Моринга цай гэж юу вэ, яаж хийдэг вэ? Ашиг ба хор хөнөөл

Моринга навч, үрийг олон мянган жилийн турш хүнд өвчнийг эмчлэх, шархыг эдгээхэд ашиглаж ирсэн. Навч нь хүний ​​эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг нэгдлээр дүүрэн байдаг.

моринга ургамал Сүүлийн үед энэ талаар илүү их судалгаа хийгдэж, ургамлын ашиг тус нь гарч ирж байна. 

энд “Моринга цай юунд ашигтай вэ”, “Моринга цай ямар ач тустай вэ”, “Моринга цай ямар хор хөнөөлтэй вэ”, “Моринга цайг хэрхэн бэлтгэх”, “Моринга цайг хэзээ уух вэ” таны асуултын хариулт...

Моринга цай гэж юу вэ?

моринга цай, Моринга олейфера ургамалЭнэ нь навчаар хийгдсэн байдаг. 

Моринга мод нь Зүүн өмнөд Азийн халуун орны бүс нутгаас гаралтай. Энэ нь ихэвчлэн Энэтхэгт ургадаг. Мөн Филиппин, Индонези, Пакистан, Балба, Тайваньд энэ модыг хөдөө аж ахуй, эмийн зориулалтаар тариалдаг.

Моринга цайЭнэ нь моринга навчийг цэвэр халуун усанд дэвтээж бэлтгэсэн ургамлын гаралтай цай юм. Мөн моринга навчны нунтаг болон цайны уут ашиглан цай хийж болно. Байгалийн кофеин Энэ нь агуулаагүй бөгөөд өдрийн аль ч цагт ууж болно.

Моринга цайЭнэ нь ногоон цайтай төстэй амттай байдаг. Энэ нь ногоон цайны ихэнх сортуудаас бага гашуун бөгөөд өндөр температурт, удаан хугацаанд исгэж болно. Цайны амтыг тэнцвэржүүлэхийн тулд ихэвчлэн зөгийн бал, гаа, гаагаар хийдэг. шанцай -аар амталсан.

Моринга цайны тэжээллэг чанар

Моринга үрийн тос, моринга үндэс, моринга навч зэрэг нь зайлшгүй шаардлагатай витамин, шим тэжээлийг агуулдаг. Судалгаанаас харахад моринга навч нь ургамлын бусад хэсгүүдтэй харьцуулахад хамгийн их тэжээллэг чанартай байдаг.

Моринга навч нь чухал ач холбогдолтой витамин А, витамин С (аскорбины хүчил) болон В6 витамин эх сурвалж юм. 

Моринга ургамлын навчнууд нь бас байдаг бета каротин мөн амин хүчил зэрэг чухал шимт бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг. 100 грамм моринга навч нь 9 грамм уургийн агууламжтай байдаг.

Моринга цай ямар ашиг тустай вэ?

Энэ цай нь дотор муухайрах, ходоодны хямрал, суулгалт, чихрийн шижин болон бусад олон өвчинтэй тэмцдэг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс сахарын агууламж багатай тул энэ цайг амархан ууж болно. 

Ерөнхийдөө энэ нь эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Моринга цайЭнэ нь витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр юм.

Энэ нь биеийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Тогтмол моринга цай уух, бие нь хамгаалалтын шим тэжээлийг хурдан шингээж чаддаг.

Хоол тэжээлийн дутагдалтай тэмцдэг

Ази, Африкт моринга модыг ихэвчлэн "амьдралын мод" эсвэл "гайхамшигт мод" гэж нэрлэдэг. Учир нь ганд тэсвэртэй модны шим тэжээлийн агууламж, тэсвэр хатуужил нь хамгийн ядуу бүс нутагт гол хүнсний бүтээгдэхүүн болдог. Уг ургамлыг мал тэжээхэд ашиглаж болохоос гадна тодорхой нөхцөлд ус цэвэршүүлэхэд ч ашиглаж болно.

Олон ядуу орон хоол тэжээлийн дутагдалд орсон. Энэ нь дайн тулаан, цэвэр усны хомсдол, тариалалт муу, шим тэжээлтэй хүнсний хангамж муу зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.

