Xylitol гэж юу вэ, энэ нь юу хийдэг вэ, энэ нь хортой юу?

Өгүүллийн агуулга

Ксилитол гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн үйлдвэрлэдэг вэ?
Ксилитолын ашиг тус юу вэ?
Ксилитол нь нохойнд маш хортой байдаг
Ксилитолын хор хөнөөл гэж юу вэ?
Ксилитолын тун

Элсэн чихэр бол орчин үеийн хоолны дэглэмийн хамгийн эрүүл бус талуудын нэг юм. Тиймээс хүмүүс Xylitol зэрэг байгалийн хувилбаруудыг сонирхож байна

Xylitol өөрөөр ксилитолЭнэ нь элсэн чихэр шиг харагддаг, амттай боловч бага илчлэг агуулдаг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй.

Янз бүрийн судалгаагаар шүдний эрүүл мэндийг сайжруулж, ихээхэн ашиг тусаа өгөх боломжтой гэж үздэг.

Ксилитол гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн үйлдвэрлэдэг вэ?

Xylitolнь чихрийн спирт (эсвэл поли спирт) гэж ангилагдсан бодис юм.

чихрийн спиртчихрийн молекул болон спиртийн молекулын эрлийзтэй адил юм. Тэдний бүтэц нь хэл дээрх амтат амт рецепторуудыг өдөөх чадварыг өгдөг.

Xylitol Энэ нь олон жимс, хүнсний ногоонд бага хэмжээгээр агуулагддаг тул байгалийн гаралтай гэж үздэг. Хүн хэвийн бодисын солилцоогоор бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг.

Шоколадтай чихэр нь чихэр, гаа, чихрийн шижин өвчинд ээлтэй хоол хүнс, амны хөндийн арчилгааны бүтээгдэхүүнд байнга хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн юм.

Xylitolэнгийн элсэн чихэртэй төстэй чихэрлэг амттай боловч 40% бага илчлэг:

Хүснэгтийн элсэн чихэр: Нэг грамм тутамд 4 калори.

Ксилитол: Нэг грамм тутамд 2,4 калори.

ксилитолЭнэ нь үндсэндээ цагаан, талст нунтаг юм.

Энэ нь цэвэршүүлсэн чихэрлэгч учраас витамин, эрдэс бодис, уураг агуулдаггүй. Энэ утгаараа энэ нь "хоосон" калори юм.

XylitolҮүнийг хус зэрэг модноос боловсруулж болох боловч ксилан хэмээх ургамлын эслэгийг ашигладаг. ксилитол Үүнийг мөн болгон хувиргах үйлдвэрлэлийн процессоор үйлдвэрлэж болно

Хэдийгээр чихрийн спирт нь техникийн хувьд нүүрс ус боловч ихэнх нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй тул "өөх тос багатай" бүтээгдэхүүнд түгээмэл амтлагч болгон ашигладаг бөгөөд цэвэр нүүрс ус гэж тооцогддоггүй.

ксилитол бүтээгдэхүүнээс олддог бөгөөд үүнд:

– Элсэн чихэргүй бохь, гаа

- зайрмаг

- Шоколад

– Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн / амттан

- Саатал

– Ханиалгах сироп, зарим витамин

- Газрын самрын тос

– Нунтаг / нунтагласан элсэн чихэр орлуулагч

– Зарим нэмэлт тэжээл, хамрын шүршигч

- Шүдний оо, ам зайлагч

Ер нь хоол хүнс идэж, шингэх үед хоол хүнсэнд агуулагдах витамин, эрдэс бодис болон бусад бодисууд нарийн гэдсэнд цусанд шингэдэг.

Үүгээр, ксилитол Хэзээ химийн нэгдлүүд зэрэг

Ксилитолын ашиг тус юу вэ?

Гликемийн индекс багатай, цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй

Элсэн чихэр (мөн өндөр фруктозын эрдэнэ шишийн сироп) нэмсэн сөрөг нөлөөллийн нэг нь цусан дахь сахар болон инсулины түвшинг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Намууны үр гэж юу вэ, үүнийг хэрхэн ашигладаг вэ? Ашиг ба хор хөнөөл

Фруктозын их хэмжээгээр агуулагддаг тул хэтрүүлэн хэрэглэвэл инсулины эсэргүүцэл болон бодисын солилцооны бүх төрлийн асуудал үүсгэдэг.

XylitolТэг фруктоз агуулдаг, цусан дахь сахар, инсулинд үл тоомсорлодог.

Тиймээс элсэн чихэр нь ямар ч хортой нөлөө үзүүлэхгүй Xylitol хамаарахгүй

60-70 гликемийн индекстэй энгийн элсэн чихэртэй харьцуулахад Xylitol Түүний гликемийн индекс ердөө 7 байна.

