाणारे प्रतिजैविक टेट्रासाइक्लिन इतके प्रभावी होते.

याव्यतिरिक्त, तेलकट त्वचा असलेल्या लोकांनी टेट्रासाइक्लिन थेरपीपेक्षा गुगलस्टेरॉनला लक्षणीय प्रतिसाद दिला.

आणखी एक जुना अभ्यास 6 आठवड्यांसाठी तोंडी वापरला गेला. गुग्गुल असे आढळले की ते घेतल्याने कोणतेही महत्त्वपूर्ण दुष्परिणाम न होता मुरुमांवर उपचार करण्यात मदत होते.

या अभ्यासांचे परिणाम आशादायक दिसत असले तरी, सशक्त निष्कर्ष काढण्यापूर्वी अधिक वर्तमान संशोधन आवश्यक आहे. 

एक्जिमा, सोरायसिस आणि त्वचेची जळजळ 

इसब आणि सोरायसिस ही गैर-संसर्गजन्य त्वचा स्थिती आहे जी प्रामुख्याने त्वचेच्या जळजळीमुळे उद्भवते. 

गुग्गुलचे या आणि इतर त्वचेच्या जळजळांवर उपचार करण्याच्या क्षमतेवर बरेच संशोधन बॉसवेलिया सेरेटा वनस्पती पासून साधित केलेली गुग्गुल च्या त्याचे परिणाम तपासले.

गुगुल सोरायसिस आणि एक्जिमा असलेल्या लोकांमध्ये खाज सुटणे, लालसरपणा किंवा त्वचेचा रंग सुधारण्यासाठी आणि जळजळ सुधारण्यासाठी आधारित क्रीम नोंदवले गेले आहेत.

नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासातून समोर आले आहे गुग्गुल असे आढळले की क्रीम-आधारित क्रीम त्वचेच्या प्रतिक्रियांवर उपचार करते जे स्तनाच्या कर्करोगावरील रेडिओथेरपी उपचारांचा दुष्परिणाम म्हणून उद्भवते. 

गुगुल आधारित क्रीम त्वचेची लालसरपणा, जळजळ, कोमलता आणि वेदना यासारखी लक्षणे सुधारते आणि उपचारांसाठी स्थानिक स्टिरॉइड क्रीमची आवश्यकता कमी करते.

तथापि, संशोधन मर्यादित आहे आणि गुग्गुल च्या त्वचेच्या आरोग्यासाठी त्याच्या दावा केलेल्या फायद्यांची पुष्टी करण्यासाठी अधिक अभ्यास आवश्यक आहेत. 

हायपोथायरॉईडीझम 

थायरॉईड विकारसामान्य आजार आहेत, विशेषतः महिलांमध्ये.

हायपोथायरॉईडीझम ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये थायरॉईड ग्रंथी शरीराचे कार्य सामान्यपणे चालू ठेवण्यासाठी पुरेसे थायरॉईड संप्रेरक तयार करत नाही. 

काही प्राणी अभ्यास गुग्गुल अर्कहे दर्शविते की आयोडीन आयोडीनचे सेवन वाढवून आणि थायरॉईड ग्रंथीद्वारे उत्पादित एन्झाईम्सची क्रिया सुधारून हायपोथायरॉईडीझम सुधारते.

एक मानवी कार्य त्रिफलादिया गुग्गुलु गोळ्या आणि ए पुनर्नवदि कश्यम् डेकोक्शन वापरून हायपोथायरॉईडीझमच्या व्यवस्थापनाची तपासणी केली. 

परिणामांनी दर्शविले की या उपचाराने हायपोथायरॉईडीझमशी संबंधित चिन्हे आणि लक्षणे जसे की अशक्तपणा, थकवा आणि स्नायू वेदनांमध्ये लक्षणीय सुधारणा झाली आहे.

तरीही, मानवी अभ्यास मर्यादित आहेत. शेवटी, या विषयावर ठोस निष्कर्ष काढण्यापूर्वी अधिक संशोधन करणे आवश्यक आहे. 

वजन कमी होणे 

गुग्गुलचे चरबी कमी होण्यास आणि भूक दाबून लठ्ठपणावर उपचार करण्यात मदत करण्याचा दावा केला जातो. तथापि, या उद्देशासाठी त्याच्या वापराचे समर्थन करण्यासाठी काही उच्च-गुणवत्तेचे पुरावे नाहीत. 

चाचणी ट्यूब अभ्यास गुग्गुल च्या हे दर्शविते की ते चरबीच्या विघटनास कारणीभूत ठरून वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते, ज्यामुळे ऍडिपोज टिश्यूचे प्रमाण कमी होते.

आणखी एक उंदीर अभ्यास, गुग्गुल च्या भूक नियंत्रित करणारे हार्मोन्स घर्लिन ve लेप्टिन वर सकारात्मक परिणाम झाल्याचे आढळले तथापि, हे परिणाम मानवांवर लागू होतील की नाही हे स्पष्ट नाही.

लठ्ठपणा असलेल्या 58 लोकांचा मागील मानवी अभ्यास, गुग्गुल च्या त्याने सांगितले की उपचार न केलेल्या गटाच्या तुलनेत त्याने सरासरी 2,25 किलो अतिरिक्त वजन कमी केले.