Моринга навч нь хоол тэжээлийн дутагдалд орсон хүмүүсийн амин дэм, эрдэс бодисын үндсэн хэрэгцээг хангадаг бөгөөд энэ нь өлсгөлөнтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Антиоксидант агуулсан

Моринга навч нь олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Антиоксидант бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг арилгах, исэлдэлтийн стресс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Исэлдэлтийн стрессзүрхний өвчнөөс эхлээд Альцгеймерийн өвчин, зарим төрлийн хорт хавдар зэрэг ноцтой өвчин үүсгэдэг.

Моринга навчны антиоксидант нь бета каротин, витамин С агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн антиоксидант үйл ажиллагаа нь амьтдын судалгаа болон хүний ​​​​туршилтанд дархлааг сайжруулсан. 

Моринга навч нь зарим хүмүүсийн цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг антиоксидант агуулдаг. кверцетин Энэ нь агуулдаг. 

Үрэвслийг бууруулдаг

Үрэвсэл нь бие махбод дахь өдөөлтөд чухал хариу үйлдэл үзүүлдэг. архаг үрэвсэл; цусны даралт ихсэх, архаг өвдөлт, цус харвах эрсдэл зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэж болно.

Ихэнх хүнсний ногоо, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдийг агуулдаг. Эдгээр нэгдлүүдийг химийн найрлагаар нь өөр өөр ангилдаг бөгөөд зарим нь үрэвсэлт үйл явцад илүү үр дүнтэй байдаг нь нотлогдсон.

Моринга цай болон моринга нунтаг нь изотиоцианат гэж нэрлэгддэг үрэвсэлтэй тэмцэх бодис агуулдаг. 

Хүнцлийн хордлогоос сэргийлнэ

Олон ядуу орнуудад хүнцэл нь усан хангамжийн гол асуудал юм. Энэхүү химийн бодис гүний ус руу нэвчиж, хүнсний бүтээгдэхүүнийг бохирдуулдаг.

Хүнцлийн хордлогын шинж тэмдэг нь хэвлийгээр өвдөх, бөөлжих, усархаг эсвэл цуст суулгалт юм. 

Хүнцлийн цочмог хордлого нь эрхтэний бүрэн дутагдалд хүргэдэг тул үхэлд хүргэдэг.

Хэд хэдэн жижиг судалгаанууд хүнцлийн хордлогоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд моринга хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулдаг. 

Ази Номхон далайн халуун орны биоанагаах ухааны сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар моринга навчтай хүнсний нэмэлт тэжээл нь хүнцэлтэй холбоотой триглицерид болон глюкозын өсөлтийг дарангуйлдаг болохыг тогтоожээ.

Навч нь хулганад хүнцлийн хордлогын үед ихэвчлэн ажиглагддаг холестерины өөрчлөлтийг саатуулдаг.

Дархлааны системийг бэхжүүлнэ

Аскорбины хүчил болон бусад антиоксидантуудын өндөр агууламж нь энэ цайг ханиад, томуугийн шинж тэмдгүүдээс хамгаалах маш сайн ундаа болгодог. 

Витамин С нь цусны цагаан эсийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, исэлдэлтийн стресс, улмаар суларсан дархлааны системийг бэхжүүлэх антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг

Моринга цайЭнэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ, холестеролыг бууруулах нөлөөтэй тул чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой. 

Холестерол, цусны даралтыг бууруулдаг тул чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл буурдаг. Түүнээс гадна моринга цайТүүнд агуулагдах хлороген хүчил нь чихрийн шижин өвчний эсрэг байгалийн хамгаалалт болдог. Эдгээр үр нөлөөг батлахын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай.

Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна

Түүний агуулагдах калийн агууламж нь энэ цайг цусны даралтыг бууруулах маш сайн эх үүсвэр болгодог.

Кали нь судас өргөсгөгч бөгөөд судас, судаснуудын хурцадмал байдлыг намдааж өгдөг тул моринга хэрэглэх нь атеросклерозын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

Өвчний эдгэрэлтийг хөнгөвчилдөг

Моринга цайВитамин С нь дархлааны системд тустай төдийгүй бие махбодид шинэ эсүүд үүсэхэд тусалдаг. 

Аскорбины хүчлийн өндөр түвшин нь коллаген үүсэх, цусны бүлэгнэлтийн хугацааг багасгана гэсэн үг юм. 

