डी-रिबोज, साखरेचा रेणू आहे. हे आपल्या शरीरात नैसर्गिकरित्या तयार होते. हा डीएनएचा भाग आहे आणि पेशींसाठी प्राथमिक ऊर्जा स्रोत देखील आहे. हे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत महत्वाचे आहे.
हे शरीराला अॅडेनोसाइन ट्रायफॉस्फेट बनविण्यास मदत करते, उर्जेचा एक महत्त्वाचा स्त्रोत, ज्याला एटीपी देखील म्हणतात.
तसेच डी-रिबोज इतके महत्त्वाचे का आहे??
कारण ते आपल्या पेशींना आवश्यक ऊर्जा पुरवते. अभ्यासांनी असेही निर्धारित केले आहे की ते हृदयरोग, फायब्रोमायल्जिया आणि क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम यासारख्या आरोग्य समस्यांच्या उपचारांना समर्थन देते.
प्राणी आणि वनस्पती या दोन्ही स्रोतांमधून व्युत्पन्न. d-riboseपूरक म्हणून देखील उपलब्ध.
राइबोज म्हणजे काय?
डी-रिबोज निसर्गात आणि मानवी शरीरात आढळतात. जर कृत्रिम आवृत्ती एल-रिबोजथांबा.
डी-रिबोज हे एक प्रकारचे साधे साखर किंवा कार्बोहायड्रेट आहे, जे आपले शरीर तयार करते आणि नंतर एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट (ATP) तयार करण्यासाठी वापरते. एटीपी हे आपल्या पेशींमध्ये मायटोकॉन्ड्रियाद्वारे वापरले जाणारे इंधन आहे.
डी-रिबोज ज्यांना क्रीडा कामगिरी वाढवायची आहे त्यांच्यासाठी हे सहसा पूरक म्हणून विकले जाते. याव्यतिरिक्त, हे निर्धारित केले गेले आहे की क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम, हृदय अपयश आणि फायब्रोमायल्जिया असलेल्यांना राईबोजचा फायदा होऊ शकतो.
डी-रिबोजचे फायदे काय आहेत?
पेशींमध्ये ऊर्जा साठा सक्रिय करते
हा साखरेचा रेणू एटीपीचा एक घटक आहे, जो पेशींसाठी मुख्य ऊर्जा स्रोत आहे.
अभ्यासात असे आढळून आले आहे की एटीपी सप्लिमेंट्स स्नायूंच्या पेशींमध्ये ऊर्जा साठवण सुधारतात.
किरकोळ साइड इफेक्ट्समध्ये सौम्य गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता, मळमळ, अतिसार आणि डोकेदुखी आढळले आहे.
D-ribose मध्ये काय आहे?
डी-रिबोजही एक साखर आहे जी आपले शरीर एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट (ATP) तयार करण्यासाठी वापरते, जी ऊर्जा आपल्या पेशींना इंधन देते.
नैसर्गिकरित्या काही पदार्थांमध्ये d-ribose जरी ते लक्षणीय नाही. विनंती d-ribose असलेले पदार्थ:
गोमांस
कुक्कुटपालन
उग्र वासाचा समुद्रातील एक छोटा मासा
हेरिंग
खाद्य म्हणून उपयुक्त असा एक लहान मासा
अंडी
दूध
दही
मलई चीज
मशरूम
डी-रिबोज पूरक
डी-रिबोज हे टॅब्लेट, कॅप्सूल आणि पावडर स्वरूपात उपलब्ध आहे. हे मुख्यतः पावडर स्वरूपात वापरले जाते. हे पाणी किंवा शीतपेयांमध्ये मिसळून सेवन केले जाते.
मला D-ribose सप्लिमेंट म्हणून घेण्याची गरज आहे का?
हे परिशिष्ट त्यांच्या व्यायाम कामगिरी सुधारू इच्छित ज्यांना वापरले जाते. हे स्नायू कडकपणा आणि स्नायू पेटके कमी करण्यासाठी देखील घेतले जाते. हे सप्लिमेंट कसे आणि कसे वापरायचे हे ठरवण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
डी-रिबोज रक्तातील साखर वाढवते का?
riboseही नैसर्गिकरित्या मिळणारी साखर आहे परंतु सुक्रोज किंवा फ्रक्टोज सारख्या रक्तातील साखरेवर परिणाम करत नाही.
राइबोज स्नायू तयार करण्यास मदत करते का?
riboseजरी पीठ ऍथलेटिक कामगिरी सुधारते हे दर्शविणारे संशोधन मर्यादित असले तरी, जे लोक खेळ करतात त्यांच्याद्वारे ते लोकप्रियपणे वापरले जाते. हे स्वतःच स्नायूंचे प्रमाण वाढवत नाही, परंतु व्यायामानंतर कमी वेदना जाणवण्यास मदत करते.
ডি রাই বোস পাউডার অনেক ভালোই হয়েছে মানব দেহের জন্য,,,, দু:খের বিষয় এখন আর পাখ না,