अतिरिक्त अभ्यास गुग्गुल अर्क हे सिद्ध झाले आहे की हर्बल सप्लिमेंट्स असलेले हर्बल सप्लिमेंट्स वजन कमी करण्यास आणि त्वचेची जाडी आणि शरीराचा घेर दोन्ही कमी करून लठ्ठपणावर उपचार करण्यास मदत करतात. 

जरी या अभ्यासांचे परिणाम आशादायक वाटत असले तरी, गुग्गुल च्या ते वजन कमी करण्यावर होणाऱ्या परिणामांचा विशेष अभ्यास करत नाहीत.

हायपरलिपिडेमिया 

गुगुलहायपरलिपिडेमियासाठी हा एक लोकप्रिय नैसर्गिक उपचार आहे, असामान्यपणे उच्च कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड पातळीसाठी वैद्यकीय संज्ञा. 

काही प्राणी अभ्यास गुग्गुल च्या हे दाखवते की ते ट्रायग्लिसराइड्स, एकूण कोलेस्टेरॉल आणि एलडीएल (खराब) कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यात मदत करू शकते.

गुग्गुलचे मानवांमध्ये कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइडच्या पातळीवरील परिणाम अस्पष्ट राहतात. 

काही संशोधन गुग्गुल च्या त्याचे कोलेस्टेरॉल-कमी करणारे प्रभाव असल्याचे आढळून आले असले तरी, इतर संशोधनात कोणताही महत्त्वपूर्ण फायदा दिसून येत नाही.

कोठल्याही पेशीजालामध्ये कॅल्शियम साठणे 

लवकर संशोधन, गुग्गुल च्या सुचवते की ते ऑस्टियोआर्थरायटिसशी संबंधित लक्षणे कमी करू शकते. 

गुगुल संधिवाताचा उपचार केलेल्या गुडघ्याच्या ओस्टिओआर्थरायटिस असलेल्या ३० लोकांवरील मागील अभ्यासात गुडघ्याच्या वळणात वाढ तसेच गुडघेदुखी आणि गुडघ्याच्या सूज मध्ये सुधारणा दिसून आली.

याव्यतिरिक्त गुग्गुल औषधाने उपचार घेतलेल्यांनी त्यांच्या चालण्याचे अंतर वाढवले. आणखी एका प्राचीन मानवी अभ्यासाने तत्सम निष्कर्षांची पुष्टी केली. जरी अतिरिक्त अभ्यास आवश्यक आहेत, गुग्गुल हे लक्षणीय दुष्परिणामांशिवाय मानवांमध्ये ऑस्टियोआर्थराइटिसवर उपचार करण्यात मदत करते असे दिसते.

मधुमेह  

गुग्गुलचे रक्तातील साखर कमी करण्याचे आणि मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्याचे दावे आहेत. ह्या बरोबर, गुग्गुल आणि रक्तातील साखरेच्या पातळीवरील परिणामांबद्दलचे बहुतेक संशोधन प्राण्यांमध्ये केले गेले आहे.

याव्यतिरिक्त, प्लेसबो-नियंत्रित अभ्यास गुग्गुल च्या टाईप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी ते सांख्यिकीयदृष्ट्या अप्रभावी असल्याचे आढळले.

जर काही, गुग्गुल च्या मानवांमध्ये रक्तातील साखरेच्या नियंत्रणावर त्याचा काय परिणाम होतो हे ठरवण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे. 

गुग्गुल साइड इफेक्ट्स आणि सावधगिरी

गुगुलसामान्यत: शिफारस केलेल्या डोसमध्ये घेतल्यास ते तुलनेने सुरक्षित मानले जाते.

सौम्य दुष्परिणामांमध्ये त्वचेवर पुरळ, अतिसार, सौम्य मळमळ, हिचकी आणि अनियमित मासिक पाळी यांचा समावेश होतो.

तसेच, उच्च डोसमध्ये घेतल्यास, गुग्गुल यकृताच्या नुकसानाशी संबंधित आहे. त्यामुळे, यकृत रोग ग्रस्त लोक गुग्गुल वापरताना सावधगिरी बाळगण्याचा सल्ला दिला जातो.

गुग्गुलचे त्याच्या सुरक्षितता आणि परिणामकारकतेवर मानवी अभ्यासाच्या कमतरतेमुळे, तुम्हाला काही साइड इफेक्ट्सचा अनुभव येऊ शकतो ज्यांची व्यापकपणे नोंद केली जात नाही. 

जी व्यक्ती तुम्हाला या विषयावर उत्तम माहिती देईल ती व्यक्ती या विषयातील तज्ञ डॉक्टर आहे. 

डोस आणि कसे घ्यावे

गुग्गुल पूरकहे कॅप्सूल, अर्क, पावडर आणि लोशनसह विविध प्रकारांमध्ये उपलब्ध आहे, जे ऑनलाइन किंवा काही आरोग्य अन्न आणि पूरक स्टोअरमध्ये आढळू शकतात.