Энэ нь илүү хурдан эдгэрэх боломжийг олгодог, ялангуяа хэн нэгэн гэмтэл бэртэл эсвэл удаан хугацааны өвчний улмаас эдгэрч байна.

Танин мэдэхүйн хүчийг сайжруулна

Моринга цайҮүнд агуулагдах антиоксидант болон бусад мэдрэлийн хамгаалалтын витамин, шим тэжээл нь тархийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Энэхүү цай нь ой санамж, танин мэдэхүйн чадварт нөлөөлдөг нейротрансмиттерийн түвшинг зохицуулах чадвартай болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Гормоныг тэнцвэржүүлнэ

антиоксидантаар дүүрэн моринга цайГормоныг зохицуулахад тусалдаг. Энэ нь цэвэршилтийн дараах үеийн дааврын тэнцвэргүй байдлын хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх эмчилгээний чадвартай. Мөн бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулж, гипертиреодизмээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаана

Ардын дадал зуршлын дагуу аяга моринга цай уух Энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр өвдөх, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, сэтгэл санааны өөрчлөлт, мигрень зэргийг арилгахад тусалдаг. Навчны шүүс нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд өвдөлтийг намдаадаг.

Нянгийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй

Судалгаанаас харахад энэ нь нянгийн эсрэг болон бактерийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай байдаг. моринга цайЗарим төрлийн бактерийн эсрэг үр дүнтэй байж болно.

Цай нь буцлах, арьсны халдварт өвчин, хоол боловсруулах эрхтний нийтлэг асуудал, цусан дахь бохирдол, шээсний замын халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. 

Энэ ундаа нь бас байдаг тамирчны хөлБиеийн эвгүй үнэр, буйлны үрэвсэл (буйлны үрэвсэл) гэх мэт янз бүрийн бактери, мөөгөнцөр, вирус, паразит халдварын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг гэж үздэг.

Эрчим хүч өгдөг

өглөө бүр нэг аяга моринга цай Уух нь бие махбодийг эрч хүчтэй болгож, өдрийн турш идэвхтэй байхад тусалдаг.

хоол боловсруулахад тусалдаг

Моринга цайхоол хүнс зөв боловсорч байгааг баталгаажуулдаг. Хоолны зөв хооллолт нь ходоодны хямралаас сэргийлдэг.

Шээс ялгаруулах үйл ажиллагааг бэхжүүлнэ

эрч хүч өгдөг моринга цайМөн бөөр, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад тусалдаг. 

Моринга цай таныг сулруулдаг уу?

Судалгаа, моринга цайЭнэ нь ходоод гэдэсний замын асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна. Бодисын солилцоог идэвхжүүлэх нөлөө нь бие махбодид илчлэгийг хурдан шатаахад тусалдаг. Цай нь гэдэс дотор шингэдэг.

Моринга цайны хор хөнөөл ба гаж нөлөө

Ургамлын гаралтай цай хэрэглэхээсээ өмнө үргэлж эмчээс зөвлөгөө авч, мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Ургамлын гаралтай цай нь зарим эмтэй харилцан үйлчилж, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Моринга цай Та хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэнэ

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд моринга бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй. Зарим судалгаагаар моринга үндэслэг иш, цэцэг нь агшилт үүсгэж, дутуу төрөлт, зулбах шалтгаан болдог нэгдлүүдийг агуулдаг.

Эмийн харилцан үйлчлэл

Моринга навч нь зүрхний цохилтыг бууруулж, цусны даралтанд нөлөөлдөг алкалоид агуулдаг. Хэрэв та цусны даралт ихсэх эм ууж байгаа эсвэл зүрхний өвчтэй бол моринга цай Эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилц.

Моринга цайг хэрхэн исгэх вэ?

материал

- 300 мл ус

– 1 цайны халбага моринга цайны навч

– Зөгийн бал, агав зэрэг амтлагч (заавал биш)

Яаж хийдэг юм бэ?

– Данханд усаа буцалгана.

– Цайны навчийг халуун усанд хийнэ.

– 3-5 минутын турш исгэж, зуухнаас гарга.

– Хүссэнээрээ амталж, ууна.

- САЙХАН ХООЛЛООРОЙ!