Мөн элсэн чихэрээс 40%-иар бага илчлэг агуулдаг тул жин хасахад ээлтэй чихэр гэж үзэж болно.

Чихрийн шижин, өмнөх чихрийн шижин, таргалалт болон бусад бодисын солилцооны асуудалтай хүмүүст, Xylitol Энэ нь элсэн чихрийн сайн хувилбар юм.

Хүний судалгаа хараахан хийгдээгүй байгаа ч харханд хийсэн судалгаагаар үүнийг харуулсан XylitolЧихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг сайжруулах, хэвлийн өөхийг багасгах, жин нэмэхээс хүртэл сэргийлэх зэрэг үйлчилгээтэй.

Шүдний эрүүл мэндэд тустай

Тоо томшгүй олон судалгаа Xylitol Учир нь энэ нь шүдний эрүүл мэнд, шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Шүд цоорох эрсдэлт хүчин зүйлсийн нэг бол амны хөндийн "Streptococcus mutans" хэмээх бактери юм. Энэ нь ихэвчлэн товруу үүсгэдэг бактери юм.

Шүдэнд товруу үүсэх нь хэвийн үзэгдэл боловч дархлааны систем идэвхжсэнээр бактерийн эсүүд рүү дайрч эхэлдэг. Энэ буйлны үрэвсэл зэрэг шүдний үрэвсэлт өвчин үүсгэж болно

Эдгээр амны хөндийн бактери нь глюкозыг хоол хүнсээр авдаг, гэхдээ Xylitolтэд үүнийг ашиглаж чадахгүй. Чихэр Xylitol Хэрэв та үүнийг солих юм бол хортой бактерийн нөөц багасна.

Гэхдээ XylitolАлдар нэрийн нөлөө нь үүнээс давж, түлшний муу бактери юм. ксилитХэрэв тэд л хэрэглэж чадахгүй бол тэд үүнийг хэрэглэсээр байна.

бактери Xylitol Тэд глюкозоор дүүрсэн үед тэд глюкозыг авч чадахгүй тул эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн зам нь үнэндээ "бөглөрч" үхдэг.

Өөрөөр хэлбэл, XylitolТа бохь зажлах үед (эсвэл чихэрлэг бодис болгон ашиглах) нян дахь чихрийн солилцоог саатуулж, тэд шууд утгаараа өлсдөг.

Нэг судалгаагаар, Xylitol Элсэн чихэртэй бохь хэрэглэх нь ээлтэй бактериудад ямар ч нөлөө үзүүлээгүй бол муу нянгийн хэмжээ 27-75%-иар буурсан байна.

XylitolЭнэ нь шүдний бусад ашиг тустай:

– Хоол боловсруулах замд кальцийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлж, шүдэнд сайн, ясны сийрэгжилтээс хамгаална.

- Шүлсний ялгаралтыг нэмэгдүүлнэ. Шүлсэнд кальци, фосфат агуулагддаг бөгөөд энэ нь шүдэнд шингэж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг.

– Шүлсний хүчиллэгийг бууруулж, шүдний паалангийн хүчиллэг задралын эсрэг тэмцэнэ.

Олон тооны судалгаа, ксилитолЭнэ нь цооролт, шүд цоорох өвчнийг 30-85% бууруулах боломжтойг харуулж байна.

Бохь хавагнах гэж юу вэ, яагаад үүсдэг вэ? Бохь хавдах байгалийн гаралтай эм

Үрэвсэл нь олон архаг өвчний үндэс суурь болдог тул товруу болон буйлны үрэвслийг багасгах нь биеийн бусад хэсэгт ч тустай.

Хүүхдийн чихний үрэвсэл, candida albicans-ийн халдварыг бууруулдаг -тай тулалддаг

Ам, хамар, чих нь хоорондоо холбоотой байдаг. Тиймээс аманд амьдардаг бактери нь хүүхдийн нийтлэг асуудал болох чихний үрэвсэл үүсгэдэг.

XylitolЭдгээр бактерийн заримыг нь товруу үүсгэдэг нянг устгадагтай адилаар өлсгөж болно.

Давтан чихний халдвартай хүүхдүүдийн судалгаанд: Xylitol Өдөр бүр элсэн чихэртэй бохь хэрэглэх нь халдварын түвшинг 40% бууруулдаг.

Xylitol Мөн мөөгөнцрийн Candida albicans-тай тэмцэж, гадаргууд наалдаж, халдвар үүсгэх чадварыг бууруулдаг.

Эрүүл мэндийн зарим ашиг тустай

коллагены Энэ нь арьс, холбогч эдэд их хэмжээгээр агуулагддаг, биед хамгийн элбэг байдаг уураг юм.

харханд XylitolАлдар нэр нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, арьсны хөгшрөлтийн үр нөлөөг арилгахад тусалдаг болохыг харуулсан зарим судалгаа байдаг.