डोस शिफारसी ब्रँड आणि उत्पादनांमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदलतात. सामान्यतः, तोंडी पूरक डोस दररोज 6.25-132 मिलीग्राम पर्यंत असतो.

डोस मार्गदर्शन, सामान्यतः गुग्गुल हे सक्रिय गुग्गुलस्टेरॉनच्या प्रमाणावर आधारित आहे, एक वनस्पती स्टिरॉइड जो अर्क किंवा पूरक मध्ये समाविष्ट आहे. 

गुगुल हे इतर नैसर्गिक औषधी वनस्पती किंवा अर्कांसह देखील विकले जाऊ शकते.  संशोधनाच्या अभावामुळे, गुग्गुल साठी सर्वात उपयुक्त डोसवर सध्या कोणतीही शिफारस नाही 

प्रमाणा बाहेर

जे सध्या आहे गुग्गुल हे माहित नाही की डोस जास्त प्रमाणात घेईल की नाही आणि परिणामी काय परिणाम होतील. 

ओव्हर-द-काउंटर गुग्गुल जोपर्यंत ते पॅकेजिंगवर निर्देशित केल्याप्रमाणे घेतले जातात तोपर्यंत डोस तुलनेने सुरक्षित असल्याचे दिसून येते.

पुराव्याच्या कमतरतेमुळे, मानवांमध्ये उच्च डोसच्या विषारीपणा किंवा संभाव्य हानिकारक प्रभावांबद्दल फारशी किंवा कोणतीही माहिती उपलब्ध नाही.

संवाद 

गुगुलयकृत काही औषधांच्या चयापचय दरात वाढ करू शकते. यकृत एंजाइमद्वारे चयापचय केलेल्या औषधांच्या संयोजनात गुग्गुल ही औषधे घेतल्याने या औषधांची परिणामकारकता कमी होऊ शकते.

गुग्गुलचे इस्ट्रोजेन रिसेप्टर्सवर त्याच्या प्रभावामुळे, ते हार्मोनल औषधे जसे की गर्भनिरोधक गोळ्या किंवा स्तनाच्या कर्करोगासारख्या इस्ट्रोजेन-संवेदनशील कर्करोगास प्रतिबंध करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या हार्मोनल औषधांशी देखील संवाद साधू शकते.

जुने अभ्यास, गुग्गुल च्या हे प्रोप्रानोलॉल आणि डिल्टियाझेम सारख्या काही रक्तदाब औषधांचे शोषण कमी करते. कारण गुग्गुल या औषधांसह ते घेतल्याने औषधांची प्रभावीता कमी होऊ शकते.

गुगुलअतिरिक्त औषध किंवा हर्बल परस्परसंवाद असू शकतात ज्यांचा अद्याप अभ्यास केला गेला नाही. 

कोणत्याही परिशिष्टाप्रमाणे, तुम्ही सध्या औषधे घेत असल्यास, गुग्गुल आपण ते घेणे सुरू करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.  

स्टोरेज आणि वापर 

गुगुल सप्लिमेंट्स, लोशन, अर्क आणि पावडर त्यांच्या मूळ कंटेनरमध्ये खोलीच्या तपमानावर थंड, कोरड्या जागी ठेवल्या पाहिजेत. उत्पादनास प्रकाश, उष्णता किंवा आर्द्रता उघड करू नका. 

गर्भधारणा आणि स्तनपान 

गुग्गुलचे हे दस्तऐवजीकरण केले गेले आहे की ते गर्भाशयाला उत्तेजक म्हणून कार्य करू शकते, संभाव्यत: गर्भाशयाचे आकुंचन आणि मुदतपूर्व प्रसूती होऊ शकते.

म्हणून, गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला गुग्गुलचा वापरटाळावे.

सर्वसाधारणपणे गुग्गुलबहुतेक लोकसंख्येसाठी सुरक्षित आहे जे गर्भवती किंवा स्तनपान करत नाहीत. 

काही पुरावे गुग्गुल च्या रक्त गोठण्याची क्षमता कमी करू शकते हे दर्शविते. म्हणून, रक्तस्त्राव विकार असलेल्या लोकांनी, तसेच ज्यांनी शस्त्रक्रिया केली आहे किंवा रक्त गोठण्यास प्रभावित करणारी औषधे घेत आहेत त्यांनी ते टाळावे.

गुगुलइस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन रिसेप्टर्सवर त्याच्या संभाव्य प्रभावामुळे, स्तन, अंडाशय आणि गर्भाशयाच्या कर्करोगासारखे संप्रेरक-संवेदनशील कर्करोग असलेल्यांना देखील वापर टाळण्याची आवश्यकता असू शकते.

याव्यतिरिक्त, यकृत रोग असलेल्या लोकांनी ते टाळावे, कारण जास्त डोसमुळे यकृताचे नुकसान होते. गुग्गुल वापरताना काळजी घ्यावी. 

गुगुलमुले आणि पौगंडावस्थेतील वापरावर मर्यादित संशोधन आहे. म्हणून, आरोग्यसेवा व्यावसायिकाने निर्देशित केल्याशिवाय या लोकसंख्येतील पूरक आहार टाळला पाहिजे.