XylitolҮүнээс гадна хулганын ясны хэмжээ ихсэх нь ясны эрдэс бодисын агууламжаас шалтгаалан ясны сийрэгжилтээс хамгаалдаг.

Xylitol Амны хөндийн "муу" бактерийг устгахын зэрэгцээ гэдэс доторх ээлтэй бактерийг тэжээж чаддаг нь түүний сайн нөлөөний нэг юм.

Энэ нөхцөлд энэ нь уусдаг эслэг шиг ажилладаг.

Ксилитол нь нохойнд маш хортой байдаг

хүн төрөлхтөнд, Xylitol Энэ нь аажмаар шингэдэг бөгөөд инсулины үйлдвэрлэлд хэмжигдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй.

Харамсалтай нь нохойн тухай ижил зүйлийг хэлж чадахгүй. Нохой Xylitol Хоол идэх үед бие нь глюкозыг залгисан гэж андуурч, их хэмжээний инсулин үйлдвэрлэж эхэлдэг.

Энэ тохиолдолд нохойны эсүүд цусан дахь глюкозыг авч эхэлдэг. Энэ нь гипогликеми (цусан дахь сахарын хэмжээ бага) үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Өндөр тун нь элэгний дутагдалд хүргэдэг. Xylitol Мөн нохойны элэгний үйл ажиллагаанд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Нохой 0,1г/кг л өвчилдөг тул 3кг Чихуахуа 0,3г жинтэй байдаг. Xylitol өвчтэй иддэг. Энэ нь нэг бохьнд агуулагдах хэмжээнээс бага юм.

Тиймээс хэрэв та нохойтой бол XylitolТэднийг гар хүрэхгүй (эсвэл гэрээсээ бүрэн гадуур) байлга. Таны нохой санамсаргүйгээр Xylitol Хэрэв та түүнийг идсэн гэдэгт итгэлтэй байвал малын эмчид яаралтай үзүүлээрэй.

Ксилитолын хор хөнөөл гэж юу вэ?

ксилитолын хордлогохүмүүст харьцангуй ховор тохиолддог ба ксилитолХордлогын хор уршиг гарч ирсэн ч ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь ихэвчлэн бага байдаг.

Ашхада, ксилитол Зарим мэргэжилтнүүд чихрийн спирт зэрэг чихрийн спиртийг хүн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй зарим шалтгааныг энд дурдав.

хоол боловсруулах эрхтний асуудал

Элсэн чихрийн спирт нь гэдэс рүү ус татдаг, мөн гэдэсний нянгаар исгэдэг тул ходоод гэдэсний замын асуудал үүсгэдэг гэдгээрээ алдартай.

Биеийн хорсох шалтгаан юу вэ? Хорссон мэдрэмж яаж явдаг вэ?

Бие махбодь энэ бодисыг зөв шингээж чаддаггүй тул бодисын солилцоонд ороогүй хэсэг нь исгэж, хортой нянгийн колоничлох тохиромжтой орчинг бүрдүүлдэг.

Энэ нь мөөгөнцрийн асуудлыг улам хурцатгаж, өтгөн хатах, хий/гэдэс дүүрэх, суулгах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг үүсгэж болно.

цусан дахь сахарын асуудал

Хэдийгээр нишингийн элсэн чихэртэй харьцуулахад үр дүн багатай ч чихрийн спирт нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс үүнийг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

боломжит жин нэмэгдэх

Гэдэсний бага зэргийн гомдлуудаас гадна жин нэмэгдэх, ксилитол болон бусад хиймэл чихэрлэгч нь хамгийн их судлагдсан гаж нөлөө юм.

Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн мэргэжилтнүүдийн хэлснээр, "Судалгаанаас үзэхэд чихэрлэг амтлагч нь эсрэгээрээ бөгөөд жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Амтлагч нь маш амттай байдаг - ширээний элсэн чихэрээс хэдэн зуу, хэдэн мянга дахин чихэрлэг байдаг.

Чихэрт дассан хүмүүс чихэрлэг амтыг мэдрэх чадваргүй болж, элсэн чихэргүй, эрүүл хоол хүнс нь хоолны дуршилгүй болдог.

Энэ нь ханасан хоолноос татгалзаж, оронд нь чихэрлэг бүтээгдэхүүнээс хоосон, эрүүл бус илчлэг идэх замаар эрүүл хооллолт багатай болоход хүргэдэг.

Бусад гаж нөлөө

Мэдээллийн дагуу, ксилитол Асуудлаас зайлсхийх түлхүүр нь зөвхөн бага тунгаар хэрэглэх явдал юм. Өдөрт 40-50 граммаас хэтрэх үед ксилитолГаж нөлөө нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

- Дотор муухайрах

- Гэдэс дүүрэх

- колик

- Суулгалт

- Гэдэсний хөдөлгөөн ихсэх